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Si alguna vez ha tenido un masaje en el cuero cabelludo, sin duda recuerda lo relajante que se sintió. Además de aliviar el estrés y la tensión, también hay zumbidos en torno a los masajes del cuero cabelludo que pueden promover el crecimiento del cabello.
¿Es esto solo un mito o hay verdad en este beneficio adicional de un masaje en el cuero cabelludo? Aunque la investigación es limitada, puede haber alguna promesa para esta teoría, dependiendo de las necesidades de crecimiento de tu cabello.
En este artículo, veremos más de cerca la evidencia científica sobre los masajes del cuero cabelludo y el crecimiento del cabello. Si desea otros consejos para el crecimiento del cabello, también tenemos estos para usted.
¿Qué es un masaje de cuero cabelludo?
Un masaje en el cuero cabelludo es similar a un masaje para el cuello, la espalda o el cuerpo. Sin embargo, un masaje del cuero cabelludo generalmente se realiza un poco más suavemente. Por lo general, se realiza sin aceite, pero puede incluirlo si lo prefiere.
Un masaje típico del cuero cabelludo usa solo las yemas de los dedos. También existe la opción de usar un dispositivo de masaje del cuero cabelludo que funciona para imitar la presión de las yemas de los dedos.
¿Puede ayudar con el crecimiento del cabello?
Según un pequeño estudio de 2016, los investigadores concluyeron que los masajes regulares en el cuero cabelludo pueden provocar un cabello más grueso. En este estudio participaron nueve hombres que recibieron un masaje de cuero cabelludo de 4 minutos cada día durante 24 semanas. Al final del estudio, se descubrió que los hombres tenían el pelo más grueso que al principio.
Investigaciones adicionales de 2019 respaldaron estos hallazgos. Este estudio se basó en las respuestas de la encuesta de 340 participantes que habían seguido instrucciones específicas haciendo masajes de cuero cabelludo dos veces al día para mejorar la pérdida de cabello.
Según los hallazgos autoinformados, aproximadamente el 69 por ciento de los participantes informó que su alopecia había mejorado.
Los beneficios de un masaje en el cuero cabelludo para el crecimiento del cabello se centran en los folículos capilares. Cada cabello en su cabeza comienza su vida dentro de un folículo, ubicado justo debajo de la piel en el cuero cabelludo.
Según la investigación, el masaje del cuero cabelludo aumenta el grosor del cabello al estirar las células de los folículos capilares. Esto, a su vez, estimula los folículos para producir un cabello más grueso. También se cree que un masaje en el cuero cabelludo puede ayudar a dilatar los vasos sanguíneos debajo de la piel, fomentando así el crecimiento del cabello.
Aunque la investigación es limitada, lo que se sabe hasta ahora muestra cierta promesa con respecto a los masajes del cuero cabelludo y el crecimiento del cabello.
Cómo masajear tu cuero cabelludo
Hay varias formas de masajear el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello. Aquí hay cuatro opciones.
1. Masaje tradicional del cuero cabelludo
Un masaje tradicional del cuero cabelludo implica el uso de las yemas de los dedos únicamente.
- Use las yemas de los dedos de ambas manos para aplicar presión ligera a media en el cuero cabelludo, moviéndose en círculos pequeños.
- Ábrete camino a través del cuero cabelludo para cubrir todas las áreas.
- Intente masajear el cuero cabelludo con la punta de los dedos durante al menos 5 minutos a la vez, varias veces al día.
También puede recibir un masaje en el cuero cabelludo de un terapeuta de masaje con licencia. El costo variará dependiendo de la duración del masaje.
2. Masajear mientras se lava el cabello
Si está presionado por el tiempo, puede usar el método tradicional de masaje del cuero cabelludo descrito anteriormente mientras se lava el cabello.
Usando las yemas de tus dedos, masajea suavemente tu champú o acondicionador en tu cabello durante 5 minutos. Luego enjuague su cabello como de costumbre.
3. Cepillos y herramientas de masaje
Al igual que con los masajes corporales, también hay herramientas especiales que puedes comprar para un masaje en el cuero cabelludo.
Aunque algunos dermatólogos recomiendan usar un masajeador del cuero cabelludo, otros creen que un masaje con la punta de los dedos es igual de efectivo. En última instancia, depende de usted decidir qué método funciona mejor para usted.
Las herramientas de masaje para el cuero cabelludo vienen en forma de cepillos o masajeadores ligeros de goma de mano. Puede trabajarlos en todo el cuero cabelludo de la misma manera que usaría los dedos.
Compre herramientas de masaje para el cuero cabelludo en línea.
4. Masaje del cuero cabelludo con aceites esenciales
También puede usar aceites esenciales con su masaje de cuero cabelludo. Los estudios en animales han demostrado que los aceites de lavanda y menta pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello.
Mezcle 1 o 2 gotas de aceite de lavanda o menta con 1 cucharada de un aceite portador, como la jojoba o el aceite de coco derretido. Aplique directamente sobre el cuero cabelludo y luego use las yemas de los dedos o un masajeador del cuero cabelludo para aplicar suavemente los aceites en el cuero cabelludo.
Antes de aplicar cualquier aceite esencial en el cuero cabelludo, primero asegúrese de hacer una prueba de parche en un área pequeña de la piel para asegurarse de que no sea alérgico.
Otros consejos para el crecimiento del cabello
Además de masajear tu cuero cabelludo, hay otras formas comprobadas de ayudar a que tu cabello crezca. Es posible que desee:
- Evite el exceso de champú y cepillado. Además, limite el uso de tratamientos químicos, tintes y herramientas de peluquería calentadas. Todos estos pueden debilitar las cutículas del cabello y causar roturas.
- Hable con su médico sobre las pruebas de deficiencias nutricionales. Los bajos niveles de zinc, hierro y biotina pueden contribuir a la pérdida de cabello.
- Considere probar el minoxidil (Rogaine) para la pérdida de cabello hereditaria en la parte posterior de la cabeza. Este medicamento de venta libre, disponible en forma de líquido o espuma, no está destinado a retroceder las líneas de cabello o la pérdida de cabello en la parte frontal del cuero cabelludo.
- Pregúntele a su médico sobre medicamentos recetados para la pérdida de cabello. Estos incluyen finasterida (Propecia) para hombres y espironolactona para mujeres.
- Pregúntele a su dermatólogo sobre tratamientos profesionales para el crecimiento del cabello. Las opciones incluyen terapia con láser, trasplante de cabello e inyecciones de corticosteroides.
- Dígale a su médico acerca de su pérdida de cabello. Si está perdiendo más cabello de lo normal, podría ser un síntoma de una afección subyacente, como el hipotiroidismo.
La línea de fondo
Aunque la investigación es limitada, la evidencia científica hasta la fecha muestra que, si bien los masajes del cuero cabelludo no pueden curar la pérdida de cabello, sí prometen promover el crecimiento del cabello.
Puede darse un masaje en el cuero cabelludo con la punta de los dedos o puede usar una herramienta de masaje para el cuero cabelludo. También puede recibir un masaje en el cuero cabelludo de un terapeuta de masaje capacitado.
Si su pérdida de cabello empeora o si nota otros síntomas junto con la pérdida de cabello, asegúrese de hacer un seguimiento con su médico.
