Salud mental 2024, Noviembre

Las Mejores Aplicaciones De Motivación De

Las Mejores Aplicaciones De Motivación De

Encontrar la motivación para alcanzar tus objetivos no siempre es fácil, pero la inspiración puede venir de lugares sorprendentes, incluida la palma de tu mano. Las aplicaciones de motivación de hoy están diseñadas para inspirarlo a seguir avanzando con afirmaciones, consejos e ideas valiosas

Cafeína Y Ansiedad: ¿cómo Afecta Su Hábito De Cafeína A La Ansiedad?

Cafeína Y Ansiedad: ¿cómo Afecta Su Hábito De Cafeína A La Ansiedad?

Aprenda cómo el consumo excesivo de cafeína no solo puede aumentar la ansiedad, sino también aumentar los síntomas de un trastorno de ansiedad existente

Técnicas De Puesta A Tierra: 30 Técnicas Para La Ansiedad, El TEPT Y Más

Técnicas De Puesta A Tierra: 30 Técnicas Para La Ansiedad, El TEPT Y Más

Las técnicas de puesta a tierra pueden ayudarlo a lidiar con pensamientos angustiantes, desde flashbacks hasta pensamientos intrusivos, en el momento. Le daremos 30 técnicas para agregar a su caja de herramientas emocional

¿Cuáles Son Los Efectos Negativos Y Positivos De La Tecnología?

¿Cuáles Son Los Efectos Negativos Y Positivos De La Tecnología?

La tecnología puede tener algunos efectos adversos en su salud, pero hay formas de reducir los efectos secundarios negativos para que aún pueda disfrutar de los beneficios de la tecnología. Exploramos algunos de los inconvenientes de la tecnología y las formas en que puede afectar a los niños. También proporcionamos algunos consejos para incluir tecnología en su vida

Nosofobia O Miedo A La Enfermedad: Diagnóstico, Tratamiento, Más

Nosofobia O Miedo A La Enfermedad: Diagnóstico, Tratamiento, Más

La nosofobia se refiere a un miedo extremo a desarrollar una enfermedad. Aprenda cómo difiere del trastorno de ansiedad por enfermedad, anteriormente conocido como hipocondría, y qué puede hacer al respecto

Ira Acumulada: Causas, Síntomas, Tratamientos Y Más

Ira Acumulada: Causas, Síntomas, Tratamientos Y Más

El enojo reprimido puede hacer que explotes o actúes cuando sabes que puedes salirte con la tuya. Puede sentirse irritable la mayor parte del día o tener arrebatos frecuentes, como furia en la carretera. Aprender a reconocer estas emociones y luego tratarlas puede ayudarte a liberar la ira

Autorreflexión: Qué Es, Beneficios Y Cómo Hacerlo

Autorreflexión: Qué Es, Beneficios Y Cómo Hacerlo

Quedar atrapado en el ajetreo de la vida diaria puede hacer que sea difícil volverse hacia adentro y reflexionar sobre nuestros pensamientos y sentimientos. Pero la autorreflexión puede generar una visión, que puede alterar la forma en que nos vemos a nosotros mismos y a quienes nos rodean. He aquí cómo hacer esto

Qué Parte Del Cerebro Controla El Discurso: Varias Partes Del Cerebro

Qué Parte Del Cerebro Controla El Discurso: Varias Partes Del Cerebro

Los investigadores han estudiado qué parte del cerebro controla el habla, y ahora sabemos mucho más. El cerebro, más específicamente, los órganos dentro del cerebro, como el área de Broca, el área de Wernicke, el fascículo arqueado y la corteza motora larga con el cerebelo trabajan juntos para producir el habla

Cómo Usar Cuentas De Cintura Para La Conciencia Del Cuerpo

Cómo Usar Cuentas De Cintura Para La Conciencia Del Cuerpo

Las perlas de la cintura se han utilizado durante siglos en las culturas de África occidental como símbolos de fertilidad, sexualidad y espiritualidad. Hoy en día, tienen muchos usos prácticos y estéticos en todo el mundo

7 Días De Salud Mental: Acostarse Una Hora Antes

7 Días De Salud Mental: Acostarse Una Hora Antes

Muchos estadounidenses tienen falta de sueño, lo que puede conducir a una serie de problemas de salud. Pero dormir más suele ser más difícil de lo que parece. Comience de a poco e intente acostarse una hora antes como una forma de transformar su rutina nocturna

Cuando Está Bien Ser Egoísta

Cuando Está Bien Ser Egoísta

El cuidado personal es más de lo que algunos lo han comercializado. Pero, ¿por qué seguimos sintiendo que el autocuidado es egoísta?

5 Consejos Para Navegar Con Seguridad Los Ataques De Pánico En Público

5 Consejos Para Navegar Con Seguridad Los Ataques De Pánico En Público

Tener un ataque de pánico en público, especialmente cuando está solo y sin preparación, puede dar miedo. Pero saber cómo navegar de forma segura puede ayudar. Aquí hay cinco herramientas para ayudar a prepararse mejor para un ataque de pánico en público

¿Con Qué Frecuencia Debe Afeitarse La Cara, Las Piernas, Las Axilas Y La Ingle?

¿Con Qué Frecuencia Debe Afeitarse La Cara, Las Piernas, Las Axilas Y La Ingle?

Cuando se trata de evitar complicaciones por el afeitado, afeitarse correctamente es más importante que la frecuencia con la que se afeita. Esto es lo que necesitas saber

Charla Loca: ¿en Qué Se Diferencia El TOC De La Ansiedad Generalizada?

Charla Loca: ¿en Qué Se Diferencia El TOC De La Ansiedad Generalizada?

Es importante saber la diferencia entre el trastorno obsesivo compulsivo y la ansiedad generalizada, especialmente porque no siempre se pueden tratar de la misma manera

5 Señales De Que Mi Cuerpo Y Mi Cerebro Están Pidiendo Tiempo Solo

5 Señales De Que Mi Cuerpo Y Mi Cerebro Están Pidiendo Tiempo Solo

Tomar tiempo para nosotros es una excelente manera de restablecer nuestra mente y cuerpo. Pero no siempre recordamos tomar este tiempo. Una escritora comparte las formas en que su cuerpo y mente señalan que está atrasada por un "tiempo a solas"

Así Es Como Aprendí A Amar Mi Cuerpo A Través Del Burlesco

Así Es Como Aprendí A Amar Mi Cuerpo A Través Del Burlesco

Un escritor explica cómo el burlesco la ayudó a aprender a amar su cuerpo y navegar por la vida con enfermedades crónicas

AÑADIR Demasiado Enfocado: Síntomas, Tratamientos Y Más

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El TDA excesivamente enfocado es un síntoma del TDAH o un tipo de TDAH, según el experto con el que hable. Significa que te enfocas en una tarea y tienes dificultades para cambiar a otra cosa

Pediofobia O Miedo A Las Muñecas: Qué La Causa Y Cómo Detenerla

Pediofobia O Miedo A Las Muñecas: Qué La Causa Y Cómo Detenerla

La pediofobia es un miedo intenso e irracional a las muñecas. Si bien este tipo de fobia puede ser debilitante, la terapia, el asesoramiento o los medicamentos pueden ayudar e incluso curar la ansiedad

¿Puede Una Manta Ponderada Ser Demasiado Pesada?

¿Puede Una Manta Ponderada Ser Demasiado Pesada?

¿Podría esta manta ponderada ser la cura milagrosa para mis dolorosas noches de sacudidas y giros durante horas y horas?

Entomofobia: Miedo Extremo A Los Insectos, Cómo Se Diagnostica Y Trata

Entomofobia: Miedo Extremo A Los Insectos, Cómo Se Diagnostica Y Trata

La entomofobia, el miedo a los insectos, es una fobia específica y común. Este miedo puede ser debilitante y provocar ansiedad y cambios en el comportamiento. El tratamiento típico incluye terapia de exposición, terapia cognitiva conductual y, a veces, medicamentos

Música ADHD: Cómo La Música Puede (o No) Ayudarlo A Concentrarse

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Escuchar música puede ser una manera fácil de aumentar el enfoque y la concentración, especialmente si tiene TDAH. Aprenda lo que debe escuchar, lo que debe evitar y otros tipos de sonido para probar

Sedantes: Cómo Funcionan, Precauciones Y Dependencia

Sedantes: Cómo Funcionan, Precauciones Y Dependencia

Los sedantes son medicamentos que pueden usarse para calmarse, tratar trastornos del sueño y como anestésico general en dosis altas. Si bien son efectivos, estos medicamentos también pueden ser altamente adictivos, por lo que debe tener cuidado con la forma en que los usa

Tratamiento De Asperger: Opciones, Qué Funciona, Qué No Funciona Y Qué Probar

Tratamiento De Asperger: Opciones, Qué Funciona, Qué No Funciona Y Qué Probar

El tratamiento de Asperger puede ayudar a los niños a establecer conexiones sociales, alcanzar su potencial y llevar una vida productiva. Cuanto antes comience el tratamiento un niño, mejor. Hay muchas opciones, desde medicamentos y terapia psicológica hasta cambios en la dieta y terapia animal, y se pueden usar múltiples opciones juntas

Tratamiento Silencioso: Cómo Responder Y Cuándo Se Convierte En Abuso

Tratamiento Silencioso: Cómo Responder Y Cuándo Se Convierte En Abuso

El tratamiento silencioso a veces es solo un signo de malas habilidades de comunicación. Pero también puede ser una táctica en las relaciones emocionalmente abusivas. Aprende a responder y cuando se vuelve abusivo

Fetiches De Pies: 8 Preguntas Frecuentes Sobre Por Qué Sucede, Formas De Jugar, Más

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Esta preferencia particular puede variar de persona a persona. Algunos se encienden con solo mirar los pies. Otros pueden encontrar atractivas uñas pintadas, joyas u otros adornos. Otros obtienen satisfacción sexual en los tratamientos para los pies, como masajear o adorar los pies. ¿Curioso? Aquí le mostramos cómo presentarlo a su pareja

Las Mejores Aplicaciones De TDAH De

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El número de niños y adultos a los que se les diagnostica TDAH aumenta constantemente. Ya sea que sea un adulto que vive con TDAH o que esté criando a un niño o adolescente con TDAH, estas aplicaciones pueden ayudarlo al proporcionar un fácil acceso a herramientas, habilidades de afrontamiento, información, noticias y apoyo, todo al alcance de su mano

PDD-NOS: Cómo Se Llama Ahora Y Cómo Se Diagnostica Y Trata

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PDD-NOS era anteriormente una forma leve de autismo. Desde 2013, es parte del diagnóstico de autismo. PDD-NOS una vez se refirió a una forma de autismo de alto funcionamiento muy similar al síndrome de Asperger

¿El Estrés Puede Causar Cáncer? La Evidencia Es Mixta

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Ahora es de conocimiento común que el estrés afecta su salud. Pero, ¿puede realmente causar cáncer? Repasaremos lo que los expertos hacen y no saben sobre los efectos del estrés tanto en el riesgo de cáncer como en la metástasis

Preocupación: Cómo Preocuparse Menos Y Evitar Que Controle Su Vida

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Preocuparse es una parte normal de la vida, pero no necesita gobernar sobre su vida diaria. Aprenda a mantener la preocupación bajo control, cuando la preocupación se convierte en ansiedad y cuando es hora de buscar ayuda

Somniphobia O Miedo Al Sueño: Síntomas, Causas Y Tratamiento

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Somniphobia se refiere a un miedo extremo a dormir o irse a la cama. Repasaremos los síntomas comunes, las posibles causas y las opciones de tratamiento más efectivas

Bullying En El Lugar De Trabajo: Cómo Identificar Y Gestionar El Bullying

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El acoso laboral a menudo puede ser sutil, pero puede tener efectos en su salud mental y física. También puede afectar a la empresa en su conjunto. Conozca los signos del acoso laboral y lo que puede hacer si lo experimenta o es testigo

Cómo La Moda Me Ayuda A Aceptar Ser Autista

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Una escritora revela cómo su pasión por la moda le ha permitido abrazar su autismo

Las Mejores Aplicaciones De Ansiedad De

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La ansiedad viene en muchas formas que van desde manejables hasta muy disruptivas. La terapia con un profesional a menudo es de gran ayuda, pero también es importante estar armado con herramientas para confrontar, detener o aceptar los pensamientos ansiosos cuando ocurren. Estas aplicaciones pueden ayudar cuando te sientes abrumado

Las Mejores Aplicaciones Para El Trastorno Bipolar De

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Alrededor de 5 millones de personas en los Estados Unidos viven con trastorno bipolar, una enfermedad mental marcada por episodios de depresión y estado de ánimo elevado. El tratamiento a menudo incluye medicamentos, terapia y ajustes de estilo de vida. Estas aplicaciones también pueden ayudarlo a rastrear, comprender y controlar los estados de ánimo, para que pueda vivir una vida más equilibrada

Lo Que Significa Estar "activado" Realmente Significa

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"Triggered" se está abriendo camino en una conversación informal y en los principales medios de comunicación, pero ¿qué significa realmente?

Fasmophobia: Causas, Síntomas Y Tratamientos Para El Miedo A Los Fantasmas

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La fasofobia es un miedo intenso a los fantasmas o las cosas sobrenaturales. Puede interferir con su vida, haciendo que sea difícil estar solo y dormir por la noche. Al igual que cualquier otro tipo de fobia, el miedo a los fantasmas se puede tratar con terapia y medicamentos, o una combinación de ambos

Ailurofobia O Miedo A Los Gatos: Síntomas, Causas, Tratamiento

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La ailurofobia se refiere al miedo intenso a los gatos. Conozca los síntomas y las causas de la ailurofobia, así como también cómo se diagnostica y trata

Cómo Ser Una Mejor Persona Para Los Demás Y Para Ti Mismo

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¿Sientes que no estás a la altura de tu máximo potencial? Estos 12 consejos pueden ayudarlo a cultivar una vida significativa que le sirva tanto a usted como a quienes lo rodean

Falso Recuerdo: Cómo Se Forman Los Recuerdos Y Por Qué Tantos Pueden Ser Falsos

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La falsa memoria es más común de lo que la mayoría de las personas se dan cuenta. Nuestros cerebros no funcionan como computadoras o cámaras, y nuestros recuerdos a menudo se componen de reconstrucciones basadas en información similar en lugar de eventos reales

Las Mejores Aplicaciones De Insomnio De

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El insomnio crónico puede afectar su salud física y mental de maneras que se extienden mucho más allá de despertarse aturdido. Pero un recurso para obtener un sueño más reparador puede estar justo en la palma de su mano. Elegimos las mejores aplicaciones de insomnio de este año para dispositivos Android y iPhone en función de su calidad, fiabilidad y opiniones de los usuarios