¿Cómo debe vestir a su bebé para dormir? Si bien suena como una pregunta simple, cualquier nuevo padre sabe que incluso las consultas infantiles más mundanas tienen consecuencias potencialmente aterradoras. (¿Quién de nosotros no ha buscado minuciosamente en Google todos los ingredientes difíciles de pronunciar que figuran en cada crema para pañales en el mercado?)
Algo tan banal como seleccionar un par de PJ para su maní del tamaño de una pinta puede parecer una decisión desalentadora cuando es un padre recién acuñado y completamente agotado. Afortunadamente, estamos aquí para ayudar a eliminar el estrés de este proceso con algunos consejos prácticos y pautas básicas. Deseándoles a usted y a su bebé una noche cómoda y segura de sueño ininterrumpido, lo tienen.
Las reglas básicas
Tal vez haya escuchado sobre la regla general para vestir a su bebé para dormir: póngalos en una capa adicional de la que usaría por la noche. Esto tiene sentido, ya que un bebé no debe dormir con una sábana o una manta sueltas. En términos generales, un conjunto de PJ de algodón de dos piezas o un mono con patas más una envoltura de muselina deberían ser suficientes.
Sin embargo, esta regla es solo la punta del iceberg. También deberá juzgar si esta generalización se aplica al entorno de sueño de su bebé. La temperatura ambiente ideal debe estar entre 68 ° y 72 ° F, por lo que si su casa tiende a funcionar fría o cálida, deberá ajustarla en consecuencia agregando o quitando una capa.
Es mejor tener al bebé ligeramente desnudo que muy bien vestido. Mientras que las generaciones mayores a menudo se apresuran a agrupar a los pequeños en muchas capas, el peligro de sobrecalentamiento es real y se ha relacionado con un mayor riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Si bien este peligro es más pronunciado hasta los 6 meses de edad, también sigue siendo una preocupación para los niños pequeños.
Un termostato casero o un termómetro interior puede ayudarlo a sentirse seguro en su procedimiento nocturno de selección de pijamas. Además, con el tiempo, aprenderá a confiar en sus instintos y a usar el sentido común. Básicamente, si te sientes bien con tus propios jammies de algodón, es probable que tu bebé también lo haga.
¿Envolver o no envolver?
Los recién nacidos generalmente responden bien a los pañales. La técnica de agrupamiento cómodo puede ayudar a los bebés pequeños a sentirse seguros y calmados, como si estuvieran de vuelta en el útero. Un material de algodón o muselina es una buena opción, ya que ambos son livianos y transpirables y ofrecen una amplia flexibilidad para envolverlos fácilmente.
Dicho esto, los padres que no tienen mucha confianza en sus habilidades de burrito para bebés pueden elegir un saco de pañales o un traje que ofrezca "trampas" de velcro y cremallera (No, no estás fallando como padre si no puedes envolver ninja un bebé como una enfermera de maternidad).
Tenga en cuenta que una vez que su bebé comienza a darse la vuelta, es hora de perder el pañuelo, ya que ya no se considera una opción segura. En su lugar, el bebé puede graduarse con una manta holgada o ponible para dormir. Estas también son excelentes opciones si su munchkin no tomó el envoltorio desde el primer momento.
Si ni los pañales ni los sacos de dormir funcionan para usted, también está bien. Elija ropa de dormir con patas o telas ligeramente más cálidas para aumentar el calor cuando sea necesario.
Ejemplos de ropa de dormir adecuada
Si usted es del tipo que prefiere seguir un ejemplo concreto, consulte las siguientes sugerencias para noches cálidas o frescas, junto con consejos adicionales sobre sombreros, calzados ajustados y broches.
Relájate en las noches de verano
En las noches cálidas, manténgalo ligero y ventoso: un traje básico de manga corta de algodón o de algodón orgánico o una camiseta con una muselina o una envoltura de algodón o un saco de dormir en capas en la parte superior está bien.
Un mono o camiseta por sí solo también está bien si es particularmente sofocante. Por supuesto, si tienes el aire acondicionado bombeando, probablemente puedas quedarte con pijamas de algodón de manga larga con calzado.
Prepárate para un frío invernal
Prepara a tu pequeño para una fría noche de invierno con el equipo adecuado. Ya sea un par de pijamas de lana ajustados o un pañuelo de microfibra más pesado o un saco de dormir sobre jammies de algodón estándar, deberían hacer el truco. Solo recuerda: no hay mantas sueltas.
¿Pero qué hay de un sombrero?
Guarde los accesorios para sus sesiones de fotos de Instagram. Si bien adoramos esas lindas gorras tejidas de hospital, no deben usarse para dormir una vez que salga del piso de maternidad.
Desea evitar todos los artículos sueltos, y un sombrero podría deslizarse de la cabeza de su bebé y cubrir su rostro, inhibiendo la respiración libre. Además, un bebé se autorregula liberando calor a través de ese nuggin recién nacido, por lo que un sombrero puede conducir a un sobrecalentamiento.
Quédate con un ajuste ceñido
Algunas marcas comienzan a ofrecer pijamas resistentes al fuego a partir de los 9 meses. Estos están hechos con materiales que han sido tratados químicamente para disminuir el riesgo de incendiarse.
Sin embargo, algunos pediatras cuestionan los posibles efectos sobre la salud de estos químicos. Como alternativa, puede optar por PJs hechos de algodón o materiales de fibra natural que están etiquetados como "ajustados". Estos no se tratan con un retardador de llama, sino que se ajustan cerca del cuerpo para minimizar la inflamabilidad.
Además, los PJ ajustados siempre son preferibles, ya que la ropa suelta o los materiales pueden subir y cubrir peligrosamente la cara de un bebé durante el sueño.
Funcionalidad sobre moda
Una cosa más a tener en cuenta: conveniencia. Lo más probable es que tenga que realizar algunos cambios de pañales durante la noche en los primeros días de la infancia. Nadie quiere jugar con botones complicados a las 3 am, por lo que los broches y las cremalleras colocados estratégicamente pueden hacer que estos cambios de pañales sean más eficientes.
En otras palabras: guarde los conjuntos elaborados para las horas del día.
¿Cómo sabes si tu bebé está cómodo?
Dado que los bebés no pueden hablar, puede sentir que nos queda decodificar cada uno de sus arrullos y llantos. A veces lo hacemos bien. ¿Otros tiempos? No tanto. Pero los padres aprenden rápidamente a captar las señales de sus bebés y los ven como pistas perspicaces.
Si su pepita es alimentada y cambiada pero sigue actuando angustiada, puede ser incómoda o muy caliente o fría. Por supuesto, también hay algunos indicadores físicos notables a tener en cuenta.
La transpiración, el sarpullido, el cabello mojado, las mejillas rojas y la respiración acelerada son algunas señales de que un bebé se está sobrecalentando. Tenga en cuenta que las extremidades de un bebé pueden permanecer frías al tacto, ya que su pequeño sistema circulatorio aún se está desarrollando.
En caso de duda, sienta la piel en el cuello, la barriga o el pecho de su bebé. Si estas áreas están calientes o sudorosas, querrás tomar medidas inmediatas para enfriarlas. Recuerde, el sobrecalentamiento se ha relacionado con el SMSL, por lo tanto, baje la temperatura ambiente y / o retire una capa y vuelva a revisar en unos minutos.
Si bien el sobrecalentamiento es sin duda la mayor preocupación, también querrás asegurarte de que tu pequeño no esté demasiado frío. Si nota que las manos y los pies de su bebé se ven ligeramente azulados, podría ser el momento de aumentar el calor o agregar una capa. No entre en pánico: esos lindos dedos de las manos y los pies deben volver a su estado regularmente rosado en poco tiempo.
Más consejos para dormir con seguridad
Si bien los pijamas son importantes, hay muchos otros consejos de seguridad para tener en cuenta cuando se trata de la siesta y la hora de acostarse de su bebé.
- Según la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), su pequeño siempre debe colocarse boca arriba sobre una superficie firme para dormir. Una vez que un bebé puede darse la vuelta, no debe preocuparse si se voltea de lado o boca abajo.
- Recuerde, una vez que su bebé aprende a rodar, el pañuelo tiene que irse. Los pañales restringen el movimiento de sus brazos, que podrían necesitar voltear con seguridad.
- La cuna o el moisés deben estar libres de sábanas sueltas, parachoques, mantas, almohadas, cuñas, posicionadores y peluches. En resumen, nada más que su bebé y un chupete están permitidos. Sí, un chupete es un juego justo e incluso puede reducir el riesgo de SMSL.
- Si es posible, es mejor que su bebé duerma en su habitación, en su propia cuna o moisés, durante los primeros 6 a 12 meses de vida. De hecho, la AAP ha declarado que compartir una habitación puede reducir el riesgo de SMSL de un bebé hasta en un 50 por ciento. Tenga en cuenta que no se recomienda dormir en la misma cama.
- Un ventilador no solo puede mantener a su bebé fresco sino que también hace circular el aire en la habitación y reduce el riesgo de SMSL.
Tener en cuenta la edad
Por supuesto, tendrá que reevaluar la situación de sueño de su bebé a medida que crezca y crezca. Lo que funcionó a los 3 meses podría no funcionar a los 6 meses, y las cosas continuarán evolucionando a medida que su hijo se vuelva más independiente.
Por ejemplo, es posible que deba repensar el uso de ciertos sacos de dormir una vez que un bebé repentinamente activo se levante y se pare, o cuando un niño pequeño intente escapar de la gran cuna.
Cuando su bebé alcanza el gran hito de 12 meses, incluso puede obtener la luz verde para agregar una pequeña manta delgada. Dicho esto, tome esta decisión con consideración y, en caso de duda, hable con su pediatra.
Para llevar
Determinar cómo vestir a su bebé para la cama es solo una de las muchas decisiones diarias que tendrá que tomar como nuevo padre. Si bien hay muchas variables a considerar, ciertamente no es algo sobre lo que deba perder el sueño porque, seamos honestos, los padres necesitan todo el sueño que puedan obtener.
Da prioridad a la seguridad y no tengas miedo de experimentar con nuevos pañales o PJ para ver qué funciona mejor para tu pequeño lovebug. Una noche tranquila de zzz's tanto para el bebé como para usted es probable que esté a la vuelta de la esquina.
