Desencadenantes comunes del asma
Los desencadenantes del asma son materiales, afecciones o actividades que empeoran los síntomas del asma o causan un ataque de asma. Los desencadenantes del asma son comunes, que es precisamente lo que los hace tan problemáticos.
En algunos casos, evitar todos los factores desencadenantes del asma puede ser difícil. Sin embargo, con un poco de planificación, puede aprender a prevenir la exposición a sus desencadenantes y reducir el riesgo de un ataque o asma de asma.
Disparadores en el aire
La exposición al polen, la contaminación del aire, el humo del cigarrillo y los vapores de la vegetación quemada puede hacer que su asma se intensifique. Los pólenes son más problemáticos durante la primavera y el otoño, aunque las flores, las malezas y los pastos florecen durante todo el año. Evite estar afuera durante las horas pico de polen del día.
Use aire acondicionado si lo tiene. El aire acondicionado reduce los contaminantes del aire interior, como el polen, y disminuye la humedad en la habitación o la casa. Esto reduce su riesgo de exposición a los ácaros del polvo y su riesgo de sufrir un brote. La exposición al clima frío también puede causar un brote en algunas personas.
Los amigos emplumados y peludos pueden provocar asma
Las mascotas y los animales, aunque adorables, pueden desencadenar un episodio de asma en personas que son alérgicas a ellos. La caspa es un factor desencadenante, y todos los animales la tienen (algunos más que otros).
Además, las proteínas que se encuentran en la saliva, las heces, la orina, el cabello y la piel de un animal pueden desencadenar el asma. La mejor manera de evitar un brote de estos desencadenantes es evitar el animal por completo.
Si no está listo para separarse de una querida mascota de la familia, intente mantener al animal fuera de su habitación, fuera de los muebles y fuera de la casa la mayor parte del tiempo, si es posible. Las mascotas de interior deben bañarse con frecuencia.
Ser un detective de polvo
Los ácaros del polvo, un alergeno común, adoran esconderse en los lugares y habitaciones que frecuentamos, incluidos dormitorios, salas de estar y oficinas. Compre fundas a prueba de polvo para su colchón, somier y sofá. Compre envolturas de almohadas a prueba de polvo que se encuentren entre su almohada y su funda de almohada. Lave la ropa de cama en la configuración de agua más caliente.
Las alfombras y los tapetes también son imanes de polvo. Si tiene alfombras en su hogar, puede ser el momento de decir adiós y colocar los pisos de madera en su lugar.
No seas amigable para moldear
El moho y el moho son dos grandes desencadenantes del asma. Puede prevenir los brotes de estos factores desencadenantes si conoce los lugares húmedos en su cocina, baño, sótano y alrededor del patio. La alta humedad aumenta el riesgo de crecimiento de moho y hongos. Invierta en un deshumidificador si le preocupa la humedad. Asegúrese de tirar las cortinas de baño, alfombras, hojas o leña con moho o hongos.
Amenazas que se arrastran
Las cucarachas no son solo espeluznantes; ellos también pueden enfermarte. Estos errores y sus excrementos son un posible desencadenante del asma. Si descubre un problema de cucarachas, tome medidas para eliminarlos. Cubra, almacene y retire agua abierta y recipientes de comida. Aspire, barra y trapee cualquier área donde vea cucarachas. Llame a un exterminador o use geles de cucarachas para reducir la cantidad de insectos en su hogar. No olvides inspeccionar el exterior de tu casa para ver dónde se esconden los insectos.
Otras condiciones pueden causar asma
Las infecciones, los virus y las enfermedades que afectan los pulmones pueden desencadenar el asma. Los ejemplos incluyen resfriados, infecciones respiratorias, neumonía y gripe. Las infecciones sinusales y el reflujo ácido también pueden causar un ataque de asma, al igual que algunos medicamentos.
Perfumes y artículos muy perfumados pueden agravar sus vías respiratorias. El estrés, la ansiedad y otras emociones fuertes también pueden provocar una respiración rápida. Esta irritación en las vías respiratorias o la respiración rápida también pueden provocar un ataque de asma. Además, las alergias alimentarias pueden causar un ataque de asma, especialmente si tiene antecedentes de tener una reacción anafiláctica a un alergeno alimentario.
Evita tus desencadenantes
Si cree que tiene asma alérgica, pregúntele a su médico si puede hacerse una prueba de alergia. De esta manera, puede descubrir qué alérgenos hacen que desarrolle un ataque de asma.
Aunque no puede curar el asma, puede controlarlo. Trabaje con su médico para identificar sus factores desencadenantes del asma. Evítelos siempre que sea posible, y evitará brotes y se sentirá mejor.
El disparador que no debes evitar
El ejercicio puede ser un desencadenante común del asma, pero este es un desencadenante que no debe evitar. La actividad física es importante para su salud general y vale la pena correr el riesgo.
Sea prudente al incorporar actividad física, ejercicio y actividades al aire libre en su vida. Si el asma inducida por el ejercicio es una preocupación, hable con su médico acerca de los medicamentos que ayudan a prevenir los brotes de asma cuando está físicamente activo.
Cuando no puedes evitar los desencadenantes
Algunos desencadenantes son tan comunes que no puedes evitarlos. El polvo es un buen ejemplo. Las personas que son muy sensibles al polvo tendrán dificultades para evitarlo.
En este caso, su médico puede recomendarle inyecciones para la alergia. Su médico inyectará pequeñas cantidades del alérgeno en su cuerpo, y con el tiempo su cuerpo aprenderá a reconocerlo y no responderlo tan severamente como antes. Este tratamiento puede reducir sus síntomas de asma durante un brote y puede hacer que algunos desencadenantes sean más manejables.
