Salud mental
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Los ataques de pánico son oleadas repentinas e intensas de miedo, pánico o ansiedad. Si ha experimentado un ataque de pánico, sabe que pueden ser abrumadores y aparecer rápidamente. Si temes tener otro, o sientes que viene uno ahora … Es hora de respirar profundamente. Siga estas 11 estrategias sobre cómo detener un ataque de pánico
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Si tiene un nervio pellizcado en el cuello, hacer ejercicios puede ayudar. Estos siete estiramientos alivian el dolor leve al descomprimir el nervio y aflojar los músculos tensos
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Establecer límites se trata de darse agencia y empoderamiento. Aquí hay ejercicios, preguntas y métodos para intentar establecer límites con tus amigos, compañeros de trabajo o en relaciones románticas
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Vivir con ansiedad puede sentirse como un trabajo a tiempo completo. Por eso es tan importante encontrar formas de controlar los efectos diarios de la ansiedad. Le pedimos a las personas que viven con ansiedad, además de algunos profesionales de la salud mental, que compartan sus trucos para pasar el día si su ansiedad comienza
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Nunca desearía ansiedad a nadie, pero no puedo evitar estar agradecido de que mi pareja entienda por lo que estoy pasando. Nuestras ansiedades se manifiestan de manera diferente, pero nuestras discusiones sobre la ansiedad son complejas, inteligentes y atentas
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Si un ser querido está afligido esta temporada, un regalo reflexivo puede significar mucho. Pero, ¿cómo sabes qué regalar a alguien que ha experimentado una pérdida? Esta lista de 11 regalos es un buen lugar para comenzar
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Los neurotransmisores son mensajeros químicos que transportan mensajes entre las células nerviosas (neuronas) y otras células del cuerpo, influyendo en todo, desde el estado de ánimo y la respiración hasta los latidos del corazón y la concentración. Los neurotransmisores excitadores aumentan la probabilidad de que la neurona dispare una señal llamada potencial de acción
Última modificación: 2025-01-24 11:01
El hormigueo y el entumecimiento en el brazo pueden ser causados por una serie de afecciones, como el síndrome del túnel carpiano, la neuropatía periférica o la radiculopatía cervical. Muchos son relativamente fáciles de diagnosticar y tratar para su médico, a menudo con un pronóstico de recuperación total en un período de tiempo razonablemente corto
Última modificación: 2025-01-24 11:01
El entumecimiento en la muñeca puede ser el síntoma de una afección subyacente, y el malestar puede extenderse a las manos y los dedos. Conozca las posibles causas, incluido el síndrome del túnel carpiano y la artritis, y qué opciones de tratamiento puede recomendar su médico para controlar los síntomas
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Un entumecimiento u hormigueo en el pecho puede ser el resultado de una serie de condiciones de salud, que incluyen angina, un ataque de pánico o parestesia. También podría ser un signo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. Aprenda cuándo buscar ayuda médica de emergencia y cuándo es apropiado programar una visita al médico para un diagnóstico y tratamiento completos
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Si está intrigado por la terapia en línea pero no está seguro de si es para usted, quería crear este recurso sin sentido para ayudarlo a decidir. Independientemente de la plataforma que utilice, siga estos consejos para ver si la terapia en línea es el tipo de terapia adecuado para usted
Última modificación: 2025-01-24 11:01
La ansiedad social puede sentirse debilitante. Puede experimentar temblores, sudoración, frecuencia cardíaca rápida y enrojecimiento. Sin embargo, hay muchas maneras de tratar la ansiedad social, que incluyen terapia de conversación, medicamentos y ejercicios para que se sienta más cómodo en situaciones sociales
Última modificación: 2025-01-24 11:01
La embriaguez del sueño es un término para describir las excitaciones confusas, que ocurren cuando te despiertas. Puede sentirse confundido, tenso o tener una descarga de adrenalina. También puede decir cosas o actuar de maneras que no recuerda. El tratamiento puede incluir cambios en el estilo de vida y medicamentos según la causa
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Adderall es un medicamento para personas con TDAH. Y si se toma según lo prescrito, puede ser una forma segura y efectiva de controlar esos síntomas. Ciertamente lo hizo por mí. Lo único que lamento es no haberle dado una oportunidad antes
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Una madre describe su viaje de descubrimiento y el proceso que atravesó cuando notó por primera vez signos de que su hijo podría tener autismo
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Identificar sus desencadenantes puede llevar algo de tiempo y autorreflexión. Mientras tanto, hay cosas que puede intentar para ayudar a calmar o calmar su ansiedad al hacerse cargo. Aquí hay 11 estrategias rápidas y a largo plazo
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Tómelo de alguien que sepa: está bien despedir a su terapeuta. Podría cambiar tu vida. No tienes que conformarte con nada menos de lo que mereces
Última modificación: 2025-01-24 11:01
La ansiedad puede ocurrir por la noche cuando intentas dormirte. Puede experimentar pensamientos acelerados, así como síntomas físicos, como problemas gastrointestinales. La privación del sueño puede desarrollarse, lo que también puede desencadenar ansiedad. Aquí le mostramos cómo calmar la ansiedad por la noche y cuándo ver a su médico
Última modificación: 2025-01-24 11:01
La eszopiclona es un medicamento recetado que se usa para tratar el insomnio (problemas para dormir). Viene como una tableta oral, que debe tomarse justo antes de acostarse. La eszopiclona está disponible como el medicamento de marca Lunesta, así como en forma genérica. Aprenda sobre los efectos secundarios, advertencias, dosis y más
Última modificación: 2025-01-24 11:01
El autismo en las mujeres a menudo se malinterpreta y, para personas como Katy, puede resultar en no ser creído. Para ayudar a luchar contra esto, ella aclara cómo algunos de los síntomas de autismo más conocidos se presentan de manera diferente en mujeres y hombres
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Es imposible nombrar todos los temores posibles que las personas pueden tener, pero aquí hay una lista de los más comunes y únicos, incluido el miedo a las fobias, así como las opciones de tratamiento
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Eustress, o buen estrés, incluye sentirse feliz, realizado y emocionado. Es lo contrario de la angustia. Esto es lo que debe saber sobre eustress, incluidos ejemplos y formas de hacerlo parte de su día a día
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Se carece de investigación sobre el aromaanticismo y puede haber cierta reticencia a hablar al respecto. Pero hay algunas características comunes. Aprende sobre ellos, así como las diferencias entre aromáticos y asexuales
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Si bien descubrí que no puedo eliminar o "curar" por completo mi ansiedad (y probablemente nunca lo haré), he encontrado un simple ejercicio de TCC de cinco minutos que lo calma cada día. Mis pensamientos acelerados se detienen, mi cerebro brumoso comienza a aclararse y mi fatiga se levanta
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Antes de registrarse voluntariamente en un hospital, es importante prepararse para tener una visita exitosa. ¿Y quién mejor para darte un consejo que Sam Dylan Finch? Después de haber estado en el hospital psiquiátrico dos veces, sabe cómo es realmente: esto es lo que necesita saber
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Muchas causas de entumecimiento del cuello se pueden tratar con remedios caseros como descansar y practicar una buena postura. Sin embargo, otras causas pueden ser graves. Aprenda sobre las diversas causas, síntomas y tratamientos
Última modificación: 2025-01-24 11:01
¿Alguna vez tuvo un pensamiento que salió de la nada y se enterró dentro de su cerebro? Ese es un pensamiento intrusivo. Los pensamientos intrusivos pueden ser pensamientos o imágenes recurrentes, no deseados y a menudo perturbadores que causan angustia. Aquí se explica cómo manejarlos
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Si tiene problemas de salud mental, como depresión o ansiedad, la organización puede parecer desalentadora. Pero mantenerse organizado realmente puede ayudar a su salud mental. Aquí hay cinco pequeñas ideas para esos días en los que no quiere poner un plato en el lavavajillas y puede sentir que nada es "chispa de alegría"
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Como psiquiatra, ir a terapia hizo más que ayudar a la Dra. Manipod a superar sus propios desafíos personales. Le ayudó a atender mejor a sus pacientes y luchar contra el estigma que rodea la búsqueda de ayuda para la salud mental
Última modificación: 2025-01-24 11:01
La felicidad puede parecer imposible, pero siempre está al alcance. Desglosaremos 25 hábitos respaldados por la ciencia para ayudarlo a mejorar su estado de ánimo
Última modificación: 2025-01-24 11:01
La ataxia episódica (EA) es una rara afección neurológica que dificulta el movimiento. Veremos los diferentes tipos, síntomas y tratamientos
Última modificación: 2025-01-24 11:01
"El laberinto burocrático era muy frustrante y, como no estaba comiendo, ya tenía mucha hambre, así que … no hace falta decir que no fue una experiencia agradable". Sam Dylan Finch comparte su experiencia en exigir ayuda de las personas que se supone que deben brindarla
Última modificación: 2025-01-24 11:01
DBT significa terapia dialéctica conductual. Repasaremos las habilidades que enseña y las condiciones que puede ayudar a tratar
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Las personas con TDAH tienen niveles de comportamientos hiperactivos e impulsivos superiores a los típicos, y los adolescentes y adultos con TDAH a menudo recurren a sustancias. Aquí, compartimos ideas personales y opiniones de expertos por qué
Última modificación: 2025-06-01 07:06
La masa de aromaterapia involucra no solo tu sentido del olfato, sino también tu sentido del tacto. Con el aceite esencial adecuado, también podría ser útil para la artritis, congestión nasal, dolores de cabeza y más. Aquí hay una guía paso a paso para hacer su propia masa de aromaterapia para aliviar el estrés
Última modificación: 2025-01-24 11:01
La manipulación emocional, o "negar", puede ser tan sutil al principio que no se ve lo que es. Después de todo, todos dicen algo que desearían no haber hecho en alguna ocasión. Pero negar no es un error o un resbalón de la lengua. Y la escalada lenta puede desensibilizarlo a sus efectos. Esto es lo que debe observar
Última modificación: 2025-01-24 11:01
No hay problema que una pareja amorosa comprometida con su matrimonio no pueda resolver … pero hacer las preguntas equivocadas significa enfocarse en los problemas equivocados. En nuestro matrimonio, ambos hicimos las preguntas equivocadas
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Vivió con ansiedad durante 32 años y lo mantuvo en secreto. Pero cuando se convirtió en madre, las cosas empeoraron, y finalmente se vio obligada a enfrentar sus ataques de pánico de frente
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Las náuseas de ansiedad pueden hacer que lidiar con eventos estresantes sea difícil y puede dificultar pasar el día. Las náuseas son una de las formas en que su cuerpo reacciona al miedo y al estrés, pero hay cosas que puede hacer para sentirse mejor cuando sucede y evitar que ocurra con frecuencia
Última modificación: 2025-01-24 11:01
Aprender a controlar la ira es una habilidad importante que puede salvar su cordura y sus relaciones. Desde ejercicio hasta mantras, aquí hay 25 formas rápidas de controlar tu ira y reclamar tu serenidad