La fasofobia es un miedo intenso a los fantasmas. Para las personas con fobia a los fantasmas, la mera mención de cosas sobrenaturales (fantasmas, brujas, vampiros) puede ser suficiente para evocar el miedo irracional. Otras veces, una película o un programa de televisión pueden ser responsables.
Los recuerdos o los escenarios imaginados pueden ser todo lo que se necesita para generar la ansiedad severa o el terror absoluto que también se asocia con una fobia fantasma.
Siga leyendo para averiguar si su temor a una película de terror, una casa vacía o una decoración de Halloween es un nivel normal de miedo o disgusto, o si es una fobia genuina.
Miedo a los fantasmas
Muchos niños experimentan un miedo a los fantasmas o seres de otro mundo desde una edad temprana. Para muchos, esos temores y ansiedades desaparecerán a medida que avanzan hacia la adolescencia. Pero para otros, el miedo permanece. Incluso puede empeorar en una fobia crónica y potencialmente debilitante.
Causas
No está claro por qué se desarrollan fobias de cualquier tipo. Algunas personas con una predisposición genética a la ansiedad tienen un mayor riesgo de desarrollar una fobia. Los eventos traumáticos o angustiosos de la vida pueden preparar el escenario para futuras fobias. Para otros, puede desarrollarse independientemente.
Efectos
Las personas con fobia a los fantasmas informan con frecuencia que sienten una presencia cuando están solas. Pequeños ruidos se convierten en una prueba positiva de que sus temores están fundados. Incluso pueden tener la clara impresión de que están siendo observados o están a pocos minutos de una confrontación con un ser sobrenatural.
La sensación de temor puede ser tan severa que los deja incapaces de moverse o realizar las funciones necesarias. Levantarse para ir al baño o incluso quedarse dormido puede ser demasiado difícil o provocar demasiada ansiedad.
Fobias contribuyentes
Otras fobias, como el miedo a estar solo (autofobia), en realidad pueden influir en el desarrollo de la fasofobia. La investigación sugiere que las personas que tienen miedo intenso de estar solos, especialmente en la noche o cuando duermen, también pueden tener miedo de estas presencias fantasmales.
No está claro si el miedo a los fantasmas es lo primero o si se desarrolla como resultado de un miedo existente a la oscuridad y la noche.
Síntomas
Las personas con miedo a los fantasmas experimentan síntomas, como:
- ataques de pánico
- dificultad para dormir solo
- ansiedad intensa
- intensa sensación de temor o fatalidad inminente
- no ir al baño por la noche
- evitando estar solo
- somnolencia diurna (por falta de sueño)
- caída de la productividad (por falta de sueño)
Un ataque de pánico es el síntoma más común de una fobia. Es inmensamente incapacitante, ya que a menudo interrumpe y detiene la vida diaria de una persona. Sin embargo, puede tener una verdadera fobia y no tener ataques de pánico. Otros síntomas pueden estar presentes y debilitar lo suficiente como para un diagnóstico.
Las personas con esta fobia pueden comenzar a desarrollar rituales o actividades que realizan en un intento de evitar o "alejar" los fantasmas que puedan encontrar.
Si estos rituales se vuelven compulsivos, es decir, no puede continuar con sus actividades normales a menos que haga estas medidas primero, puede estar desarrollando un trastorno obsesivo compulsivo (TOC).
Cómo afecta la vida diaria
El miedo a los fantasmas no es solo un problema para la noche de Halloween o al caminar por las calles oscuras de una ciudad vieja. En realidad, el miedo a los fantasmas puede aparecer en su vida diaria en cualquier momento, lo que lo pone demasiado nervioso o ansioso para continuar con sus actividades diarias. Puede tener una fobia a los fantasmas si usted:
No se puede dejar solo
Las personas con phasmophobia pueden sentirse demasiado incómodas o ansiosas para quedarse solas en casa o en la oficina, especialmente de noche. Dormir solo en una casa durante la noche probablemente sea totalmente imposible. Del mismo modo, viajar por trabajo, y estar solo en una habitación de hotel, también puede ser problemático.
Evite los espacios oscuros en el hogar
Puede pensar que el miedo a los monstruos debajo de la cama pasa cuando los niños hacen la transición a la adolescencia, y para muchos, lo hace, pero las personas con esta fobia pueden temer:
- armarios oscuros
- cuartos oscuros
- ventanas oscuras
- espacios oscuros debajo de los muebles
Recordar imágenes temerosas
Las personas con esta fobia pueden saber evitar las películas de miedo, pero si accidentalmente ven algo, tal vez un avance de la película, o si se les obliga a mirarlo por alguna razón, las imágenes de la película pueden reproducirse en su mente una y otra vez. Esto aumentará la ansiedad y los síntomas.
Del mismo modo, leer historias de miedo o investigar actividades sobrenaturales puede desencadenar la fobia.
Experimenta la pérdida de sueño
Debido a que la noche a menudo aumenta la sensación de temor y preocupación por las personas con miedo a los fantasmas, dormir puede ser casi imposible. Esto es especialmente cierto si estás solo. En última instancia, esto puede conducir a la falta de sueño, somnolencia diurna y una disminución de la productividad en el trabajo.
Fobias relacionadas
Cuando hay un miedo, puede haber otras fobias.
Por ejemplo, las personas con miedo a los fantasmas u otros seres sobrenaturales (fasofobia) también pueden tener un miedo intenso a estar solos (autofobia). La presencia de otra persona es reconfortante e invita a una sensación de seguridad.
Muchas personas con miedo a los fantasmas también temen irracionalmente la noche (nictofobia) u oscuridad (acluofobia). Al igual que los fantasmas, las sombras también pueden causar miedos intensos (sciophobia).
Muchas personas pueden desarrollar un miedo a los fantasmas después de la muerte de un ser querido, por lo que la idea de estar cerca de la muerte o cosas muertas también puede causar ansiedad intensa (necrofobia).
Por supuesto, los fantasmas son un tema común de Halloween, y la asociación con los fantasmas también puede causar miedo a las brujas (wiccaphobia) o vampiros (sanguivoriphobia). Si todas las decoraciones de Halloween son demasiado, es posible que tenga samhainophobia o miedo a Halloween.
Opciones de tratamiento
El tratamiento para la fasofobia se divide en dos categorías: técnicas terapéuticas y medicina. Algunos médicos pueden usar uno, el otro o una combinación.
Medicamentos para las fobias
Los antidepresivos y los medicamentos contra la ansiedad pueden aliviar la reacción emocional e irracional que debes temer. Estos también pueden ayudar a detener o limitar las reacciones físicas, como un corazón acelerado o náuseas.
Estos medicamentos son efectivos y pueden reducir los síntomas rápidamente. De hecho, la investigación sugiere que algunas personas no se dan cuenta de cuán efectivo puede ser este tratamiento hasta que se les recetan los medicamentos para otro problema, como la depresión. Ambos síntomas de la fobia y la segunda condición pueden resolverse.
Terapia para fobias
La terapia cognitiva conductual (TCC) es el tratamiento terapéutico más común para las fobias, incluida la fasofobia. Un especialista en salud mental trabajará con usted para comprender la fuente de su miedo y luego lo ayudará a desarrollar mecanismos de afrontamiento que pueda desplegar cuando sienta que el miedo aumenta.
Cuando ver a un doctor
La gente informa que siente vergüenza por este miedo a los fantasmas. Algunos incluso dicen que saben que la fobia es irracional.
Es importante saber que la fasofobia es real. Con ayuda, puedes superarlo.
Si experimenta un miedo intenso cuando está solo porque cree que se encontrará con un fantasma, o si tiene dificultades para dormir debido a las imágenes que se reproducen una y otra vez en su cabeza, es hora de ver a su médico.
Estos síntomas producen miedo y ansiedad intensos. Pueden afectar su vida diaria y evitar que se duerma. Es un primer paso importante para descubrir qué está causando sus dificultades y qué se puede hacer para acabar con ellas.
La línea de fondo
El miedo a los fantasmas no es tonto ni tonto. De hecho, las fobias son reales, y el impacto que pueden tener en su salud y vida es grave.
Superar una fobia puede ser difícil. Probablemente tomará trabajo con un profesional de salud mental, pero puede superarlo. Puedes aprender a manejar el miedo, vivir con los síntomas y tener la vida productiva que mereces.
