Es común atribuir un dolor de estómago a gases o hinchazón, pero puede haber mucho más de lo que sucede en su intestino.
Cada vez hay más pruebas de que sus bacterias intestinales y la salud de su revestimiento intestinal afectan su mente, estado de ánimo y cuerpo de manera menor (energía y piel) a mayor (inflamación crónica y enfermedad).
Aprender acerca de su sistema digestivo, y cómo cuidarlo, es el primer paso para mantener un intestino saludable.
Si está buscando orientación y estímulo, estos bloggers están liderando el camino al proporcionar información y asesoramiento. Los presentamos por su intención activa y continua de educar, inspirar y capacitar a las personas para mejorar su salud intestinal.
Un vientre equilibrado
Este blog de estilo de vida se centra en la salud intestinal y el asesoramiento nutricional sin gluten. Jenna es una terapeuta nutricional calificada y la voz racional detrás del blog, que sirve como una ventanilla única para casi todo lo relacionado con el intestino. Además de su experiencia profesional, Jenna ha manejado la enfermedad de Crohn desde 2012 y ofrece su perspectiva y consejos para otras personas que viven con EII y afecciones digestivas similares.
Microbiota intestinal para la salud
Un servicio de información pública de la Sociedad Europea de Neurogastroenterología y Motilidad, pero no permita que el nombre académico suene asustado. El blog es muy fácil de usar y está dedicado a compartir noticias actuales e información relacionada con la salud intestinal. Lleno de infografías, videos y otros recursos, su misión es ayudar a los lectores a aprender cómo la salud digestiva afecta al resto del cuerpo en publicaciones informativas y completas.
Vida nutritiva
Keri Glassman muestra a las personas estrategias de bienestar y ofrece consejos de vida saludable basados en un enfoque basado en la ciencia y la persona completa. La información cubre los ocho pilares de una vida nutritiva, que se extienden más allá de los alimentos y la dieta para incluir el sueño, el estrés, las relaciones, la hidratación, el cuidado y la vida consciente.
Blog del estilo de vida del jardín de la vida
Garden of Life es un fabricante de suplementos, pero también están destinados a proporcionar información sólida sobre la salud. Su blog cubre todos los aspectos de una vida saludable, desde nutrición y recetas hasta bienestar y familia. Las publicaciones recientes incluyen nuevos conocimientos sobre el CBD y la osteoporosis, la diferencia entre las alergias a los alimentos y la sensibilidad a los alimentos, y sugerencias sobre cómo comer para tratar las cinco principales deficiencias nutricionales.
Blog de salud futura
Para aquellos que desean un enfoque natural y holístico para la salud intestinal, el Dr. Will Cole ofrece exactamente eso. Él mira más allá de la atención estándar para identificar las causas fisiológicas, bioquímicas y hormonales de muchas enfermedades. En su blog, los lectores encontrarán una mezcla de información orientada a la atención médica natural, incluidas recetas saludables, con énfasis en los focos a base de plantas y superalimentos, guías de restaurantes amigables para las alergias, nootrópicos y otras historias de tendencias de salud, y mucho más.
Una chica valiente
La "chica valiente" detrás del blog es Sarah Kay Hoffman, periodista y devota de la investigación de la salud intestinal. Su blog incluye focos sobre dietas para la salud intestinal, así como alimentos, recetas y suplementos recomendados. También destaca historias de otras chicas Gutsy Girls y ofrece una sección especial dedicada a los niños, que puede ayudar a los padres a encontrar consejos y productos para ayudar cuando sus pequeñas luchan con problemas estomacales.
The Gut Health Doctor
El Gut Health Doctor es una creación del dietista clínico, investigador y nutricionista Dr. Megan Rossi. Su blog presenta el trabajo de su Clínica de salud intestinal Gut, con sede en Londres, con publicaciones sobre investigaciones sobre el intestino y cómo el estilo de vida de una persona afecta su salud en general. También incluye una evaluación de salud intestinal de 10 preguntas que le brinda un lugar para comenzar o un control de salud para los devotos de la salud intestinal.
The Plant Fed Gut
Cuando el Dr. Will Bulsiewicz (llámelo Dr. Will B) comenzó a analizar la investigación de la salud intestinal y experimentar con enfoques de nutrición basados en plantas, se formó su misión práctica (y blog). Su blog tiene un enfoque optimista e ingenioso sobre la salud y disipa los mitos de la salud intestinal (no te pierdas la publicación sobre el gas y lo que te dice sobre tu salud). Desde los alimentos fermentados hasta la salud sexual cuando luchas con problemas intestinales, este blog cubre un amplio espectro de preocupaciones relacionadas con el intestino.
Ann Shippy MD
Después de que un trastorno autoinmune casi dejara de lado su carrera médica, la Dra. Ann Shippy se dedicó a la medicina funcional. Además de recetas sabrosas, el blog del Dr. Shippy cubre investigaciones sobre fuentes de toxicidad cotidiana, incluidos plásticos y productos de limpieza. Sus publicaciones proporcionan pasos fáciles de seguir (y comprender) para cambiar las exposiciones a toxinas que pueden ayudarlo a sentirse mejor y seguir su lema de "Every Life Well".
