¿Qué es la ginofobia?
El miedo a las mujeres se llama ginofobia. Los historiadores dicen que el término surgió para definir el miedo que experimentan los hombres de ser humillados por las mujeres, es decir, por la emasculación. Emasculación significa privar a un hombre de su masculinidad o identidad masculina. En otras palabras, hacer que se sienta débil o no lo suficientemente "varonil".
La misoginia, o el odio a las mujeres, es otra frase resultante del temor masculino de ser humillado por una mujer. Lo opuesto a la misoginia es misandry, que significa odio a los hombres. La ginofobia puede afectar tanto a hombres como a mujeres.
¿Cuáles son los síntomas de la ginofobia?
Los síntomas de la ginofobia pueden incluir:
- un miedo, preocupación o terror inmediato y abrumador cuando ves o piensas en mujeres
- Una comprensión de que su miedo a las mujeres es injustificado o exagerado, pero el miedo es imposible de controlar.
- ansiedad que se vuelve más intensa a medida que una mujer se acerca físicamente a ti
- mantenerse conscientemente alejado de las mujeres o eventos donde pueda ver mujeres; o sentir ansiedad o miedo extremo en situaciones en las que ves mujeres
- dificultad para realizar sus actividades diarias porque le teme a las mujeres
- manifestaciones físicas de sus miedos, como opresión en el pecho, sudoración, latidos cardíacos rápidos o dificultad para respirar
- malestar estomacal, mareos o desmayo cuando está cerca de mujeres o piensa en mujeres
En los niños, la ginofobia puede aparecer como berrinches con aferrarse, llorar o negarse a dejar el lado de un padre o acercarse a una mujer.
¿Qué causa que una persona desarrolle ginofobia?
La ginofobia es una fobia específica porque implica un miedo extremo e irracional a algo, en este caso, a las mujeres, que no son peligrosas en la mayoría de los casos, pero que aún pueden provocar comportamientos de preocupación y evitación. Al igual que con otras fobias específicas, la ginofobia es crónica y puede afectar significativamente su capacidad para mantener su trabajo, educación, actividades cotidianas y vida social.
Los expertos no están seguros de qué causa la ginofobia. Algunas causas posibles incluyen:
- malas experiencias previas con mujeres, como abuso mental o físico, negligencia, violación, agresión física o acoso sexual
- su genética y entorno, incluido el comportamiento aprendido de sus padres o las personas que lo rodean
- cambios en la forma en que funciona tu cerebro
Algunas personas son más propensas a la ginofobia que otras. Los más propensos a desarrollar ginofobia incluyen:
- jóvenes, ya que la mayoría de las fobias, incluida la ginofobia, ocurren en la primera infancia, a menudo a los 10 años de edad
- miembros de la familia con fobias o trastornos de ansiedad (que puede haber aprendido o heredado)
- Una personalidad o temperamento más sensible, inhibido o negativo que otras personas.
- una experiencia negativa previa con mujeres
- que le digan o lean sobre una experiencia negativa con mujeres de un amigo, familiar o incluso un extraño
¿Deberías ver a un médico?
Al principio, la ginofobia puede parecer nada más que un extraño capricho de la personalidad. Sin embargo, una fobia a las mujeres tiene el potencial de convertirse en un obstáculo importante en su vida. Debería ver a su médico si su ginofobia le está causando ansiedad que:
- afecta negativamente su desempeño laboral o escolar
- interfiere con sus relaciones sociales o capacidad de ser social
- deteriora su capacidad para realizar otras actividades cotidianas
Su médico puede derivarlo a un proveedor de atención médica mental para un tratamiento especializado.
Los casos sospechosos de ginofobia deben abordarse de manera especialmente inmediata en niños. A veces los niños superan sus miedos. Pero debido a que la ginofobia puede afectar significativamente la capacidad de un niño para funcionar en la sociedad cuando envejece, sus temores deben abordarse con ayuda médica profesional lo antes posible.
Puede pedirle a su médico que lo examine para detectar ginofobia. Hablarán con usted sobre sus síntomas y le pedirán que recuerde sus historias médicas, psiquiátricas y sociales. Su médico también lo examinará para descartar cualquier problema físico que pueda desencadenar su ansiedad. Si piensan que tiene ginofobia u otros trastornos de ansiedad, su médico lo derivará a un proveedor de atención médica mental para un tratamiento específico.
¿Cómo se trata la ginofobia?
La mayoría de las personas con ginofobia reciben su tratamiento en forma de sesiones de terapia. La ginofobia se trata principalmente con psicoterapia, que también se llama terapia de conversación. La terapia de exposición y la terapia conductual son las dos formas más comunes de psicoterapia que se usan para tratar la ginofobia. La medicación también se puede usar como parte del plan de tratamiento para la ginofobia.
Terapia de exposición
Puedes cambiar la forma en que respondes a las mujeres aprendiendo cómo cambiar tu comportamiento. La terapia de exposición puede ayudarlo a hacer eso. Durante la terapia de exposición, su terapeuta lo expone gradual y repetidamente a cosas asociadas con las mujeres. Cerca del final de su tratamiento, está expuesto a una mujer o mujeres de la vida real.
Las exposiciones incrementales lo ayudan a lidiar con los pensamientos, sentimientos y sensaciones asociados con su miedo a las mujeres. Un plan de tratamiento de muestra podría incluir que su terapeuta le muestre primero fotos de mujeres. Su terapeuta le pedirá que escuche grabaciones de voz en audio de mujeres. Finalmente, su terapeuta le mostrará videos de mujeres. Después de esto, su terapeuta le pedirá que se acerque lentamente a una mujer de la vida real en un espacio neutral, como al aire libre.
Terapia cognitivo conductual (TCC)
La terapia cognitiva conductual (TCC) combina la terapia de exposición y otras técnicas terapéuticas para enseñarle diferentes maneras de ver y enfrentar su miedo a las mujeres. Algunos aspectos de la TCC incluyen aprender a:
- ver su fobia de una manera diferente
- lidiar con las sensaciones corporales asociadas con su fobia
- lidiar emocionalmente con el impacto que tu fobia ha tenido en tu vida
Después de salir de sus sesiones de TCC, debe sentirse más seguro, como si tuviera algún dominio de sus pensamientos y sentimientos en lugar de sentirse abrumado por ellos.
Medicamentos
Por lo general, la psicoterapia sola es muy buena para tratar la ginofobia. Sin embargo, a veces puede ser útil usar medicamentos diseñados para disminuir sus sentimientos de ansiedad o ataques de pánico asociados con la ginofobia. Dichas mediaciones solo deben usarse al comienzo del tratamiento para ayudar a acelerar su recuperación.
También puede usar estos medicamentos con poca frecuencia a corto plazo. Por ejemplo, en situaciones en las que su miedo a las mujeres le impide hacer algo importante, como obtener tratamiento médico de una mujer o visitar la sala de emergencias.
Los medicamentos utilizados para tratar la ginofobia incluyen:
- Betabloqueantes: los betabloqueantes controlan los efectos de la adrenalina en el cuerpo. La adrenalina normalmente aumenta cuando el cuerpo experimenta ansiedad, y esto puede provocar problemas físicos incómodos y a veces dañinos, que incluyen un aumento en la frecuencia cardíaca y la presión arterial, palpitaciones cardíacas y una voz y extremidades temblorosas.
- Sedantes: las benzodiacepinas ayudan a calmar su cuerpo al disminuir su ansiedad. Estos medicamentos son altamente adictivos y deben usarse con precaución. Si tiene antecedentes de abuso de alcohol o drogas, evite tomar benzodiacepinas.
¿Cuál es el pronóstico para la ginofobia?
La ginofobia puede tener un gran efecto negativo en su calidad de vida. Las posibles complicaciones de la ginofobia incluyen aislamiento social, trastornos del estado de ánimo, abuso de sustancias y pensamientos o intentos suicidas.
Es fundamental que solicite ayuda si la necesita. Es aún más importante si tiene niños que son o podrían verse afectados por su fobia. El tratamiento adecuado puede ayudarlo a reducir su ansiedad y disfrutar de vivir su vida normalmente nuevamente. La clave para el éxito de la recuperación es continuar con su plan de tratamiento para mantener a raya sus síntomas de ginofobia.
