¿Qué es la androfobia?
La androfobia se define como un miedo a los hombres. El término se originó dentro de los movimientos feministas y lesbianas-feministas para equilibrar el término opuesto "ginofobia", lo que significa miedo a las mujeres.
Misandry, otro término que surgió de los movimientos feminista y lesbiana-feminista, se define como el odio a los hombres. Lo opuesto a misandry es misoginia, lo que significa odio a las mujeres. Tanto los hombres como las mujeres pueden verse afectados por la androfobia.
¿Cuáles son los síntomas de la androfobia?
Los síntomas de la androfobia pueden incluir:
- un miedo instantáneo e intenso, ansiedad o pánico cuando ves o piensas en hombres
- una conciencia de que su miedo a los hombres es irracional o inflado, pero siente que no puede controlarlo
- ansiedad que empeora cuando un hombre se acerca físicamente a ti
- evitación activa de hombres o situaciones en las que puede encontrarse con hombres; o sentir una intensa preocupación o miedo en situaciones en las que te encuentras con hombres
- problemas para realizar sus actividades diarias porque le tiene miedo a los hombres
- reacciones a sus miedos que se manifiestan físicamente, como sudoración, latidos cardíacos rápidos, opresión en el pecho o dificultad para respirar
- náuseas, mareos o desmayos cuando se encuentra cerca de hombres o al pensar en hombres
En los niños, la androfobia puede manifestarse como berrinches con aferramiento, llanto o una negativa a abandonar el lado de una madre o acercarse a un hombre.
¿Qué causa que una persona desarrolle androfobia?
La androfobia se considera una fobia específica porque es un miedo abrumador e irracional a algo, en este caso, los hombres, que generalmente no representan un peligro real, pero aún logran causar ansiedad y conductas de evitación. La androfobia, como otras fobias específicas, es duradera y puede afectar negativamente su capacidad de realizar actividades cotidianas, como el trabajo, la educación y las relaciones sociales.
La causa exacta de la androfobia no se entiende bien. Pero los expertos dicen que algunas posibilidades incluyen:
- Experiencias negativas pasadas con hombres, como violación, agresión física, abuso mental o físico, negligencia o acoso sexual.
- genética y su entorno, que puede incluir el comportamiento aprendido
- cambios en el funcionamiento de su cerebro
Algunas personas corren más riesgo de androfobia que otras. Los que están en mayor riesgo incluyen:
- niños (la mayoría de las fobias, incluida la androfobia, ocurren en la primera infancia, generalmente a los 10 años)
- parientes que han tenido fobias o ansiedad (esto puede ser el resultado de un comportamiento heredado o aprendido)
- un temperamento o personalidad sensible, inhibida o negativa
- una experiencia negativa pasada con hombres
- escuchar de segunda mano sobre una experiencia negativa con hombres de un amigo, familiar o incluso un extraño
¿Deberías ver a un médico?
La androfobia puede comenzar como una pequeña molestia, pero puede convertirse en un obstáculo importante en su vida cotidiana. Debe consultar a su médico si la ansiedad causada por su androfobia es:
- afectando negativamente su desempeño laboral o escolar
- dañar sus relaciones sociales o su capacidad de ser social
- interferir con sus actividades cotidianas
Su médico puede derivarlo a un proveedor de atención médica mental.
Es especialmente importante abordar cualquier caso sospechoso de androfobia en niños. A veces los niños superan sus miedos. Pero la androfobia puede afectar en gran medida la capacidad del niño para funcionar en la sociedad. Sus temores deben abordarse con ayuda médica profesional.
Si le pide a su médico que le haga un examen de androfobia, discutirán sus síntomas y antecedentes médicos, psiquiátricos y sociales con usted. Su médico también realizará un examen físico para descartar problemas físicos que podrían desencadenar su ansiedad. Si su médico sospecha que tiene androfobia u otros trastornos de ansiedad, lo recomendarán a un experto en salud mental para que le brinde un tratamiento más especializado.
¿Cómo se trata la androfobia?
La mayoría de las personas con androfobia pueden recuperarse a través de sesiones de terapia. El tratamiento primario de la androfobia es la psicoterapia, también llamada terapia de conversación. Las dos formas más comunes de psicoterapia utilizadas para tratar la androfobia son la terapia de exposición y la terapia conductual. En algunos casos, los medicamentos también se usan como parte del plan de tratamiento.
Terapia de exposición
La terapia de exposición está diseñada para cambiar la forma en que respondes a los hombres. Estarás expuesto gradual y repetidamente a cosas que asocias con los hombres. Y finalmente, estarás expuesto a un hombre u hombres de la vida real. Con el tiempo, estas exposiciones graduales deberían ayudarlo a manejar los pensamientos, sentimientos y sensaciones asociados con su miedo a los hombres. Por ejemplo, su terapeuta podría mostrarle primero fotos de hombres y luego hacer que escuche grabaciones de voz de hombres. Después de eso, tu terapeuta te hará ver videos de hombres y luego te acercarás lentamente a un hombre de la vida real.
Terapia cognitivo conductual (TCC)
La terapia cognitiva conductual utiliza la exposición combinada con otras técnicas terapéuticas para enseñarle diferentes formas de ver y lidiar con su miedo a los hombres. Su terapeuta le enseñará cómo:
- mira tu miedo de una manera diferente
- lidiar con las sensaciones corporales asociadas con tu miedo
- lidiar emocionalmente con el impacto que tu miedo ha tenido en tu vida
Las sesiones de TCC te ayudarán a ganar una sensación de confianza o dominio de tus pensamientos y sentimientos en lugar de sentirte abrumado por ellos.
Medicamentos
La psicoterapia suele tener mucho éxito en el tratamiento de la androfobia. Pero a veces es útil usar medicamentos que pueden reducir la sensación de ansiedad o los ataques de pánico asociados con la androfobia. Estos medicamentos deben usarse al comienzo del tratamiento para ayudar a facilitar su recuperación.
Otro uso apropiado es para situaciones poco frecuentes a corto plazo en las que su ansiedad le impide hacer algo necesario, como buscar tratamiento médico de un hombre o ir a la sala de emergencias.
Los medicamentos comúnmente utilizados para tratar la androfobia incluyen:
- Betabloqueantes: los betabloqueantes controlan los efectos de la adrenalina inducida por la ansiedad en el cuerpo. La adrenalina puede causar síntomas físicos incómodos, a veces peligrosos, que incluyen aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, latidos cardíacos fuertes, así como temblor de voz y extremidades.
- Sedantes: las benzodiacepinas lo ayudan a sentirse más tranquilo al reducir su ansiedad. Estas drogas deben usarse con precaución porque pueden ser adictivas. Si tiene antecedentes de abuso de alcohol o drogas, evite tomar benzodiacepinas.
¿Cuál es el pronóstico para la androfobia?
La androfobia puede afectar negativamente su calidad de vida. Las posibles complicaciones incluyen aislamiento social, trastornos del estado de ánimo, abuso de sustancias y pensamientos o intentos suicidas.
Es importante que busque ayuda si la necesita, especialmente si tiene niños que son o podrían verse afectados por su fobia. Con tratamiento, puede reducir su ansiedad y vivir su vida al máximo.
