¿Qué es la terapia sexual?
La terapia sexual es un tipo de terapia de conversación diseñada para ayudar a las personas y parejas a abordar los factores médicos, psicológicos, personales o interpersonales que afectan la satisfacción sexual.
El objetivo de la terapia sexual es ayudar a las personas a superar los desafíos físicos y emocionales para tener una relación satisfactoria y una vida sexual placentera.
La disfunción sexual es común. De hecho, el 43 por ciento de las mujeres y el 31 por ciento de los hombres informan haber experimentado algún tipo de disfunción sexual durante sus vidas. Estas disfunciones pueden incluir:
- disfunción eréctil
- bajo líbido
- falta de interés
- eyaculación precoz
- poca confianza
- falta de respuesta al estímulo sexual
- incapacidad para alcanzar el orgasmo
- libido excesiva
- incapacidad para controlar el comportamiento sexual
- pensamientos sexuales angustiantes
- fetiches sexuales no deseados
Una vida sexual satisfactoria es saludable y natural. La intimidad física y emocional son partes esenciales de su bienestar. Cuando ocurre una disfunción sexual, tener esa vida sexual satisfactoria puede ser difícil.
La terapia sexual puede ayudarlo a replantear sus desafíos sexuales y aumentar su satisfacción sexual.
¿Cómo funciona la terapia sexual?
La terapia sexual es como cualquier tipo de psicoterapia. Tratas la condición hablando de tus experiencias, preocupaciones y sentimientos.
Junto con su terapeuta, elabora mecanismos de afrontamiento para ayudar a mejorar sus respuestas en el futuro para que pueda tener una vida sexual más saludable.
Durante sus citas iniciales, su terapeuta hablará solo con usted o con usted y su pareja juntos. El terapeuta está allí para guiarlo y ayudarlo a procesar su desafío actual:
- No están allí para ponerse del lado de una persona o para ayudar a persuadir a nadie.
- Además, todos mantendrán su ropa puesta. El terapeuta sexual no tendrá relaciones sexuales con nadie ni le mostrará a nadie cómo tener relaciones sexuales.
Con cada sesión, su terapeuta continuará empujándolo hacia un mejor manejo y aceptación de sus inquietudes que pueden conducir a la disfunción sexual. Toda la terapia de conversación, incluida la terapia sexual, es a la vez un entorno de apoyo y educativo.
Está destinado a proporcionar consuelo y aliento para el cambio. Es probable que salga de la oficina de su terapeuta con tareas y trabajo que hacer antes de su próxima cita.
Si su terapeuta sospecha que la disfunción que está experimentando es el resultado de una preocupación sexual física, puede derivarlo a un médico.
Su terapeuta y el médico pueden consultar sobre sus signos y síntomas y trabajar para ayudar a encontrar cualquier preocupación física que pueda estar contribuyendo a mayores problemas sexuales.
¿Necesito terapia sexual?
Una forma de determinar si necesita ver a un terapeuta sexual en lugar de otro tipo de terapeuta de conversación es analizar qué partes de su vida son las más afectadas por cómo se siente en este momento.
Si su calidad de vida y salud emocional se ven muy afectadas por su disfunción sexual, es una buena idea consultar a un terapeuta sexual. Del mismo modo, si la falta de intimidad o dificultad para comunicarse con una pareja es su principal preocupación personal, un terapeuta sexual es el lugar para comenzar.
¿Cómo encuentro un terapeuta sexual?
Un terapeuta sexual certificado puede ser un psiquiatra, psicólogo, terapeuta matrimonial y familiar con licencia o trabajador social clínico. Estos expertos en salud mental se someten a una amplia capacitación adicional en sexualidad humana para ser acreditados como terapeutas sexuales certificados.
Comience su búsqueda con la Asociación Americana de Educadores, Consejeros y Terapeutas de Sexualidad (AASECT). Esta organización es responsable de supervisar la capacitación clínica para los profesionales de la salud sexual. También administran las credenciales para estos proveedores de atención médica.
Si alguien tiene licencia y está certificado, podrá encontrarlo a través de AASECT.
También puede hacer una búsqueda en Google o Psychology Today de terapeutas en su área o llamar a su hospital local o a la oficina de educación comunitaria. Muchas de estas organizaciones proporcionarán felizmente información sobre terapeutas sexuales en su red de hospitales.
También puede preguntarle a su compañía de seguros. Es posible que puedan darle una lista de nombres de terapeutas sexuales certificados. Puede revisar la lista hasta encontrar el terapeuta sexual que desea.
Si desea una recomendación más personal, hable con su proveedor de atención médica, ginecólogo o urólogo. Muchos médicos se han reunido y recomiendan terapeutas sexuales a sus pacientes todos los días. Es posible que puedan dirigirlo hacia un proveedor cuyo estilo se alinee estrechamente con el suyo.
También puedes hablar con tus amigos. Sacar detalles íntimos puede ser difícil para algunas personas, pero si se siente cómodo preguntándole a un amigo, pueden recomendarle un médico en el que usted y su pareja puedan confiar.
Que saber antes de su cita
Cuando esté listo para comenzar la terapia sexual, tenga en cuenta estas cinco cosas mientras se prepara para decidir a quién reunirse para la terapia.
Compatibilidad
Los terapeutas son únicos. La terapia exitosa depende en gran medida de qué tan bien se comunique con su terapeuta y cuánto confía en ellos y su orientación para ayudarlo a superar sus preocupaciones.
Si en algún momento no se siente cómodo con un terapeuta sexual, busque otro.
Solo versus pareja
No es necesario que traiga a su pareja a la terapia sexual. Para algunas personas, la terapia sexual en solitario es adecuada para abordar las preocupaciones. Para otros, tener a ambas personas presentes durante la terapia puede ayudar a mejorar la satisfacción y construir una conexión más fuerte.
Hable con su pareja sobre su elección para comenzar la terapia. Si desea que participen, pregunte.
Logística
Al elegir un terapeuta sexual, es importante tener en cuenta dónde está el consultorio de su terapeuta y qué tan fácil es para usted llegar. Puede asistir a citas durante la hora del almuerzo, después del trabajo o en días aleatorios cuando tenga una hora libre.
Algunos terapeutas también ofrecen sesiones de telesalud, por lo que puede reunirse con ellos en línea desde la comodidad de su hogar.
Asegúrese de que sea conveniente comunicarse con el consultorio de su médico, o puede encontrarse creando excusas para evitarlo.
Plan de tratamiento
Durante su primera cita, su terapeuta probablemente revisará un plan de tratamiento inicial con usted. Para la mayoría de las personas y parejas, se requieren varias sesiones al principio.
Sin embargo, una vez que el tratamiento está marcando una diferencia significativa y su terapeuta se siente seguro de que puede manejar desafíos futuros, puede ser dado de baja de la atención de su terapeuta.
Cobertura del seguro
No todos los tipos de seguro de salud cubrirán la psicoterapia. Los que lo cubren pueden tener requisitos especiales o un deducible individual.
Confirme los detalles de su seguro con su compañía de seguros antes de ir a su cita para que pueda estar preparado para la inversión financiera.
La línea de fondo
Una vida sexual satisfactoria es vital para su salud por muchas razones. Los elementos físicos y emocionales de una vida sexual saludable tienen beneficios de gran alcance, incluida una presión arterial más baja, una mejor salud cardíaca y la reducción del estrés. El sexo también es una parte natural y divertida de la vida.
Sin embargo, para algunas personas, el sexo es una fuente de gran ansiedad y preocupación. La disfunción sexual puede conducir a complicaciones en la relación, pérdida de confianza y muchos otros efectos negativos.
La terapia sexual es un enfoque integrador para tratar y eliminar los desafíos subyacentes. Estas preocupaciones pueden ser físicas, como la baja circulación. También pueden ser problemas psicológicos, como ansiedad, estrés y problemas de confianza.
La terapia sexual puede ayudar a las personas y a las parejas a encontrar una manera de tener una comunicación abierta y honesta para que puedan resolver cualquier inquietud o desafío hacia una vida sexual sana y feliz.
