Del Cabello A La Altura: Cómo Las Luchas De La Imagen Corporal Masculina Van Más Allá Del Músculo

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

A unas 40 cuadras al norte de Spring Studios, donde modelos elegantes y esbeltas caminan por la pasarela para las exhibiciones más grandes de la Semana de la Moda de Nueva York, se está llevando a cabo otro tipo de evento de moda.

The Curvy Con es una creación de dos bloggers de moda que querían crear un espacio donde las "marcas de talla grande, fashionistas, adictas a las compras, bloggers y YouTubers" pudieran abrazar a la figura femenina con curvas.

El evento es uno de los muchos ejemplos de esfuerzos recientes para levantar el estigma de larga duración asociado con tener un cuerpo "imperfecto". El movimiento de positividad del cuerpo femenino es más fuerte que nunca: marcas como Dove y American Eagle han lanzado campañas para ayudar a las mujeres a aprender a apreciar sus cuerpos, independientemente de cómo se comparen con los estándares de los medios.

La intención del movimiento parece bien intencionada, pero también plantea una pregunta: ¿Existe un movimiento corporal positivo para los hombres? Si bien hay una gran cantidad de evidencia de que las mujeres son juzgadas más por su apariencia que los hombres, la investigación muestra que los problemas de imagen corporal que enfrentan los hombres son igual de complejos.

Celebridades como Sam Smith y Robert Pattinson se han abierto sobre sus luchas con la forma en que se ven en los últimos años, proporcionando más confirmación de que la imagen corporal es un problema para los hombres, incluso famosos y exitosos. Y al igual que las mujeres, la investigación muestra que los hombres a menudo se sienten demasiado delgados o demasiado pesados para cumplir con el ideal masculino.

Pero, ¿qué está causando que los hombres hoy sientan tanta presión sobre sus apariencias? ¿Con qué están específicamente descontentos y cómo pueden manejarlo?

Una cosa es segura: al igual que los desafíos que enfrentan las mujeres, los problemas de imagen corporal masculina son más profundos que el peso.

El efecto de superhéroe: ¿por qué los hombres sienten presión para verse de cierta manera?

La investigación realizada por psiquiatras en la UCLA muestra que, en general, las personas hoy en día se sienten peor por su aspecto que en la década de 1970. El problema va más allá de un chico universitario que va al gimnasio para tratar de conseguir una cita: el 90 por ciento de los niños en la escuela secundaria y secundaria hacen ejercicio, al menos ocasionalmente, con el objetivo específico de "aumentar".

La mayoría de las celebridades, los científicos y los hombres promedio están de acuerdo en que hay un factor importante que podemos atribuir al aumento de la percepción negativa del cuerpo de hombres y niños: la pantalla plateada. Estrellas como Hugh Jackman y Chris Pratt se unen para convertirse en superhéroes y unirse a personajes como Dwayne Johnson y Mark Wahlberg. Esto aumenta el interés público masculino en obtener sus recetas para abdominales cincelados y bíceps abultados. Se produce un círculo vicioso.

Una característica de 2014 sobre el mundo actual de Hollywood loco por el fitness es especialmente revelador. Cuando se le preguntó al famoso entrenador de celebridades Gunnar Peterson cómo respondería a un actor masculino que intentara triunfar solo en el talento de la actuación sin estar en buena forma, respondió:

Durante los últimos tres años, al menos 4 de las 10 películas más taquilleras en los Estados Unidos han sido historias de superhéroes, según los datos observados de Box Office Mojo. En estas películas, los físicos masculinos "ideales" se muestran constantemente, enviando un mensaje: para ser valiente, confiable y honorable, se necesitan músculos grandes.

"Estos cuerpos son alcanzables para un pequeño número de personas, tal vez el medio por ciento de la comunidad masculina", dice Aaron Flores, un nutricionista dietético registrado de Calabasas especializado en imagen corporal masculina. "Sin embargo, están asociados con la idea de masculinidad, la noción de que, como hombre, tengo que mirar de cierta manera, actuar de cierta manera".

El surgimiento de #fitness

La pantalla grande no es el único lugar donde los hombres están expuestos a cuerpos poco realistas. Una característica reciente de GQ sobre la influencia de Instagram en el estado físico informó que el 43 por ciento de las personas toma fotos o videos en el gimnasio.

Entonces, gracias a la prevalencia de Facebook e Instagram, cuyo recuento mensual combinado de usuarios representa más del 43 por ciento de la población mundial, nuestras generaciones más jóvenes, y pronto las más grandes, están expuestas a imágenes y videos de otras personas que trabajan todos los días.

Algunos consideran que el aumento en el contenido de acondicionamiento social es motivador, pero hay un cierto grado de intimidación involucrado, particularmente para aquellos nuevos en el ejercicio.

"Las redes sociales nos muestran a todas estas personas yendo al gimnasio, perdiendo peso, siendo estafado … pensarías que me inspiraría, pero la mayoría de las veces me dan ganas de esconderme en un rincón", me dijo un amigo.

Se estima que el adulto estadounidense promedio ahora gasta más de $ 110,000 a lo largo de su vida en costos de salud y estado físico. Solo la franquicia Anytime Fitness ha agregado 3.000 gimnasios nuevos en todo el mundo en los últimos 10 años.

Entre nuestros feeds de Instagram, programas de televisión y películas, es difícil para los hombres evitar las imágenes de hombres musculosos y fuertes. Pero cuánto puede hacer con el banco está lejos de ser la única preocupación de la imagen corporal: la imagen corporal masculina es mucho más compleja que solo el músculo.

Es más que la forma de nuestros cuerpos

Los medios le dicen a los hombres que debemos ser delgados, fuertes y musculosos. Pero la lucha por la imagen corporal masculina es más que la forma de nuestros cuerpos. Entre otras preocupaciones, los hombres están descubriendo cómo lidiar con la pérdida de cabello, la percepción de la altura y el cuidado de la piel.

Se estima que solo la industria de pérdida de cabello tiene un valor de $ 1.5 mil millones. No, gracias al estigma, los hombres con adelgazamiento o sin cabello pueden enfrentar el estereotipo de que son menos atractivos, agradables y asertivos. La investigación también ha encontrado que la pérdida de cabello está relacionada con sentimientos de insuficiencia, depresión, estrés y baja autoestima.

En cuanto a la altura, los datos indican que las personas asocian a los hombres más altos con niveles más altos de carisma, educación o cualidades de liderazgo, mayor éxito profesional e incluso una vida de citas más sólida.

Pero en un espacio más nuevo, las marcas de cuidado de la piel dirigidas a hombres son cada vez más productos de marketing que abordan las mismas preocupaciones que las marcas dirigidas a mujeres:

• arrugas
• decoloración de la piel
• simetría, forma y tamaño de la cara

Los procedimientos cosméticos masculinos han aumentado 325 por ciento desde 1997. Las cirugías principales son:

• liposuccion
• cirugía de naríz
• cirugía de párpado
• reducción de senos masculinos
• estiramientos faciales

¿Otra área sensible de juicio para el cuerpo masculino que incorpora todo lo anterior? El dormitorio. Un estudio de 2008 informó que el tamaño del pene es una de las tres principales preocupaciones sobre la imagen corporal de los hombres heterosexuales, junto con el peso y la estatura.

"Es una cosa tácita, pero si no te ves de cierta manera o te comportas de una manera [sexual], realmente puede desafiar tu masculinidad", dice Flores.

La investigación muestra que la mayoría de los hombres sienten que sus penes son más pequeños que el promedio. Estos sentimientos negativos sobre el tamaño genital pueden conducir a una baja autoestima, vergüenza y vergüenza por el sexo.

Y no sorprende que las marcas ya se hayan dado cuenta. Hims, una nueva marca de bienestar para hombres, se comercializa en gran medida como una ventanilla única, desde el cuidado de la piel hasta el herpes labial y la disfunción eréctil. Según Hims, solo 1 de cada 10 hombres se sienten cómodos hablando con su médico sobre su aspecto y salud.

¿Cómo podemos tratar los problemas de la imagen corporal masculina?

El lado oscuro del reciente aumento en las cirugías cosméticas masculinas, las publicaciones en redes sociales sobre el estado físico y las "transformaciones" de celebridades es la noción subyacente de que los hombres necesitan mejorar sus cuerpos. La carrera de marketing corporativo para adoptar la positividad corporal también puede conducir a una autopercepción negativa y puede volverse trivial e innecesaria rápidamente.

Incluso conociendo los problemas, la imagen corporal es difícil de abordar. Uno de los principales desafíos es relativamente simple: no hay suficientes personas hablando sobre los problemas de autoimagen que enfrentan los hombres.

"Si bien el tema [de la imagen corporal masculina] ya no es sorprendente, en realidad todavía no hay nadie hablando de eso o haciendo un trabajo para mejorarlo", dice Flores. Me dijo que con frecuencia toma publicaciones de redes sociales centradas en las mujeres sobre la positividad corporal y las convierte en versiones amigables para los hombres.

Un primer paso fácil es simplemente aceptar su cuerpo como es

Flores dijo que decidir ser feliz con su físico y no dedicar toda su vida a "arreglarlo" es en sí mismo un acto de rebelión, ya que nuestra sociedad está tan enfocada en lograr el cuerpo ideal.

También es útil ajustar sus sitios de redes sociales para mostrar solo contenido que inspire sentimientos positivos sobre su cuerpo.

"Soy muy exigente con lo que viene en mi alimentación", dice Flores. “Silenciaré o dejaré de seguir a las personas que exhiben muchas charlas sobre dieta o estado físico, solo porque no es así como interactúo. No me importa si mis amigos están haciendo keto o Whole30, o cuántas veces pueden ponerse en cuclillas, eso no es lo que define nuestra amistad ".

Otras formas en que los hombres pueden hacer frente a problemas de imagen corporal:

• Habla sobre esto en el mundo real. Compadecerse de un amigo puede ayudar a aliviar la presión de lucir de una manera específica. Los grupos en línea para la positividad corporal son excelentes, pero también es valioso alejarse de las redes sociales y pasar tiempo en lugares con imágenes realistas de personas, como su cafetería o restaurante local.
• Abraza tu cuerpo. No importa si eres un atleta o si estás totalmente fuera de forma, trata de ser feliz con tu aspecto. Si está tomando medidas activas para estar más saludable a través del ejercicio o la dieta, abrace el viaje. En lugar de concentrarte en lo que no te gusta, siéntete orgulloso de ti mismo por tratar de cambiar lo que puedes controlar.
• No tengas miedo a la vulnerabilidad. "No es un desafío para su masculinidad", dice Flores sobre ser abierto y honesto sobre las luchas de la imagen corporal. "Si podemos aprender a compartir nuestras experiencias, tanto negativas como positivas, de ahí viene la curación".
• Recuerde que las imágenes corporales retratadas por los medios no son realistas. Los medios son realmente buenos para representar cuerpos poco realistas y tergiversar el físico promedio, y eso incluye los cuerpos masculinos. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) informaron que no existe una diferencia significativa en la prevalencia de obesidad entre hombres y mujeres. Está bien desafiar las imágenes que ves. La confianza debe construirse en usted y en sus esfuerzos, no en lo que otras personas dicen.

Sobre todo, recuerde que es totalmente normal sentir cierta inseguridad sobre su aspecto. Sé amable contigo mismo, desarrolla hábitos positivos y haz tu mejor esfuerzo para aceptar lo que no puedes cambiar para tener una visión saludable de tu cuerpo.

Raj es consultor y escritor independiente especializado en marketing digital, fitness y deportes. Ayuda a las empresas a planificar, crear y distribuir contenido que genera clientes potenciales. Raj vive en el área de Washington, DC, donde disfruta del baloncesto y el entrenamiento de fuerza en su tiempo libre. Sígalo en Twitter.