Su bebé ahora pesa casi 1 libra y mide cerca de 11 pulgadas de largo. Esto es aproximadamente del tamaño de una calabaza espagueti o papaya. No solo su bebé está creciendo, sino que se ha desarrollado lo suficiente como para parecerse a un bebé.
Aunque su bebé todavía tiene mucho crecimiento por hacer y continuará aumentando de peso con cada semana que pasa, esas fotos de ultrasonido deberían comenzar a parecerse más a lo que imagina un bebé.
Los ojos de su bebé también continúan desarrollándose esta semana. El iris aún no contiene ningún pigmento, pero todas las demás partes visuales están presentes, incluidos los párpados y las cejas.
Desarrollo gemelo en la semana 22
En la semana 22, sus bebés miden aproximadamente 7 1/2 pulgadas desde la corona hasta la grupa. Cada uno pesa una libra completa. Hay dos desarrollos importantes esta semana. Ahora pueden tragar, y tienen un cabello fino llamado lanugo que cubre la mayoría de sus cuerpos. Lanugo ayuda a mantener la vernix caseosa en la piel de sus bebés. El vernix caseosa ayuda a proteger la piel de sus bebés mientras está en el útero.
22 semanas de síntomas de embarazo
¡Esperamos que esta sea una semana fácil para los síntomas del embarazo! Muchas mujeres se sienten bien a mediados del segundo trimestre, pero todavía pueden aparecer algunas cosas molestas. Los síntomas que puede experimentar durante la semana 22 incluyen:
- venas varicosas
- hemorroides
- dolor abdominal
- dolores de espalda
- presión pélvica
- cambios en el flujo vaginal
Venas varicosas
El aumento del flujo sanguíneo durante el embarazo puede contribuir a las venas varicosas. Por lo general, aparecen en las piernas, pero también pueden aparecer en otras partes del cuerpo, como los brazos y el torso. Para ayudar a combatirlos, mantén los pies en alto siempre que puedas. La elevación puede ayudar, y también puede soportar medias o calcetines.
Hemorroides
Las hemorroides, venas dolorosas e hinchadas alrededor de su parte inferior, son otra queja común durante el embarazo. La presión adicional sobre su ano por su útero en crecimiento puede contribuir a la formación de hemorroides. Las hormonas y el esfuerzo del embarazo también pueden provocar hemorroides.
Beber muchos líquidos y comer alimentos ricos en fibra puede ayudar a prevenir las hemorroides. Apunte al menos de 8 a 10 vasos de agua y de 20 a 25 gramos de fibra dietética al día. El ejercicio también puede ayudar.
A menos que su médico haya limitado sus actividades, intente realizar 30 minutos de ejercicio al día. El ejercicio no solo puede ayudarla a evitar las hemorroides, sino que también puede ayudarla a mantener un embarazo saludable.
Evita el estreñimiento. Coma alimentos ricos en fibra y vaya cuando sienta el impulso por primera vez. Retrasar la defecación puede conducir a hemorroides más duras y dolorosas.
Si desarrolla hemorroides, generalmente se resuelven por sí solas. Para ayudar a controlar el dolor asociado con las hemorroides, intente sumergirse en un baño tibio varias veces al día y evite sentarse durante largos períodos de tiempo. También puede hablar con su proveedor de atención médica sobre cremas para hemorroides de venta libre o toallitas medicinales.
Si desarrolla hemorroides externas duras e inflamadas que continúan sangrando, es posible que tenga hemorroides trombosadas. Si ese es el caso, consulte a su médico ya que puede necesitar un procedimiento quirúrgico menor para deshacerse de ellos.
Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable
Clases de investigación sobre el parto
Si este es su primer embarazo, una clase de parto podría darle una educación muy necesaria sobre qué esperar durante el parto y más allá. ¿Cómo se siente el parto? ¿Cuánto dura típicamente? ¿Y podré manejar el dolor? ¿Qué hago con mi bebé una vez que lo traigo a casa? Todos estos temas y más serán abordados en una clase de parto.
Estas clases no solo benefician a las futuras mamás tampoco. Traiga a su pareja y no solo aprenderán los conceptos básicos de lo que estará pasando, sino que también aprenderán algunas técnicas de relajación para ayudarla a mantenerse segura y fuerte durante el parto y los primeros días de ser un nuevo padre.
Las clases pueden llenarse rápidamente, por lo que es posible que desee programarlas ahora. Muchos hospitales ofrecen clases de parto generalizadas, así como clases más especializadas, como las relacionadas con RCP infantil, conceptos básicos de lactancia o incluso filosofías laborales particulares, como el método Bradley más natural.
Los hospitales también pueden ofrecer un recorrido por su unidad de maternidad o bebé como parte de sus clases de parto, lo que podría ayudarla a sentirse más cómoda con su próxima estadía.
Si está buscando clases fuera de su hospital local, Lamaze International o The International Childbirth Education Association pueden ser de alguna ayuda. No importa dónde mire, programe cualquier clase antes de su semana 35 para asegurarse de tener tiempo para el parto prematuro, en caso de que ocurra.
Doulas de investigación
Una doula está capacitada profesionalmente para ayudar a una mujer durante el parto y, a veces, después del parto. Las doulas brindan apoyo emocional, físico e informativo.
Si decides trabajar con una doula, por lo general, ella no comenzará a ayudarte hasta unos meses antes de que nazca tu bebé. Si está interesado en una doula posparto, una doula que ofrece asistencia después de que el bebé haya llegado, la doula no comenzará a ayudarlo hasta que haya traído a su bebé a casa.
Debido a que doulas ofrece soporte, es extremadamente importante encontrar uno que sea el adecuado. Una doula de parto estará con usted durante el parto, y una doula posparto estará con usted durante un momento en que no pueda dormir y se adapte a muchos cambios.
No solo desea tener suficiente tiempo para entrevistar a las doulas, sino que también debe asegurarse de que la doula que desea esté disponible cuando la necesite. Hacer arreglos temprano puede ayudar a garantizar que pueda contratar a su primera opción.
Si está interesado en trabajar con una doula, hable con su proveedor de atención médica. Es posible que puedan proporcionarle una lista de doulas recomendadas u otros recursos para ayudarlo a encontrar uno. Las referencias de amigos son otra excelente manera de encontrar una doula.
Planifique una luna de miel (viaje pre-bebé) con su pareja
Probablemente te sientas bien y tu bulto sea adorable, pero aún no hace que sea difícil moverse. Sin embargo, es probable que su fatiga regrese en el tercer trimestre, y su bulto pronto se volverá lo suficientemente grande como para que solo pensar en moverse lo haga sentir agotado. Antes de que su barriga dificulte las tareas cotidianas (como ponerse los calcetines) y todo lo que quiera hacer sea tomar una siesta, puede planear un viaje corto con su pareja.
Relajarse con su pareja antes de que sus vidas cambien para hacer espacio para un nuevo miembro de la familia puede ser una excelente manera de reforzar el vínculo que comparte. Si este no es su primer hijo, considere un viaje familiar para reforzar que un nuevo bebé no cambiará las relaciones que usted o su pareja tienen con su otro hijo o hijos.
Si va a volar, los viajes aéreos comerciales generalmente se consideran seguros si tiene un embarazo saludable. Aún debe consultar con su médico antes de subir a un avión. Algunas aerolíneas también tienen políticas sobre viajes aéreos durante el embarazo. Consulte con la aerolínea también.
Mientras esté a bordo de un avión, manténgase hidratado y muévase para promover la circulación. Es posible que desee considerar un asiento de pasillo para que sea más fácil levantarse según sea necesario.
Cuando llamar al doctor
Llame a su médico si experimenta sangrado vaginal o pérdida de líquido, fiebre, dolor abdominal intenso o dolor de cabeza o visión borrosa. Si está comenzando a sentir lo que podrían ser dolores de parto y no está seguro de si podrían ser contracciones de Braxton-Hicks o algo real, llame a su médico para obtener una opinión experta.
