Salud mental 2024, Noviembre

Lista De Fobias: ¿cuántas Hay?

Lista De Fobias: ¿cuántas Hay?

Es imposible nombrar todos los temores posibles que las personas pueden tener, pero aquí hay una lista de los más comunes y únicos, incluido el miedo a las fobias, así como las opciones de tratamiento

El Autismo En Las Mujeres Es Mal Entendido. Una Mujer Nos Muestra Por Qué

El Autismo En Las Mujeres Es Mal Entendido. Una Mujer Nos Muestra Por Qué

El autismo en las mujeres a menudo se malinterpreta y, para personas como Katy, puede resultar en no ser creído. Para ayudar a luchar contra esto, ella aclara cómo algunos de los síntomas de autismo más conocidos se presentan de manera diferente en mujeres y hombres

Eszopiclona: Efectos Secundarios, Dosis, Usos Y Más

Eszopiclona: Efectos Secundarios, Dosis, Usos Y Más

La eszopiclona es un medicamento recetado que se usa para tratar el insomnio (problemas para dormir). Viene como una tableta oral, que debe tomarse justo antes de acostarse. La eszopiclona está disponible como el medicamento de marca Lunesta, así como en forma genérica. Aprenda sobre los efectos secundarios, advertencias, dosis y más

Ansiedad En La Noche: Causas, Síntomas Y Tratamientos

Ansiedad En La Noche: Causas, Síntomas Y Tratamientos

La ansiedad puede ocurrir por la noche cuando intentas dormirte. Puede experimentar pensamientos acelerados, así como síntomas físicos, como problemas gastrointestinales. La privación del sueño puede desarrollarse, lo que también puede desencadenar ansiedad. Aquí le mostramos cómo calmar la ansiedad por la noche y cuándo ver a su médico

Tenía Miedo De Cambiar De Terapeuta: He Aquí Por Qué Me Alegro De Haberlo Hecho

Tenía Miedo De Cambiar De Terapeuta: He Aquí Por Qué Me Alegro De Haberlo Hecho

Tómelo de alguien que sepa: está bien despedir a su terapeuta. Podría cambiar tu vida. No tienes que conformarte con nada menos de lo que mereces

Cómo Lidiar Con La Ansiedad: 11 Formas Simples Y Cuándo Ver A Un Médico

Cómo Lidiar Con La Ansiedad: 11 Formas Simples Y Cuándo Ver A Un Médico

Identificar sus desencadenantes puede llevar algo de tiempo y autorreflexión. Mientras tanto, hay cosas que puede intentar para ayudar a calmar o calmar su ansiedad al hacerse cargo. Aquí hay 11 estrategias rápidas y a largo plazo

Una Guía Para Padres Sobre Signos Tempranos De Autismo

Una Guía Para Padres Sobre Signos Tempranos De Autismo

Una madre describe su viaje de descubrimiento y el proceso que atravesó cuando notó por primera vez signos de que su hijo podría tener autismo

El Estigma En Torno A Adderall Es Real

El Estigma En Torno A Adderall Es Real

Adderall es un medicamento para personas con TDAH. Y si se toma según lo prescrito, puede ser una forma segura y efectiva de controlar esos síntomas. Ciertamente lo hizo por mí. Lo único que lamento es no haberle dado una oportunidad antes

La Embriaguez Del Sueño: Causas, Síntomas Y Tratamientos

La Embriaguez Del Sueño: Causas, Síntomas Y Tratamientos

La embriaguez del sueño es un término para describir las excitaciones confusas, que ocurren cuando te despiertas. Puede sentirse confundido, tenso o tener una descarga de adrenalina. También puede decir cosas o actuar de maneras que no recuerda. El tratamiento puede incluir cambios en el estilo de vida y medicamentos según la causa

Tratamiento De Ansiedad Social: 12 Maneras De Hacer Frente

Tratamiento De Ansiedad Social: 12 Maneras De Hacer Frente

La ansiedad social puede sentirse debilitante. Puede experimentar temblores, sudoración, frecuencia cardíaca rápida y enrojecimiento. Sin embargo, hay muchas maneras de tratar la ansiedad social, que incluyen terapia de conversación, medicamentos y ejercicios para que se sienta más cómodo en situaciones sociales

7 Señales De Que La Terapia En Línea Podría Ser Adecuada Para Usted

7 Señales De Que La Terapia En Línea Podría Ser Adecuada Para Usted

Si está intrigado por la terapia en línea pero no está seguro de si es para usted, quería crear este recurso sin sentido para ayudarlo a decidir. Independientemente de la plataforma que utilice, siga estos consejos para ver si la terapia en línea es el tipo de terapia adecuado para usted

Entumecimiento En El Pecho: Causas Y Cuándo Buscar Ayuda Médica

Entumecimiento En El Pecho: Causas Y Cuándo Buscar Ayuda Médica

Un entumecimiento u hormigueo en el pecho puede ser el resultado de una serie de condiciones de salud, que incluyen angina, un ataque de pánico o parestesia. También podría ser un signo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. Aprenda cuándo buscar ayuda médica de emergencia y cuándo es apropiado programar una visita al médico para un diagnóstico y tratamiento completos

Adormecimiento En La Muñeca: Túnel Carpiano, Artritis Y Tratamiento

Adormecimiento En La Muñeca: Túnel Carpiano, Artritis Y Tratamiento

El entumecimiento en la muñeca puede ser el síntoma de una afección subyacente, y el malestar puede extenderse a las manos y los dedos. Conozca las posibles causas, incluido el síndrome del túnel carpiano y la artritis, y qué opciones de tratamiento puede recomendar su médico para controlar los síntomas

Hormigueo En El Brazo Derecho: Causas Y Tratamiento

Hormigueo En El Brazo Derecho: Causas Y Tratamiento

El hormigueo y el entumecimiento en el brazo pueden ser causados por una serie de afecciones, como el síndrome del túnel carpiano, la neuropatía periférica o la radiculopatía cervical. Muchos son relativamente fáciles de diagnosticar y tratar para su médico, a menudo con un pronóstico de recuperación total en un período de tiempo razonablemente corto

Neurotransmisores Excitatorios

Neurotransmisores Excitatorios

Los neurotransmisores son mensajeros químicos que transportan mensajes entre las células nerviosas (neuronas) y otras células del cuerpo, influyendo en todo, desde el estado de ánimo y la respiración hasta los latidos del corazón y la concentración. Los neurotransmisores excitadores aumentan la probabilidad de que la neurona dispare una señal llamada potencial de acción

11 Regalos Para Cualquiera Que Sufra Una Pérdida En Estas Fiestas

11 Regalos Para Cualquiera Que Sufra Una Pérdida En Estas Fiestas

Si un ser querido está afligido esta temporada, un regalo reflexivo puede significar mucho. Pero, ¿cómo sabes qué regalar a alguien que ha experimentado una pérdida? Esta lista de 11 regalos es un buen lugar para comenzar

4 Razones Por Las Que Estoy Agradecido Mi Pareja Y Yo Tenemos Ansiedad

4 Razones Por Las Que Estoy Agradecido Mi Pareja Y Yo Tenemos Ansiedad

Nunca desearía ansiedad a nadie, pero no puedo evitar estar agradecido de que mi pareja entienda por lo que estoy pasando. Nuestras ansiedades se manifiestan de manera diferente, pero nuestras discusiones sobre la ansiedad son complejas, inteligentes y atentas

5 Trucos Para Ayudar A Que Su Ansiedad Pase De Debilitarse A Funcionar Bien

5 Trucos Para Ayudar A Que Su Ansiedad Pase De Debilitarse A Funcionar Bien

Vivir con ansiedad puede sentirse como un trabajo a tiempo completo. Por eso es tan importante encontrar formas de controlar los efectos diarios de la ansiedad. Le pedimos a las personas que viven con ansiedad, además de algunos profesionales de la salud mental, que compartan sus trucos para pasar el día si su ansiedad comienza

La Guía Sin BS Para Establecer Límites Saludables En La Vida Real

La Guía Sin BS Para Establecer Límites Saludables En La Vida Real

Establecer límites se trata de darse agencia y empoderamiento. Aquí hay ejercicios, preguntas y métodos para intentar establecer límites con tus amigos, compañeros de trabajo o en relaciones románticas

7 Ejercicios De Nervio Pellizcado En El Cuello

7 Ejercicios De Nervio Pellizcado En El Cuello

Si tiene un nervio pellizcado en el cuello, hacer ejercicios puede ayudar. Estos siete estiramientos alivian el dolor leve al descomprimir el nervio y aflojar los músculos tensos

Cómo Detener Un Ataque De Pánico: 11 Maneras De Hacer Frente

Cómo Detener Un Ataque De Pánico: 11 Maneras De Hacer Frente

Los ataques de pánico son oleadas repentinas e intensas de miedo, pánico o ansiedad. Si ha experimentado un ataque de pánico, sabe que pueden ser abrumadores y aparecer rápidamente. Si temes tener otro, o sientes que viene uno ahora … Es hora de respirar profundamente. Siga estas 11 estrategias sobre cómo detener un ataque de pánico

5 Hierbas Y Especias Calmantes Para Combatir El Estrés Y La Ansiedad

5 Hierbas Y Especias Calmantes Para Combatir El Estrés Y La Ansiedad

¿Buscas un alivio natural del estrés? Pruebe esta receta amarga que combina cinco ingredientes poderosos que lo ayudarán a encontrar la calma. Una o dos gotas debajo de la lengua pueden ser solo el recordatorio que necesita para relajarse

Life Balms - Vol. 6: Akwaeke Emezi Sobre El Proceso De Creación Del

Life Balms - Vol. 6: Akwaeke Emezi Sobre El Proceso De Creación Del

Desde la publicación de "Freshwater", un libro sobre la exploración de "la metafísica de la identidad y el ser", toda la vida de Akwaeke Emezi ha cambiado. Lea nuestro chat a continuación para echar un vistazo al mundo y proceso de Emezi mientras se ajustan y recalibran para el éxito que, sin duda, está lejos de terminar

Comprender El Tipo Desatento De TDAH

Comprender El Tipo Desatento De TDAH

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un trastorno del desarrollo neurológico más común en niños y adolescentes. Si tiene un tipo desatento de TDAH, lo más probable es que tenga dificultades para organizarse y prestar atención. Obtenga más información sobre este tipo de TDAH

Atrapamiento Del Nervio Cubital: Síntomas, Causas, Ejercicios Y Cirugía

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El atrapamiento del nervio cubital ocurre cuando hay una presión adicional sobre el nervio cubital en el brazo. Revisaremos las opciones de tratamiento y le daremos algunos ejercicios para probar por su cuenta que pueden aliviar sus síntomas

Ejercicios De Manejo De La Ira: 9 Ejercicios Para Ayudar A Controlar Su Ira

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Los ejercicios de manejo de la ira pueden ayudarlo a aprender a manejar su ira de manera saludable. Desde la respiración profunda y el ejercicio físico hasta las habilidades de escucha mejoradas, estos ejercicios pueden ayudar cuando la ira se siente abrumadora

Trastorno Bipolar O TDAH: ¿cuál Es La Diferencia?

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El trastorno bipolar y el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) son afecciones que afectan a muchas personas. Aprenda las diferencias entre los dos y cómo los síntomas pueden superponerse

Autismo En Mujeres: Síntomas, Causas, Diagnóstico Y Tratamiento

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¿El autismo en las mujeres es diferente al de los hombres? Vamos a profundizar en cómo las mujeres pueden experimentar el autismo de manera diferente que los hombres. También repasaremos algunos síntomas que las mujeres con autismo podrían notar más, la investigación sobre este tema y cómo buscar un diagnóstico o apoyo como mujer con autismo

Habilidades Motoras Finas Para Niños Pequeños Y Preescolares: Consejos Y Actividades

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Las habilidades motoras finas son esenciales para vivir y aprender. Descubra qué son y cuándo se desarrollan, así como qué hacer si cree que las habilidades de su hijo pueden desarrollarse más lentamente de lo que deberían

Pérdida De Memoria A Corto Plazo: Lo Que Toda Familia Necesita Saber

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La pérdida de memoria a corto plazo puede ser una parte normal del envejecimiento, o puede ser un síntoma de una afección más grave. Su médico puede ayudarlo a determinar la causa de su pérdida de memoria y la mejor manera de ayudarlo

Pensamiento Negativo Automático: 5 Formas De Detener Estos Pensamientos Invasores

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El pensamiento negativo automático realmente puede hacer que su salud mental se dispare. Aprenda los patrones de pensamiento más comunes, cómo reconocer el pensamiento negativo automático y las formas de reorientarse para una consideración más amable y constructiva de usted mismo

17 Maneras De Eliminar El Estrés En 5, 10 Y 30 Minutos

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Hay consejos y trucos que pueden ayudarlo a reducir sus niveles de cortisol. Si necesita formas rápidas de mantener su corazón latiendo a un ritmo más manejable, lea nuestros consejos para calmarse en cinco minutos o menos. También tenemos consejos de 10 y 30 minutos para ayudarlo a llegar a la raíz del problema

Actuar Como Un Extrovertido Tiene Beneficios, Pero No Para Los Introvertidos

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Durante décadas, los psicólogos han descubierto que los extrovertidos son más felices la mayor parte del tiempo que los introvertidos. Entonces, ¿sería beneficioso para las personas actuar de manera más extrovertida? Un nuevo estudio tiene una respuesta sorprendente

Cómo Lidiar Con Sentirse Mal Por Sus Sentimientos

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Probablemente pueda recordar un momento en que experimentó una metaemoción, o una emoción que ocurrió como respuesta a otra emoción. Quizás lloraste mientras mirabas una película cursi con amigos, y luego te sentiste avergonzado por sentirte triste

Pérdida De Memoria A Largo Plazo: Causas, Síntomas, Tratamiento Y Más

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Hay muchas causas para la pérdida de memoria a largo plazo, y encontrar un tratamiento efectivo depende de saber cuáles son esas causas

10 Regalos únicos Para Unas Vacaciones Felices, Saludables Y Curativas

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Estas vacaciones, regala salud. Desde jardines de hierbas hasta piedras preciosas, hemos reunido golosinas nutritivas y totalmente naturales para ayudar a sus seres queridos a relajarse, reconectarse y relajarse

9 Kits De Autocuidado Para Mimar A Amigos, Familiares (¡y A Ti Mismo!)

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¡Es la temporada del cuidado personal! Por lo tanto, omita el ponche de huevo y tome una taza de matcha nutritiva en su lugar. No hay mejor momento para priorizar el autocuidado, y estos bonitos kits lo hacen fácil de hacer. Además, son un regalo perfecto para familiares y amigos estresados

Mi Experiencia Con Pensamientos Suicidas Y Cómo Los Enfrento

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A veces, he luchado con pensamientos suicidas. Simplemente ser consciente de las mentiras que mi cerebro me dice cuando soy suicida ayuda a combatirlas. Si este último año me ha enseñado algo, es que no importa lo que la depresión te diga, siempre hay esperanza. Esto es lo que es ser suicida, y cuatro maneras en que me las arreglo

5 Maneras De Aceptar Tu Ansiedad Pueden Hacerte Más Poderoso

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Si vive con ansiedad, es probable que sepa muy bien qué tan rápido puede apoderarse de su vida. Pero, ¿qué pasaría si pudieras replantear la forma en que ves tu ansiedad para potenciarla en lugar de debilitarla? Si bien no necesariamente puede superar la ansiedad, puede encontrar formas de aceptarla y trabajar con ella, para su beneficio

Sacudida De Ansiedad: Causas Y Tratamientos

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Sacudir o temblar puede ser un síntoma de ansiedad. Hablaremos sobre por qué podría suceder esto y cómo tratarlo