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Todo el mundo defeca de alguna manera o forma. Pero todo el proceso permanece oculto en el misterio de muchas maneras.
¿Por qué se siente tan bien dejar caer un gran deuce? ¿De qué está hecha la caca? ¿Qué pasa con los flotadores?
Te tenemos cubierto.
1. ¿Por qué se siente bien?
Puedes agradecer a tu nervio vago por este sentimiento tan bueno, según el Dr. Anish Sheth y Josh Richman, autores del libro, "¿Qué te dice Poo?"
Según los autores, este sentimiento, al que llaman "pooforia", se produce cuando el movimiento intestinal estimula el nervio vago, que va desde el tronco encefálico hasta el colon.
Su nervio vago está involucrado en funciones corporales clave, incluida la digestión y la regulación de la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
La estimulación del nervio puede provocar escalofríos y disminuir la frecuencia cardíaca y la presión arterial lo suficiente como para que te sientas mareado y súper relajado. La sensación es más probable después de una caca grande, lo que explica por qué puede ser especialmente satisfactoria e incluso placentera.
Podemos escuchar sus ruedas girando, pero antes de ir a comer todas las cosas con la esperanza de hacer heces más grandes para más de esa pooforia, tenga cuidado de desencadenar el síncope de defecación.
Esto puede ocurrir cuando sobreestimulas el nervio vago, causando una caída significativa en tu presión arterial. El resultado está lejos de ser un placer y puede incluir desmayarse en el baño.
2. ¿De qué color debe ser?
La caca viene en una variedad de colores, dependiendo de lo que comas y la cantidad de bilis en tus heces.
La bilis es un líquido amarillo verdoso que ayuda a digerir las grasas. Los pigmentos biliares se mueven a través de su tracto digestivo donde son alterados químicamente por enzimas. Esto hace que los pigmentos cambien a marrón, el color de la caca si le preguntas a un niño de 5 años.
Casi cualquier tono de marrón o verde se considera normal. Pero antes de enloquecer en el sitio de negro o carmesí en su inodoro, considere lo que ha comido.
Las heces rojas podrían indicar sangre en las heces causada por cualquiera de una serie de condiciones. Pero es muy probable que sea el resultado de tragar una bolsa de chips de remolacha o tragar un granizado rojo.
Las heces negras también pueden ser causadas por sangrado gastrointestinal (GI), pero también pueden ser causadas por tomar Pepto-Bismol o un suplemento de hierro.
Si sus heces cambian de color y su dieta o medicamento no pueden explicar el cambio, consulte a su proveedor de atención médica.
3. ¿Qué hay exactamente en la caca?
Lo creas o no, la caca es principalmente agua. La cantidad de agua en las heces varía del 63 al 86 por ciento.
El resto está compuesto por:
- proteína
- grasas no digeridas
- residuos de alimentos no digeridos
- polisacáridos
- ceniza
- biomasa bacteriana
4. ¿Por qué huele mal?
El olor de tu caca es una combinación de las bacterias que están naturalmente presentes en tu sistema digestivo y los alimentos que comes.
Mientras que algunas personas realmente disfrutan el olor de su propia caca, la mayoría de las personas encuentran que el olor no es bueno.
Si su excremento huele especialmente rancio, es posible que esté comiendo demasiada proteína o tenga una afección, como el síndrome del intestino irritable, que está ralentizando el tiempo de tránsito de su excremento. Este es el tiempo que le toma a las heces pasar del intestino al intestino.
Si experimenta estreñimiento frecuente o de repente tiene heces con mal olor, hable con su proveedor de atención médica. Pueden ejecutar algunas pruebas para llegar al fondo de las cosas.
5. ¿Importa el tamaño?
El tamaño no importa cuando se trata de caca a menos que de repente notes un cambio drástico.
No hay dos puntos iguales ni tampoco el tamaño o la forma de la caca que sale de ellos. Algunas personas constantemente tienen heces largas y gruesas, mientras que otras tienen heces más pequeñas y delgadas. Mientras sea normal para usted, el tamaño no es un problema.
Consulte a su proveedor de atención médica si cambia el tamaño de sus heces, especialmente si comienza a tener otros síntomas, como dolor abdominal, calambres o sangrado rectal.
Los cambios ocasionales en el tamaño de las heces generalmente no son motivo de preocupación, pero los cambios que duran más de una semana o dos podrían serlo.
Las heces delgadas o fibrosas, por ejemplo, pueden ser un signo de obstrucción intestinal o incluso cáncer de colon.
Las heces gruesas y duras que son difíciles de eliminar pueden ser causadas por ciertos medicamentos, la falta de ejercicio y una serie de afecciones, como el hipotiroidismo y la enfermedad celíaca.
6. ¿Con qué frecuencia debo defecar?
Dilo con nosotros: Mis intestinos, mi trasero, mi horario de baño.
Básicamente, cada persona es diferente y el tiempo entre deposiciones puede variar significativamente de persona a persona. Algunas personas van algunas veces al día, otras solo un par de veces a la semana.
Según la Clínica Cleveland, pasar más de tres días sin evacuar es demasiado largo y puede provocar estreñimiento. Esto se debe a que las heces se endurecen y se vuelven más difíciles de pasar.
Si experimenta un cambio en la frecuencia de su caca que dura más de dos semanas, consulte a su proveedor de atención médica.
7. ¿Por qué flota mi caca?
Las heces generalmente se hunden en el inodoro, pero los flotadores ocasionales no son motivo de preocupación y generalmente vuelven a la normalidad después de un tiempo.
El exceso de gas es la causa más común de heces flotantes, junto con la mala absorción, que es la mala absorción de nutrientes.
Es más probable que algunos alimentos causen gases en tu caca que otros. Son alimentos ricos en fibra, lactosa o almidón.
Algunos de los sospechosos habituales incluyen:
- frijoles
- repollo
- manzanas
- Leche
- bebidas sin alcohol
La mala absorción puede ocurrir cuando las heces pasan a través de los intestinos demasiado rápido, como cuando tiene diarrea.
Las infecciones del tracto gastrointestinal, la intolerancia a la lactosa y otras afecciones médicas también pueden interferir con la capacidad de su cuerpo para absorber nutrientes.
Ajustar su dieta generalmente es suficiente para que su caca vuelva a la normalidad. Si continúa teniendo caca flotante durante más de dos semanas, llame a su proveedor de atención médica.
Las heces flotantes acompañadas de sangre en las heces, fiebre, mareos o pérdida de peso involuntaria pueden significar que necesita ayuda médica inmediata.
8. ¿Es malo ver comida en mi caca?
Todos hemos tenido caca de maíz. Ya sabes, comes Tex-Mex y lo siguiente que sabes es que ciertas partes de tu comida te están mirando desde la taza del inodoro.
Ocasionalmente, ver fragmentos de alimentos no digeridos en las heces es normal. Generalmente es causada por vegetales ricos en fibra que no se descomponen y absorben adecuadamente en el tracto digestivo.
Los culpables comunes son:
- maíz
- frijoles
- pieles de tomate
- semillas
- quinua
No es nada de qué preocuparse a menos que esté acompañado por un cambio persistente en sus hábitos intestinales, diarrea o pérdida de peso. Si este es el caso, consulte a su proveedor de atención médica.
La línea de fondo
La caca puede parecer misteriosa, pero en realidad es una muy buena manera de obtener una lectura sobre su salud general. Se trata de encontrar lo normal y contactar a su proveedor de atención médica cuando note cambios importantes.
