Visión general
Mareos es una palabra que describe la sensación de girar mientras está fuera de balance. Para explicarle a su médico exactamente cómo se siente, puede usar estos términos más específicos:
- desequilibrio es cuando te sientes inestable
- aturdido significa que te sientes débil o mareado
- el vértigo es una sensación de giro cuando no te estás moviendo
Muchas condiciones diferentes pueden hacer que se sienta mareado y cansado. A veces, estos síntomas son temporales o pueden aparecer y desaparecer. Si a menudo se siente mareado y cansado, consulte a su médico para obtener un diagnóstico. Los mareos y la fatiga no tratados pueden provocar una caída. También puede aumentar su riesgo de tener un accidente mientras conduce.
1. Bajo nivel de azúcar en la sangre
Su cuerpo necesita azúcar, también conocida como glucosa, para obtener energía. Cuando su nivel de azúcar en la sangre baja, puede marearse, temblar y cansarse.
El nivel bajo de azúcar en la sangre a menudo es un efecto secundario de la insulina y otros medicamentos utilizados para tratar la diabetes. Estos medicamentos reducen el azúcar en la sangre, pero si la dosis no es correcta, su azúcar en la sangre puede caer demasiado.
También puede contraer hipoglucemia si no tiene diabetes. Puede ocurrir si no ha comido durante un tiempo o si bebe alcohol sin comer.
Otros síntomas de bajo nivel de azúcar en la sangre son:
- latidos cardíacos acelerados
- transpiración
- sacudida
- hambre
- irritabilidad
- confusión
Una fuente de carbohidratos de acción rápida puede aliviar el bajo nivel de azúcar en la sangre. Beba un vaso de jugo de fruta o chupe un caramelo duro. Siga eso con una comida más nutritiva para aumentar sus niveles de azúcar en la sangre. Si a menudo tiene hipoglucemia, es posible que deba ajustar su medicamento para la diabetes. O puede comer comidas más pequeñas y frecuentes durante todo el día. Esto ayudará a mantener estable el nivel de azúcar en la sangre.
2. presión arterial baja
La presión arterial es la fuerza de su sangre que empuja contra las paredes de los vasos sanguíneos mientras circula por su cuerpo. Cuando baja la presión arterial, puede tener síntomas como mareos o aturdimiento y fatiga. Otros síntomas incluyen:
- náusea
- sed
- visión borrosa
- respiración rápida y superficial
- piel pálida y húmeda
- dificultad para concentrarse
Las siguientes condiciones pueden hacer que su presión arterial baje:
- problemas del corazón
- medicamentos
- lesion grave
- deshidración
- deficiencias de vitaminas
El tratamiento de estos problemas puede hacer que su presión arterial vuelva a la normalidad. Otras formas de aumentar la presión arterial baja son:
- agregando más sal a tu dieta
- beber más agua para aumentar su volumen de sangre
- usando medias de soporte
3. anemia
Los glóbulos rojos transportan oxígeno a todos sus órganos y tejidos. Cuando tiene anemia, su cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos, o estas células no funcionan lo suficientemente bien. La falta de oxígeno puede hacer que se sienta mareado o cansado.
Otros signos de anemia son:
- dificultad para respirar
- debilidad
- latidos cardíacos rápidos o irregulares
- dolor de cabeza
- manos o pies fríos
- piel pálida
- dolor en el pecho
El sangrado, las deficiencias de nutrientes y la insuficiencia de la médula ósea son todas las posibles causas de anemia.
4. Dolores de cabeza por migraña
Las migrañas son dolores de cabeza intensos y punzantes que duran desde unas pocas horas hasta unos pocos días. Junto con el dolor de cabeza, puede experimentar síntomas que incluyen:
- cambios en la visión, como ver luces y colores intermitentes
- náuseas y vómitos
- sensibilidad a la luz y al sonido
- aturdimiento
- fatiga
Las personas que tienen migrañas pueden experimentar mareos y vértigo, incluso cuando no tienen dolor de cabeza. El vértigo puede durar de unos minutos a algunas horas.
Evitar los desencadenantes de la migraña como el alcohol, la cafeína y los productos lácteos es una forma de prevenir estos dolores de cabeza. También puede tomar medicamentos para la migraña, que vienen en dos formas:
- Los medicamentos preventivos como los antidepresivos y los anticonvulsivos previenen la migraña antes de que comience.
- Los medicamentos abortivos como los analgésicos AINE y los triptanes alivian las migrañas una vez que comienzan.
Más información: las diferencias entre las migrañas y los dolores de cabeza »
5. Medicamentos
Ciertos medicamentos pueden causar mareos y fatiga como efectos secundarios. Éstos incluyen:
- antidepresivos como fluoxetina (Prozac) y trazodona (Desyrel)
- medicamentos anticonvulsivos como divalproex (Depakote), gabapentina (Neurontin, Active-PAC con gabapentina) y pregabalina (Lyrica)
- medicamentos para bajar la presión arterial, como inhibidores de la ECA, betabloqueantes y diuréticos
- relajantes musculares como la ciclobenzaprina (Fexmid, Flexeril) y metaxalona (Skelaxin)
- pastillas para dormir como difenhidramina (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiclona (Lunesta) y zolpidem (Ambien)
Si toma uno de estos medicamentos y le produce mareos o cansancio, pregúntele a su médico si puede reducir la dosis o cambiar a otro medicamento.
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6. ritmos cardíacos anormales
Normalmente, su corazón late en un ritmo familiar "lub-dub". Cuando tiene latidos cardíacos irregulares o arritmia, su corazón late demasiado lento o demasiado rápido. También puede omitir ritmos.
Además de mareos y fatiga, otros síntomas de una arritmia incluyen:
- desmayo
- dificultad para respirar
- dolor en el pecho
Su médico puede tratar problemas del ritmo cardíaco con medicamentos como anticoagulantes o medicamentos para la presión arterial. Evite sustancias como la cafeína, el alcohol y los medicamentos para el resfriado. Estas cosas pueden hacer que su corazón se salga del ritmo.
7. Síndrome de fatiga crónica
El síndrome de fatiga crónica (SFC) es una afección que causa un cansancio abrumador, incluso después de haber dormido bien. Los síntomas del SFC incluyen mareos y problemas para mantener el equilibrio.
También puede tener síntomas que incluyen:
- problemas para dormir
- dificultad para recordar y concentrarse
- dolor muscular o articular
- dolor de cabeza
- alergias y sensibilidades a los alimentos, medicamentos u otras sustancias
El SFC puede ser difícil de tratar porque es diferente para todos. Su médico tratará sus síntomas individuales con terapias como medicamentos y asesoramiento.
8. neuronitis vestibular
Una infección como un resfriado o gripe puede inflamar el nervio vestibular en el oído interno. Este nervio envía mensajes sensoriales a su cerebro para mantenerlo erguido y equilibrado. La hinchazón del nervio vestibular puede causar mareos y vértigo. También puede sentirse fatigado.
Otros síntomas de la neuronitis vestibular incluyen:
- náuseas y vómitos
- dificultad para concentrarse
- visión borrosa
Un virus generalmente causa neuritis vestibular. Los antibióticos no ayudarán, pero los mareos y otros síntomas deberían mejorar en unos pocos días.
9. Deshidratación
La deshidratación es cuando su cuerpo no tiene suficiente líquido. Puede deshidratarse si no bebe suficiente agua. Esto es especialmente cierto mientras está afuera en climas cálidos o haciendo ejercicio.
Los síntomas de la deshidratación incluyen:
- mareo
- fatiga
- poca o ninguna orina
- confusión
Para tratar la deshidratación, tome líquidos como agua o una solución de electrolitos como Gatorade. Si está severamente deshidratado, es posible que deba ir al hospital por líquidos intravenosos (IV).
Buscando ayuda
Si ha tenido episodios repetidos de mareos y fatiga, consulte a su médico para averiguar qué está causando estos síntomas. Llame a su médico o vaya a la sala de emergencias de inmediato si tiene síntomas más graves, como:
- desmayo o pérdida de conciencia
- convulsiones
- visión borrosa o pérdida de visión
- vómitos severos
- palpitos del corazon
- dolor en el pecho
- confusión
- fiebre alta
- dificultad para hablar
panorama
Su pronóstico depende de qué afección esté causando mareos y fatiga. Si tiene una infección, debería mejorar en unos días. Las migrañas y el SFC son crónicas. Pero puede manejarlos con medicamentos y otros tratamientos.
Prevención
En general, aquí hay algunas cosas que puede hacer para prevenir mareos y fatiga:
Qué hacer
- Beba mucha agua durante todo el día para no deshidratarse.
- Evite o limite el consumo de alcohol.
- Cuando se mueva de una posición acostada o sentada a una posición de pie, levántese lentamente.
Para evitar una caída o un accidente cuando se siente mareado, no conduzca ni maneje maquinaria pesada. Permanezca sentado o en la cama hasta que pase el mareo.
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