¿Qué son las fobias?
Una fobia es una reacción de miedo excesiva e irracional. Si tiene fobia, puede experimentar una profunda sensación de temor o pánico cuando se encuentra con la fuente de su miedo. El miedo puede ser de cierto lugar, situación u objeto. A diferencia de los trastornos de ansiedad general, una fobia generalmente está relacionada con algo específico.
El impacto de una fobia puede variar desde molesto hasta gravemente incapacitante. Las personas con fobias a menudo se dan cuenta de que su miedo es irracional, pero no pueden hacer nada al respecto. Tales miedos pueden interferir con el trabajo, la escuela y las relaciones personales.
Se estima que 19 millones de estadounidenses tienen una fobia que les causa dificultades en alguna área de sus vidas. Busque la ayuda de su médico si tiene un miedo que le impide llevar una vida más plena.
Causas
Los factores genéticos y ambientales pueden causar fobias. Los niños que tienen un pariente cercano con un trastorno de ansiedad corren el riesgo de desarrollar una fobia. Eventos angustiantes, como casi ahogamiento, pueden provocar fobia. La exposición a espacios confinados, alturas extremas y picaduras de animales o insectos pueden ser fuentes de fobias.
Las personas con afecciones médicas o problemas de salud en curso a menudo tienen fobias. Hay una alta incidencia de personas que desarrollan fobias después de lesiones cerebrales traumáticas. El abuso de sustancias y la depresión también están relacionados con las fobias.
Las fobias tienen diferentes síntomas de enfermedades mentales graves como la esquizofrenia. En la esquizofrenia, las personas tienen alucinaciones visuales y auditivas, delirios, paranoia, síntomas negativos como la anhedonia y síntomas desorganizados. Las fobias pueden ser irracionales, pero las personas con fobias no fallan en las pruebas de realidad.
Agorafobia
La agorafobia es un miedo a los lugares o situaciones de los que no puedes escapar. La palabra en sí misma se refiere al "miedo a los espacios abiertos". Las personas con agorafobia temen estar en grandes multitudes o atrapadas fuera de la casa. A menudo evitan situaciones sociales por completo y se quedan dentro de sus hogares.
Muchas personas con agorafobia temen tener un ataque de pánico en un lugar donde no pueden escapar. Las personas con problemas de salud crónicos pueden temer tener una emergencia médica en un área pública o donde no hay ayuda disponible.
Fobia social
La fobia social también se conoce como trastorno de ansiedad social. Es una preocupación extrema por las situaciones sociales y puede conducir al autoaislamiento. Una fobia social puede ser tan grave que las interacciones más simples, como ordenar en un restaurante o contestar el teléfono, pueden causar pánico. Las personas con fobia social a menudo se desviven para evitar situaciones públicas.
Otros tipos de fobias
A muchas personas no les gustan ciertas situaciones u objetos, pero para ser una verdadera fobia, el miedo debe interferir con la vida diaria. Aquí hay algunos más de los más comunes:
Glosofobia: esto se conoce como ansiedad por el desempeño o el miedo a hablar frente a una audiencia. Las personas con esta fobia tienen síntomas físicos graves cuando incluso piensan en estar frente a un grupo de personas.
Acrofobia: este es el miedo a las alturas. Las personas con esta fobia evitan las montañas, los puentes o los pisos más altos de los edificios. Los síntomas incluyen vértigo, mareos, sudoración y sensación de desmayo o pérdida del conocimiento.
Claustrofobia: es un miedo a los espacios cerrados o estrechos. La claustrofobia severa puede ser especialmente incapacitante si le impide viajar en automóviles o ascensores.
Aviophobia: Esto también se conoce como el miedo a volar.
Dentofobia: La dentofobia es un miedo al dentista o a los procedimientos dentales. Esta fobia generalmente se desarrolla después de una experiencia desagradable en el consultorio de un dentista. Puede ser dañino si le impide obtener la atención dental necesaria.
Hemofobia: es una fobia de sangre o lesión. Una persona con hemofobia puede desmayarse cuando entra en contacto con su propia sangre o la sangre de otra persona.
Aracnofobia: Esto significa miedo a las arañas.
Cinofobia: Esto es un miedo a los perros.
Ofidiofobia: las personas con esta fobia temen a las serpientes.
Nictofobia: esta fobia es un miedo a la noche o la oscuridad. Casi siempre comienza como un miedo típico de la infancia. Cuando progresa más allá de la adolescencia, se considera una fobia.
Factores de riesgo
Las personas con una predisposición genética a la ansiedad pueden tener un alto riesgo de desarrollar una fobia. La edad, el estado socioeconómico y el género parecen ser factores de riesgo solo para ciertas fobias. Por ejemplo, las mujeres tienen más probabilidades de tener fobias animales. Los niños o las personas con un bajo nivel socioeconómico tienen más probabilidades de tener fobias sociales. Los hombres constituyen la mayoría de las personas con fobias al dentista y al médico.
Síntomas de fobias
El síntoma más común e incapacitante de una fobia es un ataque de pánico. Las características de un ataque de pánico incluyen:
- latidos fuertes o acelerados del corazón
- dificultad para respirar
- habla rápida o incapacidad para hablar
- boca seca
- dolor de barriga
- náusea
- presión sanguínea elevada
- temblando o temblando
- dolor u opresión en el pecho
- una sensación de asfixia
- mareos o aturdimiento
- abundante sudoración
- una sensación de fatalidad inminente
Sin embargo, una persona con fobia no tiene que tener ataques de pánico para un diagnóstico preciso.
Opciones de tratamiento
El tratamiento para las fobias puede incluir técnicas terapéuticas, medicamentos o una combinación de ambos.
Terapia de conducta cognitiva
La terapia cognitiva conductual (TCC) es el tratamiento terapéutico más utilizado para las fobias. Implica la exposición a la fuente del miedo en un entorno controlado. Este tratamiento puede condicionar a las personas y reducir la ansiedad.
La terapia se enfoca en identificar y cambiar pensamientos negativos, creencias disfuncionales y reacciones negativas a la situación fóbica. Las nuevas técnicas de TCC utilizan la tecnología de realidad virtual para exponer a las personas a las fuentes de sus fobias de manera segura.
Medicamento
Los antidepresivos y los medicamentos contra la ansiedad pueden ayudar a calmar las reacciones emocionales y físicas al miedo. A menudo, una combinación de medicamentos y terapia profesional es lo más útil.
Para llevar
Si tiene fobia, es fundamental que busque tratamiento. Superar las fobias puede ser difícil, pero hay esperanza. Con el tratamiento adecuado, puede aprender a manejar sus miedos y llevar una vida productiva y satisfactoria.
