Salud mental 2024, Noviembre
Los ejercicios de respiración son una técnica disponible para cualquiera que intente controlar la ansiedad, y hay diferentes para probar. Uno de estos podría funcionar para usted
El sexo y el romance pueden venir a la mente primero, ¡pero la intimidad también juega un papel en otros tipos de relaciones! Siga leyendo para conocer los diferentes tipos, formas de construir intimidad, cómo puede beneficiar su salud y más
La autodefensa para obtener el mejor tratamiento para su salud puede ser difícil, especialmente cuando está relacionada con el tratamiento de nuestra salud mental. Aquí hay cinco consejos que pueden ayudarlo a comenzar esta práctica
¿Toma trazodona para la ansiedad? La trazodona está aprobada para el tratamiento de la depresión, pero se ha recetado fuera de etiqueta para el tratamiento de la ansiedad. Aunque la trazodona tiene un bajo riesgo de adicción, tiene efectos secundarios como pensamientos suicidas en niños y adolescentes, priapismo, latidos cardíacos irregulares y reacciones alérgicas
Aprender a relajarse puede prevenir una serie de dolencias relacionadas con el estrés, desde dolores de cabeza y fatiga hasta irritabilidad y bajo rendimiento en el trabajo o la escuela. Las técnicas como la respiración, la visualización y el disfrute de la naturaleza son solo algunas de las formas efectivas para relajarse que puede hacer hoy
La pereza no siempre es algo malo, y todos merecen un día lento de vez en cuando. Pero si te encuentras atrapado en una rutina, prueba estas estrategias para salir de un ciclo de pereza, o determina si una condición médica podría hacerte sentir perezoso
La somnolencia es un efecto secundario poco común de Adderall, pero sucede. Si está interfiriendo con su vida diaria, hable con su médico para ver si cambia su dosis o intenta otro tratamiento. Esto es lo que debes saber
El efecto halo es un término de psicología que describe la asignación de atributos positivos a una persona en función de una primera impresión, independientemente de si se merecen o no esos atributos positivos. Por ejemplo, si encuentra a alguien atractivo, también podría pensar que es inteligente. Tenemos más ejemplos aquí
Aprenda sobre la agenesia del cuerpo calloso, una condición que ocurre cuando la estructura que une los lados derecho e izquierdo de su cerebro no se forma correctamente
La acrofobia es un miedo intenso a las alturas. Aprenda sobre los síntomas comunes y qué tratamientos funcionan mejor para superar este miedo
Si usted, como yo, está en un viaje continuo para comprender su trauma, entonces también podría apreciar estas lecciones. Así es como la nueva película "Us" la presenta
La emetofobia o el miedo al vómito pueden hacer que las tareas diarias, como comer y cocinar, sean angustiantes. Repasaremos los síntomas y las posibles causas antes de analizar cómo la terapia puede ayudarlo a recuperar el control
El TEPT y la depresión son afecciones de salud mental diferentes, pero tienen muchos síntomas en común, como dificultades para dormir, arrebatos emocionales y apatía. Ambas condiciones a menudo ocurren juntas, y si tiene una, es más probable que tenga la otra
La investigación muestra que la melatonina puede ser efectiva para reducir la ansiedad antes de los procedimientos quirúrgicos o médicos. Pero no está claro si puede ayudar con otras formas de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada. Esto es lo que debe saber antes de usar
El hormigueo en las manos y los pies puede ser causado por una serie de factores o condiciones. Incluso sentarse en una determinada posición durante demasiado tiempo puede provocar esa sensación de alfileres y agujas. Pero también podría ser el signo de un nervio pellizcado u otra afección, como la esclerosis múltiple
Las sustancias nootrópicas son conocidas por mejorar la función cerebral, pero se necesita mucha más investigación antes de que el aniracetam pueda ser aprobado para tratar afecciones neurológicas en los EE. UU
Despertarse con las manos entumecidas generalmente es causado por dormir en una posición que ejerce presión sobre un nervio en la mano, pero hay una serie de afecciones médicas subyacentes que pueden causar los mismos síntomas
Una mujer comparte su lucha de por vida con la ansiedad y lo que es salir de la casa cuando te provocan cosas sensoriales, como sonidos fuertes, ciertos olores, luces brillantes, grandes multitudes, transporte público, supermercados, escaleras mecánicas y mucho más. parte de todos los días
Los síntomas físicos de ansiedad pueden ser debilitantes y pueden incluir dificultad para respirar, palpitaciones cardíacas, dolor de cabeza, náuseas, vómitos y más. Aprenda cómo manejar estos síntomas y sentirse mejor
Puede imaginar una relación romántica como dos personas comprometidas exclusivamente entre sí, también conocida como monogamia. La no monogamia consensuada, por otro lado, implica relaciones con más de una persona. El ser poliamoroso o poliamoroso se enmarca en el segundo. ¿Curioso? Esto es lo que debes saber
Si siempre tiene frío, es posible que tenga una menor tolerancia al frío. Pero también podría ser el signo de un problema subyacente. Conozca las posibles causas de una sensación de frío
La terapia de esquema es un enfoque de tratamiento que puede ayudarlo a modificar los patrones negativos que aprendió cuando era niño. Aprenda sobre las técnicas que usa y cómo encontrar un terapeuta
Romper nunca es fácil, pero hay pasos a corto y largo plazo que puede tomar para recuperarse de una ruptura para que pueda avanzar hacia relaciones saludables y de confianza en el futuro, incluida una relación saludable consigo mismo
Si tu ser querido pudiera contactarte ahora, estas son algunas de las cosas que querrían que supieras
Algunas personas con TDAH informan que encuentran un beneficio terapéutico al usar marihuana. A pesar de estas historias anecdóticas, la investigación no apoya la marihuana o CBD como tratamiento para el TDAH. ¿Quién tiene la razón?
Tratar con alguien que tiene una personalidad narcisista puede ser un desafío. Le daremos diez consejos para enfrentarlo y lo ayudaremos a reconocer cuándo es el momento de seguir adelante
Existen numerosas razones por las cuales usted o su hijo podrían despertarse llorando. Algunas causas se resuelven solas, mientras que otras requieren tratamiento médico. Esto es lo que necesita saber sobre las causas y los tratamientos
Ghosting, un término que se refiere a la desaparición repentina de un amigo o interés romántico, puede ocurrir por muchas razones diferentes. Analizamos la ciencia detrás de las imágenes fantasma y compartimos consejos sobre qué hacer si ha sido fantasma
La ornitofobia es un miedo extremo o fobia a las aves. Las fobias son más comunes de lo que piensas y se pueden tratar con éxito con asesoramiento y medicamentos
Existen innumerables enfoques para la terapia. Repasaremos algunos de los tipos más populares, incluyendo cómo funcionan y las condiciones para las que funcionan mejor. También aprenderá a reducir sus opciones para encontrar la mejor opción para usted
La aichmophobia es un miedo extremo a los objetos punzantes. Hay muchos objetos afilados y puntiagudos en nuestro mundo, y esta fobia puede interferir con la vida diaria. La terapia de exposición y otros tratamientos con un profesional de salud mental pueden ayudar a superar esta fobia
¿Alguna vez has notado que sudas más bajo el estrés? Repasaremos la ciencia detrás de esto y por qué huele diferente. También le daremos consejos prácticos para controlar el sudor del estrés
La ansiedad puede estallar en cualquier momento y el mundo no siempre se detiene para permitirte lidiar con ella. Tienes que lidiar con el tiempo que tienes, a menudo solo unos minutos. Vea estos métodos aprobados por expertos para ayudarlo a vencer la ansiedad en tan solo 1 minuto
La desensibilización sistemática es un tipo de terapia de exposición que se mueve a un ritmo más lento. Repasaremos cómo funciona y cómo se vería para ciertas condiciones
Vivir en una ciudad definitivamente tiene sus ventajas, pero el costo que puede tener en su salud mental y física puede generar una serie de problemas de salud. Así es como vivir en una metrópolis puede afectar su salud y qué puede hacer al respecto
Si su mente divaga y le resulta difícil permanecer interesado y concentrado, hay cosas que puede hacer para ayudar a mejorar un breve período de atención
Se ha demostrado que el pensamiento positivo mejora físicamente su salud y bienestar. No deshacerás años de pensamientos negativos de la noche a la mañana, pero con la práctica puedes aprender a abordar las cosas con una perspectiva positiva. Así es cómo
La terapia humanista es un tipo de terapia que se enfoca en cómo su visión única del mundo impacta sus pensamientos y acciones. Repasaremos cómo funciona, ejemplos comunes y cómo se usa mejor
Anxiety Diaries es una serie de Healthline que presenta entrevistas con personas que viven con ansiedad. Al revelar cómo la ansiedad afecta la vida de las personas, esperamos difundir la empatía y las ideas para hacer frente. Aquí, una mujer habla sobre sus temores de ser una carga y cómo afecta sus relaciones
Hay muchas causas de TEPT, pero puede desarrollar TEPT si experimenta, es testigo o está expuesto a información sobre un evento muy traumático. Los eventos que pueden causar TEPT incluyen combate, abuso físico o sexual, y experimentar violencia o muerte, enfermedades y lesiones graves o accidentes