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Si tiene asma, el nivel de humedad de su hogar puede afectar su salud. Demasiada poca humedad y su nariz y garganta pueden secarse e irritarse, empeorando los resfriados y el asma es más difícil de controlar.
Demasiada humedad y alérgenos como los ácaros del polvo y el moho pueden aumentar, provocando reacciones alérgicas o ataques de asma. El aire muy húmedo también es pesado, lo que puede dificultar la respiración.
En general, los niveles de humedad interior que oscilan entre 30 y 50 por ciento pueden ser mejores para las personas con asma. Este nivel de humedad también suele ser cómodo para la mayoría de las personas.
Mantener el aire al nivel de humedad adecuado puede ayudar a reducir los síntomas de asma.
Un humidificador agrega humedad cálida o fría al aire en forma de niebla de vapor. Puede ayudarlo a regular la humedad en su hogar, pero debe estar regulado y bien mantenido o puede empeorar los síntomas del asma.
Humidificadores y asma
El nivel de humedad interior se ve afectado tanto por la temperatura del aire como por las condiciones climáticas en el exterior. Durante el clima frío, el aire en su hogar puede estar seco. La calefacción interior puede aumentar la sequedad.
Si vive en un clima seco durante todo el año, la falta de humedad en el aire puede ser un hecho constante de la vida. En ambos casos, un humidificador puede ayudarlo a mantener la cantidad justa de humedad interior.
No hay consenso médico sobre la capacidad de los humidificadores para aliviar los síntomas del asma. Sin embargo, si su aire interior está lo suficientemente seco como para afectar negativamente las vías respiratorias y el sistema respiratorio, un humidificador puede ser útil.
Precauciones
Si decide usar un humidificador, aquí hay algunas cosas que debe saber primero:
- Los humidificadores pueden empeorar el asma si corren sin parar o demasiado alto, haciendo que el aire sea muy húmedo.
- Si llena su humidificador con agua del grifo, los minerales en el aire del agua también pueden irritar sus pulmones.
- Los humidificadores también pueden empeorar el asma si no se limpian de manera regular o adecuada. Un humidificador sucio puede albergar bacterias y hongos, que liberan al aire.
- Limpiar el humidificador con productos que contengan químicos o lejía también puede ser irritante para el sistema respiratorio.
Deshumidificadores y asma
La humedad y la humedad pueden ocurrir en cualquier tipo de clima, desde caliente hasta frío. Respirar aire demasiado húmedo puede causar dificultad respiratoria y exacerbar el asma.
Los deshumidificadores son aparatos eléctricos que eliminan el agua del aire. El uso de un deshumidificador puede ayudar a reducir la humedad en un hogar demasiado húmedo. También pueden reducir la acumulación de moho y ácaros del polvo.
Si ya tiene moho en su hogar, un deshumidificador no lo eliminará. Sin embargo, puede reducir o eliminar el crecimiento adicional de moho.
¿Cual es mejor?
No hay una respuesta definitiva sobre cuál es mejor, un humidificador o un deshumidificador, para las personas con asma. A menudo depende del individuo específico y sus desencadenantes de asma. Puede ser confuso tratar de decidir cuál, si es que necesita alguno.
Si su hogar se vuelve muy seco en ciertas épocas del año, un humidificador puede agregar humedad al aire y ayudarlo a respirar mejor.
Si lo contrario es cierto y usted vive en un ambiente húmedo, un deshumidificador puede ayudar a que el aire sea más cómodo para respirar.
Sus necesidades de salud actuales también deben tenerse en cuenta. Muchas personas buscan automáticamente un humidificador cuando tienen un resfriado o una infección respiratoria, suponiendo que respirar aire húmedo ayudará a romper la congestión. Algunos médicos también recomiendan esto.
El uso de un humidificador puede facilitarle la respiración en algunos casos, pero también puede empeorar una infección respiratoria si tiene asma o alergia al moho o a los ácaros del polvo.
Si usted o su hijo tienen asma y desean usar un humidificador:
- Asegúrese de que se limpie cada 1 a 3 días y que no tenga costras mineralizadas.
- Cambie el filtro semanalmente o con la frecuencia recomendada por el fabricante.
- Use agua desmineralizada o destilada para llenarla, en lugar de agua del grifo.
- Lávelo con limpiadores naturales como vinagre blanco o jabón suave para platos, en lugar de lejía o limpiadores químicos.
Mejores productos
Los humidificadores y deshumidificadores varían en precio y en especificaciones.
Humidificadores
Antes de comprar un humidificador, decida si desea un modelo de niebla cálida o fría. Además, asegúrese de tener en cuenta el tamaño de su habitación. Las características que debe buscar en un humidificador incluyen:
- costo
- cantidad de configuraciones de salida
- fácil de limpiar
- temporizador o función de apagado automático
- nivel de ruido
Producto a considerar
El humidificador Honeywell HCM350B Germ Free Cool Mist Humidifier tiene tecnología UV que mata bacterias, esporas y hongos en el agua.
Detalles: también tiene un filtro microbiano que atrapa minerales. Es silencioso y fácil de limpiar. Una función de control automático de salida lo ayuda a mantener el mejor nivel de humedad para su hogar.
Deshumidificadores
Antes de comprar un deshumidificador, considere la cantidad de humedad en su hogar y el tamaño de la habitación donde funcionará su deshumidificador.
Los deshumidificadores vienen en varios tamaños. Las unidades pequeñas generalmente eliminan alrededor de 30 pintas de agua al día. Las unidades grandes pueden eliminar hasta 70 pintas.
Al igual que los humidificadores, los deshumidificadores deben mantenerse limpios. Muchos necesitan que se elimine manualmente el agua que capturan. Las características que debe buscar en un deshumidificador incluyen:
- costo
- Talla
- nivel de ruido
- fácil de levantar y limpiar
- lectura digital u otra función de fácil acceso para que pueda controlar el nivel de humedad de su hogar
- válvula de cierre automático u otros controles de seguridad que ayudan a prevenir el sobrecalentamiento o el desbordamiento de agua
Producto a considerar
Si necesita un modelo grande, la Frigidaire FFAD7033R1 70 Pint elimina 70 pintas de agua al día.
Detalles: tiene una función de lectura de humedad digital fácil de leer, además de una ventana para que pueda medir cuándo debe limpiarse y eliminar el agua. El tanque de pinta tiene un asa y protector contra salpicaduras, lo que lo hace relativamente fácil de usar. Un aspecto negativo es que la unidad es pesada y pesa alrededor de 47 libras.
Consejos de estilo de vida para el asma
Mantener el aire de su hogar a un nivel de humedad adecuado puede ayudar, pero no es suficiente para controlar el asma por completo.
Si tiene asma, es probable que su médico le haya recetado medicamentos de control y de rescate. Es importante que siga las instrucciones de su médico y continúe usando los medicamentos para la prevención del asma que le receten, incluso cuando sus síntomas estén bajo control.
Además de tomar sus recetas, estos consejos pueden ayudarlo a controlar mejor el asma:
- Identifique y evite los desencadenantes del asma, como el polen, la caspa de animales y los ácaros del polvo.
- No fume ni vaporice.
- Evite el humo de segunda y tercera mano.
- Vacúnese contra la gripe anualmente.
- Evite los resfriados y los virus lavándose las manos con frecuencia y evitando a las personas enfermas.
- Dormir lo suficiente.
- Hacer ejercicio regularmente.
Cuando ver a un doctor
El asma puede afectar negativamente su calidad de vida, pero las intervenciones médicas pueden ayudar significativamente. Si tiene signos tempranos de advertencia de asma, consulte a su médico. Estos pueden incluir:
- dificultad para respirar
- tos
- jadeo
- agotamiento
- opresión en el pecho
Muchas personas no saben que tienen asma hasta que tienen un ataque de asma. Si experimenta un ataque de asma, llame al 911 oa su médico de inmediato. Los síntomas de un ataque de asma incluyen:
- dolor u opresión en el pecho
- dificultad para respirar severa o dificultad para respirar
- tos incontrolable o sibilancias
La línea de fondo
Si su hogar tiene aire demasiado seco, un humidificador puede ayudar a que su entorno sea más cómodo. Para las personas con asma, esto puede hacer que el aire sea menos irritante y más fácil de respirar.
Sin embargo, un humidificador también puede empeorar los síntomas del asma si no se limpia y mantiene adecuadamente o promueve el crecimiento de organismos a los que la persona es alérgica.
