Conseguir una nariz fría
No es raro que las personas experimenten pies fríos, manos frías o incluso oídos fríos. También es posible que hayas experimentado una nariz fría.
Hay muchas razones por las cuales podrías tener una nariz fría. Lo más probable es que sea por razones muy comunes y no hay nada de qué preocuparse; otras veces, la causa podría ser grave.
¿Por qué tengo la nariz fría?
Estas son las razones más comunes para su nariz fría.
Puede que tengas demasiado frío
Tener extremidades frías no es infrecuente. Por lo general, la sangre tarda más en circular por las manos, los pies y la nariz. Cuando hace mucho frío, fluye más sangre al centro de su cuerpo, para mantener los órganos en funcionamiento, que a sus extremidades.
En condiciones de frío, su cuerpo siente el cambio de temperatura y activa una respuesta fría para conservar el calor y la energía: los vasos sanguíneos ubicados en las partes más externas de su cuerpo y piel (especialmente sus manos, pies, orejas y nariz) se estrechan, lo que reduce el flujo sanguíneo a estas áreas y lleva más sangre tibia a sus órganos internos (cerebro, corazón, hígado, riñones e intestinos).
Esta estrategia también mantiene su sangre más cálida en general, ya que la sangre se mantiene alejada de las áreas de su cuerpo donde podría enfriarse al exponerse al frío.
Además, las partes externas de la nariz humana están compuestas principalmente de tejido de cartílago cubierto por una capa relativamente delgada de piel y cantidades mínimas de grasa aislante, por lo que la nariz se enfría mucho más fácilmente que las piernas o el vientre. (¡Las orejas tienen un problema similar! Esta es la razón por la cual muchos animales que viven en la nieve tienen orejas y narices cortas y cubiertas de piel para protegerlos del daño).
Circulación reducida
Otra razón común para una nariz fría es la reducción del flujo sanguíneo a la piel de la nariz. Si su nariz se siente fría por mucho más tiempo que el resto de su cuerpo, es posible que haya reducido el flujo de sangre a su nariz.
Hay muchas causas para reducir la circulación, y puede ser un signo de otro problema de salud, aunque, para la mayoría de las personas, la nariz fría no está relacionada con ningún problema de salud importante.
Problemas tiroideos
Las hormonas tiroideas son reguladores muy importantes del metabolismo de su cuerpo. Una afección llamada hipotiroidismo, un trastorno tiroideo poco activo, puede hacer que su cuerpo piense que hace frío, incluso cuando no lo está.
En este estado bajo de hormona tiroidea, el cuerpo trata de tomar medidas para conservar el calor y la energía, causando así muchos síntomas de metabolismo lento, incluida la nariz fría. Hashimoto, un problema de hipotiroidismo autoinmune, es la causa más común de hipotiroidismo.
Otros síntomas de hipotiroidismo incluyen:
- cansancio constante
- aumento de peso
- fatiga
- músculos y articulaciones doloridos o débiles
- perdida de cabello
- piel seca y con picazón
- intolerancia al frío general (sensación de frío incluso cuando estás en un lugar cálido)
Consulte a su médico si sospecha que tiene problemas de tiroides. Obtenga más información sobre el hipotiroidismo.
El fenómeno de Raynaud
El fenómeno de Raynaud es una exageración de la respuesta al frío normal del cuerpo. Hace que los vasos sanguíneos locales en las extremidades se estrechen drásticamente por cortos períodos de tiempo antes de volver a la normalidad.
Las manos y los pies son los más afectados, pero también puede ocurrir en los oídos y la nariz. Puede ser causada por trastornos autoinmunes como el lupus u ocurrir por sí sola sin ninguna enfermedad subyacente conocida. Raynaud también puede ser provocado por el estrés emocional.
Otros síntomas del fenómeno de Raynaud incluyen:
- decoloración: color blanco o azulado en las extremidades: nariz, dedos de manos y pies u orejas
- entumecimiento, hormigueo y, a veces, dolor
- sensación de frío en un área en particular que puede durar minutos u horas
Visite a su médico si sospecha de Raynaud. Obtenga más información sobre la condición aquí.
Otras enfermedades crónicas
También puede sufrir una baja circulación sanguínea en la nariz si tiene ciertas afecciones crónicas que reducen aún más el flujo sanguíneo en su cuerpo, disminuyen los niveles de oxígeno en la sangre o hacen que su corazón no bombee de manera efectiva o eficiente.
Nivel alto de azúcar en la sangre
Esto generalmente está relacionado con la diabetes, aunque no siempre. La diabetes, si es grave y no se trata, puede provocar problemas de circulación graves. Los diabéticos (tipo 1 o tipo 2) corren un gran riesgo de daño a los nervios y a los vasos sanguíneos en sus extremidades si no se cuidan durante episodios de niveles altos de azúcar en la sangre.
Otros síntomas de niveles altos de azúcar en la sangre incluyen:
- heridas que tienen dificultad para curar
- micción frecuente
- hambre o sed excesiva
- fatiga
- visión borrosa
- hipertensión
- entumecimiento, sensación de "alfileres y agujas" u hormigueo en las extremidades, especialmente en los pies
- pérdida de peso inesperada
- náusea
Consulte a su médico si sospecha que puede tener o desarrollar diabetes. Obtenga más información sobre el nivel alto de azúcar en la sangre.
Problemas cardiacos
La mala salud del corazón puede conducir a una mala circulación, con una nariz fría como un posible signo. Las enfermedades cardíacas como la aterosclerosis (endurecimiento de las arterias), los músculos cardíacos débiles (miocardiopatía) y la enfermedad arterial periférica (PAD) pueden debilitar en gran medida la circulación hacia las extremidades.
Otros síntomas de enfermedad cardíaca incluyen:
- hipertensión
- colesterol alto
- latidos cardíacos rápidos, lentos o irregulares
- dolor en el pecho, especialmente con ejercicio
- perder el aliento al subir un tramo de escaleras o bajar la cuadra
- hinchazón en los pies o tobillos
Consulte a un médico de inmediato si sospecha un ataque cardíaco. Lea sobre las señales de advertencia de ataque cardíaco.
Congelación
Si ha estado expuesto a temperaturas extremadamente frías, especialmente durante demasiado tiempo en agua helada o con viento y clima frío, una nariz fría puede indicar el comienzo de la congelación o congelación.
Su nariz puede ser una de las partes más susceptibles de su cuerpo a la congelación si queda expuesta, junto con sus manos y pies.
Otros síntomas de congelación incluyen:
- sensación de hormigueo u hormigueo
- piel entumecida y dolorosa
- decoloración en la nariz (piel roja, blanca, gris, amarilla o negra)
Busque atención médica de inmediato si experimenta estos. Aprenda más sobre la congelación.
¿Cómo me deshago de la nariz fría?
Si tiene síntomas de congelación o ataque cardíaco, busque atención médica de inmediato. No intentes tratar la nariz fría en casa.
Discuta los síntomas de problemas de tiroides, enfermedades cardíacas, diabetes o de Raynaud con su médico para encontrar el diagnóstico y el tratamiento correctos.
Si crees que tu nariz fría se debe simplemente al frío, aquí hay algunas maneras de calentarla:
- Compresa tibia. Calentar agua. Sature un trapo limpio y aplíquelo en la nariz hasta que la nariz se caliente. Asegúrese de calentar el agua a una temperatura agradable, no a ebullición, para evitar quemarse.
- Bebe una bebida caliente. Beber una bebida caliente como el té puede ayudarlo a calentarse. Incluso puedes dejar que el vapor de la taza te caliente la nariz.
- Use una bufanda o pasamontañas. Si sale al exterior y está expuesto a temperaturas frías, asegúrese de envolverse. Eso incluye tu nariz. Una gran bufanda sobre su cara o incluso un pasamontañas ayudan a prevenir la nariz fría.
¿Debería preocuparme por mi nariz fría?
Si tiene una nariz fría, podría ser causada por el frío. Es posible que necesite usar ropa más abrigada u obtener mejores accesorios de invierno, especialmente si experimenta su nariz fría cuando está al aire libre.
De lo contrario, una nariz fría podría ser una señal de advertencia para problemas más graves. Podría decirle mucho sobre su salud general.
Si tiene la nariz fría con frecuencia, incluso en climas cálidos, o si la nariz está fría por mucho tiempo, le duele, le molesta o acompaña otros síntomas, hable con su médico. Pueden darle más opciones de tratamiento y determinar si hay un problema de salud subyacente que lo causa.
