Debido a las largas colas de seguridad, los retrasos y cancelaciones de vuelos, el tráfico y las grandes multitudes, viajar puede ser estresante bajo cualquier circunstancia. Agregue una condición de tiroides a la mezcla, y el viaje se vuelve mucho más complicado.
El hipotiroidismo no tiene que interrumpir sus planes de viaje. Solo necesita planificar con anticipación.
Hazte un chequeo
Aproximadamente cuatro a seis semanas antes de irse, consulte con su médico de atención primaria o endocrinólogo. Asegúrese de que su hipotiroidismo esté bien controlado, para que no tenga que preocuparse por enfermarse mientras está de vacaciones. Pregunte si necesita alguna vacuna si va a viajar a otro país. Obtenga instrucciones escritas sobre cómo manejar cualquier problema de salud que pueda surgir mientras está fuera.
Programe su viaje alrededor de su salud
Reserve vuelos en los momentos en que tiende a sentirse mejor, ya sea por la mañana o por la tarde. Evite las horas pico de viaje cuando los aeropuertos y las estaciones de tren están más concurridos. Antes de partir, identifique el hospital y el consultorio médico más cercanos a su hotel. Y mientras está fuera, planifique descansos durante todo el día para evitar cansarse demasiado.
Traiga medicina adicional para la tiroides
Si necesita levotiroxina (Levothroid, Levoxyl, Synthroid) para mantener sus niveles de hormona tiroidea en un rango normal, debe tomarla todos los días. Traiga lo suficiente para durar todo su viaje, además de algunas píldoras adicionales en caso de que se quede atrapado en su destino debido a la cancelación de un vuelo o al mal tiempo.
Empaque el medicamento en su envase original y póngalo en su bolsa de mano. De esa manera, si pierde su equipaje, no se quedará sin su medicamento.
Mantenga su horario regular de dosificación. Es posible que tenga que adaptarse a una diferencia horaria, pero intente tomar su medicamento a la misma hora del día que lo hizo en casa.
Empaca tu receta
Traiga una copia de su receta con usted. Esto es especialmente importante si viajas al extranjero. Algunos países requieren que muestre una receta para traer medicamentos. También necesitará una receta si pierde su medicamento y tiene que volver a surtirlo en una farmacia local.
Verifique las restricciones de medicamentos en su destino
Antes de partir para un viaje al extranjero, consulte con la embajada o el consulado estadounidense para asegurarse de que el país que está visitando le permita traer los medicamentos que toma. Algunos países tienen restricciones sobre los tipos de medicamentos que los visitantes pueden traer.
Lleve la información de contacto de su médico
Traiga el número de teléfono y la dirección de correo electrónico de su médico, en caso de que necesite verificación para que una farmacia extranjera reabastezca su receta. Deje una copia de la información de contacto de su médico y los números de su plan de seguro con un amigo o familiar. También es una buena idea traer una carta de su médico que explique su afección y los medicamentos que toma para tratarla.
Investigue su plan de seguro de salud
Descubra qué servicios de viaje incluye su plan de seguro de salud. Por ejemplo, si necesita visitar a un médico o ir al hospital mientras está fuera, ¿cubrirá el costo? De lo contrario, es posible que desee considerar comprar un seguro de salud de viaje complementario. Busque un plan que incluya un seguro de evacuación, que pagará su transporte de regreso a casa si se enferma gravemente. También puede considerar comprar un seguro de cancelación de viaje, que le reembolsará los costos de sus vacaciones si se enferma demasiado para viajar.
Use una pulsera de alerta médica
Antes de ir, regístrese con una compañía de alertas médicas. Le darán un collar o brazalete, y una tarjeta de billetera con su nombre, condiciones de salud y un número gratuito al que los profesionales de la salud en su destino pueden llamar para obtener más información sobre su situación médica. Una etiqueta de alerta médica podría salvarle la vida si está inconsciente y no puede explicar su condición a médicos y paramédicos.
Mantente hidratado
Beba agua extra durante todo el día, tanto mientras esté en el avión como una vez que llegue a su destino. Evite los alimentos y bebidas que pueden deshidratarlo, como los bocadillos salados, los refrescos y el café. Mantenerse hidratado puede prevenir el estreñimiento, que ya es un problema en personas con hipotiroidismo.
Ponte cómodo
Cuando viaje, estará mucho de pie, y se sentará mucho. Use ropa holgada y cómoda y zapatos de tacón bajo. En el avión, levántese una vez cada hora y camine para estirar las piernas. Mantenerse activo ayudará a evitar que se formen coágulos de sangre en las piernas.
Si se seca un poco, lleve una crema hidratante emoliente para rehidratar su piel. Aplíquelo todas las mañanas cuando salga de la ducha o el baño, para mantener la humedad en su piel.
La comida para llevar
Recuerde: aunque planificar el viaje y prepararse teniendo en cuenta el hipotiroidismo puede tomar algunos pasos adicionales, no permita que eso le impida viajar. De hecho, la planificación anticipada puede aliviar cualquier ansiedad que tenga sobre viajar con su condición.
