Salud mental 2024, Noviembre

8 Ejercicios De Respiración Para La Ansiedad Que Puedes Probar Ahora

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Los ejercicios de respiración son una técnica disponible para cualquiera que intente controlar la ansiedad, y hay diferentes para probar. Uno de estos podría funcionar para usted

Intimidad: 32 Cosas Que Debes Saber Sobre Amistades, Relaciones, Más

Intimidad: 32 Cosas Que Debes Saber Sobre Amistades, Relaciones, Más

El sexo y el romance pueden venir a la mente primero, ¡pero la intimidad también juega un papel en otros tipos de relaciones! Siga leyendo para conocer los diferentes tipos, formas de construir intimidad, cómo puede beneficiar su salud y más

5 Consejos Para Abogar Por Su Salud Mental

5 Consejos Para Abogar Por Su Salud Mental

La autodefensa para obtener el mejor tratamiento para su salud puede ser difícil, especialmente cuando está relacionada con el tratamiento de nuestra salud mental. Aquí hay cinco consejos que pueden ayudarlo a comenzar esta práctica

La Trazodona Puede Ayudar A Las Personas Con Ansiedad Cuando Otros Medicamentos No Lo Hacen

La Trazodona Puede Ayudar A Las Personas Con Ansiedad Cuando Otros Medicamentos No Lo Hacen

¿Toma trazodona para la ansiedad? La trazodona está aprobada para el tratamiento de la depresión, pero se ha recetado fuera de etiqueta para el tratamiento de la ansiedad. Aunque la trazodona tiene un bajo riesgo de adicción, tiene efectos secundarios como pensamientos suicidas en niños y adolescentes, priapismo, latidos cardíacos irregulares y reacciones alérgicas

Cómo Relajarse: Formas Fáciles De Relajarse, Recargar Y Vencer El Estrés

Cómo Relajarse: Formas Fáciles De Relajarse, Recargar Y Vencer El Estrés

Aprender a relajarse puede prevenir una serie de dolencias relacionadas con el estrés, desde dolores de cabeza y fatiga hasta irritabilidad y bajo rendimiento en el trabajo o la escuela. Las técnicas como la respiración, la visualización y el disfrute de la naturaleza son solo algunas de las formas efectivas para relajarse que puede hacer hoy

Cómo Dejar De Ser Perezoso: 17 Estrategias Saludables Y Prácticas

Cómo Dejar De Ser Perezoso: 17 Estrategias Saludables Y Prácticas

La pereza no siempre es algo malo, y todos merecen un día lento de vez en cuando. Pero si te encuentras atrapado en una rutina, prueba estas estrategias para salir de un ciclo de pereza, o determina si una condición médica podría hacerte sentir perezoso

Adderall Me Cansa: Causas Del Efecto Secundario De La Medicación

Adderall Me Cansa: Causas Del Efecto Secundario De La Medicación

La somnolencia es un efecto secundario poco común de Adderall, pero sucede. Si está interfiriendo con su vida diaria, hable con su médico para ver si cambia su dosis o intenta otro tratamiento. Esto es lo que debes saber

Efecto Halo: Definición Y Cómo Afecta Tu Vida Diaria

Efecto Halo: Definición Y Cómo Afecta Tu Vida Diaria

El efecto halo es un término de psicología que describe la asignación de atributos positivos a una persona en función de una primera impresión, independientemente de si se merecen o no esos atributos positivos. Por ejemplo, si encuentra a alguien atractivo, también podría pensar que es inteligente. Tenemos más ejemplos aquí

Cuerpo Calloso, Agenesia: Causas, Síntomas Y Tratamiento

Cuerpo Calloso, Agenesia: Causas, Síntomas Y Tratamiento

Aprenda sobre la agenesia del cuerpo calloso, una condición que ocurre cuando la estructura que une los lados derecho e izquierdo de su cerebro no se forma correctamente

Acrofobia O Miedo A Las Alturas: Síntomas, Causas Y Tratamiento

Acrofobia O Miedo A Las Alturas: Síntomas, Causas Y Tratamiento

La acrofobia es un miedo intenso a las alturas. Aprenda sobre los síntomas comunes y qué tratamientos funcionan mejor para superar este miedo

5 Formas Increíblemente Precisas En Las Que "nosotros" Representan Un Trauma Desenredado

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Si usted, como yo, está en un viaje continuo para comprender su trauma, entonces también podría apreciar estas lecciones. Así es como la nueva película "Us" la presenta

Emetophobia, O Miedo Al Vómito: Cómo Superarlo Con Tratamiento

Emetophobia, O Miedo Al Vómito: Cómo Superarlo Con Tratamiento

La emetofobia o el miedo al vómito pueden hacer que las tareas diarias, como comer y cocinar, sean angustiantes. Repasaremos los síntomas y las posibles causas antes de analizar cómo la terapia puede ayudarlo a recuperar el control

TEPT Y Depresión: Similitudes, Diferencias Y Qué Sucede Si Tiene Ambos

TEPT Y Depresión: Similitudes, Diferencias Y Qué Sucede Si Tiene Ambos

El TEPT y la depresión son afecciones de salud mental diferentes, pero tienen muchos síntomas en común, como dificultades para dormir, arrebatos emocionales y apatía. Ambas condiciones a menudo ocurren juntas, y si tiene una, es más probable que tenga la otra

Melatonina Para La Ansiedad: ¿funciona? Efectos Secundarios, Dosis Y Más

Melatonina Para La Ansiedad: ¿funciona? Efectos Secundarios, Dosis Y Más

La investigación muestra que la melatonina puede ser efectiva para reducir la ansiedad antes de los procedimientos quirúrgicos o médicos. Pero no está claro si puede ayudar con otras formas de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada. Esto es lo que debe saber antes de usar

Hormigueo En Manos Y Pies: 25 Causas, Tratamientos Y Más

Hormigueo En Manos Y Pies: 25 Causas, Tratamientos Y Más

El hormigueo en las manos y los pies puede ser causado por una serie de factores o condiciones. Incluso sentarse en una determinada posición durante demasiado tiempo puede provocar esa sensación de alfileres y agujas. Pero también podría ser el signo de un nervio pellizcado u otra afección, como la esclerosis múltiple

Aniracetam: Uso, Beneficios, Efectos Secundarios, Dosificación Y Eficacia

Aniracetam: Uso, Beneficios, Efectos Secundarios, Dosificación Y Eficacia

Las sustancias nootrópicas son conocidas por mejorar la función cerebral, pero se necesita mucha más investigación antes de que el aniracetam pueda ser aprobado para tratar afecciones neurológicas en los EE. UU

Despertarse Con Las Manos Entumecidas: Causas, Diagnóstico Y Tratamientos

Despertarse Con Las Manos Entumecidas: Causas, Diagnóstico Y Tratamientos

Despertarse con las manos entumecidas generalmente es causado por dormir en una posición que ejerce presión sobre un nervio en la mano, pero hay una serie de afecciones médicas subyacentes que pueden causar los mismos síntomas

Cuando La Ansiedad Hace Que Sea Difícil Salir De Casa

Cuando La Ansiedad Hace Que Sea Difícil Salir De Casa

Una mujer comparte su lucha de por vida con la ansiedad y lo que es salir de la casa cuando te provocan cosas sensoriales, como sonidos fuertes, ciertos olores, luces brillantes, grandes multitudes, transporte público, supermercados, escaleras mecánicas y mucho más. parte de todos los días

Síntomas Físicos De Ansiedad: Lo Que Su Cuerpo Puede Estar Diciéndole

Síntomas Físicos De Ansiedad: Lo Que Su Cuerpo Puede Estar Diciéndole

Los síntomas físicos de ansiedad pueden ser debilitantes y pueden incluir dificultad para respirar, palpitaciones cardíacas, dolor de cabeza, náuseas, vómitos y más. Aprenda cómo manejar estos síntomas y sentirse mejor

Poliamoroso: 40 Cosas Que Debes Saber Sobre Sexo, Citas, Matrimonio, Más

Poliamoroso: 40 Cosas Que Debes Saber Sobre Sexo, Citas, Matrimonio, Más

Puede imaginar una relación romántica como dos personas comprometidas exclusivamente entre sí, también conocida como monogamia. La no monogamia consensuada, por otro lado, implica relaciones con más de una persona. El ser poliamoroso o poliamoroso se enmarca en el segundo. ¿Curioso? Esto es lo que debes saber

Siempre Frío: Síntomas, Causas, Diagnóstico Y Tratamientos

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Si siempre tiene frío, es posible que tenga una menor tolerancia al frío. Pero también podría ser el signo de un problema subyacente. Conozca las posibles causas de una sensación de frío

Terapia De Esquemas: Teoría, Esquemas, Modos, Metas Y Más

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La terapia de esquema es un enfoque de tratamiento que puede ayudarlo a modificar los patrones negativos que aprendió cuando era niño. Aprenda sobre las técnicas que usa y cómo encontrar un terapeuta

Cómo Hacer Frente A Una Ruptura: Una Guía Paso A Paso

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Romper nunca es fácil, pero hay pasos a corto y largo plazo que puede tomar para recuperarse de una ruptura para que pueda avanzar hacia relaciones saludables y de confianza en el futuro, incluida una relación saludable consigo mismo

Intenté Suicidarme. Esto Es Lo Que Quiero Que Sepan Los Sobrevivientes De Pérdida Por Suicidio

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Si tu ser querido pudiera contactarte ahora, estas son algunas de las cosas que querrían que supieras

Marihuana Y TDAH: Investigación Y Riesgos

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Algunas personas con TDAH informan que encuentran un beneficio terapéutico al usar marihuana. A pesar de estas historias anecdóticas, la investigación no apoya la marihuana o CBD como tratamiento para el TDAH. ¿Quién tiene la razón?

Cómo Lidiar Con Un Narcisista: 10 Consejos Más Cuándo Seguir Adelante

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Tratar con alguien que tiene una personalidad narcisista puede ser un desafío. Le daremos diez consejos para enfrentarlo y lo ayudaremos a reconocer cuándo es el momento de seguir adelante

Despertar Llorando: Causas Subyacentes Y Tratamiento

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Existen numerosas razones por las cuales usted o su hijo podrían despertarse llorando. Algunas causas se resuelven solas, mientras que otras requieren tratamiento médico. Esto es lo que necesita saber sobre las causas y los tratamientos

Fantasma: ¿qué Es Y Cómo Pasar Más Allá De Ser Fantasma?

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Ghosting, un término que se refiere a la desaparición repentina de un amigo o interés romántico, puede ocurrir por muchas razones diferentes. Analizamos la ciencia detrás de las imágenes fantasma y compartimos consejos sobre qué hacer si ha sido fantasma

Ornitofobia: Fobia A Las Aves, Causas, Síntomas, Tratamiento Y Más

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La ornitofobia es un miedo extremo o fobia a las aves. Las fobias son más comunes de lo que piensas y se pueden tratar con éxito con asesoramiento y medicamentos

Tipos De Terapia: Diferentes Tipos De Enfoques Y Cómo Funcionan

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Existen innumerables enfoques para la terapia. Repasaremos algunos de los tipos más populares, incluyendo cómo funcionan y las condiciones para las que funcionan mejor. También aprenderá a reducir sus opciones para encontrar la mejor opción para usted

Aichmophobia: Cómo Superar El Miedo A Los Objetos Afilados

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La aichmophobia es un miedo extremo a los objetos punzantes. Hay muchos objetos afilados y puntiagudos en nuestro mundo, y esta fobia puede interferir con la vida diaria. La terapia de exposición y otros tratamientos con un profesional de salud mental pueden ayudar a superar esta fobia

Stress Sweat: Por Qué Huele Diferente Y Cómo Manejarlo

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¿Alguna vez has notado que sudas más bajo el estrés? Repasaremos la ciencia detrás de esto y por qué huele diferente. También le daremos consejos prácticos para controlar el sudor del estrés

Cómo Vencer La Ansiedad En 1, 5 O 10 Minutos

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La ansiedad puede estallar en cualquier momento y el mundo no siempre se detiene para permitirte lidiar con ella. Tienes que lidiar con el tiempo que tienes, a menudo solo unos minutos. Vea estos métodos aprobados por expertos para ayudarlo a vencer la ansiedad en tan solo 1 minuto

Desensibilización Sistemática: ¿se Pueden Desaprender La Ansiedad Y Las Fobias?

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La desensibilización sistemática es un tipo de terapia de exposición que se mueve a un ritmo más lento. Repasaremos cómo funciona y cómo se vería para ciertas condiciones

Cómo Vivir En Una Ciudad Puede Afectar Tu Salud Mental

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Vivir en una ciudad definitivamente tiene sus ventajas, pero el costo que puede tener en su salud mental y física puede generar una serie de problemas de salud. Así es como vivir en una metrópolis puede afectar su salud y qué puede hacer al respecto

Breve Período De Atención: Signos, Causas Y Formas De Prestar Mejor Atención

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Si su mente divaga y le resulta difícil permanecer interesado y concentrado, hay cosas que puede hacer para ayudar a mejorar un breve período de atención

Cómo Pensar Positivamente Y Tener Una Perspectiva Optimista: 8 Consejos

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Se ha demostrado que el pensamiento positivo mejora físicamente su salud y bienestar. No deshacerás años de pensamientos negativos de la noche a la mañana, pero con la práctica puedes aprender a abordar las cosas con una perspectiva positiva. Así es cómo

Terapia Humanista: Definición, Ejemplos, Usos, Encontrar Un Terapeuta

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La terapia humanista es un tipo de terapia que se enfoca en cómo su visión única del mundo impacta sus pensamientos y acciones. Repasaremos cómo funciona, ejemplos comunes y cómo se usa mejor

Diarios De Ansiedad: La Carga De Pensamientos Que No Se Apagarán

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Anxiety Diaries es una serie de Healthline que presenta entrevistas con personas que viven con ansiedad. Al revelar cómo la ansiedad afecta la vida de las personas, esperamos difundir la empatía y las ideas para hacer frente. Aquí, una mujer habla sobre sus temores de ser una carga y cómo afecta sus relaciones

Causas Del Trastorno De Estrés Postraumático: La Ciencia Del Trauma Y Cómo Tratarlo

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Hay muchas causas de TEPT, pero puede desarrollar TEPT si experimenta, es testigo o está expuesto a información sobre un evento muy traumático. Los eventos que pueden causar TEPT incluyen combate, abuso físico o sexual, y experimentar violencia o muerte, enfermedades y lesiones graves o accidentes