Dolor De Cadera Al Caminar? Respuestas E Ideas Para El Tratamiento

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

El dolor de cadera al caminar puede ocurrir por muchas razones. Puede experimentar dolor en la articulación de la cadera a cualquier edad.

La ubicación del dolor junto con otros síntomas y detalles de salud ayudan a su médico a diagnosticar la causa y prescribir los tratamientos correctos.

Las principales causas de dolor de cadera que siente al caminar o correr incluyen:

• tipos de artritis
• lesiones y daños
• problemas nerviosos
• problemas de alineación

Echemos un vistazo a cada una de estas posibles causas.

Causas del dolor de cadera al caminar

Artritis

La artritis puede causar dolor de cadera a cualquier edad. Las lesiones viejas en la cadera pueden aumentar el riesgo de artritis más adelante. La investigación muestra que los atletas profesionales en deportes de impacto tienen más probabilidades de tener artritis en la cadera y la rodilla.

Un estudio informó que más del 14 por ciento de las personas de 60 años o más informaron dolor de cadera grave. El dolor de cadera al caminar en adultos mayores generalmente se debe a artritis en o alrededor de la articulación.

Existen varios tipos de artritis que pueden provocar dolor de cadera al caminar. Éstos incluyen:

• Juvenil idiopático. Este es el tipo más común de artritis en los niños.
• Osteoartritis. Esta condición se debe al desgaste de las articulaciones.
• Artritis reumatoide. Esta enfermedad autoinmune causa artritis en las articulaciones.
• Espondilitis anquilosante. Este tipo de artritis afecta principalmente la columna vertebral.
• Artritis psoriásica. Este tipo de artritis afecta las articulaciones y la piel.
• Artritis septica. Esta artritis es causada por una infección en la articulación.

Lesiones, daños, inflamación y enfermedades

Las lesiones o daños en la articulación de la cadera pueden causar dolor al caminar. Una lesión en la cadera y las áreas de conexión, como la rodilla, puede dañar o provocar inflamación en los huesos, ligamentos o tendones de la articulación de la cadera.

Condiciones musculares o tendinosas

• Bursitis. Esta condición es causada por la inflamación en los "rodamientos de bolas" llenos de líquido alrededor de la articulación de la cadera.
• Esguince o tensión. Estas condiciones se producen por el uso excesivo de los músculos y ligamentos en las caderas y las piernas.
• Tendinitis Esta condición es causada por daño o irritación en los tendones que conectan los músculos de la cadera con los huesos.
• Desgarro labral de cadera. La cavidad del anillo del labrum o del cartílago mantiene el hueso de la cadera en su lugar.
• Sinovitis tóxica. Esta es una condición inflamatoria en la articulación que causa dolor en la cadera en los niños.
• Hernia inguinal. El dolor se debe a debilidad o una rotura en la pared inferior del estómago.

Las lesiones o daños en los huesos de la cadera pueden provocar dolor al caminar. Esto incluye el cáncer que se ha diseminado desde otra área del cuerpo.

Condiciones óseas

• fractura o fractura de cadera
• dislocación. Esto ocurre cuando la parte superior del hueso del muslo (pierna) se desliza parcial o totalmente fuera de la articulación del encaje.
• osteoporosis. Esta condición causa huesos débiles o quebradizos en la cadera y otras áreas, generalmente ocurre en adultos mayores.
• Osteomielitis. Esta es una infección ósea en o alrededor de la cadera.
• Cáncer de hueso
• Leucemia. Este es un cáncer de células sanguíneas o de médula ósea.
• Enfermedad de Legg-Calve-Perthes. Esta enfermedad ocurre en niños donde el hueso del muslo no recibe suficiente sangre.
• Necrosis u osteonecrosis vascular. Esta enfermedad detiene o limita el flujo sanguíneo temporalmente a la cabeza del fémur de la cadera y otros huesos.

Problemas nerviosos o daños

Los problemas nerviosos en o cerca de la articulación de la cadera también pueden causar dolor al caminar. Los nervios pellizcados o dañados en la espalda pueden provocar dolor nervioso en la cadera.

• Ciática. Un nervio pellizcado en la parte baja de la espalda puede causar dolor en las caderas y las piernas.
• Sacroileítis El daño a los nervios debido a la inflamación donde la columna vertebral se une al hueso de la pelvis también puede causar dolor.
• Meralgia parestésica. La irritación nerviosa en la parte externa del muslo puede deberse a la obesidad, a la ropa ajustada o al estar demasiado de pie o hacer ejercicio.

Otras causas de dolor de cadera al caminar

Los problemas con la marcha o la forma en que camina pueden provocar dolor de cadera con el tiempo. La debilidad muscular en las caderas, las piernas o las rodillas también puede provocar un desequilibrio en la presión sobre una articulación de la cadera.

Los problemas con otras articulaciones del cuerpo, como los pies planos o una lesión en la rodilla, también pueden convertirse en dolor de cadera.

Tratamiento para el dolor de cadera

El tratamiento para el dolor de cadera depende de la causa. Algunas causas, como un nervio pellizcado o irritado o un ligero esguince, pueden desaparecer con el tiempo. Es posible que no necesite tratamiento.

En muchos casos, la fisioterapia puede ayudar a tratar el dolor de cadera. Puede hacer ejercicios para ayudar a fortalecer sus articulaciones de cadera y rodilla. También es posible que necesite mejorar la fuerza del núcleo en la espalda y el abdomen. Esto ayuda a mantener la articulación de la cadera equilibrada al caminar y correr.

• ejercicios de cadera como almejas y puentes
• ejercicios de isquiotibiales y cuádriceps
• ejercicios de bajo impacto o de cuerpo completo para fortalecer los músculos centrales

Las opciones de tratamiento para el dolor de cadera incluyen:

• medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre y recetados, incluidos aspirina, ibuprofeno y naproxeno
• cremas o ungüentos para aliviar el dolor
• compresas calientes o frías
• rodilleras o plantillas para zapatos (aparatos ortopédicos)
• crema anestésica tópica
• perder el exceso de peso
• relajantes musculares
• inyecciones de esteroides
• dolor recetado o medicamentos esteroides
• terapia física
• Terapia de Masajes
• ajustes quiroprácticos
• cirugía
• usando un bastón o muletas

Discuta las opciones con un proveedor de atención médica. Pueden evaluar y ayudarlo a determinar los tratamientos disponibles para su caso.

Ver a un médico por dolor de cadera

Consulte a un médico si tiene dolor de cadera durante más de uno o dos días, o si no mejora con los intentos de alivio del dolor. Informe a su médico si ha sufrido algún daño en el área de la cadera, como una caída o una lesión deportiva.

Un médico puede averiguar la causa de su dolor de cadera con algunas pruebas. También es posible que necesite un escaneo. Su médico de familia puede derivarlo a un especialista en medicina deportiva o un cirujano ortopédico (especialista en huesos) si es necesario.

Las pruebas y escaneos para el dolor de cadera incluyen:

• Prueba de Patrick y prueba de impacto. En estos exámenes físicos, su médico moverá su pierna alrededor de la articulación de la cadera para averiguar dónde está el problema.
• Radiografía. Estas exploraciones verifican fracturas o daños en el hueso.
• Resonancia magnética. Esta exploración de imágenes verifica si hay daños o lesiones en los músculos, tendones y ligamentos.
• Escaneo de ultrasonido. Este examen se usa para revisar sus articulaciones y tendones.

Consejos para manejar el dolor de cadera

Estos son algunos consejos para que caminar y pararse sea más cómodo cuando tiene dolor de cadera:

• Use zapatos cómodos que le den apoyo a sus pies.
• Use ropa suelta y cómoda, especialmente alrededor de la cintura y las piernas.
• Si tiene antecedentes de problemas en las rodillas o los pies, use una rodillera o plantillas para zapatos.
• Use un aparato ortopédico de respaldo si le ayuda a aliviar su dolor de cadera.
• Evite caminar o pararse sobre superficies duras por largos períodos.
• Párese sobre una estera de goma si necesita pararse para hacer el trabajo. A veces también se les llama esteras antifatiga.
• Levante su escritorio o área de trabajo para evitar encorvarse cuando trabaje.
• Use un bastón o bastón si ayuda a reducir el dolor de cadera al caminar.
• Mantenga el agua en una taza de café aislada y alimentos cerca de su espacio de trabajo para limitar la cantidad de caminata.
• Pídale a sus colegas y familiares que obtengan los artículos que necesita siempre que sea posible.
• Limite subir y bajar escaleras. Mantenga todo lo que necesita en un solo piso si es posible.

Consejos para sentarse

Siéntese en un cojín o base de espuma. Evite sentarse en una superficie dura como una silla o banco de madera. También evite sentarse en algo demasiado suave como un sofá o una cama. Una superficie algo firme que le permita hundirse ligeramente en ella apoyará mejor las caderas.

Mejorar su postura puede ayudar a equilibrar la presión sobre sus caderas.

La comida para llevar

El dolor de cadera al caminar o sentarse es una queja común a cualquier edad. Hay muchas causas diferentes de dolor de cadera. La mayoría de estos no son graves, pero podrían ser a largo plazo. El dolor de cadera generalmente se puede tratar o controlar. Es posible que necesite atención a largo plazo como fisioterapia en algunos casos.