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Sus heces pueden tener una consistencia diferente dependiendo de su dieta, su salud e incluso los medicamentos que toma. Ocasionalmente puede notar que algunas de sus heces se adhieren al costado del tazón después de enjuagar.
La caca pegajosa puede ser un síntoma de un trastorno digestivo temporal o crónico, o el resultado de una dieta que contiene demasiada grasa. La caca pegajosa puede aparecer grasosa y pálida u oscura y alquitranada.
Si también tiene otros síntomas, como gases o calambres abdominales, hable con su médico para determinar la causa.
Causas
La calidad de sus heces generalmente es el resultado de cómo su cuerpo responde a sus elecciones de alimentos. Una dieta alta en grasas, por ejemplo, puede provocar que las heces sean más pegajosas de lo normal.
Esto se debe a que el exceso de grasa, más allá de lo que normalmente sería absorbido por el cuerpo, puede terminar en las heces, haciéndolas más gruesas y pegajosas.
Las heces grasas pueden ser un efecto secundario temporal del exceso de grasa en su dieta. También puede indicar una afección como la enfermedad de Crohn, que dificulta que el cuerpo absorba la grasa de la dieta.
La enfermedad de Crohn es una de varias afecciones bajo el término general de enfermedad inflamatoria intestinal (EII). Otros trastornos en ese grupo incluyen colitis ulcerosa y colitis microscópica. Todo esto puede causar heces pegajosas.
Sus heces pueden ser pegajosas si tiene una úlcera estomacal o irritación del esófago. Con estas condiciones, puede experimentar un poco de sangrado interno. La sangre se puede mezclar con los líquidos digestivos y hacer que las heces se vuelvan pegajosas.
Otras afecciones médicas también pueden causar heces pegajosas después de comer ciertos alimentos.
Si tiene enfermedad celíaca, por ejemplo, no puede digerir adecuadamente el gluten, una proteína que se encuentra en el trigo y ciertos otros granos. Comer gluten puede provocar heces pegajosas y otros síntomas para las personas con enfermedad celíaca.
A veces, la intolerancia a la lactosa también puede causar heces pegajosas. Las personas con intolerancia a la lactosa carecen de la enzima lactasa. Esta enzima es necesaria para digerir la lactosa, un azúcar que se encuentra en los productos lácteos.
Tratamiento
A menudo puede tratar fácilmente las heces pegajosas en casa. Aquí hay algunos cambios simples en el estilo de vida y medicamentos y suplementos de venta libre (OTC) para probar.
Remedios caseros
Una de las mejores cosas que puede hacer para las heces pegajosas es aumentar su consumo de agua. Un sistema digestivo saludable con heces sanas depende de que te mantengas hidratado.
Beber ocho vasos (o 64 onzas) de agua por día se recomienda para la mayoría de las personas. Sin embargo, la ingesta de agua varía según el individuo. Deja que la sed guíe tu consumo.
Si tiene problemas renales, cardíacos o hepáticos u otras razones por las que debe beber menos agua, hable con su médico acerca de una cantidad segura y adecuada de líquidos para usted.
El ejercicio diario también se asocia con un sistema digestivo más saludable. Incluso una caminata de media hora puede mejorar su salud general.
Soluciones OTC
Ciertos suplementos también pueden ayudar a que las heces vuelvan a la normalidad. Los probióticos son bacterias buenas que promueven un intestino sano. Puede encontrar probióticos en alimentos, como yogur y kéfir, así como en forma de suplemento.
También puedes probar los suplementos de enzimas digestivas. Estas enzimas están diseñadas para ayudar a su cuerpo a descomponer almidones, grasas y proteínas para una mejor digestión y heces normales.
Asegúrese de hablar primero con su médico antes de probar probióticos o enzimas. Esto es especialmente cierto si tiene un trastorno digestivo, como la EII.
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Medicamentos tradicionales
Si sus heces son pegajosas y también tiene problemas de diarrea, puede probar Pepto-Bismol o Kaopectate. Estos medicamentos de venta libre generalmente son tratamientos bien tolerados para la diarrea.
Sin embargo, si nota sangre o mucosidad en las heces, no tome un medicamento antidiarreico sin consultar primero con su médico. También evite los laxantes si tiene heces pegajosas.
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Alimentos para comer y alimentos para evitar
Una de las formas más efectivas de tratar las heces pegajosas es hacer elecciones de alimentos inteligentes para su sistema.
En general, comer una variedad de frutas y verduras frescas es una receta para una mejor salud digestiva. Estos alimentos contienen fibra soluble, que es importante para la función intestinal adecuada. También contienen una variedad de nutrientes para una salud general óptima.
Algunos de los mejores alimentos para ayudar a mantener sanas las heces son:
- espárragos
- brócoli
- zanahorias
- Papa horneada
- batata
- judías verdes
- mango
- albaricoques
- plátano
- naranjas
- harina de avena
- garbanzos
Debido a que la mayoría de las causas de las heces pegajosas están relacionadas con los alimentos que consume, el mejor tratamiento es evitar los alimentos que le causan problemas.
Las personas con enfermedad celíaca, por ejemplo, a menudo no tienen otros problemas digestivos. Si estas personas evitan los alimentos que contienen gluten, no deberían tener síntomas, incluidas las heces pegajosas.
Los alimentos que contienen gluten incluyen:
- trigo
- centeno
- cebada
- malta, incluido extracto de malta, vinagre de malta, etc.
Si su problema es la intolerancia a la lactosa, evite la leche de vaca y los productos lácteos, como:
- queso
- helado
- mantequilla
- salsas y sopas de crema
También reduzca los alimentos ricos en grasas, como:
- patatas fritas
- galletas
- carne roja
- Pizza
Cuando ver a tu doctor
Las heces pegajosas pueden ocurrir en un movimiento intestinal, y al día siguiente las heces pueden volver a la normalidad.
Si un día de comer una dieta particularmente alta en grasas ha provocado heces pegajosas, espere un día para ver si algo cambia.
Si no hay cambios, preste atención a las heces y a cualquier otro síntoma que pueda indicar una causa más grave. Si no hay síntomas urgentes, como calambres abdominales o sangre en las heces, intente modificar su dieta.
Si una dieta baja en grasas y proteínas, rica en fibra soluble, no mejora la calidad de sus heces, consulte a su médico.
panorama
Las heces pegajosas generalmente son una señal de que su dieta necesita algún ajuste, tal vez un poco menos de grasa o más agua.
Pero las heces pegajosas también pueden ser un signo de un problema de salud más grave, como la enfermedad de Crohn.
Puede que no sea el trabajo más agradable que hace todo el día, pero prestar atención a la calidad de sus heces y buscar atención médica si no mejora es importante para ser proactivo con respecto a su salud.
La noticia alentadora es que las condiciones como la enfermedad de Crohn, la enfermedad celíaca o la intolerancia a la lactosa generalmente se pueden manejar bien siguiendo una dieta que elimine los desencadenantes de problemas con el baño.
