Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de enlaces en esta página, podemos ganar una pequeña comisión. Aquí está nuestro proceso.
Es la temporada de alergias una vez más, junto con la congestión, los estornudos y la picazón en la nariz y los ojos que trae. Si padece estos síntomas, puede obtener alivio de ellos en la parte superior de su lista de tareas pendientes.
Si bien los nuevos medicamentos de venta libre para el alivio de la alergia no lo ponen tan somnoliento como las versiones anteriores, algunas personas aún experimentan somnolencia al tomarlos.
Si está buscando alternativas, una búsqueda rápida en línea a menudo muestra un término relacionado con el alivio de la alergia: el polen de abeja.
Se hacen muchas afirmaciones sobre el polen de abeja, incluido uno que sostiene que en realidad puede hacer que sus alergias desaparezcan por completo. Puede encontrar muchos testimonios personales en línea sobre cómo el polen de abeja puede curar sus alergias de una vez por todas.
¿Pero es eso cierto? Echemos un vistazo a lo que sabemos actualmente sobre el polen de abeja y las alergias.
¿Tomar polen de abeja ayuda a las alergias?
Si bien conocemos algunos de los beneficios del polen de abeja, todavía hay muchos que desconocemos. El hecho es que, a pesar de las muchas afirmaciones en línea de que el polen de abeja puede eliminar las alergias por completo, todavía no hay evidencia científica firme que lo respalde.
Quienes escriben sobre las propiedades de curación de alergias del polen de abeja a menudo sostienen que debe usar polen de abejas locales.
Se piensa que, dado que proviene de especies de plantas locales a las que eres alérgico, el polen de origen local protegerá a tu sistema inmunológico de reaccionar a la exposición a alérgenos en el aire de esas mismas plantas, tal vez al insensibilizarlo.
Esta teoría no está probada. Pero tampoco puede doler.
¿Qué es el polen de abeja?
El polen de abeja consiste en la sustancia en polvo que las plantas producen para reproducirse. Las abejas recogen esto en sus piernas y cuerpos y lo llevan de vuelta a la colmena como fuente de alimento.
El polen de abeja también puede contener algo de néctar de flores y enzimas digestivas de abejas. Además de antioxidantes, contiene vitaminas y minerales, enzimas, proteínas y carbohidratos.
Una vez que las abejas regresan a casa con el polen que recolectan, otras abejas lo cubren con una pequeña cantidad de cera y miel. Esto se llama "pan de abeja", y es la principal fuente de proteínas para las abejas de la colonia.
Debido a que los granos de polen se recolectan de muchos tipos diferentes de plantas, el polen de abeja varía en forma, color y contenido nutricional. Aunque las abejas normalmente recolectan polen de un solo tipo de planta a la vez, a veces lo recolectan de muchas flores diferentes.
Dado que es un producto natural que siempre es diferente según la ubicación geográfica y el tipo de flor, es difícil saber exactamente qué contiene el polen de abeja.
Como tomar polen de abeja
El polen de abeja se vende como gránulos naturales que puede medir y tomar por cucharadas. También puede mezclarlo con otros alimentos como granola o yogurt o hacer batidos con él. Generalmente tiene un sabor amargo, aunque las personas que lo toman regularmente parecen acostumbrarse.
También está disponible en cápsulas, y puede encontrarlo en forma de tableta combinada con otras cosas como jalea real y extracto de pistilo de flores (la estructura de la cual las abejas recogen el polen).
Algunas personas prefieren remojar los gránulos en agua durante varias horas antes de usarlos. Afirman que esto hace que el polen de abeja sea más fácil de digerir.
Sin embargo, puede experimentar una reacción alérgica al polen de abeja, por lo que es mejor comenzar con una cantidad muy pequeña para asegurarse de que sea seguro para usted. Algunos recomiendan probarlo colocando un solo gránulo debajo de la lengua la primera vez que lo prueba y luego acumulando a partir de ahí, un gránulo a la vez.
Si experimenta algún síntoma de alergia, ¡deje de usarlo de inmediato! Si tiene cápsulas o tabletas, abra la cápsula y tome una cantidad muy pequeña o use un cuchillo para cortar un poco de la tableta para la prueba.
No le dé miel a bebés menores de 1 año. Es mejor consultar a su médico acerca de dar polen de abeja a niños menores de 12 años.
Si usa gránulos, querrá refrigerar o congelar el recipiente. El polen de abeja crudo puede enmohecerse si no se almacena adecuadamente.
Si obtiene cápsulas y gránulos, estos generalmente están bien para almacenar a temperatura ambiente. Verifique en la etiqueta el método de almacenamiento preferido y la fecha de vencimiento.
Dónde encontrar polen de abeja
Muchos grandes minoristas acreditados, tanto físicos como en línea, venden polen de abeja. También lo encontrará en tiendas naturistas y tiendas de suplementos herbales.
Si tiene colmenares locales cerca de usted, es posible que pueda encontrarlo allí, y probablemente podrá encontrar varias tiendas tipo boutique en línea que se lo enviarán.
Por supuesto, si crees que es ideal obtener el polen de las abejas locales, querrás buscar un apicultor cercano. Sin embargo, vale la pena mencionar que incluso si obtienes polen de abeja local, no hay garantía de que esté hecho de las plantas específicas a las que eres alérgico.
Una cosa que recomiendan los defensores del polen de abeja es que sepa dónde se obtiene el polen. Para evitar pagar demasiado o terminar con un producto inferior, debe saber a quién le está comprando y asegurarse de que sea un negocio legítimo.
Compre polen de abeja.
Beneficios del polen de abeja
Estos son algunos de los otros beneficios para la salud que se sabe que tiene el polen de abeja:
- Nutrientes Se sabe que el polen de abeja contiene sustancias dietéticas importantes como proteínas, carbohidratos, enzimas y aminoácidos.
- Antioxidantes Ciertos químicos presentes en el cuerpo llamados "radicales libres" pueden causar cáncer y diabetes tipo 2. El polen de abeja contiene cantidades significativas de sustancias antioxidantes que ayudan a contrarrestar estos radicales libres.
- Protección contra daño hepático. Un estudio de 2013 mostró que el polen de abeja es útil para curar el daño hepático en ratas.
- Propiedades anti-inflamatorias. Se ha demostrado científicamente que el polen de abeja ayuda con la inflamación, la resistencia a las enfermedades y las mutaciones genéticas.
- Alivio para pacientes con cáncer de mama. Un pequeño estudio de 2015 mostró que el polen puede reducir los sofocos, los sudores nocturnos y otros síntomas experimentados por pacientes con cáncer de seno durante el tratamiento.
- Cicatrización de la herida. Un estudio científico de 2016 mostró que una pomada hecha de polen de abeja fue útil para promover la curación de las quemaduras.
Riesgos del polen de abeja
Algunas personas tienen reacciones alérgicas al polen de abeja. Estos pueden ser severos, así que tome las cosas con calma cuando comience a usarlo.
También debe tener mucho cuidado al tomar polen de abeja si:
- Eres alérgico a las picaduras de abejas.
- Estás embarazada o amamantando. No se sabe si el polen de abeja es seguro para los bebés.
- Toma anticoagulantes como warfarina (Coumadin). Esto puede aumentar su riesgo de sangrado y hematomas.
Sin embargo, parece no haber interacciones negativas conocidas con otros suplementos herbales o alimentos.
La línea de fondo
El polen de abeja ofrece beneficios nutricionales positivos y se sabe que es útil para ciertas afecciones. Sin embargo, aún se desconoce mucho al respecto, incluida la forma en que afecta sus alergias. Si desea probarlo, tenga cuidado y consulte primero con su médico, y asegúrese de comprarlo de una fuente confiable.
Muchos de los que usan regularmente el polen de abeja para las alergias lo juran, pero se necesita hacer más investigación para confirmar estas afirmaciones.
