Complicaciones e insuficiencia cardíaca
La insuficiencia cardíaca aumenta el riesgo de una serie de otros problemas de salud, incluido el daño renal y hepático. También puede aumentar el riesgo de desarrollar latidos cardíacos irregulares o problemas en las válvulas cardíacas.
Si le han diagnosticado insuficiencia cardíaca, significa que su corazón ya no bombea sangre con tanta fuerza por todo el cuerpo. La insuficiencia cardíaca puede comenzar en el lado izquierdo o derecho del corazón.
Hay algunos tipos de insuficiencia cardíaca. La insuficiencia cardíaca izquierda es más común e incluye sistólica y diastólica. Ambos tipos aumentan el riesgo de los mismos tipos de complicaciones. Por ejemplo, una complicación común de la insuficiencia cardíaca izquierda es la insuficiencia cardíaca derecha.
Si vive con insuficiencia cardíaca, puede tomar medidas para reducir el riesgo de complicaciones relacionadas. Seguir con su plan de tratamiento y hacer cambios saludables en el estilo de vida son buenos lugares para comenzar.
Siga leyendo para obtener más información sobre cómo reducir sus posibilidades de experimentar complicaciones y consejos simples para controlar la insuficiencia cardíaca.
Sigue tu plan de tratamiento
Una de las cosas más importantes que puede hacer para reducir el riesgo de complicaciones de la insuficiencia cardíaca es comenzar con el plan de tratamiento recomendado por su médico y seguirlo.
Cuando su condición está bien administrada, es menos probable que empeore. También es probable que se sienta mejor cuando tome sus medicamentos según lo recetado y siga las indicaciones de su médico.
Puede ser un desafío recordar tomar sus medicamentos todos los días o controlar los costos del tratamiento. De hecho, un estudio de 2013 publicado en JAMA Internal Medicine encontró que entre 178,102 pacientes con insuficiencia cardíaca en los Estados Unidos, solo el 52 por ciento tomó sus medicamentos regularmente.
Si enfrenta barreras financieras para el tratamiento, informe a su médico. Es posible que puedan ofrecer un tratamiento comparable que sea menos costoso. Si tiene problemas para recordar tomar sus medicamentos, intente configurar una alarma diaria o pídale a sus familiares o amigos que lo ayuden a recordar.
Administre su condición con una aplicación
Cuando tiene insuficiencia cardíaca, controlar su afección y su salud puede parecer mucho trabajo. Una aplicación de teléfono inteligente puede ayudarlo a realizar un seguimiento de sus medicamentos, citas, síntomas y su estado de ánimo. La Heart Failure Society of America tiene una aplicación gratuita llamada Heart Failure Storylines, y también hay muchas otras.
Un estudio de 2018 revisó 18 informes anteriores sobre aplicaciones móviles de salud para la insuficiencia cardíaca. Los autores del estudio notaron una tendencia general que sugería que las aplicaciones marcaban la diferencia para las personas que las usaban. También informaron que las aplicaciones eran rentables y promovieron que las personas se dedicaran a su propio cuidado.
Come por tu corazón
La elección de alimentos saludables para el corazón es un aspecto importante del manejo de la insuficiencia cardíaca. Su médico puede recomendarle que consulte a un dietista para que lo ayude a encontrar un plan de comidas que funcione para usted.
Dos dietas ampliamente recomendadas para personas con insuficiencia cardíaca son el plan de Enfoques dietéticos para detener la hipertensión (DASH) y la dieta mediterránea.
Una revisión de 2017 indicó que ambas dietas, y especialmente el plan DASH, podrían ser útiles para las personas con insuficiencia cardíaca. Los autores recomendaron más investigación sobre la dieta mediterránea y señalaron que el plan DASH puede proporcionar beneficios, como una mejor función cardíaca.
Si no desea seguir una dieta específica, otra opción es concentrarse en tomar decisiones saludables para el corazón de manera regular. La American Heart Association (AHA) aconseja a las personas que sigan un par de principios clave.
En general, querrás enfocarte en:
- Limitar ciertos alimentos y artículos. Haga un esfuerzo por reducir el sodio, las grasas saturadas, el colesterol y el azúcar. Es mejor evitar las grasas trans por completo.
- Elija alimentos altamente nutritivos. Intente incluir alimentos simples y saludables en sus comidas, como verduras, frutas, proteínas magras y granos integrales. Apéguese a productos lácteos bajos en grasa o sin grasa.
Discuta un plan de ejercicio y comience
Su médico puede aconsejarle que trate el ejercicio como parte de su plan general para controlar la insuficiencia cardíaca. Hable con su médico sobre el nivel adecuado de ejercicio para usted y cómo puede comenzar. Dependiendo de su condición, pueden recomendar un programa de rehabilitación cardíaca.
Para muchas personas, un gran ejercicio para comenzar es simplemente caminar. Puede acumularse gradualmente, caminar durante períodos de tiempo más largos y a un ritmo más rápido a medida que mejora su nivel de condición física. Si le resulta difícil realizar una actividad moderada, informe a su médico y vea lo que sugiere.
Sorprendentemente, algunos programas pueden usar el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT). Esta forma de ejercicio alterna ejercicio cardiovascular muy intenso con breves descansos.
Un estudio de 2018 encontró que HIIT ayuda a los pacientes con insuficiencia cardíaca, y es mejor cuando se combina con enfoques de ejercicio más tradicionales. No intente este enfoque sin discutirlo primero con su médico.
Considere su bienestar mental y alcance
Con insuficiencia cardíaca, estar en angustia emocional puede hacer que sea más difícil mantenerse saludable. La Clínica Cleveland señala que el estrés y la depresión pueden aumentar el riesgo de eventos cardíacos, como dolor en el pecho y ataque cardíaco. Pero tener insuficiencia cardíaca puede ser estresante en sí mismo y, de hecho, puede hacer que las personas se sientan deprimidas.
Si ha estado experimentando emociones difíciles, ansiedad o estrés, hable con su médico. Es posible que puedan asesorarlo sobre los servicios de salud mental en su área. También puede buscar un terapeuta u otro profesional de salud mental por su cuenta.
También es importante buscar el apoyo emocional de las personas en tu vida. Comuníquese con amigos y familiares, y hágales saber que le gustaría hablar. También podría considerar buscar un grupo de apoyo. La AHA ofrece un lugar para comenzar con su red de soporte en línea.
Las complicaciones de la insuficiencia cardíaca
Las complicaciones de la insuficiencia cardíaca pueden ser graves, y algunas son potencialmente mortales. Por eso es tan importante tomar medidas para reducir el riesgo de experimentarlas.
Algunas de las complicaciones más comunes incluyen:
- Arritmia. Un latido cardíaco irregular, también conocido como arritmia, puede hacer que su corazón lata más rápido o con un ritmo menos eficiente. A su vez, esto puede hacer que su sangre se acumule y forme coágulos de sangre. Esto puede poner en peligro la vida si conducen a un derrame cerebral, ataque cardíaco o embolia pulmonar.
- Problemas de la válvula cardíaca. La insuficiencia cardíaca puede cambiar el tamaño de su corazón y ejercer presión sobre las cuatro válvulas que mueven la sangre hacia adentro y hacia afuera. Estos cambios pueden afectar qué tan bien funcionan las válvulas.
- Daño en el riñón. La reducción del flujo sanguíneo a los riñones puede dañarlos e incluso hacer que fallen. En los casos más graves, las personas pueden necesitar diálisis.
- Daño hepático. La insuficiencia cardíaca ejerce más presión sobre el hígado, lo que puede causar cicatrices y afectar su funcionamiento.
La comida para llevar
Tomar medidas para reducir el riesgo de complicaciones de la insuficiencia cardíaca es una parte importante de la gestión de su salud. Seguir su plan de tratamiento, seguir una dieta saludable para el corazón, hacer ejercicio y cuidar su salud emocional pueden marcar la diferencia. Si le preocupan las complicaciones de la insuficiencia cardíaca, hable con su médico para obtener más información sobre lo que puede hacer para reducir su riesgo.
