Visión general
El uso de aceites esenciales puede atraerlo debido a sus cualidades naturales. Se extraen de plantas cultivadas en todo el mundo. Cuando usa aceites esenciales para aliviar los síntomas relacionados con una afección de salud, se conoce como terapia alternativa complementaria. Se considera que estos métodos están fuera de los tratamientos médicos típicos.
En general, utiliza aceites esenciales para la práctica de la aromaterapia. Este es el acto de respirar aceites para estimular su cuerpo. También puede optar por aplicar aceites diluidos en su cuerpo. También se difunden comúnmente en el aire con un difusor de aceites esenciales. Los aceites esenciales deben usarse con cuidado, ya que son potentes y no están regulados. Debe consultar a su médico por una tos grave o si tiene otra afección de salud.
Aceites esenciales para la tos
1. Aceite esencial de eucalipto
Eucalipto esencial; El aceite es reconocido por su capacidad para tratar la tos y las enfermedades respiratorias asociadas, como faringitis, bronquitis y sinusitis, dice este estudio. El análisis de Eucalyptus grandis mostró efectos inmunoestimulantes que actúan como un inhibidor de la bomba de eflujo, influyendo en la capacidad del cuerpo para lidiar con las bacterias.
El aceite esencial de eucalipto se está investigando como un medicamento antituberculoso. Muchos productos disponibles en su farmacia incorporan aceite de eucalipto para aliviar la congestión, incluidas algunas pastillas para la tos y roces de vapor. Un estudio en niños concluyó que el uso del vaporizador aliviaba la tos y la congestión nocturna de los niños, ayudándoles a dormir mejor por la noche.
Para inhalación, 12 gotas del aceite esencial en 3/4 de taza de agua hirviendo tres veces al día.
Vicks VapoRub, comúnmente utilizado para la tos y los resfriados, contiene aceite de eucalipto. Puede ser útil encontrar una receta para hacer su propio masaje con aceite de eucalipto en casa o comprar un producto que contenga el aceite en su farmacia local.
2. Aceite esencial de canela
La canela, utilizada con frecuencia como especia en la cocina y la repostería, tiene antecedentes de ayudar con la bronquitis. Un estudio concluye que el aceite esencial de canela puede ser útil para detener los agentes patógenos del tracto respiratorio si se emite en estado gaseoso durante un corto período de tiempo. El aceite esencial de canela actúa contra la reproducción de bacterias comunes. Intente difundir el aceite esencial en el aire o inhalar unas gotas diluidas en un recipiente humeante con agua.
3. Aceite esencial de romero
El romero es una planta que se encuentra en todo el mundo. Puede calmar los músculos de la tráquea y brindar alivio respiratorio. También está vinculado al tratamiento del asma, según este estudio. El romero se mezcla más comúnmente en un aceite portador y se aplica a la piel.
Al igual que con el aceite de canela, intente inhalar aceite de romero diluido para obtener alivio.
4. Aceite esencial de nuez moscada
Es posible que el aceite esencial de nuez moscada marque la diferencia cuando padece afecciones respiratorias. Un estudio encontró que la inhalación de nuez moscada o aceites derivados de la nuez moscada disminuyó el fluido del tracto respiratorio en conejos.
Intente agregar aceite esencial de nuez moscada a su difusor para ver si le ayuda a toser. Ajuste la cantidad de aceite de nuez moscada que difunde según los resultados de su alivio de la congestión. La nuez moscada ayuda a aflojar las secreciones (un expectorante).
5. Aceite esencial de bergamota
Puede encontrar que el aceite de bergamota alivia la congestión. Contiene la molécula canfeno. Según un estudio, la inhalación de camphene está vinculada a ayudar a aliviar el líquido del tracto respiratorio.
Pruebe el aceite esencial de bergamota en su difusor o humidificador para ver si alivia la tos.
6. Aceite esencial de ciprés
Al igual que la nuez moscada y la bergamota, el aceite de ciprés contiene canfeno. Esta molécula puede ayudar a reducir la congestión respiratoria si se inhala.
Llene un recipiente con agua tibia y agregue unas gotas de aceite de ciprés para ver si tiene algún efecto en su tos y congestión.
7. Aceite esencial de tomillo
Un estudio encontró que el tomillo podría usarse como agente antimicrobiano para afecciones respiratorias.
Los investigadores estudiaron el tomillo y otros aceites esenciales para determinar la mejor manera de usarlos para combatir los patógenos del tracto respiratorio. El estudio concluyó que el tomillo debe difundirse rápidamente en una alta concentración durante un corto período de tiempo.
8. Aceite esencial de geranio
El extracto de geranio está conectado a ayudar con infecciones en el tracto respiratorio superior, incluida la bronquitis. Los investigadores observaron varios estudios que midieron el efecto del extracto de geranio con la tos. Todos los estudios menos uno mostraron una conexión entre el uso de extracto de geranio y el alivio de los síntomas de la tos.
Otro estudio mostró que la administración de gotas líquidas de un extracto de geranio aliviaba los síntomas de los resfriados comunes y acortaba la duración de la enfermedad.
Mire los extractos de geranio o pruebe unas gotas de aceite de geranio en su difusor o algunos diluidos en aceite en el baño para ver si ayuda a aliviar la tos y otros síntomas asociados.
9. Aceite esencial de menta
Esta hierba común contiene mentol. Muchas personas usan este aceite esencial para aliviar la congestión, aunque faltan pruebas de que realmente ayude. Un estudio concluyó que la inhalación de mentol en realidad no alivia los síntomas, pero las personas que lo inhalan se sienten mejor de todos modos.
Para obtener la sensación de alivio de la tos, puede intentar inhalar aceite esencial de menta con su difusor o un recipiente con agua humeante.
10. Aceite esencial de lavanda
Su tos puede ser un síntoma de asma. Puede encontrar que el aceite esencial de lavanda ayuda a sus síntomas de asma. Un estudio indica que la inhalación de aceite de lavanda inhibió la resistencia de las vías respiratorias causada por el asma bronquial.
Intente inhalar lavanda con inhalación de vapor, un difusor o diluido y déle un baño tibio para ver si puede ayudarlo a toser.
Como usar aceites esenciales
Los aceites esenciales se pueden dispensar de varias maneras. Los aceites en su forma pura son muy potentes y generalmente requieren algún tipo de dilución antes de su uso. No aplique aceites esenciales directamente sobre la piel. Mezclarlos en un aceite portador. Por lo general, la receta es de 3 a 5 gotas en aceites portadores como almendras dulces, oliva o aceite de coco calentado. Los métodos para diluir los aceites esenciales incluyen:
- Mezclarlos con aceites portadores para la aplicación directa sobre la piel.
- Agregándolos a un recipiente con agua caliente para respirar vapor impregnado de aceite
- Utilizando un difusor, humidificador o botella de spray para ponerlos en el aire
- Mezclarlos en un aceite y luego agregarlos al baño o con otros productos de spa
Es posible que desee inhalar aceites esenciales de la botella directamente, pero solo haga esto por un breve período de tiempo debido a su potencia. Nunca debes ingerir aceites esenciales.
Riesgos y posibles complicaciones por el uso de aceites esenciales
Los aceites esenciales deben usarse con precaución. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos no supervisa la producción de productos de aceites esenciales, por lo que la calidad y el contenido de los aceites pueden variar.
No hay dosis específicas aprobadas médicamente para aceites esenciales. Por lo tanto, debe analizar su uso de aceites esenciales con su médico para asegurarse de que no interfieran con otras afecciones de salud. Consulte con su médico si está embarazada, amamantando o tomando otros medicamentos antes de usar aceites esenciales.
No pospongas ver a tu médico por una tos grave. Los aceites esenciales pueden brindarle algo de alivio en el hogar, pero los síntomas graves o persistentes requieren una revisión médica y un diagnóstico.
Tenga en cuenta que algunos aceites esenciales pueden causar efectos secundarios o una reacción alérgica.
Los aceites esenciales afectan a los niños de manera diferente y no han sido estudiados. Hable con su médico antes de comenzar a usar aceites esenciales con sus hijos. Las mujeres embarazadas y lactantes no han sido estudiadas y se debe tener especial cuidado al usar aceites esenciales. Use aceites que hayan demostrado ser seguros para bebés, niños, mujeres embarazadas y lactantes, niños y bebés.
Para llevar y perspectivas
Puede ser beneficioso probar los aceites esenciales para aliviar la tos. Tenga en cuenta que hay una falta de investigación definitiva sobre este método de tratamiento. Tenga cuidado al usar aceites esenciales y asegúrese de diluirlos adecuadamente. Introduce solo un aceite esencial a la vez. Nunca demore el tratamiento médico si su tos es grave o si tiene otros síntomas asociados.
