Visión general
¿Tienes problemas para mantener una erección durante el sexo? La disfunción eréctil podría ser el culpable. Los hombres con disfunción eréctil tienen dificultades para ponerse erectos o mantenerse erectos. A veces las excitaciones son inconsistentes. Varios factores pueden contribuir a la disfunción eréctil, como diabetes, presión arterial alta y arterias obstruidas.
A menudo, la disfunción eréctil es un problema que aumenta con la edad, sobre todo cuando un hombre llega a los 50 años. La DE puede ocurrir en hombres más jóvenes, pero a menudo se debe a una lesión o cirugía que afecta el pene. Aprenda más sobre la disfunción eréctil y la edad. ¿Es inevitable?
En la búsqueda de opciones de tratamiento, los suplementos de L-tirosina se recomiendan cada vez más a las personas con DE. Algunas investigaciones muestran una imagen optimista, pero ¿qué tan confiable es la L-tirosina?
¿Qué es la L-tirosina?
L-tirosina o tirosina es un aminoácido vital para la producción de proteínas en el cuerpo. La tirosina influye en la producción de pigmento y el desarrollo de dopamina en el cerebro. Los humanos a menudo obtienen tirosina de alimentos ricos en proteínas.
Uso de tirosina
Además de los alimentos ricos en proteínas y los suplementos para la DE, también es común encontrar tirosina en otros suplementos para la salud.
Algunos suplementos para la reducción del estrés cuentan con tirosina como ingrediente. En un artículo publicado en el Journal of Psychiatry and Neuroscience, el profesor Simon N. Young, PhD, expresó escepticismo sobre el vínculo tirosina-estrés. Señaló que los estudios a menudo eran de base militar y de "poco interés" para cualquiera fuera de ese grupo específico.
Las personas que hacen dieta elogian la tirosina también, pero la evidencia que la vincula con la pérdida de peso no es concluyente en el mejor de los casos.
¿Qué hace que la L-tirosina sea más prometedora como suplemento para la disfunción eréctil? Investigaciones recientes sugieren que el uso de tirosina podría ayudar a tratar la disfunción eréctil.
Tirosina y disfunción eréctil
Un estudio de 2015 publicado en European Urology encontró que la L-tirosina parecía revertir el efecto de la DE neurológica en ratones. Tenía "efectos terapéuticos sobre la disfunción eréctil y el trastorno del comportamiento sexual".
Aunque los hallazgos son algo prometedores, los datos son extremadamente limitados. El estudio incluyó una muestra pequeña de ratones y se centró en un tipo muy específico de DE. Se necesitan más pruebas antes de etiquetar la L-tirosina como la respuesta más nueva a la disfunción eréctil.
Si bien los investigadores continúan determinando el potencial de la tirosina, hay cosas que puede hacer ahora para ayudar a aliviar los efectos de la disfunción eréctil.
Opciones de tratamiento adicionales
Los cambios en el estilo de vida y los hábitos alimenticios pueden aliviar los síntomas relacionados con la disfunción eréctil.
Cafeína
La ingesta regular de cafeína podría ser un comienzo. Un estudio publicado en la revista PLOS ONE encontró que los hombres que bebían de 2 a 3 tazas de café al día tenían menos probabilidades de tener problemas relacionados con la disfunción eréctil. No hubo cambios en la condición de los hombres con diabetes.
Nitratos
Los alimentos con alto contenido de nitratos se recomiendan con frecuencia a las personas con DE. Los nitratos afectan la circulación sanguínea. Eso puede mejorar el flujo de sangre al pene. Los alimentos ricos en nitrato incluyen:
- Espinacas
- apio
- endibia
- hinojo
- Puerro
- perejil
El nitrato no es para todos, especialmente los hombres que toman Viagra (sildenafil) para tratar su DE. Según una investigación compartida por la American Heart Association, la combinación podría causar problemas cardíacos potencialmente fatales.
Alimentos ricos en licopeno
Otras soluciones dietéticas incluyen alimentos ricos en licopeno. Los tomates y el aceite de oliva son dos alimentos ricos en licopeno. Se dice que las sandías tienen un efecto similar al Viagra, pero estas afirmaciones no están respaldadas por investigaciones sólidas.
Ejercicio
Además de los cambios en la dieta, los hombres con DE deben hacer mucho ejercicio. La investigación ha demostrado que los ejercicios aeróbicos pueden reducir los síntomas de DE en algunos hombres. Se alienta a los hombres que son obesos y que tienen DE a comenzar un régimen de ejercicios. Más información: 6 tratamientos naturales para la disfunción eréctil.
Hable con su doctor
Si sospecha que tiene DE, hable con su médico de inmediato. Aunque la disfunción eréctil es problemática por sí sola, también podría ser un signo de una afección más grave.
Antes de tomar cualquier suplemento de tirosina, asegúrese de informar a su médico. Si comienza a experimentar efectos secundarios que no tuvo antes de comenzar la L-tirosina, deje de tomar los suplementos y comuníquese con su médico de inmediato.
A partir de ahora, no parece haber demasiados efectos secundarios importantes asociados con los suplementos de tirosina. Sin embargo, simplemente no hay suficientes estudios para demostrar de manera concluyente que la tirosina es segura para todos. Y los estudios que existen no son muy recientes.
Sugerencias cuestionables y artículos sensacionalistas sobre tratamientos para la disfunción eréctil desordenan Internet. No siempre es seguro confiar solo en los datos de Internet. La disfunción eréctil puede ser difícil de tratar y más difícil de vivir, pero no vale la pena arriesgar su salud. Asegúrese de hacer una investigación adecuada y obtener el asesoramiento de un profesional médico.
