Tratamiento de venas varicosas
Se estima que las venas varicosas afectarán al 20 por ciento de todos los adultos en algún momento de sus vidas. Las venas torcidas y agrandadas con frecuencia pueden causar dolor, picazón e incomodidad. Los procedimientos médicos ahora están disponibles para tratar las venas varicosas, pero si desea evitar procedimientos costosos, estos remedios caseros pueden ayudar.
Actividad física
La actividad física es un gran primer paso en el tratamiento en el hogar para las venas varicosas. Cuanto más te mueves, mejor circula tu sangre. La idea es ayudar a que la sangre que se acumula en las venas dañadas vuelva al corazón.
El ejercicio de bajo impacto que mejora el flujo sanguíneo puede ayudar a revertir las cualidades poco saludables de las venas varicosas. Nadar, caminar, andar en bicicleta, practicar yoga y estirarse son beneficiosos ya que circulan la sangre y ejercitan los músculos de la pantorrilla sin el peligro de lesiones físicas. El ejercicio moderado también puede ayudar con la presión arterial alta, uno de los factores de riesgo para la formación de venas varicosas.
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Cambios en la dieta
Algunos alimentos pueden ayudar a mejorar la salud de las venas. Éstos incluyen:
Alimentos con fibra
La fibra dietética ayuda con la función intestinal saludable. Es especialmente importante comer fibra si tiendes a tener estreñimiento. El esfuerzo físico utilizado para evacuar las heces puede crear una fuerte presión abdominal interna, que puede agravar las válvulas venosas dañadas.
Los alimentos ricos en fibra dietética que puede agregar a su dieta incluyen:
- alimentos integrales
- trigo
- avena
- nueces
- Semilla de lino
- chícharos
- frijoles
- higos
- ciruelas
- aguacates
- Tomates
- brócoli
- zanahorias
- alcachofas
- coliflor
- cebollas
- patatas dulces
Alimentos con potasio
La deficiencia de potasio puede causar retención de agua. Esto aumenta el volumen de sangre en su cuerpo y crea presión adicional en las válvulas de las venas.
Los alimentos ricos en potasio para agregar a su dieta incluyen:
- yogur
- Almendras
- pistachos
- salmón
- atún
- pollo
- judías blancas
- lentejas
- fechas
- naranjas
- calabaza de invierno
- papas
- vegetales de hoja
- hojas de remolacha
Alimentos con flavonoides
Los flavonoides pueden ayudar a tratar problemas cardiovasculares. Pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea, reducir la presión arterial y relajar los vasos sanguíneos.
Los alimentos ricos en bioflavonoides incluyen:
- cebollas
- ajo
- Pimientos
- Espinacas
- brócoli
- cacao
- uvas
- frutas cítricas
- arándanos
- fresas
- cerezas
- manzanas
Remedios de hierbas
Algunas hierbas medicinales pueden ayudar a aliviar los síntomas de las afecciones venosas. Estos remedios herbales vienen como suplementos dietéticos orales o flebotónicos tópicos. Un estudio encontró que los rutósidos, la centella asiática y el extracto de semilla de uva pueden tener efectos beneficiosos sobre los síntomas de insuficiencia venosa crónica, como hinchazón, calambres o piernas inquietas.
Rutósidos
También conocido como rutina, este bioflavonoide se puede encontrar en una variedad de plantas, como:
- frutas cítricas
- alforfón
- manzanas
- Hierba de San Juan
- Gingko biloba
La rutina se considera un suplemento antioxidante, antiinflamatorio y antidiabético. También tiene beneficios vasculares. Puede fortalecer los vasos sanguíneos débiles y los capilares que a menudo son precursores de las venas varicosas. La rutina se ha utilizado como tratamiento para las arañas vasculares y las venas varicosas, así como para la inflamación en las pantorrillas y los tobillos. Como suplemento dietético, la rutina generalmente viene en tabletas o cápsulas.
Obtenga más información sobre los beneficios para la salud de la rutina »
Centella asiatica
También llamada Gotu kola, esta planta perenne es nativa de Asia. La investigación preclínica muestra que Centella asiática es efectiva para fortalecer las venas debilitadas. Esto ayuda a tratar la insuficiencia venosa. La hierba generalmente se toma en forma de tabletas, cápsulas y extractos líquidos. También se puede aplicar tópicamente como ungüento o crema. Esta hierba puede interactuar con medicamentos u otras hierbas. Se necesitan más estudios sobre su seguridad.
Extracto de semilla de uva
Las uvas, las hojas de uva y la savia de uva se han utilizado en medicina alternativa durante siglos. La investigación sugiere que el extracto de semilla de uva puede ayudar a tratar los síntomas de la insuficiencia venosa crónica. También puede reducir la hinchazón. Los estudios no son concluyentes y se necesita más investigación.
La semilla de uva contiene vitamina E, flavonoides y otros compuestos. Como suplemento dietético, está disponible en tabletas, cápsulas y extractos líquidos. El extracto de semilla de uva puede interactuar con los anticoagulantes y aumentar el riesgo de sangrado. No lo tome si está tomando estos medicamentos.
La línea de fondo
Los remedios caseros y un estilo de vida saludable pueden ayudar a aliviar los síntomas de las venas varicosas y la insuficiencia venosa crónica. Sin embargo, la investigación sobre la mayoría de los tratamientos alternativos y remedios herbales todavía está en curso. Las fuentes oficiales para respaldar la eficacia de estos tratamientos son escasas.
Si realmente no le gusta la apariencia de las venas varicosas, los tratamientos médicos pueden reducir su apariencia. Si sus venas varicosas ya no son solo un problema cosmético y se han convertido en un problema de salud, hable con su médico.
