Síntomas de las venas varicosas
Los problemas relacionados con las venas se están convirtiendo en una de las afecciones crónicas más comunes en los Estados Unidos.
Alrededor del 40 por ciento de la población de EE. UU. Puede verse afectada por insuficiencia venosa crónica, una afección que puede conducir a problemas más graves, incluidas las venas varicosas. Si tiene insuficiencia venosa crónica, generalmente experimenta piernas pesadas y tobillos hinchados al final del día. También puede experimentar dolor o calambres nocturnos en las piernas.
Estos síntomas ocurren cuando las válvulas de sus venas se dañan y se hace difícil que la sangre suba por las piernas hacia el corazón contra la gravedad. La sangre comienza a acumularse alrededor de los tobillos y las pantorrillas. Con el tiempo, el funcionamiento incorrecto de las válvulas puede dar como resultado venas varicosas: venas retorcidas, similares a cuerdas, de color azulado o púrpura, visibles debajo de la piel.
Si las afecciones venosas y los síntomas relacionados lo afectan, las medias de compresión podrían ayudar.
¿Por qué deberías usar medias de compresión?
Las medias de compresión (o calcetines) son un tipo especial de medias elásticas que apoyan la circulación sanguínea saludable y ayudan a prevenir una variedad de afecciones de salud, que incluyen:
- insuficiencia venosa crónica
- venas de araña
- venas varicosas
La presión que estas medias ejercen sobre los tobillos y las piernas comprime las arterias y venas de la superficie, ayudando a que las válvulas venosas funcionen correctamente y la sangre fluya de regreso al corazón sin obstrucciones.
Cómo usar las medias
Es extremadamente importante ponerse medias de compresión por la mañana, antes de bajar las piernas y salir de la cama.
Dormir en posición horizontal hace que sus válvulas venosas funcionen de manera más efectiva que cuando está sentado o de pie. En posición vertical, la gravedad entra en acción y el flujo sanguíneo se ve comprometido debido a las válvulas dañadas. Es por eso que los tobillos y las pantorrillas generalmente se sienten bien por la mañana y se hinchan y pesan a medida que avanza el día.
Ponerse medias de compresión por la mañana mantendrá las válvulas en la posición correcta para mantener una circulación sanguínea saludable en las piernas durante el día.
Si ya ha desarrollado una afección relacionada con las venas, las medias de compresión pueden ayudar a aliviar síntomas como:
- tobillos hinchados
- piernas pesadas o doloridas
- fatiga y dolor
- piernas inquietas
- calambres nocturnos
Investigación
Las medias de compresión pueden proporcionar muchos beneficios, especialmente en situaciones que agravan las condiciones venosas como:
- estar de pie o sentado de forma prolongada
- viajar en un vuelo largo o en otro medio de transporte con espacio limitado para las piernas
- el embarazo
Un estudio de 2004 mostró que las medias de compresión hasta la pantorrilla pueden reducir o prevenir la hinchazón nocturna. Los investigadores recomendaron que las personas que se sientan o se paran durante largos períodos de tiempo en su profesión deben usar medias de compresión.
Cómo elegir el nivel de compresión correcto
Siempre debe hablar con su médico para obtener consejos sobre el nivel de compresión correcto. Hay cuatro niveles principales de compresión:
- Compresión leve, que se debe usar si tiene insuficiencia venosa crónica leve para apoyar el flujo sanguíneo saludable para que sus piernas se sientan más ligeras
- Compresión moderada, que es más efectiva y generalmente se recomienda una vez que experimente síntomas de araña o venas varicosas
- Compresión firme y extra firme, que generalmente recomienda un médico en casos más graves de diversas enfermedades venosas, como trombosis venosa profunda, úlceras en las piernas y edema linfático.
Cómo elegir el tamaño correcto
Elegir el tamaño correcto para las medias de compresión es crucial para sentirse lo más cómodo posible y aprovechar todos los beneficios de las medias elásticas. Para garantizar el ajuste adecuado, deberá tomar medidas. Aquí hay algunos consejos:
- Tome medidas de sus piernas antes de levantarse de la cama por la mañana o incluso baje las piernas.
- Para medias hasta la rodilla, mida la parte más estrecha de los tobillos y la parte más ancha de las pantorrillas. Luego siéntate en tu cama, coloca los pies en el suelo y dobla las rodillas para que tus piernas formen un ángulo de 90 grados. Tome la medida entre la rodilla doblada de cada pierna y el piso.
- Para medias hasta el muslo, comience lo mismo que tomar medidas para medias hasta la rodilla. Continúa poniéndote de pie y midiendo tus muslos debajo de tus glúteos. Finalmente, mida la distancia entre sus glúteos y el piso.
Tomar estas medidas a veces puede ser complicado, así que no tenga miedo de pedir ayuda o hablar con su médico cuando tenga dudas.
Cómo cuidar las medias de compresión
Cuidar adecuadamente sus medias de compresión no es difícil. Pero hay algunas cosas a tener en cuenta para que duren el mayor tiempo posible sin perder su fuerza y beneficios:
- Use agua fría o templada.
- Lave a mano sus medias en lugar de usar una lavadora.
- No use suavizante de telas, solo jabón o detergente suave.
- Nunca use una secadora. Cuelga tus medias para que se sequen.
Los calcetines y medias de compresión no siempre pueden evitar el desarrollo de venas varicosas. Sin embargo, pueden funcionar como un gran mecanismo de apoyo para un flujo sanguíneo saludable y mantener a raya los síntomas molestos, especialmente cuando se usan a largo plazo.
Siempre debe hablar sobre el uso de medias de compresión con su médico.
