Desencadenantes comunes de EPOC
La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es una afección que limita el flujo de aire dentro y fuera de los pulmones. Los síntomas incluyen:
- dificultad para respirar
- tos
- jadeo
- fatiga
Ciertas acciones o sustancias pueden hacer que los síntomas de la EPOC empeoren o empeoren. Para controlar la EPOC, es importante evitar o limitar la exposición a desencadenantes conocidos.
Disparador de EPOC: tiempo
La temperatura y el clima pueden empeorar los síntomas de la EPOC. El aire frío y seco o el aire caliente pueden desencadenar un brote.
Según un estudio, las temperaturas extremas, por debajo de cero y por encima de 90 ° F (32 ° C), son particularmente peligrosas.
Agregue otros factores, como el viento y la humedad, y aumenta el riesgo de un brote de EPOC.
Manejo del clima frío
En climas fríos y ventosos, debe cubrirse la nariz y la boca al aire libre. La máscara o bufanda de un pintor funciona bien, o simplemente puede juntar ambas manos y sostenerlas sobre su nariz y boca.
En interiores, la humedad del aire idealmente debería ser del 40 por ciento. Puede mantener este porcentaje con un humidificador.
Manejo del clima cálido
En días extremadamente calurosos y húmedos, no hay mejor manera de evitar un brote de EPOC que permanecer en el interior con el aire acondicionado encendido, según la Fundación Nacional de Enfisema.
De hecho, es la única forma de reducir el riesgo. Muchas personas que tienen EPOC de etapa media a tardía incluso se mudarán a una parte del país donde las temperaturas climáticas son más moderadas.
Disparador de EPOC: contaminación del aire
Ya sea al aire libre o en interiores, la contaminación del aire puede irritar los pulmones y hacer que los síntomas de la EPOC broten repentinamente.
Al aire libre, estos alérgenos significan problemas:
- polvo
- polen
- niebla tóxica
Otros alérgenos comunes al aire libre incluyen:
- olores de plantas industriales o construcción de carreteras
- humo de incendios al aire libre
En el interior, la Fundación EPOC recomienda vigilar estos alérgenos:
- polvo
- polen
- caspa de mascota
- Productos químicos de productos de limpieza, pintura o textiles
- fumar desde chimeneas o cocinar
- molde
- perfumes
Gestión de la contaminación del aire exterior
Las personas con EPOC pueden protegerse de los contaminantes al aire libre como lo hacen en el aire frío. Se recomienda una máscara de pintor si tiene que estar afuera.
Si tiene que estar afuera, limite su ejercicio o actividad física. La mejor manera de reducir el riesgo de un brote es permanecer en el interior, especialmente cuando los niveles de smog son particularmente altos.
Algunos datos limitados sugieren que los altos niveles de ozono en el aire pueden provocar brotes de EPOC.
En general, los niveles de ozono son más altos entre mayo y septiembre, y tienden a ser más altos en la tarde que en la mañana.
Gestión de la contaminación del aire interior
Un purificador de aire puede ayudar a filtrar muchos irritantes dañinos del aire. Para una opción más natural, varias plantas pueden ayudar a limpiar el aire. La limpieza regular y exhaustiva de su casa, especialmente quitar el polvo y pasar la aspiradora, también puede ayudar a reducir el riesgo de un brote de EPOC.
Sin embargo, es mejor si alguien que no sea la persona con EPOC haga la limpieza. Los productos químicos en los productos de limpieza pueden desencadenar síntomas y también el polvo que se acumula en el proceso de limpieza.
Es posible que desee utilizar productos de limpieza naturales que no tengan tantos irritantes dañinos. Además, el esfuerzo en sí mismo puede causar un brote.
Desencadenante de la EPOC: infecciones
Las infecciones que afectan los pulmones y las vías respiratorias son peligrosas para una persona con EPOC. Los errores comunes que causan resfriados y gripe pueden exacerbar los síntomas de la EPOC, como:
- tos
- jadeo
- dificultad para respirar
- fatiga
Si no se tratan adecuadamente, también pueden provocar neumonía, que puede ser mortal.
Evitar infecciones
La forma más fácil de reducir el riesgo de infección es lavarse las manos con frecuencia y a fondo. Y para asegurarse de estar al día con las vacunas recomendadas, especialmente para la gripe y la neumonía.
La Clínica Cleveland también recomienda que usted:
- Mantente hidratado
- practicar buena higiene
- mantén tu casa desinfectada
- evite lugares con mucha gente y personas enfermas para reducir el riesgo de contraer una infección
Si tiene un resfriado o gripe, es importante tratarlo lo antes posible.
EPOC desencadenante: humo de cigarrillo
Los peligros de fumar han sido ampliamente investigados y documentados. Los riesgos para una persona con EPOC son numerosos.
El humo de los cigarrillos contiene alquitrán y muchos químicos tóxicos que irritan los pulmones. Fumar también daña los cilios, los pequeños pelos responsables de limpiar las vías respiratorias.
Estos factores pueden aumentar el riesgo de infección y un brote de síntomas.
Evitar el humo del cigarrillo
Nadie debe fumar, pero esto es especialmente cierto para las personas con EPOC. Si tiene EPOC, debe dejar de fumar inmediatamente.
Si ya dejó de fumar, debe hacer todo lo posible para no fumar y evitar el humo de segunda mano.
Hay muchas opciones disponibles para dejar de fumar. Hable con su médico sobre cuáles son seguros para usted.
Más recursos de EPOC
Controlar o evitar sus desencadenantes es el mejor primer paso para aliviar los síntomas de la EPOC. Pero a veces eso no es suficiente.
Aquí hay algunos recursos para ayudar a manejar la EPOC:
- EPOC drogas y medicamentos
- Tratamientos alternativos para la EPOC
- Médicos que tratan la EPOC
