Los ejercicios de McKenzie están diseñados para mejorar la movilidad de la columna vertebral y promover una buena postura, lo que puede aliviar el dolor de espalda. Aprende a probar de forma segura estos ocho ejercicios de McKenzie por ti mismo
La investigación científica y la evidencia anecdótica respaldan cada vez más los aceites esenciales para una variedad de dolencias, incluido el dolor de espalda. Aquí están los mejores para probar
El dolor en el lado izquierdo del cuello puede deberse a varias causas, desde distensiones musculares hasta un nervio pellizcado. La mayoría no son serios. Conozca las causas comunes y poco frecuentes del dolor de cuello en el lado izquierdo, así como el diagnóstico y el tratamiento
Los estiramientos de tríceps mejoran su flexibilidad, ayudan a fortalecer sus músculos y pueden ayudarlo a evitar lesiones. Aquí hay cuatro estiramientos que puedes hacer en casa
El pullup de agarre ancho es un movimiento de fuerza en la parte superior del cuerpo que apunta a la espalda, el pecho, los hombros, los brazos y el núcleo. Conozca los beneficios de las dominadas de agarre ancho y cómo hacerlas
La fovea capitis es la pequeña abolladura en la parte superior de la rótula del fémur. Los ligamentos se unen aquí. Las lesiones a menudo requieren reparación quirúrgica
Aprenda los pasos para quitar de forma segura una astilla de vidrio de su pie y cuando sea apropiado que un profesional médico se haga cargo de la extracción
El dolor de espalda baja es un problema común, y aunque es probable que empeore a medida que envejecemos, hay cosas que podemos hacer para proteger y fortalecer nuestras espaldas. Aquí están las causas comunes, así como los tratamientos
Su eminencia tenar es el área carnosa suave en la base de su pulgar. Los músculos aquí permiten que tu pulgar envíe mensajes de texto, agarre objetos y transporte cosas. El uso excesivo repetitivo de estos músculos, como los mensajes de texto frecuentes, puede causar dolor e inflamación. Aprenda a diagnosticar, tratar y prevenir el dolor de eminencia tenar
El dolor de la parte superior de la espalda en el lado izquierdo puede ser un síntoma de una columna o una afección de la espalda. También puede ser causado por una lesión o problema con uno de sus órganos. Aprende más aquí
Un moretón en el trasero generalmente no es un gran problema, y a menudo ocurre cuando se practican ciertos deportes que pueden causar caídas. Un moretón leve sanará en unos pocos días, mientras que un moretón más grande puede demorar una semana
La lesión del nervio mediano puede provocar la mano de un mono, una deformidad humana caracterizada por la incapacidad de mover el pulgar fuera del plano de la palma. Aprenda sobre los síntomas, las causas y otras afecciones similares, como la mano en garra
Si bien la mayoría de las personas jalarán un músculo de la espalda baja en algún momento, estas lesiones generalmente sanan en varios días. Esto es lo que necesita saber sobre los músculos de la espalda baja, lesiones similares y cuándo consultar a un médico
Analizamos las posibles causas de las caderas desiguales, así como las opciones de tratamiento comunes, incluidos los ejercicios para mejorar el dolor de espalda, aflojar los músculos y corregir la discrepancia en la longitud de las piernas
¿Qué es un osteópata? Un doctor en medicina osteopática (OD) es un médico que está capacitado para abordar el tratamiento utilizando medicina manipuladora osteopática, que implica estirar, masajear y mover el sistema musculoesquelético
Hay varias formas de quemar su cuello. Aprenda cómo tratar las quemaduras de cuello, incluidas las quemaduras de hierro rizado, quemaduras solares, quemaduras por fricción y quemaduras de afeitar
Aprenda sobre las ubicaciones y funciones de los músculos más grandes, más pequeños, más anchos, más largos, más fuertes, más trabajadores y más inusuales del cuerpo humano
El dolor de cadera cuando camina puede realmente sacarlo de su día. Repasamos las causas que pueden afectarlo, ya sea una afección en los huesos, músculos o nervios
Aquí hay descripciones paso a paso para el masaje y estiramientos de fascitis plantar en el hogar para que pueda volver a ponerse de pie. Además, un video para aclarar las cosas y consejos sobre qué buscar si necesita ayuda profesional con masajes
Una espina de rosa puede perforar fácilmente la piel, trayendo consigo bacterias y hongos que pueden conducir a enfermedades como la esporotricosis y la sinovitis de espina vegetal
La prueba del cajón anterior es un examen que un médico puede hacer si tiene dolor de rodilla o problemas de estabilidad al caminar. Puede identificar lesiones en su LCA y combinarse con otras pruebas simples. Esto es lo que debes saber
La tendinitis del tríceps puede ocurrir debido al uso excesivo, como practicar deportes como el béisbol o simplemente el uso y desgaste normal. Los tratamientos incluyen fisioterapia, reposo y formación de hielo, medicamentos y, en casos graves, cirugía
Los ejercicios de estimulación del talón funcionan para estirar las pantorrillas, ya que el problema se origina en las pantorrillas apretadas. Tenemos ocho ejercicios diferentes que puede intentar para aliviar el dolor del talón
Las razones por las cuales una mujer puede experimentar dolor en la ingle en el lado derecho incluyen artritis, hernia, quiste ovárico, nervio pellizcado, infección urinaria y quiste ovárico
Obtenga información sobre cinco causas comunes y tratamientos para el dolor en las caderas y las piernas, que incluyen tendinitis, bursitis y ciática
El dolor en el pulgar puede tener varias causas diferentes. Algunos pueden tratarse en casa, mientras que otras causas requieren la supervisión de un profesional médico. Esto es lo que necesitas saber
Los dolores de crecimiento generalmente son dolores inofensivos que los niños superan. Sin embargo, hay algunas condiciones subyacentes con síntomas similares y pueden plantear un problema grave
Las lesiones en las uñas son comunes y generalmente se pueden remediar en casa. Aquí hay tres formas comprobadas de reparar las uñas, así como información sobre cuándo consultar a un médico
Botox preventivo se refiere al uso de Botox para evitar arrugas antes de que se vuelvan prominentes. Hablaremos sobre cuán efectivo es esto, junto con los efectos secundarios, el costo y más
Hay pasos específicos de primeros auxilios a seguir para las quemaduras. Aprenda la diferencia entre quemaduras menores y quemaduras mayores y cómo tratarlas adecuadamente
El reemplazo de cadera anterior es un tipo común de reemplazo total de cadera. Durante la cirugía, su médico realiza una incisión en la parte delantera de la cadera para llegar a la articulación de la cadera. Luego reemplazan la junta con una rótula de metal o cerámica. Puede ser un procedimiento ambulatorio y es posible que pueda irse a casa el mismo día. Necesitará fisioterapia para ayudarlo a recuperar su fuerza y movilidad
La rodilla es una de las articulaciones más complejas y de mayor trabajo del cuerpo. Lleva la peor parte de su peso corporal y la mayoría de los tipos de actividad. Veremos por qué los bebés no tienen rótulas como los adultos
La mayoría de las protuberancias axilares no son motivo de preocupación. Pero algunos casos pueden ser un síntoma de una condición subyacente que necesita atención médica. Te explicamos las causas y cuándo es el momento de visitar a tu médico
¡Ay! ¿Dolor en el cuello y la parte superior de la espalda que afecta tu estilo? Independientemente de la causa: encorvarse con un teléfono inteligente, sentarse en un escritorio todo el día o incluso lesiones, los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento pueden ser de gran ayuda en su recuperación. Aquí le mostramos cómo comenzar
Aquí hay 10 movimientos y estiramientos para ayudarlo a romper la espalda, además de un video que muestra algunos de esos movimientos con más detalle
Los ejercicios de equilibrio son importantes para mantener o mejorar la estabilidad. Esto es especialmente importante para los adultos mayores, que pueden tener un mayor riesgo de caídas y lesiones. Discutiremos los ejercicios de equilibrio para varios grupos de personas, incluidos niños, atletas y adultos mayores
Esto es lo que sabemos sobre los beneficios de la cinta de kinesiología, además de consejos que puede usar para aplicar, quitar y encontrar la cinta de kinesio
La debilidad en las piernas podría deberse a una condición de salud grave, y es mejor buscar atención médica inmediata si tiene otros síntomas que sugieran una emergencia, como un accidente cerebrovascular. Podría ser causado por otros problemas, como un nervio pellizcado o un disco deslizado. Hable con su médico sobre cualquier síntoma de debilidad en las piernas
Cualquiera que camine, corra o salte puede desarrollar férulas en las espinillas por el estrés o el uso excesivo de las piernas. Esto es lo que puede hacer en casa y con la ayuda de un médico
Las ortesis son formas hechas a medida para sus pies que ayudan a aliviar el dolor de pies, talones, tobillos, piernas y espalda. Suelen ser insertos para sus zapatos. Un podólogo puede ayudar a determinar si las ortesis pueden ayudarlo