¿Qué es un trastorno lipídico?
Si su médico le dice que tiene un trastorno lipídico, eso significa que tiene niveles sanguíneos altos de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL) y grasas llamadas triglicéridos, o ambos. Los altos niveles de estas sustancias aumentan su riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.
Colesterol
Para comprender qué significa tener un trastorno de los lípidos, debe saber sobre el colesterol. Las dos formas principales de colesterol que se encuentran en su cuerpo son las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y las lipoproteínas de alta densidad (HDL).
El cuerpo produce LDL, a veces conocido como "colesterol malo", que también es absorbido por los alimentos ricos en colesterol como la carne roja y los productos lácteos. El LDL puede combinarse con otras grasas y sustancias en la sangre, creando bloqueos en las arterias.
Los bloqueos en las arterias pueden reducir el flujo sanguíneo y causar problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, ataques cardíacos o derrames cerebrales. Debido a sus posibles efectos, los médicos recomiendan niveles más bajos de LDL.
El HDL, a veces conocido como "colesterol bueno", tiene un efecto protector sobre su corazón. El HDL transporta el colesterol dañino fuera de sus arterias. Los médicos generalmente recomiendan que tenga un mayor nivel de colesterol HDL.
Triglicéridos
Un triglicérido es un tipo de grasa que se obtiene principalmente de los alimentos que consume. Su cuerpo también lo produce cuando convierte el exceso de calorías en grasa para el almacenamiento. Algunos triglicéridos son necesarios para ciertas funciones celulares, pero demasiado no es saludable. Al igual que con LDL, los niveles más bajos de triglicéridos se consideran más saludables.
¿Qué causa el colesterol alto en la sangre y los triglicéridos altos?
Los alimentos ricos en ciertos tipos de grasas, ciertas afecciones médicas y otros factores pueden causar colesterol alto en la sangre y triglicéridos altos.
Comida
Se sabe que dos tipos de grasa aumentan los niveles de colesterol.
Grasas saturadas: las grasas saturadas pueden aumentar sus niveles de LDL. Algunos alimentos de origen vegetal, como el aceite de palma y el de coco, contienen grasas saturadas. Sin embargo, la grasa saturada se encuentra principalmente en productos alimenticios de origen animal como:
- queso
- Leche
- mantequilla
- filete
Grasas trans: las grasas trans, o ácidos grasos trans, son peores que las grasas saturadas porque pueden elevar sus niveles de LDL y disminuir sus niveles de HDL. Algunas grasas trans se encuentran naturalmente en productos animales. Otros se encuentran en alimentos procesados que se han sometido a un proceso llamado hidrogenación, como algunos tipos de margarina y papas fritas.
Condiciones médicas
Ciertas condiciones médicas pueden afectar sus niveles de colesterol. Los niveles altos de colesterol en la sangre pueden ser causados por:
- diabetes
- hipotiroidismo
- síndrome metabólico
- Síndrome de Cushing
- síndrome de ovario poliquístico (PCOS)
- nefropatía
Otras causas
Otras causas de niveles altos de colesterol incluyen:
- Falta de ejercicio. No hacer suficiente ejercicio puede aumentar sus niveles de LDL. No solo eso, se ha demostrado que el ejercicio aumenta sus niveles saludables de HDL.
- De fumar. Fumar también puede aumentar su colesterol malo, causando la acumulación de placa en sus arterias.
- Genética. Si el colesterol alto corre en su familia, usted tiene un mayor riesgo de tener colesterol alto.
- Medicamentos Ciertos medicamentos, como algunos tipos de diuréticos, pueden aumentar sus niveles de colesterol.
Síntomas de colesterol y triglicéridos altos en la sangre
El colesterol alto generalmente no causa ningún síntoma. Los síntomas solo pueden aparecer después de que el aumento del colesterol haya causado un daño significativo.
Por ejemplo, los síntomas pueden presentarse en forma de síntomas de enfermedad cardíaca, como dolor en el pecho (angina) o náuseas y fatiga. Un ataque cardíaco o un derrame cerebral pueden ser el resultado de colesterol no controlado, entre otras cosas.
¿Cómo se diagnostica un trastorno lipídico?
Para verificar sus niveles de colesterol, su médico ordenará un análisis de sangre llamado perfil lipídico o panel de lípidos. Esta prueba mide su colesterol total (tanto LDL como HDL) y triglicéridos. Antes de esta prueba, es probable que su médico le pida que evite comer y beber líquidos que no sean agua durante al menos 8 a 12 horas.
El perfil lipídico mide el colesterol en miligramos de colesterol por decilitro (mg / dL). Su nivel de colesterol total no debe ser superior a 200 mg / dL. Aprenda a comprender sus resultados de colesterol.
¿Cuáles son las opciones de tratamiento para un trastorno lipídico?
Una combinación de medicamentos y cambios en el estilo de vida es un plan de tratamiento común para corregir el colesterol y los triglicéridos altos. Su médico también puede sugerir ciertos suplementos.
Medicamentos
Se usan varios tipos de medicamentos para tratar los trastornos de los lípidos.
Estatinas: estos medicamentos bloquean una sustancia creada en su hígado que produce colesterol. Su hígado luego elimina el colesterol de su sangre. Las estatinas también pueden absorber el colesterol atrapado en sus arterias. Las estatinas comúnmente recetadas incluyen:
- atorvastatina (Lipitor)
- fluvastatina (Lescol)
- rosuvastatina (Crestor)
- simvastatina (Zocor)
- pravastatina
Inhibidores de la absorción de colesterol: estos medicamentos reducen sus niveles de colesterol al limitar la absorción de colesterol en la dieta de su cuerpo. A veces se usan en combinación con estatinas.
Secuestrantes de ácidos biliares: estos medicamentos atrapan sustancias llamadas resinas biliares, que contienen colesterol, y evitan que se reabsorban en el intestino delgado.
Fibratos: estos medicamentos ayudan a reducir los niveles de triglicéridos en la sangre.
Suplementos
Los ácidos grasos Omega-3 disponibles sin receta se usan comúnmente para reducir los niveles de triglicéridos y LDL. Los ácidos grasos Omega-3 son grasas poliinsaturadas que se encuentran naturalmente en los pescados grasos como el salmón. Los aceites vegetales como el aceite de canola y de oliva también contienen ácidos grasos omega-3.
La niacina aumenta el nivel de producción de HDL. La niacina está disponible sin receta o con receta médica.
Cambios en el estilo de vida
Seguir una dieta saludable y hacer suficiente ejercicio puede ayudarlo a reducir sus niveles de colesterol. Estos mismos pasos pueden ayudar a prevenir los trastornos de los lípidos en primer lugar. Vea abajo para más información.
¿Cómo puedo prevenir el colesterol y los triglicéridos altos?
La American Heart Association (AHA) recomienda que no más del 6 por ciento de sus calorías diarias provengan de grasas saturadas. La AHA también recomienda evitar las grasas trans siempre que sea posible. Comer muchos granos enteros, frutas y verduras también puede disminuir el colesterol alto.
Otras formas que pueden ayudarlo a mantener niveles saludables de colesterol y triglicéridos incluyen:
- comer aves sin piel sin grasa visible
- comer carnes magras, en porciones moderadas
- comer productos lácteos bajos en grasa o sin grasa
- Consumir grasas poliinsaturadas y grasas monoinsaturadas en lugar de grasas saturadas y grasas trans.
- hacer ejercicio durante al menos 30 minutos por día, 4 días por semana
- evitando la comida rápida, la comida chatarra y las carnes procesadas
- comer alimentos a la parrilla y asados en lugar de alimentos fritos
- beber menos alcohol, el alcohol hace que aumenten los niveles de triglicéridos
panorama
Los cambios en la medicación y el estilo de vida pueden ayudar a reducir sus niveles de colesterol. Siga el plan de tratamiento de su médico para mejorar su salud y reducir su riesgo de enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
