Salud mental 2024, Noviembre
Encontrar la motivación para alcanzar tus objetivos no siempre es fácil, pero la inspiración puede venir de lugares sorprendentes, incluida la palma de tu mano. Las aplicaciones de motivación de hoy están diseñadas para inspirarlo a seguir avanzando con afirmaciones, consejos e ideas valiosas
Aprenda cómo el consumo excesivo de cafeína no solo puede aumentar la ansiedad, sino también aumentar los síntomas de un trastorno de ansiedad existente
Las técnicas de puesta a tierra pueden ayudarlo a lidiar con pensamientos angustiantes, desde flashbacks hasta pensamientos intrusivos, en el momento. Le daremos 30 técnicas para agregar a su caja de herramientas emocional
La tecnología puede tener algunos efectos adversos en su salud, pero hay formas de reducir los efectos secundarios negativos para que aún pueda disfrutar de los beneficios de la tecnología. Exploramos algunos de los inconvenientes de la tecnología y las formas en que puede afectar a los niños. También proporcionamos algunos consejos para incluir tecnología en su vida
La nosofobia se refiere a un miedo extremo a desarrollar una enfermedad. Aprenda cómo difiere del trastorno de ansiedad por enfermedad, anteriormente conocido como hipocondría, y qué puede hacer al respecto
El enojo reprimido puede hacer que explotes o actúes cuando sabes que puedes salirte con la tuya. Puede sentirse irritable la mayor parte del día o tener arrebatos frecuentes, como furia en la carretera. Aprender a reconocer estas emociones y luego tratarlas puede ayudarte a liberar la ira
Quedar atrapado en el ajetreo de la vida diaria puede hacer que sea difícil volverse hacia adentro y reflexionar sobre nuestros pensamientos y sentimientos. Pero la autorreflexión puede generar una visión, que puede alterar la forma en que nos vemos a nosotros mismos y a quienes nos rodean. He aquí cómo hacer esto
Los investigadores han estudiado qué parte del cerebro controla el habla, y ahora sabemos mucho más. El cerebro, más específicamente, los órganos dentro del cerebro, como el área de Broca, el área de Wernicke, el fascículo arqueado y la corteza motora larga con el cerebelo trabajan juntos para producir el habla
Las perlas de la cintura se han utilizado durante siglos en las culturas de África occidental como símbolos de fertilidad, sexualidad y espiritualidad. Hoy en día, tienen muchos usos prácticos y estéticos en todo el mundo
Muchos estadounidenses tienen falta de sueño, lo que puede conducir a una serie de problemas de salud. Pero dormir más suele ser más difícil de lo que parece. Comience de a poco e intente acostarse una hora antes como una forma de transformar su rutina nocturna
El cuidado personal es más de lo que algunos lo han comercializado. Pero, ¿por qué seguimos sintiendo que el autocuidado es egoísta?
Tener un ataque de pánico en público, especialmente cuando está solo y sin preparación, puede dar miedo. Pero saber cómo navegar de forma segura puede ayudar. Aquí hay cinco herramientas para ayudar a prepararse mejor para un ataque de pánico en público
Cuando se trata de evitar complicaciones por el afeitado, afeitarse correctamente es más importante que la frecuencia con la que se afeita. Esto es lo que necesitas saber
Es importante saber la diferencia entre el trastorno obsesivo compulsivo y la ansiedad generalizada, especialmente porque no siempre se pueden tratar de la misma manera
Tomar tiempo para nosotros es una excelente manera de restablecer nuestra mente y cuerpo. Pero no siempre recordamos tomar este tiempo. Una escritora comparte las formas en que su cuerpo y mente señalan que está atrasada por un "tiempo a solas"
Un escritor explica cómo el burlesco la ayudó a aprender a amar su cuerpo y navegar por la vida con enfermedades crónicas
El TDA excesivamente enfocado es un síntoma del TDAH o un tipo de TDAH, según el experto con el que hable. Significa que te enfocas en una tarea y tienes dificultades para cambiar a otra cosa
La pediofobia es un miedo intenso e irracional a las muñecas. Si bien este tipo de fobia puede ser debilitante, la terapia, el asesoramiento o los medicamentos pueden ayudar e incluso curar la ansiedad
¿Podría esta manta ponderada ser la cura milagrosa para mis dolorosas noches de sacudidas y giros durante horas y horas?
La entomofobia, el miedo a los insectos, es una fobia específica y común. Este miedo puede ser debilitante y provocar ansiedad y cambios en el comportamiento. El tratamiento típico incluye terapia de exposición, terapia cognitiva conductual y, a veces, medicamentos
Escuchar música puede ser una manera fácil de aumentar el enfoque y la concentración, especialmente si tiene TDAH. Aprenda lo que debe escuchar, lo que debe evitar y otros tipos de sonido para probar
Los sedantes son medicamentos que pueden usarse para calmarse, tratar trastornos del sueño y como anestésico general en dosis altas. Si bien son efectivos, estos medicamentos también pueden ser altamente adictivos, por lo que debe tener cuidado con la forma en que los usa
El tratamiento de Asperger puede ayudar a los niños a establecer conexiones sociales, alcanzar su potencial y llevar una vida productiva. Cuanto antes comience el tratamiento un niño, mejor. Hay muchas opciones, desde medicamentos y terapia psicológica hasta cambios en la dieta y terapia animal, y se pueden usar múltiples opciones juntas
El tratamiento silencioso a veces es solo un signo de malas habilidades de comunicación. Pero también puede ser una táctica en las relaciones emocionalmente abusivas. Aprende a responder y cuando se vuelve abusivo
Esta preferencia particular puede variar de persona a persona. Algunos se encienden con solo mirar los pies. Otros pueden encontrar atractivas uñas pintadas, joyas u otros adornos. Otros obtienen satisfacción sexual en los tratamientos para los pies, como masajear o adorar los pies. ¿Curioso? Aquí le mostramos cómo presentarlo a su pareja
El número de niños y adultos a los que se les diagnostica TDAH aumenta constantemente. Ya sea que sea un adulto que vive con TDAH o que esté criando a un niño o adolescente con TDAH, estas aplicaciones pueden ayudarlo al proporcionar un fácil acceso a herramientas, habilidades de afrontamiento, información, noticias y apoyo, todo al alcance de su mano
PDD-NOS era anteriormente una forma leve de autismo. Desde 2013, es parte del diagnóstico de autismo. PDD-NOS una vez se refirió a una forma de autismo de alto funcionamiento muy similar al síndrome de Asperger
Ahora es de conocimiento común que el estrés afecta su salud. Pero, ¿puede realmente causar cáncer? Repasaremos lo que los expertos hacen y no saben sobre los efectos del estrés tanto en el riesgo de cáncer como en la metástasis
Preocuparse es una parte normal de la vida, pero no necesita gobernar sobre su vida diaria. Aprenda a mantener la preocupación bajo control, cuando la preocupación se convierte en ansiedad y cuando es hora de buscar ayuda
Somniphobia se refiere a un miedo extremo a dormir o irse a la cama. Repasaremos los síntomas comunes, las posibles causas y las opciones de tratamiento más efectivas
El acoso laboral a menudo puede ser sutil, pero puede tener efectos en su salud mental y física. También puede afectar a la empresa en su conjunto. Conozca los signos del acoso laboral y lo que puede hacer si lo experimenta o es testigo
Una escritora revela cómo su pasión por la moda le ha permitido abrazar su autismo
La ansiedad viene en muchas formas que van desde manejables hasta muy disruptivas. La terapia con un profesional a menudo es de gran ayuda, pero también es importante estar armado con herramientas para confrontar, detener o aceptar los pensamientos ansiosos cuando ocurren. Estas aplicaciones pueden ayudar cuando te sientes abrumado
Alrededor de 5 millones de personas en los Estados Unidos viven con trastorno bipolar, una enfermedad mental marcada por episodios de depresión y estado de ánimo elevado. El tratamiento a menudo incluye medicamentos, terapia y ajustes de estilo de vida. Estas aplicaciones también pueden ayudarlo a rastrear, comprender y controlar los estados de ánimo, para que pueda vivir una vida más equilibrada
"Triggered" se está abriendo camino en una conversación informal y en los principales medios de comunicación, pero ¿qué significa realmente?
La fasofobia es un miedo intenso a los fantasmas o las cosas sobrenaturales. Puede interferir con su vida, haciendo que sea difícil estar solo y dormir por la noche. Al igual que cualquier otro tipo de fobia, el miedo a los fantasmas se puede tratar con terapia y medicamentos, o una combinación de ambos
La ailurofobia se refiere al miedo intenso a los gatos. Conozca los síntomas y las causas de la ailurofobia, así como también cómo se diagnostica y trata
¿Sientes que no estás a la altura de tu máximo potencial? Estos 12 consejos pueden ayudarlo a cultivar una vida significativa que le sirva tanto a usted como a quienes lo rodean
La falsa memoria es más común de lo que la mayoría de las personas se dan cuenta. Nuestros cerebros no funcionan como computadoras o cámaras, y nuestros recuerdos a menudo se componen de reconstrucciones basadas en información similar en lugar de eventos reales
El insomnio crónico puede afectar su salud física y mental de maneras que se extienden mucho más allá de despertarse aturdido. Pero un recurso para obtener un sueño más reparador puede estar justo en la palma de su mano. Elegimos las mejores aplicaciones de insomnio de este año para dispositivos Android y iPhone en función de su calidad, fiabilidad y opiniones de los usuarios