¿Funciona?
Durante siglos, las personas han usado aceites esenciales para tratar una variedad de afecciones, desde dolores de cabeza hasta acidez estomacal. Hoy, estos potentes aceites vegetales están ganando popularidad una vez más a medida que más y más personas recurren a tratamientos no tradicionales.
Los aceites esenciales de las plantas desprenden un olor para proporcionar la aromaterapia. Los aceites esenciales también se pueden aplicar a la piel después de diluirlos con un aceite portador. Los aceites esenciales no deben tragarse. Algunos son tóxicos.
Aunque la mayoría de las investigaciones médicas respaldan los aceites como un tratamiento de aromaterapia, pocos informes han encontrado que puedan ser útiles de otras maneras. Esto es lo que necesita saber sobre el uso de aceites esenciales para aliviar los calambres menstruales.
Lo que dice la investigación
Los aceites esenciales se usan comúnmente en productos para el cuidado de la piel y algunos alimentos. También son reconocidos como potentes herramientas de aromaterapia para aliviar el estrés y la ansiedad. Pocos aceites, sin embargo, en realidad tienen suficiente investigación clínicamente significativa para respaldar su uso como tratamiento médico más allá de la aromaterapia.
Si profundiza en la investigación que se ha llevado a cabo, puede encontrar un apoyo leve para usar estos aceites como terapias alternativas. Estos aceites esenciales pueden ser útiles para tratar los calambres menstruales:
Lavanda
El uso de aceite de lavanda como aceite de masaje de aromaterapia puede reducir en gran medida el dolor y las molestias asociadas con los calambres menstruales. En un estudio de 2012, los estudiantes de enfermería usaron aceite de lavanda o un producto de parafina placebo para determinar si el aceite esencial tenía algún beneficio. Los estudiantes que usaron el aceite de lavanda reportaron calambres muy reducidos.
Canela
La canela puede ser más famosa por sus usos culinarios, pero la especia aromática se ha utilizado durante siglos en tratamientos médicos alternativos. Se sabe que la canela reduce la inflamación en el cuerpo. Masajear la parte inferior del abdomen con aceite esencial de canela puede ayudar a reducir la inflamación y los síntomas de los cólicos menstruales.
Mezclas de aceites
La combinación de más de un tipo de aceite esencial puede ser beneficiosa. En un estudio de 2012, los investigadores utilizaron una combinación que incluía aceites de lavanda, salvia y mejorana. Los aceites se mezclaron con una crema sin perfume.
Los participantes del estudio recibieron instrucciones de masajear la mezcla de crema en la parte inferior del abdomen desde el final de su último período hasta el comienzo del siguiente. Las mujeres que usaron la crema con los aceites esenciales informaron menos dolor e incomodidad durante la menstruación que las mujeres que usaron aceites sintéticos.
Un estudio de 2013 examinó una combinación de aceites de:
- canela
- Clavo
- Rosa
- lavanda
Estos aceites se agregaron al aceite de almendras. Las mujeres en el estudio recibieron instrucciones de masajear el combo de aceite en el abdomen. Este estudio también encontró que las mujeres que usan los aceites esenciales informaron menos dolor y sangrado durante la menstruación que las mujeres que usaron el tratamiento con placebo.
Como usar aceites esenciales para los calambres menstruales
Si está buscando usar aceites esenciales para aliviar los calambres menstruales, el mejor enfoque es considerar masajear los aceites en el área afectada. Agregue unas gotas de su aceite preferido a un aceite portador.
Los aceites portadores son aceites neutros que ayudarán a estirar los aceites potentes y facilitarán su aplicación y uso durante un masaje. Los aceites portadores comunes incluyen:
- Coco
- aguacate
- almendra
- aceituna extra virgen
Masajee una pequeña cantidad en su abdomen una vez al día durante al menos una semana antes del comienzo de su período.
Echa un vistazo: cómo tomar anticonceptivos puede afectar los calambres
Riesgos y advertencias
Antes de masajear todo el abdomen inferior con estos productos de aceites esenciales, aplíquelo primero en un área pequeña de la piel. Espere al menos un día para ver si puede tener una reacción. Si experimenta alguna irritación o molestia, no debe usar los aceites. Si no lo hace, es probable que sea seguro masajear toda la parte inferior del abdomen con el producto.
Aunque su médico no le recete este tratamiento, siempre es una buena idea informarle qué tratamientos está utilizando. Los tratamientos alternativos pueden afectar los tratamientos recetados que está usando. Dígale a su médico todo lo que está usando para que pueda observar las interacciones o posibles problemas.
Otros tratamientos para los calambres menstruales
Los tratamientos más comunes para los calambres menstruales incluyen:
Analgésicos
Tanto los analgésicos de venta libre (OTC) como los analgésicos recetados suelen tener éxito en el tratamiento de los calambres menstruales. Puede comenzar a tomar una dosis baja de analgésicos uno o dos días antes de la fecha de inicio menstrual anticipada. Esto puede ayudarlo a evitar calambres dolorosos. Continúe tomando las píldoras dos o tres días después de su período, o hasta que cesen los calambres.
Descanso
Algunas mujeres encuentran alivio de los calambres menstruales dolorosos simplemente descansando. Estar activo durante los primeros días de la menstruación puede empeorar los calambres. Mantenga un horario normal lo mejor que pueda mientras deja que su cuerpo descanse.
Anticonceptivos hormonales
El control de la natalidad no es solo para las mujeres que intentan prevenir el embarazo. El control de la natalidad también puede ayudar a reducir los calambres menstruales. En algunos casos, el control de la natalidad puede prevenir la menstruación por completo.
Si los analgésicos de venta libre o las opciones anticonceptivas no alivian sus síntomas, consulte a su médico. Pueden recomendar un medicamento recetado.
Que puedes hacer ahora
Si está interesada en tratar sus calambres menstruales con aceites esenciales, tenga en cuenta estos consejos:
Encuentre un proveedor confiable
La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) no regula los aceites esenciales. La FDA enumera los aceites esenciales que son "generalmente reconocidos como seguros", pero no los inspeccionan ni prueban su pureza porque no hacen ningún reclamo de tratamiento. Solo por esta razón, es importante que encuentre una compañía petrolera en la que confíe que le suministre aceites puros. Muchos de estos aceites pueden ser caros. No malgastes tu dinero en un producto más barato.
Haz tu investigación
Una vez que encuentre un aceite en el que confíe, es importante que se sienta cómodo usando el producto. Encuentre un aromaterapeuta o hable con su médico sobre el uso adecuado de estos aceites. La tienda o sitio web donde compre sus aceites también debe tener un profesional capacitado que pueda ayudarlo y responder sus preguntas.
Esté atento a los efectos secundarios
Debido a que los aceites esenciales no han sido ampliamente estudiados, es posible que aún no se conozcan ciertos efectos secundarios. Si comienza a experimentar algo inusual después de usar aceites esenciales, deje de usar el producto. Póngase en contacto con su médico y examine qué podría estar causando los problemas.
