Lista De Fobias: ¿cuántas Hay?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Visión general

Una fobia es un miedo irracional a algo que es poco probable que cause daño. La palabra en sí proviene de la palabra griega phobos, que significa miedo u horror.

La hidrofobia, por ejemplo, se traduce literalmente en miedo al agua.

Cuando alguien tiene fobia, experimentan un miedo intenso a un determinado objeto o situación. Las fobias son diferentes a los miedos regulares porque causan angustia significativa, posiblemente interfieren con la vida en el hogar, el trabajo o la escuela.

Las personas con fobias evitan activamente el objeto o la situación fóbica, o lo soportan con miedo o ansiedad intensa.

Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad. Los trastornos de ansiedad son muy comunes. Se estima que afectan a más del 30 por ciento de los adultos estadounidenses en algún momento de sus vidas.

En el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, quinta edición (DSM-5), la Asociación Americana de Psiquiatría describe varias de las fobias más comunes.

La agorafobia, un miedo a los lugares o situaciones que provocan miedo o impotencia, se destaca como un miedo particularmente común con su propio diagnóstico único. Las fobias sociales, que son temores relacionados con situaciones sociales, también se destacan con un diagnóstico único.

Las fobias específicas son una categoría amplia de fobias únicas relacionadas con objetos y situaciones específicos. Las fobias específicas afectan aproximadamente al 12.5 por ciento de los adultos estadounidenses.

Las fobias vienen en todas las formas y tamaños. Debido a que hay un número infinito de objetos y situaciones, la lista de fobias específicas es bastante larga.

Según el DSM, las fobias específicas generalmente se dividen en cinco categorías generales:

• miedos relacionados con animales (arañas, perros, insectos)
• temores relacionados con el entorno natural (alturas, truenos, oscuridad)
• temores relacionados con sangre, lesiones o problemas médicos (inyecciones, huesos rotos, caídas)
• temores relacionados con situaciones específicas (volar, viajar en ascensor, conducir)
• otro (asfixia, ruidos fuertes, ahogamiento)

Estas categorías abarcan un número infinito de objetos y situaciones específicos.

No hay una lista oficial de fobias más allá de lo que se describe en el DSM, por lo que los médicos e investigadores inventan nombres para ellos cuando sea necesario. Esto generalmente se hace combinando un prefijo griego (o a veces latino) que describe la fobia con el sufijo -fobia.

Por ejemplo, un miedo al agua se nombraría combinando hidro (agua) y fobia (miedo).

También existe el miedo a los miedos (fobofobia). Esto es en realidad más común de lo que puedas imaginar.

Las personas con trastornos de ansiedad a veces experimentan ataques de pánico cuando se encuentran en ciertas situaciones. Estos ataques de pánico pueden ser tan incómodos que las personas hacen todo lo posible para evitarlos en el futuro.

Por ejemplo, si tiene un ataque de pánico mientras navega, puede temer navegar en el futuro, pero también puede temer ataques de pánico o miedo a desarrollar hidrofobia.

Lista de fobias comunes

Estudiar fobias específicas es un proceso complicado. La mayoría de las personas no buscan tratamiento para estas afecciones, por lo que los casos en gran medida no se informan.

Estas fobias también varían según las experiencias culturales, el género y la edad.

Una encuesta de 1998 de más de 8,000 encuestados publicada en el British Journal of Psychiatry encontró que algunas de las fobias más comunes incluyen:

• acrofobia, miedo a las alturas
• aerofobia, miedo a volar
• aracnofobia, miedo a las arañas
• astrofobia, miedo a los truenos y relámpagos
• autofobia, miedo a estar solo
• claustrofobia, miedo a espacios confinados o abarrotados
• hemofobia, miedo a la sangre
• hidrofobia, miedo al agua
• ophidiophobia, miedo a las serpientes
• zoofobia, miedo a los animales

Fobias únicas

Las fobias específicas tienden a ser increíblemente específicas. Algunos tanto que solo pueden afectar a un puñado de personas a la vez.

Estos son difíciles de identificar porque la mayoría de las personas no informan a sus médicos temores inusuales.

Los ejemplos de algunas de las fobias más inusuales incluyen:

• alektorophobia, miedo a los pollos
• onomatofobia, miedo a los nombres
• pogonofobia, miedo a las barbas
• nefofobia, miedo a las nubes
• criofobia, miedo al hielo o al frío

La suma de todos los miedos hasta ahora

UNA
Acluofobia	Miedo a la oscuridad
Acrofobia	Miedo a las alturas
Aerofobia	Miedo a volar
Algophobia	Miedo al dolor
Alektorophobia	Miedo a las gallinas
Agorafobia	Miedo a espacios públicos o multitudes.
Aichmophobia	Miedo a las agujas u objetos puntiagudos.
Amaxofobia	Miedo a viajar en auto
Androfobia	Miedo a los hombres
Anginofobia	Miedo a angina o asfixia.
Antofobia	Miedo a las flores
Antropofobia	Miedo a las personas o la sociedad.
Afenfosfobia	Miedo a ser tocado
Aracnofobia	Miedo a las arañas
Aritmofobia	Miedo a los números
Astrofobia	Miedo a los truenos y relámpagos.
Ataxofobia	Miedo al desorden o al desorden
Atelophobia	Miedo a la imperfección
Atychiphobia	Miedo al fracaso
Autofobia	Miedo a estar solo
si
Bacteriofobia	Miedo a las bacterias
Barofobia	Miedo a la gravedad
Bathmophobia	Miedo a las escaleras o pendientes pronunciadas.
Batrachophobia	Miedo a los anfibios.
Belonefobia	Miedo a los alfileres y agujas.
Biblofobia	Miedo a los libros
Botanofobia	Miedo a las plantas
C
Cacofobia	Miedo a la fealdad
Catagelophobia	Miedo a ser ridiculizado
Catoprofobia	Miedo a los espejos
Chionophobia	Miedo a la nieve
Cromofobia	Miedo a los colores
Cronomentrofobia	Miedo a los relojes
Claustrofobia	Miedo a los espacios confinados.
Coulrophobia	Miedo a los payasos
Ciberfobia	Miedo a las computadoras
Cinofobia	Miedo a los perros
re
Dendrofobia	Miedo a los arboles
Dentofobia	Miedo a los dentistas.
Domatofobia	Miedo a las casas
Distilofobia	Miedo a los accidentes
mi
Ecophobia	Miedo a la casa
Elurofobia	Miedo a los gatos
Entomofobia	Miedo a los insectos
Ephebiphobia	Miedo a los adolescentes
Equinofobia	Miedo a los caballos
F, G
Gamofobia	Miedo al matrimonio
Genuphobia	Miedo a las rodillas
Glosofobia	Miedo a hablar en público.
Gynophobia	Miedo a las mujeres
H
Heliophobia	Miedo al sol
Hemofobia	Miedo a la sangre
Herpetophobia	Miedo a los reptiles
Hidrofobia	Miedo al agua
Hipocondría	Miedo a la enfermedad
IK
Iatrophobia	Miedo a los doctores
Insectofobia	Miedo a los insectos
Koinoniphobia	Miedo a las habitaciones llenas de gente.
L
Leucofobia	Miedo al color blanco.
Lilapsofobia	Miedo a tornados y huracanes.
Lockiophobia	Miedo al parto.
METRO
Mageirocophobia	Miedo a cocinar
Megalofobia	Miedo a las cosas grandes.
Melanofobia	Miedo al color negro.
Microfobia	Miedo a las cosas pequeñas
La misofobia	Miedo a la suciedad y los gérmenes.
norte
Necrofobia	Miedo a la muerte o cosas muertas.
Noctiphobia	Miedo a la noche
Nosocomefobia	Miedo a los hospitales.
Nictofobia	Miedo a la oscuridad
O
La obesofobia	Miedo a aumentar de peso.
Octofobia	Miedo a la figura 8
Ombrofobia	Miedo a la lluvia
Ofidiofobia	Miedo a las serpientes
Ornitofobia	Miedo a las aves
PAGS
Papilofobia	Miedo al papel
Patophobia	Miedo a la enfermedad
Pedofobia	Miedo a los niños
Filofobia	Miedo al amor
Fobofobia	Miedo a las fobias
Podofobia	Miedo a los pies
Pogonofobia	Miedo a las barbas
Porfirofobia	Miedo al color morado
Pteridofobia	Miedo a los helechos
Pteromerhanophobia	Miedo a volar
Pirofobia	Miedo al fuego
QS
Samhainophobia	Miedo a halloween
Escolionofobia	Miedo a la escuela
Selenofobia	Miedo a la luna
Sociophobia	Miedo a la evaluación social.
Somniphobia	Miedo al sueño
T
Taquofobia	Miedo a la velocidad
Tecnofobia	Miedo a la tecnología.
Tonitrofobia	Miedo al trueno
Tripanofobia	Miedo a las agujas o inyecciones.
UZ
Venustrafobia	Miedo a las mujeres hermosas.
Verminofobia	Miedo a los gérmenes
Wiccaphobia	Miedo a las brujas y la brujería.
Xenofobia	Miedo a extraños o extranjeros.
Zoofobia	Miedo a los animales

Tratar una fobia

Las fobias se tratan con una combinación de terapia y medicamentos.

Si está interesado en encontrar tratamiento para su fobia, debe hacer una cita con un psicólogo o un profesional calificado en salud mental.

El tratamiento más efectivo para fobias específicas es un tipo de psicoterapia llamada terapia de exposición. Durante la terapia de exposición, trabajas con un psicólogo para aprender cómo insensibilizarte ante el objeto o la situación que temes.

Este tratamiento lo ayuda a cambiar sus pensamientos y sentimientos sobre el objeto o la situación, para que pueda aprender a controlar sus reacciones.

El objetivo es mejorar su calidad de vida para que ya no se vea obstaculizado o angustiado por su miedo.

La terapia de exposición no es tan aterradora como puede parecer al principio. Este proceso se realiza con la ayuda de un profesional calificado en salud mental, que sabe cómo guiarlo lentamente a través de los niveles crecientes de exposición junto con ejercicios de relajación.

Si le temes a las arañas, comenzarás simplemente pensando en las arañas o en situaciones en las que puedas encontrarte con una. Luego puede pasar a imágenes o videos. Entonces, quizás vaya a un lugar donde puedan estar las arañas, como un sótano o un área boscosa.

Pasará algún tiempo antes de que se te pida que mires o toques una araña.

Su médico puede recomendar ciertos medicamentos para reducir la ansiedad que pueden ayudarlo a través de la terapia de exposición. Si bien estos medicamentos no son exactamente un tratamiento para las fobias, pueden ayudar a que la terapia de exposición sea menos angustiosa.

Los medicamentos que pueden ayudar a reducir los sentimientos incómodos de ansiedad, miedo y pánico incluyen los betabloqueantes y las benzodiacepinas.

La comida para llevar

Las fobias son un miedo persistente, intenso y poco realista a un determinado objeto o situación. Las fobias específicas están relacionadas con ciertos objetos y situaciones. Por lo general, implican miedos relacionados con animales, entornos naturales, problemas médicos o situaciones específicas.

Si bien las fobias pueden ser extremadamente incómodas y desafiantes, la terapia y los medicamentos pueden ayudar. Si cree que puede tener una fobia que está causando una interrupción en su vida, hable con su médico para una evaluación y opciones de tratamiento.