Jamie Tworkowski Habla Sobre Su Viaje De Salud Mental

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Comenzó con una historia en Myspace sobre una joven que necesitaba ayuda. Ahora es una organización que ayuda a personas de todo el mundo a lidiar con la depresión, la adicción, las autolesiones y el suicidio. Con un personal dedicado de alrededor de 25 personas, To Write Love on Her Arms les permite a las personas saber, a través del estímulo y el tratamiento, que no están solos.

Nos sentamos con el fundador, Jamie Tworkowski, para hablar sobre el Día Mundial de Prevención del Suicidio y su última campaña.

Esta entrevista ha sido editada para mayor claridad y brevedad.

¿Cuál es el mensaje que To Write Love on Her Arms quiere que la comunidad escuche, especialmente hoy?

Todos los años, durante los últimos años, hemos construido una campaña en torno a una declaración, por lo que la declaración de este año probablemente sea la mejor respuesta a su pregunta: “Quédese. Encuentra para qué estás hecho. Quédese para pensar en una historia más grande y para qué fue creada. E incluso si es un momento, una temporada o un capítulo realmente difícil en su historia, podría mantenerse con vida para ver cómo cambian las cosas.

Obviamente, cuando piensas en el suicidio y cuando piensas en alguien que lucha hasta el punto de preguntarse si puede o debe seguir adelante, lo más importante y único que queremos decirle a esa persona sería quedarse.

Nos encanta invitar a las personas a pensar en esa parte también. Creemos en la esperanza, la curación, la redención y las sorpresas. Entonces, no solo quedarse para sufrir. No solo quedarse para luchar, sino quedarse para pensar en tus sueños y en lo que esperas que se convierta esta vida.

¿Cómo surgió la campaña Stay?

Cada año, cuando llega el momento de elegir una declaración, damos un puñado de opciones. Esto vino de un extracto de un libro llamado "Cuando habla la esperanza". En realidad, fue escrito por una ex pasante nuestra, una niña llamada Jessica Morris que vive en Australia. Compartimos un extracto en nuestro blog y esa fue solo una declaración que había resonado.

Hablando de su organización, ¿cómo comenzó la visión y cómo ha evolucionado?

Nuestro comienzo fue definitivamente sorprendente. No tenía la intención de convertirse en una organización benéfica en 2006.

Me presentaron a una chica llamada Renee Yohe. Cuando la conocí, ella estaba luchando con los problemas con los que hablamos hoy como organización. Cuando la conocí, ella estaba lidiando con adicción a las drogas, depresión, autolesiones. Más tarde supimos que ella había intentado suicidarse anteriormente. Y tuve el privilegio de compartir parte de su historia en una historia escrita que recibió el título de "Escribir amor en sus brazos". Y esencialmente esa historia se volvió viral.

2006 fue el comienzo de las redes sociales volviéndose normales. Fue una especie de comienzo de la era de Myspace, así que le di un hogar a la historia en Myspace. Luego comenzamos a vender camisetas como una forma de [ayudar] a pagar el tratamiento de Renee.

La historia adquirió vida propia, y las camisetas hicieron lo mismo. Un par de meses después, dejé mi trabajo y decidí saltar a este tiempo completo. Se sentía como algo demasiado especial para alejarse.

Así que ese es nuestro comienzo. Ahora 16 de nosotros somos personal a tiempo completo, con pasantes y trabajadores independientes que nos llevan a un equipo de 25. Siempre hay otros siete u ocho pasantes que vienen a nosotros de todo el mundo. Seguimos hablando sobre estos temas. Continúa informando a las personas que si luchan no están solas. Continuamos informando a las personas que está bien ser sincero.

Y más que nada, para que la gente sepa que está bien pedir ayuda. Y con eso podemos dar dinero al tratamiento y al asesoramiento, y podemos hacer todo lo posible para conectar a las personas con los recursos.

¿Hay algún momento en los últimos meses o años que realmente se destaque en tu mente y te digas a ti mismo: '¡Guau! Estoy tan contento de dejar mi otro trabajo y elegir este camino '?

Honestamente, es el mismo momento que sucede de vez en cuando, solo conozco a alguien que dice que todavía están vivos debido a To Write Love on Her Arms. Tal vez sea un tweet o un comentario en Instagram. Tal vez es una conversación cara a cara en un evento universitario.

Eso es algo que para mí realmente nunca envejece. Es difícil imaginar algo más especial o más humilde, conocer a alguien que está parado frente a ti (y dirán que tal vez no estarían frente a ti si no fuera por Para escribir amor en sus brazos).

Y dependiendo del tiempo que tengamos, las personas pueden desentrañar su experiencia de finalmente obtener ayuda, o abrirse a un amigo o familiar, pero esos son los momentos que me recuerdan y recuerdan a nuestro equipo lo que está en juego y por qué todo esto es Qué privilegio.

Eso es realmente asombroso. En relación con el tema de la salud mental, también encontramos un informe que muestra que más estadounidenses viven con ansiedad, depresión y estrés en este momento. ¿Qué crees que podría estar contribuyendo a esto?

Creo que hay muchas razones [que conducen al informe]. Obviamente hay mucha incertidumbre. Miras a nuestro presidente. Miras la conversación sobre Corea del Norte. Cambio climático. La idea de si todavía vamos a estar aquí mañana. Es sin duda uno que podría causar ansiedad. Y luego agregue eso además de los desafíos cotidianos de las personas y el estrés del trabajo y el mantenimiento de una familia.

Creo que vivimos en un momento único, ciertamente en este momento políticamente. Nos despertamos con nuevos desafíos y titulares difíciles casi todos los días en este momento, por lo que tiene sentido si eres una persona que siente cosas que vas a sentir el peso de eso.

Desde una perspectiva interna, ¿cómo cree que podemos cerrar la brecha para que más personas entiendan cómo es vivir con depresión, ansiedad, sentimientos de desesperanza?

En general, algo que nos encanta señalar (y esto ni siquiera es una idea que se me ocurrió) es que el cerebro es parte del cuerpo. La salud mental no debe tratarse de manera diferente a la salud física.

Porque cuando lo piensas, casi todas las condiciones, enfermedades o huesos rotos son invisibles a menos que alguien te muestre una radiografía. Cuando alguien está enfermo, o cuando algo está sucediendo internamente, no pedimos pruebas.

Soy alguien que lucha con la depresión. Y creo que tiende a afectar nuestra vida de muchas maneras diferentes. La depresión y la ansiedad pueden afectar los hábitos alimenticios y los hábitos de sueño que pueden provocar el aislamiento. Puedes llevar a alguien que solía ser muy sociable o extrovertido y cuando están en una temporada de depresión, puede hacer que solo quieran estar solos. La salud mental puede cambiar drásticamente los comportamientos.

Correcto

Así que soñamos con un día en el que la salud mental no tenga un asterisco, cuando pueda verse como tratable como algo tan simple como la gripe o algo tan terrible como el cáncer: la conclusión es que si alguien necesita ayuda, podrían obtener la ayuda que necesitan.

Recientemente, una mujer había escrito una nota en su oficina diciendo que estaba tomando tiempo libre por su salud mental. Su jefe respondió: 'Esto es asombroso. Más gente debería hacer esto. ¿Qué piensas de eso?

En realidad no vi esa historia, pero me encanta. Absolutamente lo hago. Si alguien estuviera luchando contra un resfriado o la gripe, todos entenderían que esa persona se queda en casa hasta que se recupere. Así que me encanta la idea de días de salud mental o de personas en lugares de trabajo que priorizan la salud mental.

Estamos compuestos por un personal y, a veces, es un desafío realmente genial para nosotros vivir nuestro mensaje. Tenemos personas (incluido yo mismo) que salen de la oficina una vez por semana para ir a asesoría, tal vez a la mitad del día. Nos encanta celebrar eso. Puede ser inconveniente para la jornada laboral, o para ciertas reuniones o proyectos, pero estamos diciendo que esto merece ser una prioridad.

Y la idea es que si apoyas a un empleado para que esté saludable, en general, van a hacer un mejor trabajo para ti. Es una victoria para todos. Entonces, incluso si usted es un empleador y realmente no comprende la salud mental, al menos puede comprender: "Quiero que mis empleados estén lo suficientemente saludables como para producir".

¿Y cómo te ayudas a ti mismo si experimentas ansiedad o depresión algún día o estás pasando por un período?

He tomado antidepresivos durante varios años. Eso es algo que sucede todos los días. No importa cómo me sienta, tomo algo antes de irme a dormir.

Tiendo a referirme a ellos como estaciones. He tenido varias temporadas diferentes de ir a consejería, y típicamente eso es una vez por semana durante una hora a la semana. Eso es algo que tiende a ser un poco más circunstancial, pero si estoy luchando, he aprendido que probablemente lo mejor que puedo arrojarle a mi depresión es que me siente con un consejero una vez por semana y tenga tiempo para procesar cosas y hablar sobre cómo me siento.

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Y más allá de eso, aprendí el valor del autocuidado, y algo de eso es extremadamente simple. Dormir lo suficiente por la noche. Hacer ejercicio Hacer cosas que me hacen sonreír, y esas cosas son obviamente diferentes para todos. Para mí podría ser surfear o jugar con mis sobrinos.

Y tal vez otra cosa serían las relaciones. Creemos que las personas necesitan a otras personas, y para mí eso significa tener conversaciones honestas con amigos y familiares en general, pero especialmente cuando estoy luchando.

Gracias por compartirlo. Mucha gente encontrará valiosos sus consejos. ¿Qué es lo más importante que una comunidad de salud mental y las personas en general pueden hacer para ayudar a su organización y a otras personas?

Hay varias formas de responder eso. Ciertamente somos fanáticos de romper el silencio, porque existe un estigma que rodea la salud mental y existe un estigma que impide que esta conversación suceda.

Esperamos que la campaña Stay y este día [Día Mundial de Prevención del Suicidio] pueda hacer que la gente hable, pero más allá de eso, estamos tratando de recaudar dinero para que las personas obtengan la ayuda que necesitan.

Hemos establecido esta meta de recaudar $ 100,000 que se convertirán en dólares de becas para personas que necesitan asesoramiento o tratamiento pero no pueden pagarlo. Hablar y comunicarse es totalmente valioso, pero nos encanta que también vamos a invertir para asegurarnos de que las personas reciban ayuda.

Nuestro sitio web tiene mucha información sobre nuestra campaña y el aspecto de recaudación de fondos en torno al Día Mundial de Prevención del Suicidio. Estamos vendiendo paquetes, que tienen una camiseta, calcomanías y un póster … realmente todo lo que podemos darle a alguien para llevar esta campaña y conversación a su comunidad.

Este día es mucho más grande que solo nuestra organización. Trabajamos muy duro en nuestra campaña, pero también somos conscientes de que muchas personas que trabajan en salud mental y prevención del suicidio están haciendo su parte para reconocer el 10 de septiembre y también aquí, en Estados Unidos, la Semana Nacional de Prevención del Suicidio.

Bueno, muchas gracias, Jamie. Realmente apreciamos que se haya tomado el tiempo para hablar con nosotros, y estamos muy emocionados de compartir su historia con la comunidad de Healthline

Estoy súper honrado por eso y súper agradecido. Muchas gracias.

Únase a la conversación en las redes sociales usando el hashtag #IWasMadeFor. También puede obtener más información sobre la campaña visitando To Write Love on Her Arms o mirando el video a continuación:

Prevención del suicidio:

Si cree que alguien está en riesgo inmediato de autolesionarse o lastimar a otra persona:

• Llame al 911 o al número local de emergencias.
• Quédese con la persona hasta que llegue la ayuda.
• Retire las pistolas, cuchillos, medicamentos u otras cosas que puedan causar daño.
• Escucha, pero no juzgues, discutas, amenaces o grites.

Si cree que alguien está considerando suicidarse, obtenga ayuda de una línea directa de prevención de crisis o suicidio. Pruebe la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255.