La Lucha Posparto Por El Autocuidado Es Real

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Sabía que muchas de mis necesidades serían dejadas de lado cuando tuviera el bebé. Sabía que necesitaría mucha ayuda.

Pero no sabía lo difícil que sería incluso el nivel más básico de autocuidado. Que algo tan fundamental como ir al baño se convertiría en un desafío.

La lucha por el autocuidado posparto es real.

Podemos leer todos los libros y reírnos con las publicaciones de Instagram de Amy Schumer. Podemos escuchar historias de nacimiento de extraños en podcasts. Podemos intentar imaginar cómo será para nosotros.

Incluso podemos haberlo hecho antes, pero nunca es lo mismo, y hasta que estemos allí, no tenemos idea.

Mi hermano bromeó conmigo en mi baby shower diciendo que “tener un recién nacido es como ir a la guerra. Ninguna cantidad de entrenamiento puede prepararte para lo que realmente es en las trincheras”.

Aún así, soy un planificador

Pasé gran parte de mi tercer trimestre preparándome para esos "primeros 40 días".

Las primeras 6 semanas después de tener un bebé se consideran un momento crítico para la curación en muchas culturas. Algunos incluso creen que la forma en que te cuidas durante este tiempo te prepara para futuros embarazos y menopausia.

No hay presión, ¿verdad?

Hice “almohadillas” de maxi almohadillas congeladas empapadas en hamamelis sin alcohol con la esperanza de un parto vaginal. Me aprovisioné de ropa interior de cintura alta y compré una cuna que llegaba hasta la cama, en caso de una cesárea. Le recordé a mi esposo todas las noches que necesitaría ayuda adicional en la casa.

No tenemos la "aldea" proverbial que todo experto en embarazo parece forzar a casa que deberíamos (¿alguien en estos días?), Por lo que contratamos uno en forma de doula posparto.

Pero como lo advirtió mi hermano, ninguna cantidad de planificación podría haberme preparado completamente.

Me sorprendió lo difícil que era equilibrar mi cuidado personal y mi curación con aprender a cuidar este nuevo ser.

Quiero decir, ¿cómo te preparas para dormir solo 4 horas en total en el transcurso de los días cuando una vez necesitabas 9 horas ininterrumpidas por noche para funcionar?

¿O que cada paso que das será doloroso porque echaste la espalda durante el parto? ¿O le cortaron el abdomen para una cesárea?

¿O que no puede alimentarse aunque se muera de hambre, porque el bebé necesita ser sostenido constantemente?

O que te costará simplemente usar el baño, porque no solo es increíblemente doloroso hacerlo, sino que no puedes simplemente limpiarte y seguir adelante …

No, ahora tiene que esperar a que el agua del fregadero se caliente para poder enjuagarse con una botella de peri, luego aplique su aerosol anestésico, luego reemplace su almohadilla de grado hospitalario (que le da un nuevo significado a la palabra "maxi"), luego delicadamente apila una almohadilla congelada en la parte superior, todo antes de levantar precariamente tu ropa interior de malla (o en mi caso, depende) para no tirar a la pila entera.

Mientras tanto, el bebé está teniendo un colapso en la otra habitación y su pareja está gritando: ¡Creo que necesita comer! ¿Cuánto tiempo más necesitas?

No hay forma de prepararse para eso.

¿Alguna vez puedes estar preparado?

Claro, tus amigos te advirtieron que tomar una ducha sería un desafío y que pasaría un tiempo antes de que pudieras tratarte con algo como hacerte las uñas nuevamente, pero nadie habla de cómo se siente tener que pedir permiso para cepillarte tus dientes. O para ir a una cita con el médico. O tomar un baño de asiento, que, a pesar de su nombre, está lejos de ser tan lujoso como un baño real.

Y eso si tienes la suerte de tener a alguien que pueda intervenir para que hagas todas estas cosas que una vez tomaste por sentado.

No, nada te prepara.

Así como nada te prepara para la cantidad de amor loco que sientes por este pequeño ser. Este extraño virtual por el que estás dispuesto a sacrificar todo.

O la inmensa gratitud que siente por su pareja o persona de apoyo cuando toman una de las comidas nocturnas para que pueda simplemente bombear y volver a dormir.

O lo increíble que se siente cuando finalmente puedes ir al baño sin tener que cargar un montón de artículos de higiene.

Sí, la lucha por el autocuidado posparto es real, pero también es temporal y quizás, de alguna manera, necesaria.

Nos arroja al fondo de lo que significa cuidar a otro tanto que estamos dispuestos a dejar de lado incluso nuestras necesidades más básicas.

Porque antes de que te des cuenta, una mañana podrás cepillarte los dientes y hacer un poco de yoga mientras tu pequeño juega a tu lado, y te darás cuenta de que te necesitan un poco menos todos los días.

Y aunque está contento de recuperar su tiempo de autocuidado, en realidad echará de menos aquellos primeros días en que era todo el universo de esta pequeña persona y eran suyos.

Sarah Ezrin es una motivadora, escritora, profesora de yoga y profesora de yoga. Con sede en San Francisco, donde vive con su esposo y su perro, Sarah está cambiando el mundo, enseñando el amor propio una persona a la vez. Para obtener más información sobre Sarah, visite su sitio web, www.sarahezrinyoga.com.