Volverse más activo es solo una parte de lo que le sucede a su bebé en la semana 16. Los sistemas circulatorio y urinario del bebé funcionan en una etapa más avanzada.
La cabeza de su bebé también parece más "normal" a medida que los ojos y las orejas se han asentado en su posición permanente en la cabeza. La cabeza de su bebé también se está volviendo más erecta y no se inclina hacia adelante como lo había estado durante los primeros meses.
Las piernas de su bebé también se desarrollan rápidamente. Y si su bebé es una niña, se están formando miles de óvulos en sus ovarios.
Los bebés en esta etapa se miden desde la cabeza hasta el fondo. Esto se llama la longitud de la grupa de la corona. A las 16 semanas, la mayoría de los bebés miden aproximadamente 4.5 pulgadas de largo y pesan aproximadamente 3.5 onzas. Esto es aproximadamente del tamaño de un aguacate. Y luego, su bebé comenzará un gran crecimiento.
Desarrollo gemelo en la semana 16
¿Sientes algún movimiento todavía? Algunas mujeres comienzan a sentir que sus bebés se mueven antes de la semana 16, pero las mujeres que son madres por primera vez a menudo no sienten movimiento hasta mucho después.
El movimiento fetal, también llamado aceleración, es una gran señal de que sus bebés están ejercitando sus músculos en desarrollo. Con el tiempo, estos pequeños golpes y golpes se convertirán en rollos y patadas.
16 semanas de síntomas de embarazo
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Muchas mujeres superan la fase de náuseas matutinas de su embarazo en esta época. Este es también el momento en que puede olvidarse un poco o tener problemas para concentrarse.
Si bien la mayoría de sus síntomas de las últimas semanas no serán nuevos esta semana, como los senos sensibles, he aquí un vistazo a los síntomas que puede esperar que continúen esta semana:
- piel más brillante (debido al aumento del flujo sanguíneo)
- piel más grasa o brillante (debido a las hormonas)
- estreñimiento
- acidez
- hemorragias nasales
- congestión
- aumento de peso continuo
- posibles hemorroides
- olvido
- dificultad para concentrarse
Si se siente cada vez más frustrada, hable con su médico o con una amiga que pueda haber experimentado síntomas similares durante su embarazo.
Brillo del embarazo
El aumento del flujo sanguíneo en todo el cuerpo puede hacer que su cara se vea más brillante. Y esas hormonas cada vez más activas pueden comenzar a hacer que su piel sea más grasa y brillante en estos días.
A veces se le conoce como el "brillo del embarazo", pero es posible que no vea estos cambios en términos tan optimistas. Pruebe con un limpiador sin aceite si su cara se vuelve demasiado grasa.
Estreñimiento
Si el estreñimiento se vuelve problemático, asegúrese de comer alimentos ricos en fibra, como frutas frescas y secas, verduras, frijoles, almendras, cereales de salvado y otros granos integrales. Tenga cuidado con los alimentos con alto contenido de grasas y fibra, como el queso y las carnes procesadas, que pueden empeorar el estreñimiento.
Acidez
Si se desarrolla acidez estomacal, preste mucha atención a los alimentos que pueden ser desencadenantes. Los alimentos fritos o picantes suelen ser los culpables. Recuerde que los alimentos que alguna vez disfrutó sin problemas pueden estar prohibidos durante su embarazo.
Si sigues una dieta saludable, debes pensar en aumentar entre 12 y 15 libras este trimestre. Esa estimación puede diferir si tenía sobrepeso o bajo peso al comienzo de su embarazo.
Hemorragias nasales
Otro cambio que puede ocurrir es el sangrado nasal ocasional o sangrado de las encías. Las hemorragias nasales generalmente son inofensivas y se producen cuando el flujo sanguíneo adicional en su cuerpo hace que los pequeños vasos sanguíneos en su nariz se rompan.
Para detener una hemorragia nasal:
- Siéntate y mantén tu cabeza más alta que tu corazón.
- No incline la cabeza hacia atrás ya que esto puede hacer que trague sangre.
- Pellizque su nariz con sus dedos pulgar e índice continuamente durante al menos cinco minutos.
- Aplique una compresa de hielo en la nariz para ayudar a contraer los vasos sanguíneos y detener el sangrado rápidamente.
Congestión
Antes de tomar medicamentos de venta libre o recetados para la congestión, problemas de digestión u otros problemas de salud, hable con su médico. Pueden responder sus preguntas sobre qué medicamentos son seguros de usar ahora.
Durante su próxima cita prenatal, recuerde decirle a su médico sobre cualquier otro síntoma que esté experimentando.
Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable
Después de que sus náuseas matutinas desaparezcan, es un buen momento para concentrarse en una alimentación saludable y un buen estado físico.
Si anhelas los alimentos dulces, busca fruta o yogur en lugar de esa barra de chocolate. Pruebe comer bocadillos de queso si está deseando alimentos salados. Su cuerpo y su bebé apreciarán las proteínas y el calcio.
Trata de hacer 30 minutos de ejercicio al día. Nadar y caminar son excelentes entrenamientos de baja intensidad. Solo recuerde hablar con su médico antes de comenzar una rutina de ejercicios.
También es posible que desee comenzar a investigar las cunas, los asientos para el automóvil, las carriolas, los monitores para bebés y otros artículos de alto precio para el bebé. Con tantas opciones, y dado que muchos de estos artículos tendrán un impacto en la seguridad de su bebé, le sorprenderá cuánto tiempo puede llevar esto.
Cuando llamar a su doctor
Si siente que su bebé se mueve con regularidad, pero luego nota que no ha sentido ningún movimiento durante al menos 12 horas, llame a su médico. Puede ser que no haya notado el movimiento de su bebé, pero siempre es mejor ir a lo seguro.
Si no ha sentido a su bebé moverse esta semana, sea paciente. Muchas mujeres no notan un aleteo hasta aproximadamente las 20 semanas.
Si bien el riesgo de aborto espontáneo es mucho menor en el segundo trimestre que en el primero, nunca debe ignorar las manchas, el sangrado o el dolor abdominal intenso.
