Salud mental 2024, Noviembre

Por Qué Encontrar Un Terapeuta Negro Hizo Toda La Diferencia

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“Mi antiguo terapeuta indicó que ella pensaba que algunos de mis problemas se derivaban de crecer en la pobreza. NO crecí en la pobreza "

3 Preguntas Simples Para Ayudarlo A Dejar De Lado La Vergüenza

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Mortificado? Sucede. Te mostramos cómo desempacar tus momentos más embarazosos

La Terapia En Línea Podría Transformar La Atención De Salud Mental. Pero Lo Hará?

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En un momento en que se necesitan opciones de salud mental más accesibles, lo que está en juego no podría ser mayor. ¿Puede ayudar la terapia en línea?

No Puedo Soportarlo Más: 10 Maneras De Relajarse

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Todos tenemos esos momentos en los que sentimos que ya no podemos soportarlo más. Mantenga estos consejos en su bolsillo trasero para evitar que el estrés le saque lo mejor de sí

Nomofobia: ¿Miedo A Estar Sin Su Teléfono Estresando?

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La nomofobia es el miedo a estar lejos de su teléfono móvil. Si bien no es una afección de salud mental reconocida, muchas personas experimentan esta ansiedad generalizada. Esto es lo que debe hacer al respecto

Causas De La Adicción A Internet: Lo Que Debe Saber

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La adicción a Internet, al igual que otras adicciones, no tiene una causa clara. Pero varios factores pueden desempeñar un papel. Repasaremos todo lo que necesita saber sobre esta adicción conductual relativamente nueva

4 Ilustraciones De Cómo Se Ve La Ansiedad

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Muchas personas piensan que la ansiedad es un estado de preocupación o estrés. Pero en realidad, la ansiedad es mucho más. Aquí hay cuatro ilustraciones que muestran cómo se siente realmente la ansiedad

¿Cuántas Calorías Quema Los Besos? Números, Actividades Y Más

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Besarse quemará algunas calorías por cada minuto de tu sesión de besos, pero puedes incluir otras actividades para aumentar la quema

Cómo Ser Feliz Solo: 20 Maneras De Ser Tu Mejor Amigo

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Es fácil caer en la trampa de pensar que necesitas tener toneladas de amigos y un calendario social repleto para ser feliz. Pero también hay muchas cosas por las que estar feliz cuando estás solo

9 Maneras De Motivarte Para Trabajar Cuando Estás Luchando Mentalmente

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¿Te sientes abrumado? Te mostramos cómo motivarte para que puedas abordar toda tu lista de tareas

Por Qué Prohibir Las Herramientas De Edición De Fotos No Resolverá El Problema De La Imagen Corporal De La Sociedad

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Photoshop y las aplicaciones de edición pueden permitirnos distorsionar los cuerpos, pero no tienen la culpa de nuestra obsesión por la perfección

Cómo Mejorar El Tiempo De Reacción: Consejos Para Juegos Y Otros Deportes

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El tiempo de reacción es clave para los juegos y otros deportes, y hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a mejorarlo. Aprenda todo sobre el tiempo de reacción y los factores que lo afectan, así como lo que puede hacer para mejorar su tiempo de reacción

Efectos De Adderall En El Cerebro: Síntomas A Corto Y Largo Plazo

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Tomar Adderall bajo la supervisión de un médico generalmente no se asocia con cambios cerebrales permanentes. Un médico puede ajustar su dosis para reducir o eliminar los efectos secundarios no deseados

Tómese Un Descanso De Las Redes Sociales Y Disfrute El Resto Del Verano

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El verano es el mejor pero más difícil momento para mantenerse alejado de las redes sociales. Te mostramos cómo ser más consciente y disfrutar el momento

Ejercicios Cerebrales: 13 Formas De Aumentar La Memoria, El Enfoque Y Las Habilidades Mentales

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Si está buscando formas de mejorar su memoria, concentración, concentración u otras habilidades cognitivas, hay muchos ejercicios cerebrales para probar. Aprenda qué ejercicios basados en evidencia ofrecen los mejores beneficios cerebrales

¿Es Panromántico Lo Mismo Que Pansexual? Y Otras 9 Preguntas Frecuentes

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"Pansexual" se trata de atracción sexual, mientras que "panromántico" se trata de atracción romántica. Pero, ¿qué significa esto realmente? Aquí, desglosamos la respuesta a esta y otras preguntas comunes

Me Odio: 7 Maneras De Lidiar Con El Odio A Uno Mismo

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Se encuentra repetidamente pensando "¿Me odio a mí mismo?" Las cosas no tienen que quedarse así. Aprenda cómo detener el odio a sí mismo y comenzar a construir una relación compasiva consigo mismo

Ataque De Pánico Mientras Conduce: Causas, Diagnóstico, Tratamiento Y Más

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Si ha tenido un ataque de pánico mientras conducía, puede tener miedo de conducir nuevamente, pero hay muchas cosas que puede hacer para sentirse mejor y volver al volante. El asesoramiento y la terapia pueden ser muy efectivos

Comprender Y Lidiar Con Su Ansiedad Por Viajar: Consejos Para Probar Hoy

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No dejes que la ansiedad por viajar te impida tomar vacaciones y disfrutar de nuevas aventuras. Hay muchas cosas que puedes hacer para disfrutar viajar

Miedo Al Océano: Lo Que Necesita Saber Para Superarlo Y Sentirse Mejor

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El miedo al océano, o la talasofobia, puede hacer más que evitar que te vayas de vacaciones tropicales. Si su fobia al océano se siente abrumadora o afecta su vida diaria, existen opciones de tratamiento que pueden ayudarlo

Experiencia Fuera Del Cuerpo: Lo Que Realmente Está Sucediendo

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Las experiencias extracorporales son un misterio médico. Descubra lo que los expertos creen que realmente está sucediendo y si presentan algún riesgo para la salud

Tengo Estrés Postraumático Y No Lo Sabía, Y Usted También Podría

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Pensé que era un diagnóstico para los sobrevivientes de la guerra. Entonces aprendí sobre el TEPT

Mes De Concientización Sobre Salud Mental Finalizado. ¿Te Olvidaste De Nosotros?

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Ni siquiera dos meses después y la conversación se ha calmado nuevamente

5 Formas "útiles" De Dañar A Las Personas Con Enfermedades Mentales

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Tu intención no es tan importante como tu impacto

5 Mejores Preguntas Para Hacerte Que '¿Soy Un Alcohólico?

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La ansiedad de no saber cómo hablar sobre mi relación con el alcohol se convirtió en el foco, en lugar de examinar honestamente cómo estaba bebiendo

Aquí Hay 5 Consejos Para Sobrevivir A La Crisis En Tus 20 Años

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A los 20 años, es fácil caer en la trampa de creer que eres invencible. Pero como descubrió un escritor, la crisis puede golpear cuando menos lo esperas. Aquí hay cinco consejos que aprendió que la ayudaron a navegar a través de su experiencia

4 Maneras En Las Que Las Personas Con Enfermedades Mentales Se Culpan A Sí Mismas

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"Siempre me pareció un círculo y una aparente falta de fuerza de voluntad", dice Sam sobre ser puesto en una posición de autoculparse por su propia salud mental

¿Por Qué Mi Ansiedad Es Peor En La Noche?

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"Cuando las luces están apagadas, el mundo está en silencio y no se pueden encontrar más distracciones"

La Guía Definitiva Para Viajar Con Ansiedad: 5 Consejos Para Saber

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Tener ansiedad no significa que tengas que estar confinado en casa

7 Estereotipos Sobre La Ansiedad Y Por Qué No Se Aplican A Todos

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No hay una descripción única de ansiedad para todos

4 Consejos Para Controlar Su Ansiedad En Estos Tiempos Inciertos

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No es ningún secreto que vivimos en un mundo incierto, ya sea política, social o ambientalmente. Si encuentra que sus niveles de ansiedad aumentan con cada nuevo ciclo de noticias, considere usar estos consejos para hacer frente

24 Consejos Y Técnicas De Besos Para Principiantes A Profesionales Experimentados

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Seamos realistas: besar puede ser totalmente asombroso o súper cruel. Si alguna vez te has preguntado dónde caíste en el espectro de los besos, estos consejos y trucos están aquí para ayudarte a mejorar tu juego

Pirofobia: Cómo Superar Un Miedo Abrumador Al Fuego

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La pirofobia es un miedo intenso y a veces debilitante al fuego. Las fobias son más comunes de lo que la gente piensa. El asesoramiento y el tratamiento pueden ser muy efectivos para las personas con esta fobia

Yoga Para El Dolor De La Ciática: 10 Ejercicios Para El Alivio, Más Posturas Para Evitar

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El dolor de la ciática es una sensación aguda, punzante o ardiente que se dispara o irradia por la pierna, a menudo en un solo lado del cuerpo. Estas posturas de yoga pueden ayudar a aliviar el dolor

Todos Pierden Cuando Los Médicos De Salud Mental Solo Confían En Los Cuestionarios

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Los cuestionarios y las pruebas de detección pueden ayudar a los médicos de salud mental a tratar a los pacientes. Sin embargo, no debería ser el único paso para encontrar un diagnóstico. Pero como comenta un escritor, no poder articular sus propias experiencias más allá de estas encuestas resultó en un diagnóstico erróneo durante ocho años

3 Pasos Aprobados Por El Terapeuta Para Detener La 'espiral De Auto-vergüenza

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La autocompasión es una habilidad, y es una que todos podemos aprender

Entumecimiento En La Rodilla: Causas, Tratamientos Y Cuándo Es Urgente

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Si tiene entumecimiento de rodilla, la causa podría ser tan simple como comprimir el nervio con su ropa o cruzar las piernas durante demasiado tiempo o con demasiada frecuencia. Para algunas personas, podría ser el resultado de una afección o lesión médica importante. Esto es lo que debe saber, junto con otros síntomas

Las '13 Razones Por Las Cuales 'la Escena Del Suicidio No Debería Haber Sucedido

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Lo único que aprendí al ver "13 razones por las cuales" fue un nuevo método de suicidio. Netflix cortó la escena del suicidio después de inspirar a personas como yo

Nervio Pellizcado En El Brazo: Causas, Síntomas, Tratamiento, Prevención

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Los nervios de su brazo pueden pellizcarse si están comprimidos por las estructuras circundantes. Es más probable que ocurra donde el nervio viaja a través de un túnel u otro espacio pequeño. Los síntomas pueden incluir entumecimiento y dolor, debilidad muscular o ambos. Obtenga más información sobre los síntomas, las causas, el tratamiento y la prevención

Cómo Se Siente La Ansiedad Cuando Pierdes A Un Padre Que Lo Era Todo

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La muerte de un padre puede hacer que la mente de cualquiera se salga del camino. Un hombre comparte cómo la muerte de su padre envió su ansiedad a la luna, y cómo finalmente logró que volviera