La salud y el bienestar nos tocan a cada uno de manera diferente. Esta es la historia de una persona
Siempre me han fascinado los sueños. A menudo los escribo de inmediato para poder analizarlos más tarde.
Pero la noche que tuve un sueño erótico sobre mi terapeuta es algo que definitivamente no quería recordar. Quería borrarlo de mi memoria.
Comencé a ver a mi terapeuta actual para la ansiedad hace aproximadamente un año. Una vez que me acerqué a ella durante las primeras visitas, desarrollamos una excelente relación terapeuta-paciente.
Generalmente la veía semanalmente, pero me perdía sesiones aquí o allá por varios viajes fuera de la ciudad o compromisos laborales conflictivos. Nunca fue algo que me pusiera ansioso o decepcionado. Pero unos cinco meses después, estos sentimientos comenzaron a cambiar.
Tenía planeadas unas vacaciones de tres semanas, y la idea de no verla durante unas semanas me hizo volverme loco. ¿Cómo iba a sobrevivir sin ver su rostro y hablarle de mi semana?
Me atrajo mi terapeuta y pensé en ella constantemente
Después de mi primera sesión después de las vacaciones, comencé a pensar constantemente en mi terapeuta y me preguntaba qué estaba haciendo. Nuestras sesiones se convirtieron en el punto culminante de mi semana, y contaba los días hasta que la volviera a ver.
Cambiaría mi horario para asegurarme de que siempre podría asistir a una sesión, incluso si fuera completamente inconveniente.
Pensé que era la persona más interesante del mundo. Ella era muy inteligente y divertida y tenía creencias e intereses únicos.
Nuestras sesiones durante este tiempo giraron principalmente en torno a mí, cuestionando mi sexualidad y compartiendo mis experiencias sexuales más íntimas. Estaba hablando de cosas de las que nunca antes había hablado.
Durante una sesión, ella me pidió que describiera "mi tipo", el tipo de mujer que me atrajo. Inmediatamente me callé y dije que no lo sabía. Pero sí lo sabía: era ella, o mujeres que eran similares a ella en apariencia y personalidad.
Sin embargo, no me atreví a decir eso. No iba a decirle a mi terapeuta que me atraía. Pensé que me dejaría ir como cliente, y no podía arriesgarme a no volver a verla.
Desarrollar sentimientos por el terapeuta es bastante común
La relación terapéutica es única, ya que es tan personal por un lado, pero impersonal por el otro.
Cada semana, paso una hora con mi terapeuta, que me escucha atentamente y no me juzga, sin importar lo que le diga. Ella conoce mis secretos más oscuros y mis pensamientos más personales. A cambio, revelará revelaciones de su vida, pero no mucho.
Como no sé mucho sobre ella, la idealicé en mi cabeza. Veo en ella lo que quiero ver y, como resultado, me convencí de que posee todas las cualidades que quiero en una pareja o amiga.
Cómo lidiar con los sentimientos entre sesiones
- Normalizarlos Recuerde que estos sentimientos son completamente normales. Cuanto más luches contra ellos, más invasivos se volverán.
- Escribirlo. Cuando estaba pasando por mi intenso apego, pasaba 15 minutos cada día escribiendo mis sentimientos en un diario. Después de que se acabara ese tiempo, me obligaría a seguir con mi día y simplemente dejarlos.
Mis sentimientos se volvieron aún más intensos a medida que pasaban las semanas, y fue entonces cuando comenzaron los sueños eróticos. Definitivamente no estaba en el papel de terapeuta en estos sueños, y siempre me despertaba avergonzada.
Teníamos una relación estrictamente profesional. También sabía en el fondo que la necesitaba en mi vida como terapeuta, ya que ella me ayuda a controlar mi ansiedad y depresión.
¿Y si ya no pudiera verla? ¿Por qué estaba teniendo estos sentimientos románticos por alguien que apenas conozco?
Pasé horas buscando en Google estos sentimientos para entender por qué estaban ocurriendo.
Encontré un hilo de Reddit sobre la terapia de conversación donde los usuarios hablaban sobre esto a diario. Aprendí que en la comunidad médica, se define como un tipo de transferencia, un fenómeno en psicoterapia en el que hay una redirección inconsciente de los sentimientos de una persona a otra.
Dos de mis amigos que son terapeutas me dijeron que necesitaba hablar con ella sobre estos sentimientos. Dijeron que es común y que ella sabría cómo manejarlo.
“Esa es una conversación muy incómoda. Ella va a pensar que soy un bicho raro”, les dije.
Me aseguraron que no lo haría y me hicieron saber que este tipo de conversaciones pueden revelar mucho sobre lo que quiero de la vida y las necesidades mías que no se están cumpliendo.
Sabía que mis sentimientos románticos estaban obstaculizando mi progreso desde que comencé a censurarme en las sesiones porque quería que ella me quisiera. Entonces, tomé la decisión de tener la conversación más incómoda de mi vida.
Cómo lidiar con el apego a su terapeuta
- Habla sobre ello, no importa lo incómodo que pueda ser.
- Si hablar sobre estos sentimientos en voz alta lo incomoda, puede explicarlos en un correo electrónico o escribirlos en un diario para que los lea su terapeuta.
- Un terapeuta profesional podrá manejar sus sentimientos y ayudarlo a superarlos.
- Recuerda que ignorar tus sentimientos no los ayudará a desaparecer.
Revelando mis sentimientos a mi terapeuta
Temía la próxima sesión. No pude concentrarme todo el día y casi vomité antes de entrar en la sala de espera. Estaba sosteniendo firmemente mi cuaderno donde había escrito mis sentimientos. Si comencé a acobardarme, al menos podría darle mi diario para que lo leyera. Ella abrió la puerta, y entré y me senté en el sofá.
"No quería venir hoy porque necesito tener una conversación realmente incómoda contigo, y no quiero hacerlo, pero sé que es necesario", dije. Cerré los ojos y escondí la cara mientras hablaba.
Ella simplemente se sentó y esperó a que yo continuara.
"He desarrollado estos sentimientos románticos por ti, y me está asustando por completo, y estoy tan avergonzado", espeté. Me asomé por detrás de mis manos para ver su reacción.
Inmediatamente me dijo que esto es absolutamente normal, y que no es la primera vez que lo escucha. Di un suspiro de alivio. Compartí los sueños eróticos y el hecho de que no podía dejar de pensar en ella, y que ella es perfecta para mí.
Se rió suavemente y me aseguró que no era perfecta, pero dijo que la persona que es en estas sesiones es genuina y similar a quien es cuando sale con amigos.
Pasamos el resto de la sesión discutiendo mis sentimientos y lo que podrían revelar sobre mi ser interior. Mencionó que los sentimientos románticos, o incluso los sentimientos positivos no sexuales, son una señal de que nuestra relación ha alcanzado un nivel más profundo.
No es nada de lo que deba sentir vergüenza. Salí de nuestra sesión sintiéndome aliviado y menos ansioso. No había razón para luchar contra este apego.
Mis sentimientos románticos no desaparecieron mágicamente después de nuestra conversación. De hecho, hemos tenido muchas conversaciones sobre ellos desde entonces. Me di cuenta de que es totalmente natural tener sentimientos románticos hacia ella. Ella ha estado allí para mí en mis momentos más oscuros, y hemos pasado muchas horas hablando sobre sexo e intimidad. ¡No es de extrañar que aparezca en mis sueños sexuales!
Lo más importante de esta experiencia es que aprendí lo que quiero de una relación y cómo se ve una relación saludable. Quiero a alguien que me trate como ella y que también sea compasivo, leal y digno de confianza.
Céntrate en tus relaciones personales
La mayoría de las veces, estos sentimientos intensos son el resultado de una necesidad que no se cumple en su vida personal. Tal vez desee tener una pareja que encarne las cualidades de su terapeuta. O tal vez su terapeuta desempeña un papel maternal que falta en su vida. Dedique tiempo a encontrar personas en su vida que encarnen estas cualidades y puedan ayudar a satisfacer estas necesidades
Nuestras sesiones siguen siendo lo más destacado de mi semana. Y mis sentimientos no se han ido por completo. Pero tengo una nueva apreciación por la relación terapéutica y lo especial y única que es.
Aunque complicado y vergonzoso al principio, esta relación finalmente me ha enseñado sobre mí y mis esperanzas para el futuro.
Allyson Byers es una escritora y editora independiente con sede en Los Ángeles a la que le encanta escribir sobre todo lo relacionado con la salud. Puede ver más de su trabajo en www.allysonbyers.com y seguirla en las redes sociales.
