Pruebe una taza tibia de Moon Milk hecha con una mezcla de potentes especias y hierbas para ayudarlo a relajarse y dormir mejor
Intente beber un café con leche de cúrcuma todas las mañanas para aprovechar al máximo los beneficios antioxidantes y antiinflamatorios de la especia dorada
Se ha demostrado que el té de pasiflora reduce los síntomas de ansiedad e insomnio y puede ayudarlo a dormir mejor
Intente beber té matcha en la mañana para aumentar los niveles de energía y el estado de alerta durante todo el día, menos los nervios
Si bien el polen de abeja parece prometedor para su uso en el tratamiento de una variedad de afecciones, se han informado algunos efectos secundarios graves, aunque raros
La canela en una variedad de formas ha sido estudiada por su efecto sobre el control de infecciones, el manejo del azúcar en la sangre y otras afecciones. Echemos un vistazo a los usos, beneficios y otras consideraciones del aceite de canela
Descubra más sobre el aceite de jengibre, sus posibles beneficios para la salud, la investigación y cómo se usa
El aceite esencial de limón es un remedio casero natural. Descubra lo que dice la investigación sobre los posibles beneficios, cómo usar este aceite esencial de manera segura y más
El seguimiento de su nutrición tiene muchos beneficios, desde ayudar a controlar las intolerancias alimentarias hasta aumentar la energía, evitar cambios de humor y alimentar los ritmos de su día. Cualesquiera que sean las razones para registrar sus comidas, una buena aplicación puede ayudar. Encontramos las mejores aplicaciones de nutrición del año para facilitar un poco el trabajo
Con aplicaciones diseñadas para ayudarlo a mantenerse en el camino, controlar los nutrientes y planificar todas sus comidas, seguir la dieta paleo ahora es un poco más fácil. Elegimos las mejores aplicaciones paleo del año por su contenido integral, confiabilidad y altas calificaciones para que pueda mantenerse organizado y seguir esas pautas dietéticas
La salsa Hoisin es un ingrediente popular en muchas cocinas asiáticas. Si está preparando un plato de mariscos, carne o vegetales de inspiración asiática, pero se encuentra sin salsa hoisin, aquí hay nueve sustitutos de bricolaje
Algunas personas usan aceite de coco para arreglarse la barba y suavizar el cabello, pero ese puede no ser el mejor producto si tienes acné. El aceite de coco puede obstruir los poros y causar brotes. Descubra los otros beneficios y desventajas
Los baños de sal del Himalaya pueden promocionarse por sus beneficios para la salud, pero no son más saludables que otros baños de sal. Explicaremos por qué
La vacuna contra la hepatitis A ofrece protección a largo plazo contra el virus que causa la enfermedad hepática. Hable con su médico para saber si tiene un mayor riesgo de hepatitis A y si usted o su hijo deben vacunarse
La investigación preliminar y el uso tradicional sugieren que el aceite esencial de helicriso puede tener cualidades antiinflamatorias y antimicrobianas. Pero antes de usarlo hay algunas cosas que debes saber
El aceite esencial de geranio se ha utilizado para tratar afecciones de salud durante siglos. Hay datos científicos que indican que puede ser beneficioso para una serie de condiciones. Aprende más aquí
La investigación sugiere que el aceite de cáñamo tiene beneficios para la salud. Echaremos un vistazo a lo que hace que el aceite de cáñamo sea beneficioso y qué condiciones pueden mejorar al usarlo
Se han investigado el cáncer y la stevia, y según la Sociedad Americana del Cáncer, la stevia es segura para usar como edulcorante. A pesar de las preocupaciones iniciales sobre la planta de stevia, los estudios no han encontrado ninguna conexión entre la stevia y el cáncer
La carne roja ha tenido una mala reputación en la última década debido a las preocupaciones sobre su vínculo con varios problemas de salud, incluido el cáncer. Revisaremos la investigación sobre el vínculo entre la carne roja y el cáncer antes de analizar formas de reducir su riesgo sin eliminar por completo la carne roja
La sal de Epsom es un compuesto mineral conocido por aliviar el dolor y la inflamación, específicamente para los pies. Aprenda a usar un baño de sal de Epsom y sus otros beneficios para la salud del pie
El zinc es un oligoelemento esencial que admite diversas funciones en todo el cuerpo. La investigación indica que podría ayudar a su piel y eccema
El aceite de menta tiene muchos usos beneficiosos, como aliviar las molestias gastrointestinales, aliviar las náuseas y aliviar el dolor. Esto es lo que debe saber sobre los beneficios, los efectos secundarios y la investigación
Los jugos curados y las dietas curativas son la tendencia más popular, pero no valen la pena. He aquí por qué la comida no puede reemplazar a la medicina
¿Quiere adoptar una dieta basada en plantas pero le preocupa que pueda poner en peligro todo su arduo trabajo en el gimnasio? Un entrenador personal explica cómo puede mantener y desarrollar músculo magro mientras realiza este cambio nutricional
Los aceites de cáñamo se pueden vender para uso tópico u oral. Al elegir un aceite de cáñamo, es importante elegir uno de alta calidad. Aquí hay 11 de nuestros aceites favoritos
El aceite de ciprés es un aceite esencial que muchas personas creen que puede ayudar a una serie de condiciones de salud. La investigación ha encontrado que el aceite de ciprés tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas y puede ayudar con las verrugas, pequeños cortes y raspones. Descubra sus otros beneficios, cómo usarlo y los riesgos involucrados
Para los hijos adultos de padres que pensaban que las vacunas eran peligrosas, puede ser una decisión difícil ir en contra de las creencias de sus padres y vacunarse. Un escritor habla con varias personas sobre su experiencia con la vacunación por primera vez como adultos. Esto es lo que dijeron
La etiqueta de información nutricional fue creada para darnos a nosotros, el consumidor, información sobre lo que hay en nuestros alimentos. Pero si todavía no está 100 por ciento seguro de lo que está viendo, aquí hay tres consejos aprobados por dietistas para ayudarlo a aclarar lo que esas etiquetas le están diciendo
¿Puede el café causar cáncer? Gran parte de la investigación dice que no. Un grupo de investigación de la Organización Mundial de la Salud y la Administración de Drogas y Alimentos han publicado informes que indican que el café no es un carcinógeno conocido
Hay muchas proteínas en polvo para elegir, por lo que hemos compilado algunas de las mejores opciones para ayudarlo a elegir la correcta para usted
Muchas personas toman polen de abeja para las alergias. Algunos estudios han encontrado beneficios para la salud del polen de abeja, pero no está claro si ayuda a las alergias. Debido a que las abejas se alimentan de tantas plantas diferentes, es difícil saber exactamente qué polen se encuentra en cada polen individual
Si está pensando en tomar un multivitamínico, pero no está seguro de por dónde comenzar, considere una de estas siete multivitaminas para la salud de las mujeres
No hay evidencia concluyente que vincule el consumo de glutamato monosódico con el cáncer, ya sea como causa de cáncer o como un mayor riesgo de cáncer
El magnesio y la diabetes están relacionados. Las personas con diabetes tipo 2 a menudo tienen niveles más bajos de magnesio en la sangre. Algunos estudios han sugerido que aumentar sus niveles de magnesio podría ayudar a reducir su riesgo de desarrollar resistencia a la insulina y diabetes. Aprenda cómo agregar más magnesio a su dieta
Árnica es un extracto de planta útil para contusiones, alivio del dolor e hinchazón. Árnica es una planta venenosa, sin embargo, se ha informado que es segura en forma homeopática. Las mujeres embarazadas, las madres lactantes y las que toman anticoagulantes como la warfarina no deben usar árnica
Es posible que haya oído hablar del aceite de pachulí para el incienso y otros usos de la fragancia, pero el aceite esencial tiene algunas propiedades medicinales. Sin embargo, no es bueno para algunas personas, y también lo veremos en el artículo
La cuestión de si el aspartamo puede causar cáncer ha existido desde la década de 1980, cuando se introdujo este edulcorante artificial. Actualmente, la investigación muestra que el aspartamo no aumenta el riesgo de cáncer, y los órganos rectores, como la FDA, lo consideran seguro para el consumo
El magnesio para la ansiedad es uno de los beneficios de este importante mineral. Los estudios demuestran que muchas personas no obtienen suficiente magnesio en sus dietas, y eso es una pena, ya que entre sus muchos beneficios está combatir los síntomas de ansiedad
El vínculo entre los espárragos y el cáncer de seno todavía se está estudiando, pero la investigación actual sugiere que comer espárragos no aumentará su riesgo de cáncer de seno ni lo propagará si tiene cáncer de seno. De hecho, actualmente se usan compuestos de espárragos para ayudar a combatir la leucemia
Si está buscando adoptar una dieta basada en plantas pero está preocupado por los muchos mitos que rodean este tipo de nutrición, tiene suerte. Desacreditamos seis de estos mitos comunes