Cada año, más de 10 millones de hombres y mujeres experimentan violencia doméstica, estima la Coalición Nacional contra la Violencia Doméstica (NCADV).
Si bien podríamos pensar que este tipo de violencia es raro, el 33 por ciento de las mujeres y el 25 por ciento de los hombres han experimentado algún tipo de abuso físico por parte de sus parejas durante su vida, informa NCADV.
De hecho, la coalición señala que el 15 por ciento de los crímenes violentos son el resultado de la violencia de pareja. Sin embargo, solo el 34 por ciento de las víctimas de violencia doméstica reciben atención médica por sus lesiones. Esto sugiere que hombres y mujeres a menudo sufren en silencio.
La violencia doméstica no siempre es física. También incluye:
- agresión sexual por parte de una pareja íntima
- acecho
- abuso emocional y psicológico (humillar, avergonzar, insultar y controlar a la víctima)
El abuso emocional es más común que la violencia física. NCADV estima que el 48 por ciento de los hombres y mujeres han experimentado al menos un acto emocionalmente abusivo por parte de una pareja íntima.
Ser víctima de violencia doméstica no es tu culpa, pero buscar ayuda puede ser aterrador. Familiarizarse con la comunidad y los recursos en línea puede ayudarlo a dar ese primer paso para obtener apoyo. Hemos reunido una lista de recursos para proporcionar orientación.
Líneas directas de crisis
Cada día, las líneas directas de violencia doméstica reciben aproximadamente 20,000 llamadas. Los sobrevivientes de abuso y seres queridos preocupados pueden comunicarse con la línea directa de crisis en cualquier momento.
Defensores capacitados en la línea directa nacional de violencia doméstica están disponibles las 24 horas del día, los siete días de la semana para ofrecer apoyo. Si bien llamar a una línea directa a veces puede dar miedo, recuerde que los defensores están altamente capacitados. Proporcionan empatía e información para la situación única de cada persona.
Esto es lo que puedes esperar
El defensor le preguntará acerca de su situación y lo ayudará a hacer una lluvia de ideas sobre los próximos pasos, así como un plan de autocuidado. Todas las llamadas son anónimas y confidenciales.
Las víctimas de violencia doméstica deben considerar comunicarse con una línea directa cuando su pareja no está en casa para evitar comportamientos agresivos o de control. También puede permitirle tranquilidad para hablar libremente con el defensor.
Manténgase a salvo después de la llamada. Elimine el número de teléfono en su historial de llamadas. Si está buscando recursos en línea, borre el historial de navegación en su computadora. También puede usar el modo incógnito (privado) de su navegador. No rastreará su actividad en línea.
En algunas situaciones, puede ser más seguro buscar información en un refugio, en el trabajo o en la biblioteca pública.
Líneas directas nacionales
La línea directa nacional de violencia doméstica
- 800-799-7233 (SEGURO)
- www.ndvh.org
Línea directa nacional de agresión sexual
- 800-656-4673 (ESPERANZA)
- www.rainn.org
Línea de ayuda nacional de abuso de citas
- 866-331-9474
- www.loveisrespect.org
Pathways to Safety International
- 833-723-3833 (833-SAFE-833) (internacional y sin cargo)
- www.pathwaystosafety.org
Centro Nacional para Víctimas del Crimen
- 855-484-2846 (4 VÍCTIMAS)
- www.victimsofcrime.org
Línea directa de habla hispana
Casa de Esperanza
- linea de crisis 24 horas (línea de crisis 24 horas)
- 800-799-7233 (nacional)
- 651-772-1611 (Minnesota)
- www.casadeesperanza.org
Demografía y estadísticas
La Organización Mundial de la Salud informa que la violencia doméstica es un problema de salud pública. Puede dañar la salud física, mental y sexual de la víctima.
Las mujeres adultas jóvenes de entre 18 y 24 años tienen más probabilidades de experimentar formas físicas y psicológicas de violencia doméstica. La exposición a traumas y abusos infantiles también puede aumentar el riesgo de una mujer de experimentar violencia en la relación.
Si bien las mujeres en parejas heterosexuales a menudo experimentan violencia doméstica, también ocurre en relaciones del mismo sexo.
En 2010, los datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades encontraron que el 43.8 por ciento de las lesbianas y el 61 por ciento de las mujeres bisexuales habían experimentado violencia doméstica. La misma encuesta también encontró que el 26 por ciento de los hombres homosexuales y el 37 por ciento de los hombres bisexuales fueron víctimas de violencia doméstica.
Hombres y mujeres en posiciones vulnerables, como inmigrantes, refugiados y personas con discapacidades, corren un mayor riesgo de ser abusados por sus parejas. NCADV informa que las mujeres indias americanas y nativas de Alaska experimentan una tasa más alta de violencia doméstica y agresión sexual que cualquier otro grupo racial o étnico.
De hecho, NCADV estima que el 84 por ciento de las mujeres nativas son víctimas de violencia doméstica durante su vida.
Aquí hay líneas directas para grupos y situaciones específicas:
Red de mujeres sordas y maltratadas (DAWN)
- correo electrónico: [email protected]
- 202-559-5366 (servicios de retransmisión de video)
- www.deafdawn.org
Red Nacional Latin @ para Familias y Comunidades Saludables
- un proyecto de Casa de Esperanza
- 800-799-7233 (nacional)
- 651-646-5553 (Minnesota)
- www.nationallatinonetwork.org
El proyecto nacional de defensa de las mujeres inmigrantes
- 202-274-4457
- www.niwap.org
Centro Nacional de Recursos para Mujeres Indígenas
- 855-649-7299 (sin cargo)
- www.niwrc.org
Instituto Asiático y de las Islas del Pacífico sobre Violencia Doméstica
- 415-954-9988
- www.apiidv.org
Comité contra la violencia contra Asia (CAAAV)
- 212- 473-6485
- www.caaav.org
Manavi
- 732-435-1414
- www.manavi.org
Instituto de violencia doméstica en la comunidad afroamericana
- 651-331-6555
- www.idvaac.org
- Nota: IDVAAC cerró en septiembre de 2016, pero la información en este sitio web estará disponible para su revisión durante los próximos 10 años.
El Centro Nacional de Violencia contra las Mujeres en la Comunidad Negra
- 800-799-7233
- www.ujimacommunity.org
Grupo de trabajo nacional LGBTQ
- 202-393-5177
- www.thetaskforce.org
La Red Noroeste de Sobrevivientes Bi, Trans, Lesbianas y Gays de Abus e
- 206-568-7777
- www.nwnetwork.org
Apoyo legal y refugios
La violencia doméstica es un crimen. Dicho esto, las víctimas pueden sentirse incómodas llamando al 911 o tomando medidas legales porque les preocupa que pueda empeorar la violencia.
Es posible que necesite encontrar un refugio y obtener una orden de protección para mantenerse a salvo. Cuando busque refugios, familiarícese con aquellos en su área local o cercanos a familiares y amigos de confianza. Aquí hay una lista de preguntas útiles para considerar.
Cuando esté lejos de su abusador y esté a salvo, cree su caso legal presentando un informe policial y documentando evidencia del abuso. Guarde lo siguiente:
- fotos de lesiones
- mensajes de texto y correos de voz que muestran pruebas de amenazas o violencia emocional y física
- informes médicos de cualquier lesión
Crea una nueva dirección de correo electrónico y copias para ti. Si puedes, haz una copia de seguridad en la nube o en una unidad flash.
En ciertas circunstancias, también puede presentar una orden de protección. Su objetivo es mantenerlo a salvo al requerir que el abusador mantenga una distancia física de usted.
Los niños que presencian violencia doméstica tienen un mayor riesgo de experimentar ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático (TEPT). Si tiene hijos y le preocupa su seguridad, comuníquese con una línea directa o un abogado de familia para obtener recursos y orientación.
Los defensores de niños de confianza, como los maestros y los pediatras, también pueden ayudarlo a encontrar recursos de salud mental y apoyo comunitario.
Soporte legal
Comisión de la American Bar Association sobre violencia doméstica
- 202-662-1000
- www.abanet.org/domviol
Proyecto de justicia para mujeres maltratadas
- 800-903-0111
- www.bwjp.org
Impulso legal
- 212-925-6635
- www.legalmomentum.org
WomensLaw.org
www.womenslaw.org
Centro nacional de compensación para la defensa de las mujeres maltratadas
- 800-903-0111 x 3
- www.ncdbw.org
Red Legal de Género Equ dad
www.nwlc.org
Encontrar refugios
Horizonte seguro
www.safehorizon.org
DomesticShelters.org
www.domesticshelters.org
Otros recursos
Encontrar apoyo emocional y psicológico confiable es una parte integral de la curación de la violencia doméstica y el abuso. Los foros en línea, como los grupos privados de Facebook, pueden ayudarlo a conectarse con otros sobrevivientes.
Los profesionales de la salud mental especializados en violencia doméstica dicen que tener sus sentimientos de vergüenza, tristeza e ira validados por otros que simpatizan con su dolor puede ser increíblemente curativo.
Los sobrevivientes de abuso, así como los amigos y familiares, a menudo se benefician al involucrarse con grupos de defensa y sensibilización. El voluntariado con estas comunidades y organizaciones puede sentirse muy enriquecedor.
El apoyo grupal también puede ayudar a las víctimas y sus familias a darse cuenta de que no están solos y no tienen la culpa de la violencia que han sobrevivido.
Foros en línea y soporte
Acuario de Pandora
www.pandys.org
Sí, puedo
www.yesican.org
El amor es respeto
www.loveisrespect.org/resources/polls/
Grupo de Facebook DomesticShelters.org
www.facebook.com/domesticshelters
Grupos de defensa y sensibilización
NoMore.org
www.nomore.org
¡INCITAR
www.incite-national.org
Futuros sin violencia
www.futureswithoutviolence.org
Alianza corporativa para poner fin a la violencia de pareja
www.facebook.com/CorporateAlliancetoEndPartnerViolence
Rompe el ciclo
www.breakthecycle.org
Instituto Asiático del Pacífico sobre Violencia de Género
www.api-gbv.org
Coalición Nacional de Programas Antiviolencia
www.avp.org/ncavp
La iniciativa
www.dviforwomen.org
Juli Fraga es una psicóloga licenciada con sede en San Francisco, California. Se graduó con un PsyD de la Universidad del Norte de Colorado y asistió a una beca posdoctoral en UC Berkeley. Apasionada por la salud de las mujeres, aborda todas sus sesiones con calidez, honestidad y compasión. Mira lo que está haciendo en Twitter.
