Salud mental 2024, Noviembre
Es imposible nombrar todos los temores posibles que las personas pueden tener, pero aquí hay una lista de los más comunes y únicos, incluido el miedo a las fobias, así como las opciones de tratamiento
El autismo en las mujeres a menudo se malinterpreta y, para personas como Katy, puede resultar en no ser creído. Para ayudar a luchar contra esto, ella aclara cómo algunos de los síntomas de autismo más conocidos se presentan de manera diferente en mujeres y hombres
La eszopiclona es un medicamento recetado que se usa para tratar el insomnio (problemas para dormir). Viene como una tableta oral, que debe tomarse justo antes de acostarse. La eszopiclona está disponible como el medicamento de marca Lunesta, así como en forma genérica. Aprenda sobre los efectos secundarios, advertencias, dosis y más
La ansiedad puede ocurrir por la noche cuando intentas dormirte. Puede experimentar pensamientos acelerados, así como síntomas físicos, como problemas gastrointestinales. La privación del sueño puede desarrollarse, lo que también puede desencadenar ansiedad. Aquí le mostramos cómo calmar la ansiedad por la noche y cuándo ver a su médico
Tómelo de alguien que sepa: está bien despedir a su terapeuta. Podría cambiar tu vida. No tienes que conformarte con nada menos de lo que mereces
Identificar sus desencadenantes puede llevar algo de tiempo y autorreflexión. Mientras tanto, hay cosas que puede intentar para ayudar a calmar o calmar su ansiedad al hacerse cargo. Aquí hay 11 estrategias rápidas y a largo plazo
Una madre describe su viaje de descubrimiento y el proceso que atravesó cuando notó por primera vez signos de que su hijo podría tener autismo
Adderall es un medicamento para personas con TDAH. Y si se toma según lo prescrito, puede ser una forma segura y efectiva de controlar esos síntomas. Ciertamente lo hizo por mí. Lo único que lamento es no haberle dado una oportunidad antes
La embriaguez del sueño es un término para describir las excitaciones confusas, que ocurren cuando te despiertas. Puede sentirse confundido, tenso o tener una descarga de adrenalina. También puede decir cosas o actuar de maneras que no recuerda. El tratamiento puede incluir cambios en el estilo de vida y medicamentos según la causa
La ansiedad social puede sentirse debilitante. Puede experimentar temblores, sudoración, frecuencia cardíaca rápida y enrojecimiento. Sin embargo, hay muchas maneras de tratar la ansiedad social, que incluyen terapia de conversación, medicamentos y ejercicios para que se sienta más cómodo en situaciones sociales
Si está intrigado por la terapia en línea pero no está seguro de si es para usted, quería crear este recurso sin sentido para ayudarlo a decidir. Independientemente de la plataforma que utilice, siga estos consejos para ver si la terapia en línea es el tipo de terapia adecuado para usted
Un entumecimiento u hormigueo en el pecho puede ser el resultado de una serie de condiciones de salud, que incluyen angina, un ataque de pánico o parestesia. También podría ser un signo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. Aprenda cuándo buscar ayuda médica de emergencia y cuándo es apropiado programar una visita al médico para un diagnóstico y tratamiento completos
El entumecimiento en la muñeca puede ser el síntoma de una afección subyacente, y el malestar puede extenderse a las manos y los dedos. Conozca las posibles causas, incluido el síndrome del túnel carpiano y la artritis, y qué opciones de tratamiento puede recomendar su médico para controlar los síntomas
El hormigueo y el entumecimiento en el brazo pueden ser causados por una serie de afecciones, como el síndrome del túnel carpiano, la neuropatía periférica o la radiculopatía cervical. Muchos son relativamente fáciles de diagnosticar y tratar para su médico, a menudo con un pronóstico de recuperación total en un período de tiempo razonablemente corto
Los neurotransmisores son mensajeros químicos que transportan mensajes entre las células nerviosas (neuronas) y otras células del cuerpo, influyendo en todo, desde el estado de ánimo y la respiración hasta los latidos del corazón y la concentración. Los neurotransmisores excitadores aumentan la probabilidad de que la neurona dispare una señal llamada potencial de acción
Si un ser querido está afligido esta temporada, un regalo reflexivo puede significar mucho. Pero, ¿cómo sabes qué regalar a alguien que ha experimentado una pérdida? Esta lista de 11 regalos es un buen lugar para comenzar
Nunca desearía ansiedad a nadie, pero no puedo evitar estar agradecido de que mi pareja entienda por lo que estoy pasando. Nuestras ansiedades se manifiestan de manera diferente, pero nuestras discusiones sobre la ansiedad son complejas, inteligentes y atentas
Vivir con ansiedad puede sentirse como un trabajo a tiempo completo. Por eso es tan importante encontrar formas de controlar los efectos diarios de la ansiedad. Le pedimos a las personas que viven con ansiedad, además de algunos profesionales de la salud mental, que compartan sus trucos para pasar el día si su ansiedad comienza
Establecer límites se trata de darse agencia y empoderamiento. Aquí hay ejercicios, preguntas y métodos para intentar establecer límites con tus amigos, compañeros de trabajo o en relaciones románticas
Si tiene un nervio pellizcado en el cuello, hacer ejercicios puede ayudar. Estos siete estiramientos alivian el dolor leve al descomprimir el nervio y aflojar los músculos tensos
Los ataques de pánico son oleadas repentinas e intensas de miedo, pánico o ansiedad. Si ha experimentado un ataque de pánico, sabe que pueden ser abrumadores y aparecer rápidamente. Si temes tener otro, o sientes que viene uno ahora … Es hora de respirar profundamente. Siga estas 11 estrategias sobre cómo detener un ataque de pánico
¿Buscas un alivio natural del estrés? Pruebe esta receta amarga que combina cinco ingredientes poderosos que lo ayudarán a encontrar la calma. Una o dos gotas debajo de la lengua pueden ser solo el recordatorio que necesita para relajarse
Desde la publicación de "Freshwater", un libro sobre la exploración de "la metafísica de la identidad y el ser", toda la vida de Akwaeke Emezi ha cambiado. Lea nuestro chat a continuación para echar un vistazo al mundo y proceso de Emezi mientras se ajustan y recalibran para el éxito que, sin duda, está lejos de terminar
El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un trastorno del desarrollo neurológico más común en niños y adolescentes. Si tiene un tipo desatento de TDAH, lo más probable es que tenga dificultades para organizarse y prestar atención. Obtenga más información sobre este tipo de TDAH
El atrapamiento del nervio cubital ocurre cuando hay una presión adicional sobre el nervio cubital en el brazo. Revisaremos las opciones de tratamiento y le daremos algunos ejercicios para probar por su cuenta que pueden aliviar sus síntomas
Los ejercicios de manejo de la ira pueden ayudarlo a aprender a manejar su ira de manera saludable. Desde la respiración profunda y el ejercicio físico hasta las habilidades de escucha mejoradas, estos ejercicios pueden ayudar cuando la ira se siente abrumadora
El trastorno bipolar y el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) son afecciones que afectan a muchas personas. Aprenda las diferencias entre los dos y cómo los síntomas pueden superponerse
¿El autismo en las mujeres es diferente al de los hombres? Vamos a profundizar en cómo las mujeres pueden experimentar el autismo de manera diferente que los hombres. También repasaremos algunos síntomas que las mujeres con autismo podrían notar más, la investigación sobre este tema y cómo buscar un diagnóstico o apoyo como mujer con autismo
Las habilidades motoras finas son esenciales para vivir y aprender. Descubra qué son y cuándo se desarrollan, así como qué hacer si cree que las habilidades de su hijo pueden desarrollarse más lentamente de lo que deberían
La pérdida de memoria a corto plazo puede ser una parte normal del envejecimiento, o puede ser un síntoma de una afección más grave. Su médico puede ayudarlo a determinar la causa de su pérdida de memoria y la mejor manera de ayudarlo
El pensamiento negativo automático realmente puede hacer que su salud mental se dispare. Aprenda los patrones de pensamiento más comunes, cómo reconocer el pensamiento negativo automático y las formas de reorientarse para una consideración más amable y constructiva de usted mismo
Hay consejos y trucos que pueden ayudarlo a reducir sus niveles de cortisol. Si necesita formas rápidas de mantener su corazón latiendo a un ritmo más manejable, lea nuestros consejos para calmarse en cinco minutos o menos. También tenemos consejos de 10 y 30 minutos para ayudarlo a llegar a la raíz del problema
Durante décadas, los psicólogos han descubierto que los extrovertidos son más felices la mayor parte del tiempo que los introvertidos. Entonces, ¿sería beneficioso para las personas actuar de manera más extrovertida? Un nuevo estudio tiene una respuesta sorprendente
Probablemente pueda recordar un momento en que experimentó una metaemoción, o una emoción que ocurrió como respuesta a otra emoción. Quizás lloraste mientras mirabas una película cursi con amigos, y luego te sentiste avergonzado por sentirte triste
Hay muchas causas para la pérdida de memoria a largo plazo, y encontrar un tratamiento efectivo depende de saber cuáles son esas causas
Estas vacaciones, regala salud. Desde jardines de hierbas hasta piedras preciosas, hemos reunido golosinas nutritivas y totalmente naturales para ayudar a sus seres queridos a relajarse, reconectarse y relajarse
¡Es la temporada del cuidado personal! Por lo tanto, omita el ponche de huevo y tome una taza de matcha nutritiva en su lugar. No hay mejor momento para priorizar el autocuidado, y estos bonitos kits lo hacen fácil de hacer. Además, son un regalo perfecto para familiares y amigos estresados
A veces, he luchado con pensamientos suicidas. Simplemente ser consciente de las mentiras que mi cerebro me dice cuando soy suicida ayuda a combatirlas. Si este último año me ha enseñado algo, es que no importa lo que la depresión te diga, siempre hay esperanza. Esto es lo que es ser suicida, y cuatro maneras en que me las arreglo
Si vive con ansiedad, es probable que sepa muy bien qué tan rápido puede apoderarse de su vida. Pero, ¿qué pasaría si pudieras replantear la forma en que ves tu ansiedad para potenciarla en lugar de debilitarla? Si bien no necesariamente puede superar la ansiedad, puede encontrar formas de aceptarla y trabajar con ella, para su beneficio
Sacudir o temblar puede ser un síntoma de ansiedad. Hablaremos sobre por qué podría suceder esto y cómo tratarlo