Salud mental 2024, Noviembre

La disonancia cognitiva es una ocurrencia común. Exploraremos ejemplos comunes y le daremos consejos para resolver conflictos mentales

El trastorno de apego generalmente solo se diagnostica en niños, pero los estilos de apego aprendidos durante la infancia pueden desempeñar un papel importante en la forma en que te conectas con los demás como adulto. Obtenga más información sobre los problemas de apego en adultos y cómo superarlos

Todos manejan su ansiedad de diferentes maneras, desde el yoga hasta el diario de bala. Para algunos, sin embargo, es surf. Un escritor explica cómo atrapar esa ola perfecta en un frío día de invierno es justo lo que la saca de su propia cabeza y la lleva a "la zona"

La autoevaluación de la escala de somnolencia de Epworth (ESS) puede ayudar a determinar si puede tener un trastorno del sueño, pero no se puede usar solo para diagnosticar una afección específica. Le diremos cómo funciona y dónde puede llevarlo en línea

Las palpitaciones del corazón pueden ser causadas por la ansiedad. Por lo general, las palpitaciones solo serán a corto plazo y no causarán ningún daño a su corazón o salud. Si bien primero querrá descartar otras causas de palpitaciones cardíacas, si experimenta ansiedad y palpitaciones cardíacas con frecuencia, debe hablar con su médico o profesional de salud mental. Existen tratamientos disponibles para ayudarlo a sobrellevar la ansiedad

Escuche directamente de personas personalmente afectadas por el suicidio para dar una cara, un nombre y una voz a una experiencia demasiado común

Aprenda acerca de la motivación intrínseca y cómo se puede aplicar a aspectos de su vida para mejorar efectivamente el rendimiento y la motivación

Los mecanismos de defensa son formas subconscientes de lidiar con emociones fuertes o desagradables. Algunos mecanismos de defensa son formas maduras de manejar las emociones y otros son inmaduros, lo que nos impide lidiar efectivamente con el estrés emocional

Asistir a su primera cita de psiquiatría puede ser desalentador, especialmente si no sabe qué esperar. Pero saber qué esperar puede ayudar a disminuir este estrés. Un psiquiatra comparte lo que los nuevos pacientes pueden esperar durante su primera visita

Existen diferentes tipos de insomnio, y todos pueden interferir con su capacidad de funcionar durante el día. Si no se trata, el insomnio puede aumentar su riesgo de depresión y otras afecciones graves

Los malos hábitos de sueño se han relacionado con problemas como la depresión y la ansiedad, y casi 2/3 de los estadounidenses afirman que el estrés les hace perder el sueño

El nerviosismo es una reacción natural a un evento nuevo o estresante. Todos se sienten nerviosos en algún momento. Hay muchas cosas que puede hacer para relajarse y sentirse mejor cuando se siente nervioso. Sentirse nervioso es muy diferente de tener un trastorno de ansiedad

Muchas personas tienen alimentos que no comen o simplemente no les gustan. Sin embargo, cuando el miedo a los alimentos interfiere con su vida diaria y le impide disfrutar de las comidas, puede tener una fobia alimentaria. Aprende sobre ellos aquí

La ira es una emoción normal, pero si su ira parece estar fuera de control o está afectando sus relaciones, puede tener problemas de ira. Esto es lo que necesita saber para diagnosticar si tiene un problema de ira y qué puede hacer para encontrar tratamiento

Abulia es una enfermedad que generalmente ocurre después de una lesión en un área o áreas del cerebro. Se caracteriza por la apatía o una falta extrema de impulso y motivación

Los pensamientos intrusivos pueden ser inesperados y molestos. Comprenda por qué tenemos pensamientos intrusivos, cuándo pueden convertirse en un problema y qué hacer para detenerlos. A veces, los pensamientos intrusivos pueden ser un síntoma de una afección subyacente, como el TOC o el TEPT, y la terapia puede ayudar

Esto es lo que debe saber sobre el estrés psicológico, incluido lo que es, los signos que debe buscar, las formas de ayudar a controlar el estrés y cómo decidir si hablar con un profesional lo beneficiará

El trastorno de despersonalización, ahora conocido como trastorno de despersonalización-desrealización, es una condición que puede hacer que te sientas fuera de contacto con tu mente, cuerpo y entorno. Repasaremos sus síntomas y causas, así como las opciones de tratamiento

Catastrofizar es una forma de pensar que supone que las cosas son peores de lo que son o tendrán un resultado mucho peor de lo que es realista. Las personas que son propensas al pensamiento catastrófico también pueden tener otras afecciones, como ansiedad, depresión o dolor crónico. La causa exacta de la catástrofe no se entiende completamente; sin embargo, la terapia de TCC puede ayudar

La apraxia del habla (AOS) es un trastorno del habla que afecta tanto a niños como a adultos. Los dos tipos son infantiles y adquiridos, y los síntomas de ambos son similares: una incapacidad para formar las palabras que elija debido a vías neuronales dañadas o dañadas en el cerebro. La terapia del habla puede ayudar a mejorar el habla

El TDAH y la ODD son dos condiciones muy diferentes, pero pueden ocurrir juntas. El trastorno por déficit de atención e hiperactividad afecta el control de los impulsos y la atención, mientras que el trastorno de oposición desafiante afecta la capacidad del niño para controlar el comportamiento agresivo y relacionarse con otras personas. Las condiciones a menudo ocurren juntas

Un verdadero narcisista no es solo alguien que está absorto en sí mismo, especialmente si se ajusta a un diagnóstico clínico. Un verdadero narcisista exhibirá comportamientos que lastiman su salud mental y, a veces, física. Aquí hay signos comunes de que estás saliendo con un narcisista y cómo lidiar con ellos

Aprender a controlar la ira es una habilidad importante que puede salvar su cordura y sus relaciones. Desde ejercicio hasta mantras, aquí hay 25 formas rápidas de controlar tu ira y reclamar tu serenidad

Las náuseas de ansiedad pueden hacer que lidiar con eventos estresantes sea difícil y puede dificultar pasar el día. Las náuseas son una de las formas en que su cuerpo reacciona al miedo y al estrés, pero hay cosas que puede hacer para sentirse mejor cuando sucede y evitar que ocurra con frecuencia

Vivió con ansiedad durante 32 años y lo mantuvo en secreto. Pero cuando se convirtió en madre, las cosas empeoraron, y finalmente se vio obligada a enfrentar sus ataques de pánico de frente

No hay problema que una pareja amorosa comprometida con su matrimonio no pueda resolver … pero hacer las preguntas equivocadas significa enfocarse en los problemas equivocados. En nuestro matrimonio, ambos hicimos las preguntas equivocadas

La manipulación emocional, o "negar", puede ser tan sutil al principio que no se ve lo que es. Después de todo, todos dicen algo que desearían no haber hecho en alguna ocasión. Pero negar no es un error o un resbalón de la lengua. Y la escalada lenta puede desensibilizarlo a sus efectos. Esto es lo que debe observar

La masa de aromaterapia involucra no solo tu sentido del olfato, sino también tu sentido del tacto. Con el aceite esencial adecuado, también podría ser útil para la artritis, congestión nasal, dolores de cabeza y más. Aquí hay una guía paso a paso para hacer su propia masa de aromaterapia para aliviar el estrés

Las personas con TDAH tienen niveles de comportamientos hiperactivos e impulsivos superiores a los típicos, y los adolescentes y adultos con TDAH a menudo recurren a sustancias. Aquí, compartimos ideas personales y opiniones de expertos por qué

DBT significa terapia dialéctica conductual. Repasaremos las habilidades que enseña y las condiciones que puede ayudar a tratar

"El laberinto burocrático era muy frustrante y, como no estaba comiendo, ya tenía mucha hambre, así que … no hace falta decir que no fue una experiencia agradable". Sam Dylan Finch comparte su experiencia en exigir ayuda de las personas que se supone que deben brindarla

La ataxia episódica (EA) es una rara afección neurológica que dificulta el movimiento. Veremos los diferentes tipos, síntomas y tratamientos

La felicidad puede parecer imposible, pero siempre está al alcance. Desglosaremos 25 hábitos respaldados por la ciencia para ayudarlo a mejorar su estado de ánimo

Como psiquiatra, ir a terapia hizo más que ayudar a la Dra. Manipod a superar sus propios desafíos personales. Le ayudó a atender mejor a sus pacientes y luchar contra el estigma que rodea la búsqueda de ayuda para la salud mental

Si tiene problemas de salud mental, como depresión o ansiedad, la organización puede parecer desalentadora. Pero mantenerse organizado realmente puede ayudar a su salud mental. Aquí hay cinco pequeñas ideas para esos días en los que no quiere poner un plato en el lavavajillas y puede sentir que nada es "chispa de alegría"

¿Alguna vez tuvo un pensamiento que salió de la nada y se enterró dentro de su cerebro? Ese es un pensamiento intrusivo. Los pensamientos intrusivos pueden ser pensamientos o imágenes recurrentes, no deseados y a menudo perturbadores que causan angustia. Aquí se explica cómo manejarlos

Muchas causas de entumecimiento del cuello se pueden tratar con remedios caseros como descansar y practicar una buena postura. Sin embargo, otras causas pueden ser graves. Aprenda sobre las diversas causas, síntomas y tratamientos

Antes de registrarse voluntariamente en un hospital, es importante prepararse para tener una visita exitosa. ¿Y quién mejor para darte un consejo que Sam Dylan Finch? Después de haber estado en el hospital psiquiátrico dos veces, sabe cómo es realmente: esto es lo que necesita saber

Si bien descubrí que no puedo eliminar o "curar" por completo mi ansiedad (y probablemente nunca lo haré), he encontrado un simple ejercicio de TCC de cinco minutos que lo calma cada día. Mis pensamientos acelerados se detienen, mi cerebro brumoso comienza a aclararse y mi fatiga se levanta

Se carece de investigación sobre el aromaanticismo y puede haber cierta reticencia a hablar al respecto. Pero hay algunas características comunes. Aprende sobre ellos, así como las diferencias entre aromáticos y asexuales