Visión general
Los aceites esenciales son los compuestos activos que se encuentran en las plantas, destilados en aceites potentes. Estos aceites aprovechan las poderosas propiedades de algunas hierbas y especias botánicas. Algunas de estas propiedades pueden funcionar para matar bacterias, relajar los músculos, aliviar el dolor, mejorar la digestión y curar las náuseas. Debido a que tienen pocos efectos secundarios y poco riesgo, los aceites esenciales se están convirtiendo en remedios caseros populares para todo tipo de afecciones médicas.
Los aceites esenciales no deben ser ingeridos y algunos pueden ser tóxicos. Los aceites esenciales están destinados a ser infundidos en el aire en un inhalador o mezclados con un aceite portador y aplicados a la piel.
Si experimenta náuseas frecuentes debido al embarazo, irritación estomacal, vértigo, reflujo gastrointestinal u otras afecciones comunes, los aceites esenciales pueden ser un tratamiento útil.
1. aceite de lavanda
El aceite esencial de lavanda es quizás mejor conocido por sus propiedades relajantes. Usar aceite de lavanda por vía tópica o en un difusor puede ayudar a que su mente se descomprima mientras se prepara para acostarse. Esta misma propiedad también puede hacer que la lavanda sea efectiva para combatir las náuseas.
Si sus náuseas son causadas por ansiedad o dolor físico, el poder de la lavanda para relajarse podría ser justo lo que está buscando. Este remedio funciona mejor cuando coloca unas gotas de lavanda en un difusor de aceites esenciales y respira lentamente a medida que el aroma llena el aire.
Para las náuseas causadas por el embarazo, un virus o dolor postoperatorio, es posible que desee probar algunos de los otros aceites en esta lista.
2. aceite de jengibre
El aceite esencial de jengibre se ha estudiado como remedio para las náuseas y el mareo. La gente lo jura, y la investigación está de acuerdo en que funciona. El aceite de jengibre se puede difundir en el aire con un difusor de aceite, frotar sobre puntos de presión en la frente y las muñecas, o incluso frotar directamente sobre el estómago para mejorar las náuseas.
Un ensayo clínico reveló que este remedio es particularmente efectivo para las personas que experimentan náuseas mientras se recuperan de la anestesia quirúrgica. El jengibre también se considera generalmente seguro para las mujeres embarazadas que experimentan náuseas.
3. Aceite de menta
El té de menta a menudo se sugiere como un remedio para las náuseas, pero el aceite esencial puede tener el mismo efecto calmante. El aceite de menta, creen algunos investigadores, relaja los músculos gástricos y evita que se encojan o se contraigan en exceso.
Una revisión científica concluyó que inhalar aceite de menta cuando sienta náuseas mejorará sus síntomas y lo hará sentir mejor rápidamente. Aunque se necesita más investigación sobre los efectos del aceite de menta en diferentes tipos de náuseas, pruebe el aceite de menta en un difusor la próxima vez que se sienta enfermo.
4. Aceite de hierbabuena
Aunque no es tan conocido como un tratamiento para las náuseas, la hierbabuena relativa más pura de menta también es efectiva. Al igual que los aceites de menta y jengibre, el aceite esencial de menta verde se puede aplicar a los puntos de presión, frotar suavemente sobre el estómago y el área intestinal, o difundirse por el aire para aliviar las náuseas. El aroma refrescante de la menta verde, mezclado con el componente de mentol de su aceite, puede hacerte sentir más alerta y capaz de respirar a pesar de las náuseas.
5. Aceite de cardamomo
El cardamomo es una especia en la misma familia que el jengibre, con sus propias propiedades y aroma únicos. El aceite esencial de cardamomo se usó en una mezcla de otros aceites esenciales en un ensayo clínico para náuseas postoperatorias. El estudio encontró que el cardamomo es un prometedor agente contra las náuseas cuando se mezcla con otros aceites esenciales.
Para usar el cardamomo en una mezcla, o probarlo solo, ponga unas gotas en un difusor de aceites esenciales. El rico aroma picante del cardamomo también puede ayudarlo a relajarse, lo que podría disminuir las náuseas y la ansiedad debido a una enfermedad.
6. Aceite de hinojo
El hinojo se usa con frecuencia como una ayuda digestiva y un calmante para el estreñimiento. El hinojo puede relajar el tracto digestivo, lo que previene y ayuda a las náuseas. El uso de aceite esencial de hinojo podría tener el mismo efecto. El aceite de hinojo puede diluirse en un aceite portador y aplicarse a puntos de presión en su cuerpo o difundirse. Hay poco riesgo de usar aceite de hinojo varias veces al día.
Efectos secundarios y riesgos
El uso de aceites esenciales para las náuseas es un remedio casero generalmente de bajo riesgo. Pero hay algunas personas que no deberían usar este tratamiento como una forma de deshacerse de las náuseas. En casos muy raros, la sobreexposición del mentol contenido en menta y hierbabuena puede dañar su piel. Un efecto secundario más comúnmente reportado es la dermatitis por aceite de lavanda.
Use un aceite portador suave, como el aceite de jojoba o de coco, para mezclarlo con aceites más potentes antes de aplicarlo en la piel. Esto te ayudará a evitar quemar o irritar la superficie de tu piel cuando uses aceites esenciales tópicamente. La receta habitual es de tres a cinco gotas de aceite esencial en una onza de aceite portador.
Nunca inhale directamente el vapor de un difusor de aceite o dispensador de vapor, ya que puede irritar la membrana mucosa. Si sus náuseas persisten durante más de 48 horas, o si comienza a mostrar signos de deshidratación, deje de usar aceites esenciales y comuníquese con su proveedor de salud.
Este remedio casero está destinado a ayudar a las náuseas leves. No curará la fuente de las náuseas si tiene una infección bacteriana o viral. Y si está embarazada o amamantando y busca ayuda con las náuseas matutinas, debe consultar con su partera o médico antes de usar tratamientos alternativos.
Para llevar y perspectivas
Es importante recordar que los aceites esenciales no son una cura milagrosa. Todavía se están investigando y sus límites como remedios aún no se entienden completamente. Teniendo esto en cuenta, no hay mucho que perder agarrando su aceite esencial favorito para tratar su próximo ataque de náuseas. Al respirar profundamente y calmar su cuerpo, podría evitar las náuseas y evitar que empeore.
La FDA no controla el uso o la fabricación de aceites esenciales. Para garantizar un producto puro y seguro, investigue la calidad de la compañía antes de comprar una marca específica. Un aromaterapeuta certificado puede hacer recomendaciones.
Esté atento a los síntomas de emergencia, independientemente de si se siente mejor, y nunca trate de tratar la deshidratación, los dolores de cabeza intensos o el sangrado intenso que acompañan a las náuseas. Recuerde que su proveedor de atención médica es la mejor persona para preguntar sobre las causas y las posibles curas para las náuseas que experimente.
