De todos los consejos bien intencionados que recibiste cuando estabas esperando (¡Duerme cuando el bebé duerme! ¡Elige un gran pediatra! ¡No olvides el tiempo boca abajo!), Probablemente nunca escuchaste sobre un aspecto importante de la nueva paternidad: cómo Sal de la casa con un recién nacido.
Con todo el equipo que requieren los bebés, sin mencionar el momento de su salida según su horario, a veces parece que pasas más tiempo preparándote para salir que fuera de casa.
Si las peleas de bebés se sienten como un deporte olímpico, no se preocupe. Hay formas de racionalizar el proceso.
Hablamos con padres nuevos (y experimentados) para obtener sus mejores consejos para hacer que salir de la casa con un bebé sea menos maratón. Aquí están sus mejores consejos:
1. Almacene el auto
Teniendo en cuenta todo el tiempo que la mayoría de los estadounidenses pasan en el automóvil, es prácticamente un segundo hogar. ¿Por qué no almacenarlo como una versión mini-viajera de su morada lista para bebés?
"Mantengo mi Baby Bjorn, mi bolsa de pañales y mi cochecito en el automóvil", dice Sarah Doerneman, madre de cuatro hijos.
La madre veterana, Lauren Woertz, está de acuerdo. "Siempre mantenga un conjunto de ropa de respaldo en el automóvil", dice ella. "También siempre tengo pañales, toallitas, toallas de papel y un juego extra de zapatos en el automóvil".
Un vehículo bien preparado significa menos tiempo dedicado a recolectar cosas cada vez que realiza un viaje.
Por supuesto, es importante asegurarse de que ha bloqueado el automóvil si mantiene el equipo allí, y no se arriesga a dejar nada en su vehículo que no pueda ser reemplazado.
2. Doblar
Probablemente tenga un juego de llaves de repuesto para esos momentos en los que simplemente no puede ubicar el original. El mismo principio se aplica a los suministros para bebés.
Duplique los elementos esenciales como toallitas, pañales, un cambiador y crema para pañales para que pueda agarrarlos y llevarlos fácilmente. (Quizás incluso los guarde en el automóvil). Esta es una excelente manera de usar muestras gratuitas que puede obtener de las promociones de la tienda o de la marca.
O dé el paso de preparación invirtiendo en una segunda bolsa de pañales, si es factible. (Alternativamente, puede usar una bolsa de compras reutilizable o simplemente reutilizable como su extra).
Tener una alternativa puede ahorrarle el estrés de correr frenéticamente en el último minuto.
3. Reducirlo
Si duplicar el equipo para bebés suena abrumador o fuera de su presupuesto, pruebe un enfoque diferente.
Para un método más minimalista, dedique tiempo a considerar lo que realmente necesita en una excursión determinada. ¿Simplemente salir a caminar o ir al supermercado? El calienta biberones y los baberos adicionales probablemente pueden quedarse en casa.
Muchos padres experimentados han encontrado esta liberación de menos es más estilo. "Con mi último bebé, en realidad no llevaba una bolsa de pañales", dice Holly Scudero. “Solo me aseguré de cambiarlo inmediatamente antes de irme. Si es necesario, pondría un pañal y una toallita y una bolsa Ziploc en mi bolso”.
4. Elija la envoltura correcta
El mercado de artículos para bebés está saturado con una vertiginosa variedad de portabebés y envolturas, cada uno con sus propios pros y contras.
La buena noticia es que estos dispositivos realmente pueden hacer la vida más fácil sobre la marcha, liberando las manos y manteniendo al bebé acurrucado en su piel.
¿Las malas noticias? Algunos de ellos ocupan una tonelada de espacio.
Para aligerar su carga, priorice la búsqueda de una envoltura que funcione para usted y que no requiera su propio transportista del tamaño de un asiento de seguridad. "Encuentro útil usar una honda de anillo realmente útil", dice Erin Charles, madre de 7 hijos. "Es realmente fácil poner y sacar al bebé, no muchas correas y cosas complicadas".
Otros recomiendan envolturas compactas como K'tan o BityBean, que se pliegan firmemente para guardarlas fácilmente en una bolsa de pañales.
5. Alimenta antes de salir
Ya sea que esté amamantando o alimentando con biberón, alimentar al bebé mientras viaja no solo puede ser estresante, sino que puede empantanarlo con equipos como biberones, fórmulas y fundas de lactancia.
Elimine la necesidad de arrastrar estos accesorios alimentando al bebé justo antes de salir de la casa, siempre que sea posible. Los mantendrá felices a usted y al bebé mientras está fuera de casa.
6. Mantenga una rutina
Como cualquier nuevo padre sabe, los horarios pueden cambiar día a día con un recién nacido. Pero una rutina puede ayudarlo a determinar un buen momento para salir.
"Si su bebé tiene edad suficiente, póngalo en un horario de sueño establecido", dice su madre, Cheryl Ramirez. "Es mucho más fácil porque sabes cuándo puedes salir de casa y cuánto tiempo tienes antes de que pierdan la cabeza". (O antes que tú)
7. Un lugar para todo
Es un principio básico que se aplica a cualquier tipo de organización, especialmente la organización de artículos para bebés: designe un lugar para cada artículo. La carriola siempre va al armario del pasillo, por ejemplo, o las toallitas adicionales pertenecen a un cajón en particular.
"Soy metódico sobre poner cosas en ciertos lugares", dice la mamá bebé, Bree Shirvell. “Mantengo la correa del perro y mis llaves junto al carrito”.
Incluso cuando esté en piloto automático con muy poco tiempo de sueño, sabrá dónde buscar las necesidades.
8. Llamar con anticipación
Hay tantas incógnitas en una excursión con su bebé. ¿Se pondrá inesperadamente irritable? ¿Tendrá un reventón y necesitará un cambio de ropa? Afortunadamente, hay ciertas piezas de información que puede encontrar de antemano.
Cuando visite un lugar desconocido, llámelos rápidamente para ver si hay un espacio que pueda amamantar tranquilamente o para averiguar detalles sobre el cambiador. Le ayudará a decidir qué hacer y qué no necesita traer, además de permitirle prepararse mentalmente para cualquier situación menos que ideal.
9. Ser un padre "adjunto"
Las probabilidades y los extremos pequeños tienden a convertirse en MIA justo cuando más los necesitas. Sea proactivo atando pequeños artículos imprescindibles a su cochecito o bolsa de pañales con cuerdas elásticas o clips de mosquetón.
"Adjunto todo", dice la madre, Ciarra Luster Johnson. "La taza para sorber y el juguete están atados en todo momento en el asiento del automóvil, la silla alta o la carriola".
10. Vuelva a embalar cuando llegue a casa
Puede ser una molestia, pero reponer los elementos esenciales agotados después de regresar de una excursión ahorra un gran dolor de cabeza la próxima vez que necesite volar.
"Siempre vuelvo a empacar mi bolsa de pañales cuando llego a casa, así no termino sin pañales, toallitas, ropa, etc." dice Kim Douglas. Después de todo, una onza de prevención vale una libra de cura, incluso cuando se trata de bolsas de pañales.
11. Mantenlo corto
Hay un consejo clásico para bebés que realmente suena cierto: trate de no hacer más de un recado a la vez con su pequeño.
Ni usted ni su bebé necesitan el estrés de subir y bajar del automóvil (o del transporte público) varias veces, o pasar demasiado tiempo sin dormir o alimentarse. Mantener sus salidas cortas significa que también puede mantener el equipo para bebés al mínimo.
12. Rellena tu tiempo
Cuando recién comienza, hay una curva de aprendizaje seria para todo lo relacionado con los recién nacidos. Salir de la casa no es una excepción.
No se castigue si parece que no puede saltar e ir como solía hacerlo. Simplemente construya un tiempo extra cada vez que pueda.
"Date 20 minutos más para salir de lo que necesitas", aconseja la madre, Cindy Marie Jenkins.
13. Haz una cita
Tener un poco de responsabilidad puede proporcionar la motivación que necesita para sacar el tiempo que tanto necesita de la casa, incluso con el bebé a cuestas. "Establezca horarios para reunirse con amigos para que sea más difícil pagar la fianza", dice Jenkins.
La compañera madre Risa McDonnell recuerda: “Tuve la suerte de tener algunos amigos con bebés de la misma edad en el vecindario. Nunca me organicé bien, pero me aseguré de programar citas para caminar para hacerme responsable de salir por la puerta”.
14. No te estreses, respira
Como nuevo padre, es probable que sus emociones se estén agotando a medida que enfrenta el ajuste mental y emocional a la paternidad. Con todo el estrés ya en tu plato, trata de no dejar que la preparación para una excursión te saque lo mejor de ti.
Cuando la tarea parezca desalentadora, tome un respiro.
Llame a un amigo para una charla rápida o intente respirar profundamente durante unos minutos. La mayoría de las personas lo entenderán si llegas un poco tarde con un bebé.
15. Solo vete, incluso si no es perfecto
Tenga la seguridad de que entenderá esto con el paso del tiempo. Mientras tanto, no tengas miedo de salir a la carretera, incluso si no te sientes perfectamente preparado.
"Reconoce que probablemente olvidaste algo", anima a mamá, Shana Westlake. “Traemos tantas cosas que no usamos cuando salimos. ¡A veces solo tienes que irte!
Sarah Garone, NDTR, es nutricionista, escritora de salud independiente y bloguera de alimentos. Ella vive con su esposo y sus tres hijos en Mesa, Arizona. Encuéntrela compartiendo información sobre la salud y la nutrición con los pies en la tierra y (principalmente) recetas saludables en A Love Letter to Food.
