Salud mental 2024, Noviembre
El actor, escritor y productor ganador del Globo de Oro, Taraji P. Henson, lanzó la Fundación Boris Lawrence Henson (BLHF), una organización sin fines de lucro que lleva el nombre de su padre. Nos sentamos con Henson para discutir la fundación y sus esperanzas de romper el silencio sobre la salud mental dentro de la comunidad afroamericana
La tableta oral de zolpidem es un medicamento recetado que se usa para tratar el insomnio (problemas para dormir). Viene en formas de liberación inmediata, liberación prolongada y sublingual. Está disponible como medicamentos genéricos y de marca (Ambien, Ambien CR, Edluar e Intermezzo). Aprenda sobre los efectos secundarios, advertencias, dosis y más
Algunas personas tienen ansiedad extrema por ir al médico. El miedo a los médicos, conocido como iatrophobia, puede hacer que su ritmo cardíaco se dispare, o hacer que evite los chequeos por completo. La buena noticia es que hay cosas que ayudan a esta ansiedad. Siga leyendo para obtener nuestro asesoramiento experto
La investigación sobre el CBD para el TDAH es mixta en el mejor de los casos. Aprenda cómo funciona el aceite de CBD para el TDAH, cómo se compara con los medicamentos para el TDAH, los beneficios, los riesgos y más
He tenido ansiedad casi toda mi vida. Mientras trabajo para encontrar nuevas formas de controlar mis síntomas, descubrí las maravillas de la jardinería para mi salud mental. Los estudios han encontrado que la jardinería reduce los síntomas de ansiedad y depresión. Aquí le mostramos cómo comenzar a calmar su ansiedad con plantas fáciles de cultivar
Las mantas pesadas pueden ser beneficiosas para los trastornos del sueño, así como para la ansiedad y el síndrome de piernas inquietas. Pero, ¿qué tamaño de manta debe comprar para maximizar sus beneficios? Revisamos la ciencia limitada existente y entrevistamos a expertos para ayudarlo a elegir la manta ponderada de tamaño perfecto
Una crisis de identidad puede pasarle a cualquiera, y atravesarla puede hacerte una persona más feliz y productiva. Aquí le mostramos cómo saber si tiene uno y qué puede hacer
Si su cuerpo es golpeado con adrenalina por cada pequeña cosa que sale mal en la vida, puede afectar su capacidad para hacer frente, haciendo que la recuperación de futuros contratiempos como estos sea aún más difícil. Afortunadamente, al equilibrar nuestra fisiología y nuestro sistema nervioso, las prácticas basadas en el cuerpo pueden ayudarnos en los momentos difíciles
Alcanzar el orgasmo puede ser difícil de alcanzar o incluso imposible para muchas mujeres. Ambos son normales, pero vale la pena determinar si hay algo en el camino. Muchos de los factores que pueden afectar su capacidad de tener un orgasmo se pueden curar al comprender la forma en que los orgasmos de las mujeres están conectados con la mente
¿Por qué la lluvia te hace sentir feliz? ¿Cómo funciona para calmar tu ansiedad? Esta escritora mira su vida y pregunta a varios expertos sobre la teoría detrás de los sonidos de la lluvia y qué hacen para calmar la mente
¿Alguna vez has soñado con estar desnudo en público o tarde para una prueba que nunca te diste cuenta? Estos son escenarios comunes en los sueños provocados por el estrés y la ansiedad. Si bien no hay forma de detenerlos (ni, en realidad, debería hacerlo), hay formas de mitigarlos y hacer que el sueño sea un poco más tranquilo
Al decirme que mi cabello era "como de pubis", la gente también intentaba decir que mi cabello natural no debería existir. Hace años, hubiera pensado que era mi culpa. Pero ahora que estoy a gusto con mi cabello natural, sé que no
Conozca cómo funciona el ácido gamma aminobutírico como neurotransmisor y descubra qué suplementos de GABA pueden y no harán por usted
El trastorno bipolar afecta directamente al cerebro. Con esta afección, tiene fases alternas de manía y depresión. Aunque el trastorno bipolar puede tener un profundo efecto en su estado de ánimo, este trastorno también afecta prácticamente a todas las demás áreas de su cuerpo. Así es como bipolar puede afectar diferentes áreas de su cuerpo
El acaparamiento ocurre cuando alguien lucha por descartar objetos y recoge objetos innecesarios. Con el tiempo, la acumulación de artículos recolectados puede generar espacios de vida inseguros y disminuir la calidad de vida. El trastorno de acumulación (HD) es la condición diagnosticada asociada. Revisaremos las causas, síntomas y tratamiento
La sinestesia a menudo se describe como un "cruce de los sentidos". Es una condición neurológica en la que la información destinada a estimular uno de sus sentidos estimula varios de ellos. Puede asociar colores con letras u olores con música. Los investigadores creen que ocurre en solo 2 a 4 por ciento de la población
¿A menudo tiene una sensación de opresión en el cuello? Con sus muchos trabajos, como sostener y mover la cabeza, el cuello soporta una gran cantidad de estrés. Hay pasos que puede tomar para aliviar y prevenir la tensión en su cuello, incluyendo ajustar su postura y practicar técnicas de relajación
Las relaciones interpersonales van desde aquellas con su familia y amigos hasta parejas y conocidos románticos. Mantener buenas relaciones es clave para el apoyo y la salud emocional
¿Cómo sabe si los cambios en el estado de ánimo son normales, un signo de una afección de salud mental o están relacionados con sus hormonas? Responda nuestro cuestionario para descubrir la causa y cómo manejarlo
Averigüe si el parcialismo, un tipo de parafilia, es "normal", en qué se diferencia del fetichismo y cuándo debe ser tratado por un profesional médico
Cambiar su diálogo interno de negativo a positivo puede mejorar su salud mental y su perspectiva general de la vida. Tenemos consejos y estrategias para entrenar tu cerebro en un diálogo interno positivo
Cada año, más de 10 millones de hombres y mujeres sufren violencia doméstica. Ser víctima de violencia doméstica no es tu culpa, pero buscar ayuda puede ser aterrador. Hemos reunido una lista de recursos, incluidas líneas directas de crisis, refugios e información legal, para proporcionar orientación
El entumecimiento de la ingle puede desarrollarse por varias razones, desde obesidad o mala postura hasta un nervio comprimido o incluso una afección neurológica. Estas son las causas comunes, los síntomas a tener en cuenta y cuándo consultar a su médico
Una frente entumecida es probablemente temporal y no es motivo de preocupación. Algunas de las muchas razones por las que su frente puede sentirse adormecida incluyen: enfermedad, medicamentos, problemas de salud mental, circulación bloqueada y lesiones. El entumecimiento que desaparece y luego regresa, o que dura horas o incluso días, puede ser más grave
Los hickeys pueden ocurrir en un instante, pero ¿cuánto tiempo duran en tu piel? Repasaremos qué esperar durante el proceso de curación y le daremos algunos consejos que pueden ayudarlo a sanar un chupetón más rápido
La sociedad generalmente nos dice que hay dos sexos, masculino y femenino, y que se alinean con dos géneros, hombre y mujer. Con la mayor visibilidad de las personas transgénero, no conformes con el género y no binarias, muchas personas comienzan a comprender que las categorías de sexo y género son mucho más complicadas
Aprenda a masajear seis puntos de presión para aliviar temporalmente la ansiedad. Le diremos cómo encontrar estos puntos y repasar la investigación detrás del uso de la acupresión para la ansiedad
Cuando te paras, quemas entre 100 y 200 calorías por hora. Todo depende de su sexo, edad, altura y peso. Sentarse, en comparación, solo quema entre 60 y 130 calorías por hora. Consulte nuestra tabla para ver el promedio de calorías quemadas para hombres y mujeres, otros beneficios para la salud, consejos para ponerse de pie y más
El agotamiento es un estado de agotamiento mental y físico que puede eliminar la alegría de su carrera, amistades e interacciones familiares. El agotamiento no siempre es fácil de detectar. Con eso en mente, hemos elaborado una guía para ayudarlo a identificar los signos de agotamiento, las formas de prevenirlo y cómo ayudar a sus amigos y familiares
Aumenta tu capacidad cerebral, naturalmente, con estos 8 suplementos y polvos naturales. Se ha descubierto que muchos de estos suplementos investigados científicamente aumentan la concentración, la memoria y la productividad de muchas personas. Esto es lo que necesita saber sobre los nootrópicos
Si ha desarrollado sentimientos por su terapeuta, no es vergonzoso. En realidad es más común de lo que piensas. Se considera un tipo de transferencia, donde transfieres tus sentimientos por otra persona, un ex, una llama futura, a tu terapeuta. Aquí está la forma saludable de manejar la caída de su terapeuta
La anosognosia es cuando una persona no cree o acepta que tiene una condición de salud que le han diagnosticado. Es importante evitar confundir esto con simplemente "estar en negación"
Si estás cansado de tu taza habitual de té de lavanda o manzanilla, considera una de estas alternativas relajantes. Reunimos 25 de los mejores tés de hierbas para aliviar el estrés ocasional y aliviar los síntomas de ansiedad. Aunque las hierbas no son un reemplazo para un plan de tratamiento clínico, pueden ofrecer beneficios complementarios
Pasar por una ruptura puede ser traumático. Al igual que otros traumas, como la muerte de un ser querido, las rupturas pueden causar un dolor abrumador y duradero. Pero, ¿cómo lloramos, especialmente cuando la persona todavía puede aparecer en las redes sociales o estar conectada con amigos? Le preguntamos al presentador del podcast "The One Who Got Away"
Brandi y su esposo intentaron quedar embarazadas durante 31 meses antes de ver a un médico por infertilidad. Durante ese tiempo, cada período mensual se sentía como una derrota aplastante. Si bien finalmente tuvieron un hijo a través de la FIV, la sensación de perder más niños no terminó
Pruebe uno o más de estos seis ejercicios que puede hacer en cualquier lugar para ayudar a aliviar su ansiedad, relajar su mente y volver a su vida
El masaje puede ayudar a aliviar temporalmente el dolor de la ciática. Conozca los beneficios del masaje para el dolor ciático y cómo elegir el tipo de masaje y el terapeuta
Aunque la sobrecarga sensorial puede sucederle a cualquiera, está particularmente asociada con ciertas afecciones como el autismo y el TEPT. Repasaremos los síntomas, las causas y el tratamiento de la sobrecarga sensorial
La definición abdominal no solo proviene de ejercicios abdominales. El porcentaje de grasa corporal tiene mucho que ver con la visibilidad del tono muscular en el cuerpo. Exploramos los porcentajes de grasa corporal y cómo se verá su cuerpo en cada nivel
No hay una manera fácil de perder a un padre. Sin embargo, al autor le sorprende la diferencia entre perder a su padre por cáncer y perder lentamente a su madre, que todavía está viva, por Alzheimer. Ya no reconocida por su madre, explora la ambigüedad del duelo por alguien con Alzheimer