Visión general
Boswellia, también conocido como incienso indio, es un extracto de hierbas tomado del árbol Boswellia serrata.
La resina hecha de extracto de boswellia se ha utilizado durante siglos en la medicina popular asiática y africana. Se cree que trata enfermedades inflamatorias crónicas, así como una serie de otras condiciones de salud. Boswellia está disponible como resina, píldora o crema.
Lo que dice la investigación
Los estudios demuestran que la boswellia puede reducir la inflamación y puede ser útil para tratar las siguientes afecciones:
- osteoartritis (OA)
- artritis reumatoide (AR)
- asma
- enfermedad inflamatoria intestinal (EII)
Debido a que la boswellia es un antiinflamatorio efectivo, puede ser un analgésico efectivo y puede prevenir la pérdida de cartílago. Algunos estudios han encontrado que incluso puede ser útil para tratar ciertos tipos de cáncer, como la leucemia y el cáncer de seno.
Boswellia puede interactuar y disminuir los efectos de los medicamentos antiinflamatorios. Hable con su médico antes de usar productos de boswellia, especialmente si está tomando otros medicamentos para tratar la inflamación.
Cómo funciona boswellia
Algunas investigaciones muestran que el ácido boswélico puede prevenir la formación de leucotrienos en el cuerpo. Los leucotrienos son moléculas que se han identificado como causa de inflamación. Pueden desencadenar síntomas de asma.
Cuatro ácidos en la resina de boswellia contribuyen a las propiedades antiinflamatorias de la hierba. Estos ácidos inhiben la 5-lipoxigenasa (5-LO), una enzima que produce leucotrienos. Se cree que el ácido acetil-11-ceto-β-boswélico (AKBA) es el más poderoso de los cuatro ácidos boswélicos. Sin embargo, otra investigación sugiere que otros ácidos boswellicos son responsables de las propiedades antiinflamatorias de la hierba.
Los productos de Boswellia generalmente se clasifican según su concentración de ácidos boswélicos.
En OA
Muchos estudios sobre el efecto de boswellia sobre la OA han encontrado que es eficaz para tratar el dolor y la inflamación de la OA.
Un estudio de 2003 publicado en la revista Phytomedicine encontró que las 30 personas con dolor de rodilla OA que recibieron boswellia informaron una disminución en el dolor de rodilla. También informaron un aumento en la flexión de la rodilla y qué tan lejos podían caminar.
Estudios más recientes respaldan el uso continuo de boswellia para la OA.
Otro estudio, financiado por una compañía de producción de boswellia, encontró que aumentar la dosis de extracto de boswellia enriquecido condujo a un aumento en la capacidad física. El dolor de rodilla OA disminuyó después de 90 días con el producto de boswellia, en comparación con una dosis menor y placebo. También ayudó a reducir los niveles de una enzima que degrada el cartílago.
En RA
Los estudios sobre la utilidad de la boswellia en el tratamiento de la AR han mostrado resultados mixtos. Un estudio anterior publicado en el Journal of Rheumatology encontró que la boswellia ayuda a reducir la inflamación de la articulación AR. Algunas investigaciones sugieren que la boswellia puede interferir con el proceso autoinmune, lo que lo convertiría en una terapia eficaz para la AR. La investigación adicional respalda las propiedades antiinflamatorias y de equilibrio inmunitario efectivas.
En EII
Debido a las propiedades antiinflamatorias de la hierba, la boswellia puede ser efectiva en el tratamiento de enfermedades inflamatorias del intestino, como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa (CU).
Un estudio de 2001 comparó el H15, un extracto especial de boswellia, con el medicamento antiinflamatorio recetado mesalamina (Apriso, Asacol HD). Demostró que el extracto de boswellia puede ser eficaz en el tratamiento de la enfermedad de Crohn.
Varios estudios encontraron que la hierba también podría ser efectiva en el tratamiento de la CU. Estamos empezando a comprender cómo los efectos antiinflamatorios y de equilibrio inmunitario de la boswellia pueden mejorar la salud de un intestino inflamado.
Sobre el asma
Boswellia puede desempeñar un papel en la reducción de los leucotrienos, lo que hace que los músculos bronquiales se contraigan. Un estudio de 1998 sobre el efecto de la hierba sobre el asma bronquial encontró que las personas que tomaron boswellia experimentaron síntomas e indicadores de asma disminuidos. Esto muestra que la hierba podría jugar un papel importante en el tratamiento del asma bronquial. La investigación continúa y ha demostrado que las propiedades positivas de equilibrio inmunológico de la boswellia pueden ayudar a la reacción exagerada a los alérgenos ambientales que ocurre en el asma.
Sobre el cáncer
Los ácidos boswellicos actúan de varias maneras que pueden inhibir el crecimiento del cáncer. Se ha demostrado que los ácidos boswellicos evitan que ciertas enzimas afecten negativamente al ADN.
Los estudios también han encontrado que la boswellia puede combatir las células avanzadas de cáncer de mama y puede limitar la propagación de la leucemia maligna y las células tumorales cerebrales. Otro estudio demostró que los ácidos boswellicos son efectivos para suprimir la invasión de las células de cáncer pancreático. Los estudios continúan y la actividad anticancerígena de la boswellia se está entendiendo mejor.
Dosis
Los productos de Boswellia pueden diferir mucho. Siga las instrucciones del fabricante y recuerde hablar con su médico antes de usar cualquier terapia a base de hierbas.
Las pautas generales de dosificación sugieren tomar 300–500 miligramos (mg) por vía oral dos o tres veces al día. La dosis puede necesitar ser mayor para la EII.
La Arthritis Foundation sugiere 300–400 mg tres veces al día de un producto que contiene 60 por ciento de ácidos boswellicos.
Efectos secundarios
Boswellia puede estimular el flujo sanguíneo en el útero y la pelvis. Puede acelerar el flujo menstrual y puede inducir un aborto espontáneo en mujeres embarazadas.
Otros posibles efectos secundarios de la boswellia incluyen:
- náusea
- reflujo ácido
- Diarrea
- erupciones en la piel
El extracto de Boswellia también puede interactuar con medicamentos, incluidos el ibuprofeno, la aspirina y otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE).
