Visión general
Puede experimentar alergias estacionales a fines del invierno o la primavera o incluso a fines del verano y el otoño. Las alergias pueden ocurrir ocasionalmente como una planta a la que eres alérgico a las flores. O bien, puede experimentar alergias las 24 horas durante meses estacionales específicos.
Los aceites esenciales pueden usarse como un tratamiento alternativo o complementario para los síntomas de alergia. Se derivan de las plantas y se pueden usar de varias maneras. Las formas populares de usar aceites esenciales incluyen:
- difundiéndolos en el aire
- usándolos en productos de baño y spa
- aplicándolos a la piel cuando se diluye
- rociándolos en el aire
- respirándolos directamente del contenedor
Respirar los aromas de los aceites se conoce como aromaterapia. Esta práctica estimula su cuerpo a través de su sentido del olfato. Lo que hueles puede afectar otras partes de tu cuerpo.
Al igual que con la aromaterapia, la aplicación de los aceites en el cuerpo hace que ingresen al torrente sanguíneo. Siempre debe diluir los aceites esenciales antes de usarlos en su piel.
Un aceite portador, como el aceite de almendras dulces o el aceite de oliva, puede funcionar bien para este propósito. Por lo general, se mezclan aproximadamente 5 gotas del aceite esencial con 1 onza de aceite portador.
No hay una gran cantidad de investigación para apoyar el uso de aceites esenciales, pero cada vez sale más. Si se hace con cuidado, la aromaterapia con aceites esenciales podría beneficiarlo.
Si desea incorporar aceites esenciales en su vida para aliviar los síntomas de alergia, aquí hay algunos que quizás desee probar.
1. lavanda
La lavanda es un aceite esencial popular debido a sus muchos beneficios.
Puede ayudar a calmar sus síntomas durante la temporada de alergias gracias a su capacidad para calmar y reducir la inflamación. Un estudio concluyó que el aceite esencial previene la inflamación alérgica, así como el agrandamiento de las células mucosas.
Intente usar lavanda en un difusor para aromaterapia o diluya en un aceite portador y sumérjase en un baño con un poco más.
2. Mezcla de sándalo, incienso y aceite de Ravensara
Un estudio utilizó una mezcla de sándalo, incienso y aceites de Ravensara para tratar la rinitis alérgica perenne. Los participantes del estudio informaron una mejora con sus fosas nasales bloqueadas, secreción nasal y picazón en la nariz y estornudos.
Esto sugiere que esta mezcla de aceites esenciales puede ayudar con los síntomas percibidos, la calidad de vida relacionada con las alergias y un mejor sueño.
Para usar estos aceites mezclados, mezcle con un aceite portador (como el aceite de almendras dulces) y aplique sobre la piel. También se pueden difundir en el aire.
3. Eucalipto
El aceite de eucalipto se conoce como antiinflamatorio y puede ayudarlo con su congestión. La sensación de enfriamiento que experimentas al inhalarla también puede ayudarte a sentir alivio al tratar y tratar las alergias estacionales.
Los investigadores están comenzando a comprender cómo el uso de la aromaterapia con eucalipto reduce la inflamación. Esto podría conducir a reducir los síntomas alérgicos.
Intente difundir el eucalipto en el aire o inhalarlo de la botella para brindarle comodidad.
A pesar de mostrar propiedades antiinflamatorias, el eucalipto también puede desencadenar alergias en algunas personas.
4. Aceite de árbol de té
Todavía hay investigaciones significativas por hacer sobre la conexión entre los aceites esenciales y el alivio de la alergia, pero el aceite de árbol de té puede ayudar con los síntomas de la alergia.
Esto se debe a que el aceite es reconocido como un antiinflamatorio. Sin embargo, los aceites de árbol de té también pueden desencadenar alergias. Haga una prueba de parche en la piel antes de usar.
El aceite de árbol de té es peligroso si se ingiere. No ingieras ningún aceite esencial.
5. Menta
Se sabe que el aceite esencial de menta reduce la inflamación. Podrá respirar más fácilmente al difundir el aceite o incluso aplicarlo sobre su piel después de que se diluya con un aceite portador.
La combinación de menta con aceites de lavanda y limón también crea una combinación efectiva y calmante para aliviar la alergia. Sin embargo, tenga en cuenta que los aceites combinados pueden aumentar sus posibilidades de tener una reacción alérgica. Si aplica aceites cítricos, será sensible al sol.
6. limón
Los aceites esenciales con aroma a cítricos a menudo se usan en aromaterapia para aumentar el estado de alerta y la energía. El aceite esencial de limón también puede ayudar a limpiar los senos paranasales y reducir la congestión, síntomas comunes de las alergias estacionales.
Tenga cuidado de exponer su piel a la luz solar o camas de bronceado si está usando limón o cualquier aceite con aroma a cítricos. Intente difundir el aceite para levantar su estado de ánimo o diluirlo y aplicarlo en su piel para ayudar con los síntomas de alergia.
Riesgos y posibles complicaciones del uso de aceites esenciales
Usar aceites esenciales no está exento de riesgos. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. No supervisa la pureza, la calidad y el empaque de los aceites esenciales. Es importante utilizar los aceites esenciales según las indicaciones y asegurarse de utilizar productos de calidad.
Si tiene numerosas alergias o es particularmente sensible a los químicos, los aceites esenciales pueden desencadenar aún más respuestas alérgicas. Deberá hablar con su médico antes de comenzar cualquier tratamiento con aceites esenciales.
Tenga en cuenta estos puntos cuando use aceites esenciales:
- Puede experimentar reacciones alérgicas a los aceites, así que asegúrese de usarlos con precaución por primera vez. Pruebe el aceite esencial mezclado con aceite portador en la piel intacta, como su antebrazo. Si no tiene una reacción en 24 horas, debe ser seguro de usar. Pruebe cada nuevo aceite esencial, especialmente si tiene alergias.
- Nunca aplique aceite concentrado directamente sobre su piel. Dilúyalo en un aceite portador antes de aplicarlo.
- No ingieras aceites esenciales.
- Tenga precaución cuando use aceites cerca de mujeres y niños embarazadas y lactantes, especialmente niños pequeños.
