¿Qué son las fisuras del pezón?
Las fisuras en los pezones están irritadas, agrietadas o doloridas. Son una ocurrencia común entre las mujeres que están amamantando. Muchas mujeres citan las fisuras en los pezones como su razón para suspender la lactancia. Las fisuras del pezón a veces se denominan pezón de corredor porque también es común en los corredores y otros tipos de atletas que son propensos a rozárselas, como los surfistas o los ciclistas.
A menos que ocurra una infección, las fisuras del pezón generalmente se pueden tratar fácilmente en el hogar.
Síntomas
Los síntomas de la fisura del pezón pueden ocurrir en uno o ambos pezones. Los síntomas varían en severidad y duración. Los principales síntomas de la fisura del pezón generalmente incluyen:
- enrojecimiento
- dolor
- Aspecto seco y irritado
- costras o costras
- rezumando
- sangrado
- abrir grietas o llagas
- dolor o molestias
Más información: ¿Por qué me duelen los pezones? »»
Causas
En las mujeres que amamantan, las fisuras en los pezones generalmente son causadas por un posicionamiento incorrecto durante la lactancia o por dificultades para succionar o prenderse. También pueden ser causados por la congestión de los senos.
En los atletas, las fisuras en los pezones son causadas por el roce de los pezones. En corredores y ciclistas, esto puede suceder si su camisa no está ajustada y se mueve libremente, causando irritación en sus pezones. Puede empeorar debido a la tela gruesa o húmeda, o durante el clima frío cuando los pezones tienen más probabilidades de estar erectos. La irritación puede volverse más pronunciada en carreras más largas, lo que provoca llagas abiertas, supuración o sangrado.
Un estudio encontró que las fisuras en los pezones también son más comunes entre los atletas que corren por distancias más largas. El estudio encontró un gran aumento en la incidencia de fisuras en los pezones entre los atletas que corrían más de 40 millas (65 kilómetros) por semana. El pezón de Jogger es menos probable que ocurra en atletas que usan camisas ajustadas que absorben el sudor o sostenes bien ajustados para las mujeres.
En los surfistas, las fisuras en los pezones pueden ocurrir por la fricción de sus pezones al rozar la tabla de surf.
Tratamiento en el hogar
En la mayoría de los casos, puede tratar las fisuras del pezón en casa.
Tratamiento domiciliario para deportistas
Es posible que deba tomarse un descanso de ciertas actividades mientras se curan las fisuras de sus pezones. Considere el entrenamiento cruzado mientras se recupera, lo que lo ayudará a mantenerse activo sin irritar aún más sus pezones.
- Use una crema antiséptica en sus pezones. Eso puede ayudar a prevenir la infección mientras sus pezones sanan.
- Considere aplicar un bálsamo de venta libre (OTC) a sus pezones, como la lanolina.
- Evite actividades que puedan causar irritación adicional.
- Cubra sus pezones con una gasa suave mientras usa camisas para evitar más irritación.
- Evite usar camisas ásperas o ásperas. Si eres mujer, evita los sostenes con costuras sobre los pezones.
Tratamiento en el hogar para mujeres que amamantan
Hay muchas cosas seguras que las mujeres que amamantan pueden hacer para tratar esta afección.
- Aplique una pomada de venta libre a sus pezones después de amamantar. La Leche League International, una organización de lactancia materna, recomienda la lanolina Lansinoh. Solo necesita aplicar una pequeña cantidad cada vez, por lo que un tubo pequeño puede durar mucho tiempo. El producto es seguro de usar durante la lactancia.
- Bañe los pezones con agua tibia después de cada alimentación. La aplicación de compresas húmedas y tibias en el área también lo ayudará a sanar. Puede comprar almohadillas diseñadas específicamente para el seno y los pezones, o puede hacer su propia compresa remojando una toalla suave en agua tibia y luego aplicando la toalla en su pezón. Evitar el calor seco.
- Si sus senos están hinchados o sus pezones están muy irritados, extraiga un poco de leche antes de amamantar y frote suavemente la leche extraída en su pezón. La leche materna puede ayudar a suavizar el pezón y puede proporcionar cierta protección antibacteriana en el área. Expresar también puede ayudar a reducir la congestión y aliviar la irritación.
- Aplica aceite de menta en tu pezón. Un pequeño estudio indicó que el aceite de menta, también conocido como esencia de mentol, era más efectivo que la leche materna para ayudar al proceso de curación cuando se aplicaba a las fisuras del pezón.
- Use un protector de pezón para ayudar a proteger el área mientras se realiza la curación.
- Elimine los productos que puedan irritar aún más sus pezones y opte por jabones y lociones libres de fragancias y productos químicos u orgánicos.
Complicaciones
Si no se trata, las fisuras en los pezones pueden provocar mastitis de lactancia o inflamación de los senos. La mastitis puede causar la formación de un absceso mamario, lo que puede requerir una incisión y drenaje para su tratamiento.
Las infecciones mamarias también pueden verse agravadas por la levadura Candida, especialmente en mujeres que amamantan. La levadura prospera en la leche materna. Entonces, si usted o su bebé tienen candidiasis, un tipo común de infección por levaduras que a menudo se observa en los bebés, enjuague sus pezones con agua tibia después de amamantar para eliminar el exceso de leche. La candidiasis puede causar grietas, dolor y picazón, lo que puede empeorar las fisuras en los pezones.
Leer más: Cómo tratar la candidiasis durante la lactancia »
Buscando ayuda
Si las fisuras en los pezones no desaparecen con el tratamiento, son muy dolorosas o parecen infectadas, asegúrese de que su médico las revise. Si tiene una infección por hongos, es posible que necesite un medicamento antimicótico, ya sea en forma tópica u oral.
Si está amamantando, recuerde que es normal que los senos se sientan doloridos durante los primeros días de la lactancia. Hable con su médico o con el pediatra de su hijo si tiene problemas para amamantar y necesita apoyo. Pueden ofrecer consejos para ayudar a que sea más cómodo y, si es necesario, recomendar un entrenador de lactancia. Muchos hospitales también tienen entrenadores de lactancia en el personal que pueden trabajar con usted justo después de dar a luz.
Prevención
Si la fisura de su pezón es causada por una tela que irrita, alterar el tipo de prenda que usa mientras hace ejercicio eliminará el problema. Aquí hay algunas otras cosas que puede hacer mientras hace ejercicio:
- Aplique cinta o vendas impermeables sobre sus pezones antes de hacer ejercicio, especialmente si va a correr mucho. Eso ayudará a reducir la fricción y la irritación.
- Aplique vaselina o un bálsamo anti rozaduras en sus pezones antes de comenzar su rutina de ejercicios. Eso ayudará a suavizar sus pezones y evitar que se sequen, lo que puede aumentar su riesgo de irritación.
- Use camisas ajustadas que absorban el sudor mientras hace ejercicio.
- Si eres surfista, usa un protector contra la erupción o traje de neopreno ajustado para reducir la fricción en tus pezones de tu tabla de surf.
- Para las mujeres, evite usar sostenes con costuras sobre los pezones y evite los sostenes deportivos holgados.
Si el problema es causado por la lactancia materna, la colocación adecuada y el enganche deberían ayudar. Hay varias posiciones que usted y su bebé pueden probar. No importa qué posición funcione mejor para usted, siempre asegúrese de llevar a su bebé a la altura de sus pezones para evitar encorvarse. Esto ayudará a su bebé a prenderse correctamente y puede aliviar el dolor en los pezones. Aquí hay algunas otras técnicas de posicionamiento para probar:
- Póngase cómodo. Asegúrese de tener suficiente apoyo para la espalda y los brazos para que su cuerpo permanezca relajado. El apoyo para los pies también puede ayudar a eliminar la inquietud, que puede molestar y mover a su bebé durante la alimentación.
- Coloque a su bebé con las caderas flexionadas para que no tengan que girar la cabeza para alcanzar el seno.
- Asegúrese de que su seno no esté presionando la barbilla de su bebé. Su barbilla debe sobresalir en su seno.
- Ayude a su bebé a prenderse al pecho abriendo suavemente la boca y apoyando la espalda en lugar de la parte posterior de la cabeza. Su nariz debe estar tocando, o casi tocando, su seno.
- Apoye su seno con su mano libre. Esto ayudará a reducir su peso en la barbilla de su bebé.
- Asegúrese de que su bebé se haya enganchado en todo su pezón, con parte de la areola incluida.
- Si su bebé no está prendido cómodamente o siente molestias o dolor, coloque suavemente el dedo en la boca para ayudarlo a reposicionar. <
panorama
Las fisuras en los pezones pueden causar muchas molestias, pero generalmente no son una afección médica grave. Si las fisuras de sus pezones no mejoran con el tratamiento en el hogar o comienzan a empeorar, consulte a su médico. Es posible desarrollar una infección.
También debe hablar con su médico si desea amamantar, pero las fisuras en los pezones le dificultan continuar amamantando a su bebé. En muchos casos, las fisuras en los pezones por la lactancia materna pueden prevenirse ajustando la forma en que coloca a su bebé durante la lactancia.
