Esto no siempre es lo más fácil de manejar con niños, pero el estrés y la ansiedad son absolutamente asesinos para mí. Cuando me permito agitarme, en poco tiempo puedo pasar de tener un gran día (sin dolor de piernas y fatiga) a tener un dolor vertiginoso y piernas temblorosas y débiles.
Solía pasar mucho tiempo y energía en cosas como lo que usaban mis hijos y en limpiar sus desordenes, pero rápidamente aprendí que se trataba de un consumo innecesario de energía. Si mi hijo de 10 años quiere declararlo "Día de pijamas", ¿quién soy yo para decir que no? No importa mucho si la ropa limpia permanece desplegada en la canasta y no se guarda cuidadosamente en los cajones. Aún está limpio. Y los platos sucios todavía estarán allí por la mañana, y eso está bien.
2. No muerdas más de lo que puedes masticar
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Quiero creer que puedo hacerlo todo y estar al tanto de todo. Resulta que es un toro completo y absoluto. No siempre puedo hacerlo todo, y me entierran, me inundan y me abruman.
No soy una mejor madre porque me inscribo para acompañar excursiones, trabajar en la feria del libro o organizar el picnic de regreso a la escuela. Esas son las cosas que pueden hacerme ver como una buena madre en el exterior, pero no son lo que miran mis propios hijos. Y mis hijos son los que importan. He aprendido a decir "no" y no sentirme obligado a asumir más de lo que puedo manejar.
3. Anime a sus hijos a ser independientes
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Pedir cualquier tipo de ayuda siempre ha sido un desafío para mí. Pero rápidamente me di cuenta de que involucrar a mis hijos en el "modo de ayuda" era ganar / ganar. Me liberó de algunas de mis tareas y las hizo sentir más adultas e involucradas. Hacer cosas porque están designadas como tareas domésticas es una cosa. Aprender a hacer cosas sin que se lo pidan, o simplemente ser útil, es una gran lección de vida que MS ha destacado para mis hijos.
4. Distraer, distraer, distraer
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Mi madre solía llamarme la "Reina de la distracción". Ahora es útil. Encuentra distracciones (tanto para ti como para los niños). Ya sea que se trate simplemente de mencionar otro tema o de sacar un juguete o un juego, redirigir los momentos que están saliendo mal me ayuda a mantener la vida en el camino y a todos felices.
La tecnología ha introducido toneladas de distracciones. Comencé a buscar aplicaciones y juegos que desafían el cerebro y los juego con los niños. Tengo varios juegos de ortografía en mi teléfono y, a menudo, atraigo a los niños (o cualquier persona dentro de un radio de 500 yardas) para que me ayuden. Nos permite centrarnos en otra cosa (y aparentemente nos estamos volviendo más inteligentes al mismo tiempo). Fit Brains Trainer, Lumosity, 7 Little Words y Jumbline son algunos de nuestros favoritos.
5. Asegúrese de obtener el memo
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Entre la confusión mental, la mediana edad y las tareas de mamá, tengo la suerte de recordar algo. Ya sea que inscriba a mi hija en los SAT, o que recuerde un horario de recogida o la lista de la compra, si no lo escribo, no es probable que suceda.
Encuentre una excelente aplicación para tomar notas y úsela religiosamente. Actualmente, estoy usando Simplenote y lo tengo configurado para enviar un correo electrónico cada vez que agrego una nota, que proporciona un recordatorio necesario más tarde cuando estoy en mi computadora.
6. Usa momentos para enseñar
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Si alguien hace un comentario sarcástico sobre mi Segway o mi etiqueta de estacionamiento para discapacitados, aprovecho el momento para hacer que mis hijos sean mejores personas. Hablamos sobre cómo se siente ser juzgado por otras personas y cómo deberían tratar de empatizar con las personas que padecen discapacidades. La EM ha hecho que enseñarles a tratar a los demás con respeto y amabilidad sea mucho más fácil, ya que proporciona constantes "momentos de enseñanza".
7. Encuentra las razones para reír y sonreír
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La EM puede introducir algunas cosas bastante malas en su vida, y puede ser aterrador tener un padre enfermo. Siempre utilicé el humor para “sobrevivir” a la EM, y mis hijos también adoptaron esa filosofía.
Cada vez que sucede algo, ya sea una caída, orinar mis pantalones en público o un mal brote, todos nos apresuramos a encontrar lo gracioso en la situación. En los últimos 10 años, me he encontrado con momentos más inesperados, incómodos y vergonzosos de lo que podría haber imaginado, y nuestros recuerdos familiares incluyen todos los grandes chistes que han surgido de ellos. Incluso una mala caída probablemente conducirá a una buena historia y, finalmente, a algunas risas.
8. Planifica y comunica
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Saber lo que se espera y lo que viene puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad para todos nosotros. Cuando llegamos a la casa de mis padres para nuestras vacaciones de verano, los niños siempre tienen un millón de cosas que quieren hacer. ¡Ni siquiera estoy seguro de que podamos llegar a todos si no tuviera EM! Hablar al respecto y hacer una lista de lo que podremos y no podremos hacer les da a todos expectativas claras. La elaboración de listas se ha convertido en una de las cosas que hacemos en la preparación y anticipación del viaje pendiente. Les permite a mis hijos saber qué pueden hacer durante el día y me permite saber exactamente lo que necesito hacer para pasar el día.
9. Sea abierto y honesto con sus hijos
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Desde el principio, he estado abierto con mis hijos sobre la EM y todos los efectos secundarios que la acompañan. Me imagino que si he tenido que lidiar con su orina y caca durante años, ¡al menos pueden escuchar sobre la mía un poco!
Aunque el instinto de una madre es no querer cargar a sus hijos (y odio parecer llorón o débil), he aprendido que hace más daño que bien tratar de ocultar un mal día o un brote de mis hijos. Lo ven como si les estuviera mintiendo, simple y llanamente, y prefiero ser conocido como un llorón que como un mentiroso.
10. Sea adaptable
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La EM puede redefinir su vida en un instante … y luego decidir meterse con usted y redefinirla nuevamente mañana. Aprender a rodar con los golpes y adaptarse son habilidades necesarias para vivir con EM, pero también son excelentes habilidades para la vida que mis hijos desarrollarán en la vida.
11. Admite tus "fracasos", ríete de ellos y sigue adelante
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Nadie es perfecto, todos tenemos problemas. Y si dices que no tienes problemas, entonces ese es tu problema. MS trajo muchos de mis propios "problemas" a la vanguardia. Mostrarles a mis hijos que estoy bien con ellos, que puedo abrazarlos y mis fracasos con risas y sonrisas, es un mensaje fuerte para ellos.
12. Sé el modelo a seguir que deseas para tus hijos
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Nadie elige contraer EM. No hubo "marcar la casilla incorrecta" en la solicitud de por vida. Pero ciertamente elijo cómo vivir mi vida y cómo navego cada bache en el camino con mis hijos en mente.
Quiero mostrarles cómo avanzar, cómo no ser víctimas y cómo no aceptar el statu quo si quieren más.
Meg Lewellyn es madre de tres. Le diagnosticaron EM en 2007. Puede leer más sobre su historia en su blog, BBHwithMS, o conectarse con ella en Facebook.
