Lo que puedes hacer
Cuando se trata de tratamientos antiarrugas, las opciones parecen infinitas. ¿Deberías elegir una crema o una crema hidratante antienvejecimiento ligera? ¿Qué pasa con un suero de vitamina C o un gel a base de ácido?
Sin embargo, si está buscando tratamientos más naturales, puede considerar hacer su propio suero antienvejecimiento con la ayuda de aceites esenciales.
Los aceites esenciales no pueden eliminar las arrugas, pero pueden ayudar a minimizarlas. También pueden:
- impulsar el colágeno
- iguala el tono de la piel
- ayuda a tu cutis
- reducir la inflamación
- promover el recambio celular de la piel
- protege tu piel del daño ambiental
Paso 1: elige una base antioxidante
Es posible que ya sepa que los alimentos ricos en antioxidantes, como las bayas y las verduras de hoja verde, pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas. Esto se debe a sus efectos sobre los radicales libres.
Los antioxidantes también pueden tener un impacto en las arrugas a través de aceites esenciales. Funcionan controlando la actividad de eliminación de radicales libres. A su vez, los aceites esenciales pueden ayudar a prevenir los efectos dañinos del estrés ambiental diario, como:
- la contaminación del aire
- luz del sol
- fumar
Los aceites esenciales deben diluirse en un aceite portador antes de tocar la piel.
Siga leyendo para obtener más información sobre algunas de las diferentes bases antioxidantes que puede usar para su tratamiento de arrugas con aceites esenciales.
Romero
Esta hierba es conocida por sus propiedades antimicrobianas y antioxidantes. Cuando se trata de la salud de la piel, las defensas oxidativas naturales del romero pueden ayudar a evitar que los radicales libres causen daños.
El romero también está disponible como un aceite esencial.
Un estudio de 2014 observó resultados significativos dentro de los siete días posteriores al uso del aceite esencial de romero en dosis de 10 mg / kg. El romero también puede ayudar a beneficiar su piel al aumentar la circulación y reducir la inflamación general. La mayoría de los beneficios están relacionados con los extractos de alcohol de las hojas.
Limón
Este poderoso antioxidante es rico en vitamina C. A menudo se encuentra en productos antienvejecimiento de venta libre. Según un estudio de 2017, el aceite esencial de limón tenía propiedades antioxidantes y antimicrobianas. Sin embargo, tenga cuidado de no exponer su piel al sol después de aplicar limón u otros aceites esenciales de cítricos.
Salvia
La salvia es un tipo de arbusto de hoja perenne. Clary sage, un primo de salvia tradicional, es diferente tanto en sabor como en usos medicinales. Esta planta es más dulce al gusto y al olfato. Según un estudio de 2016, la salvia tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el daño del ADN y las proteínas.
Esto puede traducirse en beneficios antienvejecimiento cuando se usa en la piel. Clary sage también tiene efectos antimicrobianos.
Aceite esencial de zanahoria silvestre
Este tubérculo tiene propiedades ocultas en sus semillas. Por ejemplo, la semilla de zanahoria se ha utilizado en el pasado como un relajante muscular y como un remedio para el bajo nivel de azúcar en la sangre. Un estudio de 2012 sobre los efectos de las ratas encontró que la semilla de zanahoria también tiene propiedades protectoras del hígado. Los autores de un estudio de 2014 también observaron actividades antioxidantes en el aceite.
Paso 2: elige algo para suavizar, hidratar y rejuvenecer
Cuando se trata de líneas finas y arrugas, la humedad es quizás uno de los beneficios más importantes que los aceites esenciales pueden ofrecer.
La humedad ayuda a atrapar agua en su piel. A medida que envejece, sus niveles naturales de humedad tienden a disminuir. Los productos hidratantes, como los aceites esenciales, pueden ayudar. La piel adecuadamente hidratada puede ayudar a mejorar su complexión general.
Una vez que su piel tenga un equilibrio de humedad adecuado, debería volverse más suave con el tiempo. Mantener la piel hidratada también puede mejorar la renovación de las células de la piel. Esto puede ayudar a reducir la aparición de arrugas.
Rosa
Las rosas se encuentran entre las flores más populares del mundo. Ciertas especies también se usan con fines medicinales.
Los extractos de rosa de damasco tienen propiedades antioxidantes y antibacterianas potenciales. Un estudio de 2017 encontró que el aceite de rosa reduce el dolor y la ansiedad. Este extracto puede ser especialmente útil en la renovación y renovación de las células de la piel, un proceso que es importante para prevenir una piel opaca.
El aceite de rosa también tiene efectos antiinflamatorios, que pueden ayudar a reducir el enrojecimiento y la piel estresada.
Sándalo
El aceite de sándalo se conoce desde hace mucho tiempo por sus efectos antiinflamatorios y se ha utilizado como tal para enfermedades cutáneas relacionadas.
Como aceite esencial, el sándalo también tiene propiedades hidratantes debido a los emolientes naturales, que ayudan a mantener el agua en la piel. También pueden reducir la aparición de arrugas al actuar como relleno.
Los efectos astringentes del sándalo también pueden promover la renovación de las células de la piel, lo que ayuda a mantener la piel hidratada y libre de acumulación de células muertas.
Geranio
Los extractos de geranio se han estudiado en el pasado como posibles remedios para el resfriado. Los efectos antiinflamatorios naturales del geranio pueden ser útiles para tratar la sinusitis y la bronquitis. El geranio también se ha estudiado por su posible equilibrio de humedad y la renovación de las células de la piel en personas con acné.
Ylang Ylang
El ylang-ylang puede no ser un ingrediente comúnmente conocido, pero se usa ampliamente en la industria de las fragancias.
Indígena de la costa de Asia, el ylang-ylang también se está estudiando por sus propiedades antienvejecimiento. Según un estudio de 2015, los aceites de la planta contienen antioxidantes que pueden ayudar en la renovación de la piel.
Los investigadores analizaron específicamente la capacidad de ylang-ylang para ayudar a reparar el daño a las proteínas y lípidos de la piel. Encontraron una importante actividad de eliminación de radicales libres por estos antioxidantes. Debido a este potencial, más compañías de cosméticos están agregando ylang-ylang a sus productos antienvejecimiento.
Helichrysum
Helichrysum es una flor aromática autóctona de Asia y África. Es un primo del girasol. Su aceite esencial puede tener propiedades de renovación que reducen la inflamación.
Un estudio de 2014 de personas sometidas a cirugía descubrió que la flor tenía propiedades tanto antiinflamatorias como antisépticas. Sin embargo, se necesitan más estudios clínicos para determinar su seguridad y efectividad.
Neroli
Los aceites esenciales de Neroli están hechos de flores de naranjo amargo. Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH), el aceite esencial de naranja amarga puede ayudar a una variedad de dolencias de la piel. Estos están relacionados principalmente con infecciones fúngicas, como el pie de atleta y la tiña inguinal.
Para el tratamiento de arrugas, el neroli puede ayudar a reconstruir la elasticidad de la piel. También puede ayudar a generar nuevas células de la piel.
Granada
La granada se ha vuelto popular como aditivo alimentario en los últimos años. Sin embargo, esta fruta compleja también tiene numerosos beneficios para la salud.
Según un estudio de 2014, el aceite de granada tiene el potencial de reducir el estrés oxidativo que conduce a los radicales libres. También puede ayudar a reducir:
- inflamación
- fotoenvejecimiento o manchas solares
- células de cáncer de piel
Incienso
Originario de Medio Oriente e India, el incienso es ahora uno de los aceites esenciales más comunes en todo el mundo.
Los investigadores en un estudio de 2003 encontraron que el aceite de incienso puede ayudar a reducir o prevenir la aparición de manchas solares. Esto puede mejorar el tono de la piel al tiempo que reduce la aparición de arrugas. El aceite también puede ayudar a generar nuevas células de la piel.
Lavanda
Es posible que haya escuchado sobre los beneficios del aceite de lavanda para el estrés y el sueño. Los beneficios del aceite de lavanda para el estrés también pueden extenderse a la piel. El aceite de lavanda está disponible en muchas formas, incluidos los aceites esenciales.
El estrés oxidativo de los radicales libres puede dañar la piel. La flor en sí misma tiene antioxidantes para ayudar a combatir los radicales libres y reducir el estrés general. Estos efectos también pueden tener capacidades relajantes para la piel estresada y sin brillo.
Paso 3: elige tu aceite portador
Antes de aplicar un aceite esencial en la piel, debe diluirse en un aceite portador.
Un aceite portador puede reducir la intensidad del aceite esencial para que no irrite su piel y haga que el producto dure más tiempo, lo que le permite obtener más por su dinero.
Los aceites portadores también tienen beneficios hidratantes adicionales, que son clave para cualquier régimen de piel para combatir las arrugas. Siga leyendo para obtener más información sobre algunos de los aceites transportadores más utilizados para ver cuál podría ser el mejor para usted.
Jojoba
Conocida por la textura cerosa de sus semillas, la planta de jojoba se ha utilizado para una variedad de enfermedades de la piel desde que se descubrió por primera vez como un tratamiento medicinal popular. Las ricas semillas proporcionan abundante humedad, lo que lo convierte en un excelente aceite portador para aceites esenciales. La piel adecuadamente hidratada puede ayudar a reducir la aparición de arrugas.
El aceite de jojoba también se usa para:
- acné
- inflamación
- lesiones de la piel
- estimulación de colágeno
Aceite de vitamina E
Desde un punto de vista nutricional, la vitamina E es un poderoso antioxidante. Incluso puede ayudar a reducir el colesterol. Como un aceite esencial, la vitamina E también puede ayudar a reparar su piel tópicamente.
Los investigadores saben desde hace tiempo que el aceite de vitamina E no solo ayuda a igualar el tono de la piel, sino que también puede combatir los radicales libres que pueden provocar cáncer de piel. En términos de un aceite portador, la vitamina E tiene el potencial de aumentar los efectos rejuvenecedores de los aceites esenciales.
Aceite de semilla de uva
Históricamente, los antiguos griegos usaban este aceite con fines medicinales. El aceite de semilla de uva ahora se caracteriza por sus propiedades antioxidantes.
Según el NCCIH, esta forma de semilla de uva se usa más comúnmente para la inflamación y las heridas. Al igual que el aceite de vitamina E, el aceite de semilla de uva ofrece un potencial nutritivo y rejuvenecedor.
Aceite de albaricoque
El aceite de albaricoque, como la vitamina E y los aceites de semilla de uva, también pueden proporcionar elementos adicionales de nutrición y rejuvenecimiento.
De hecho, el aceite de albaricoque ya tiene altos niveles de vitamina E. El aceite no está hecho de la fruta, sino de las semillas del albaricoque. Las semillas contienen altos niveles de ácidos linoleico y oleico, que se consideran ácidos grasos esenciales para la piel clara.
Un informe de 2019 encontró que el maquillaje de ácidos grasos del aceite de albaricoque hace que se absorba bien e ideal para la piel seca. Si tiene arrugas y piel seca, este aceite portador puede proporcionar algunos beneficios adicionales.
Aceite de almendras
El aceite de almendras es similar en potencia a:
- vitamina E
- albaricoque
- aceite de semilla de uva
Al igual que estos otros aceites, también tiene cualidades nutritivas y rejuvenecedoras. Según un estudio de 2018, el aceite de almendras tiene importantes beneficios antiinflamatorios que se usan en enfermedades cutáneas relacionadas, como el eccema y la psoriasis.
Para fines antienvejecimiento, el aceite de almendras también puede mejorar:
- tez
- piel seca
- cicatrices
- tono de piel
Aceite de aguacate
A menudo conocidos por sus grasas saludables para el corazón, los aguacates también ofrecen más en cuanto a medicina alternativa y cuidado de la piel. El aceite de aguacate es un antioxidante natural. El aceite también parece tener efectos antiinflamatorios.
Cuando busque aceite de aguacate, busque aceite hecho de las semillas. Se dice que tienen los efectos más estimulantes del colágeno.
Aceite de argán
El aceite de argán es una sustancia rica hecha de árboles frutales de argán. Indígena de Marruecos, este aceite se ha utilizado históricamente para:
- comiendo
- protección de la piel
- cuidado del cabello
Hoy en día, puedes encontrar numerosos productos de peinado y cremas que contienen argán.
Como aceite portador, el aceite de argán puede ayudar a aumentar la elasticidad de la piel en su régimen de cuidado de arrugas.
Según un estudio de 2015, el aceite de argán mejoró la elasticidad de la piel previamente perdida en las mujeres posmenopáusicas.
Las mujeres que participaron en el estudio usaron aceite de argán diariamente durante dos meses. Los resultados fueron más significativos en comparación con las mujeres del grupo de control que usaron aceite de oliva.
Cómo utilizar
Deberá diluir el aceite esencial seleccionado con un aceite portador de su elección antes de aplicarlo en su piel.
Puede usar una botella separada para mezclar, o puede agregar los aceites esenciales a la botella de aceite portador. Una buena regla general es usar aproximadamente 10 gotas de aceite esencial por 1/2 onza de aceite portador.
Una vez que haya mezclado su suero, es una buena idea realizar una prueba de parche. Esto siempre debe hacerse antes del uso generalizado, especialmente si planea aplicar la mezcla en la cara.
Para hacer esto, elija un área pequeña de piel que esté lejos de su cara. El interior de su codo es una opción popular. Si nota alguna reacción dentro de las 24 horas, podría ser alérgico al aceite y debería suspender su uso. También puede considerar agregar menos gotas de aceites esenciales a la mezcla.
Para obtener los mayores beneficios contra el envejecimiento, querrás usar aceites esenciales dos veces al día. Piense en ello como una crema antiarrugas que necesitaría usar diariamente para obtener los mejores resultados.
Posibles efectos secundarios y riesgos
Aunque los aceites esenciales se derivan naturalmente de las plantas, estos productos no están completamente libres de riesgos. Las plantas pueden causar reacciones alérgicas en algunas personas, incluso si normalmente no tienes alergias a las plantas.
Si aplica aceites cítricos diluidos en su piel, la exposición a la luz solar puede causar quemaduras. Evite la luz solar si usa estos aceites:
- limón
- pomelo
- otros aceites esenciales de cítricos
Si eres alérgico a cierto aceite, podrías experimentar:
- urticaria
- enrojecimiento
- golpes
- erupciones
- picor
- estornudos
- rinorrea
La anafilaxia también es posible. Esta es una reacción alérgica grave y potencialmente mortal caracterizada por dificultades respiratorias e hinchazón significativa. Si cree que está teniendo este tipo de reacción, busque ayuda médica inmediata.
Una forma de reducir el riesgo de reacción alérgica es realizar una prueba de parche antes de usar. Para estar completamente seguro de que un aceite no causará una reacción, se recomienda que realice una prueba dos veces al día durante un máximo de cinco días.
Los aceites esenciales no deben ser ingeridos. También es importante recordar que los aceites esenciales no están regulados por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. Por seguridad o eficacia. Si un producto suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea.
La línea de fondo
Los aceites esenciales pueden incorporarse a su rutina de cuidado de la piel contra el envejecimiento, pero es importante hablar con su dermatólogo antes de usarlos. Elija otros aceites para:
- completar los beneficios de los aceites esenciales
- proteger la piel de la inflamación
- actuar como un aceite portador de aceites esenciales
Muchos de los aceites enumerados anteriormente están disponibles como aceites esenciales. Agregue uno a su rutina a la vez. Esto puede ayudarlo a evitar reacciones a los medicamentos recetados o de venta libre que ya esté usando.
Según la Academia Estadounidense de Dermatología, puede tomar cualquier nuevo remedio antiarrugas hasta tres meses para que surta efecto. Si no ve ninguna mejora después de unos meses de usar aceites esenciales, consulte a su dermatólogo. Pueden recomendar otros productos o tratamientos.
Antes de comenzar una nueva rutina o de agregarla a su rutina actual de cuidado de la piel, hable con su médico o dermatólogo para analizar posibles riesgos o interacciones negativas.
