Estamos familiarizados con el yogur como un alimento delicioso y nutritivo. Está cargado de nutrientes importantes, así como de probióticos y proteínas.
¿Pero sabías que este producto lácteo fermentado también es un tratamiento tradicional del Medio Oriente para el crecimiento y la restauración del cabello?
Sigue leyendo para obtener más información sobre cómo el yogur puede beneficiar tu cabello y cuero cabelludo, y cómo usarlo.
Mascarillas para yogurt
Los beneficios de aplicar yogurt a tu cabello y cuero cabelludo no han sido probados en investigaciones clínicas. Sin embargo, la evidencia anecdótica y las tradiciones culturales respaldan su uso de esta manera.
Una de las aplicaciones directas más populares es la mascarilla capilar, también llamada acondicionador profundo.
Los defensores de las mascarillas para el cabello a base de yogur sugieren que la proteína en el yogur promueve un cabello fuerte y saludable. También creen que el ácido láctico en el yogur:
- limpia el cuero cabelludo
- elimina las células muertas de la piel
- ayuda al crecimiento del folículo piloso
Las personas usan mascarillas capilares de yogur para tratar el daño capilar causado por:
- el medio ambiente, como el sol, la contaminación del aire y los cambios de estación
- herramientas de peinado, como cepillos para el cabello, planchas y secadores de pelo
- productos para el cabello, como los que se usan para peinar, colorear, alisar y rizar
Aplicar una mascarilla para el cabello con yogurt
Los defensores del uso de yogurt en el cabello y el cuero cabelludo sugieren aplicarlo de la siguiente manera:
- Comience con el cabello seco.
- Aplique la máscara de yogurt a las raíces de su cabello y trabaje a lo largo de su cabello.
- Déjalo actuar de 20 a 30 minutos. Algunos sugieren cubrirse el cabello con un gorro de baño.
- Enjuague la máscara con agua tibia. Algunos sugieren lavarse con champú suave después de enjuagar la máscara.
Recetas de mascarillas de yogurt para afecciones específicas del cabello
Aunque no está específicamente respaldado por la ciencia, la evidencia anecdótica sugiere que algunos ingredientes de mascarillas capilares benefician ciertas afecciones capilares. Estas condiciones del cabello e ingredientes beneficiosos incluyen:
| Condición del cabello | Ingredientes beneficiosos |
| cabello dañado | yogurt para suavidad; fresas para brillar; aceite de coco para estimular el crecimiento del cabello; huevo para la recuperación de vitaminas y minerales |
| caspa | yogur y limón para tratar la caspa; miel para hidratar el cuero cabelludo |
| cabello seco | yogurt para suavidad; miel para hidratacion |
| cabello sin brillo | yogurt para suavidad; miel para hidratación; aceite de coco para hidratar |
| cabello rizado | yogur para hidratar; plátano para dar volumen; miel para hidratacion |
| cabello graso | yogurt para limpieza; limón para desengrasar; bicarbonato de sodio para equilibrar el nivel de pH |
| adelgazamiento del cabello | yogur para limpiar los folículos pilosos; aloe vera para nutrir los folículos capilares |
| cabello debil | yogur para proteínas; aceite de oliva para acondicionamiento; huevo para vitaminas y minerales |
Si está considerando agregar una mascarilla para el cabello con yogurt a su rutina de cuidado del cabello, pídale su opinión a su dermatólogo o estilista. Es posible que tengan un producto o receta diferente que consideren que será lo mejor para usted, su cabello y su cuero cabelludo.
Pruebe una prueba de parche antes de usar yogurt (u otros ingredientes) en su cabello y cuero cabelludo
Antes de probar una mascarilla para el cabello con yogur, revise los ingredientes para detectar posibles alérgenos, como una alergia a la leche.
Si no está seguro de otras posibles alergias, realice una prueba de parche en la piel antes de aplicar el ingrediente en su cabello.
Para hacer esto, frote una pequeña cantidad del ingrediente en su antebrazo y espere 30 minutos.
Si su piel no muestra signos de reacción alérgica (picazón, enrojecimiento, escozor), es probable que sea adecuado usarla en el cabello y el cuero cabelludo.
Caspa y los efectos de comer yogurt
Según un estudio de 2017 de 60 hombres sanos de 18 a 60 años, comer yogur redujo significativamente los signos y síntomas de la caspa moderada a severa.
El estudio sugirió que los efectos positivos eran potencialmente atribuibles a los probióticos del yogur y su impacto en el sistema inmunitario y la barrera cutánea.
Para llevar
Aunque los beneficios de usar el yogur como producto para el cuidado del cabello no están respaldados por la investigación clínica, muchas personas creen en la evidencia anecdótica y las tradiciones culturales que sugieren los beneficios del yogur para el cabello y el cuero cabelludo.
Rico en proteínas, nutrientes importantes y probióticos, el yogur a menudo se usa como ingrediente en máscaras capilares que muchos creen que tienen un impacto cosmético y restaurador en el cabello.
